# Tak właśnie mam

A podcast by Marianna Gierszewska. „Tak właśnie mam” to podcast o życiu. Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”. My w tym gdybaniu utykamy często. Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości. Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie. Prawdy, z której jesteś. Prawdy, która niesiesz. Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli - Ci, w rodzinie. I do tego jak mam ja, dziś. Ja… tak właśnie mam.

Feed: https://www.spreaker.com/show/5659044/episodes/feed

## Latest episodes

- [Kto opiekował się tobą, kiedy ty opiekowałaś się wszystkimi?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/83506e8d539d) (2026-10-22, 61 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/75918351/twm_parentyfikacja_podcast_1_1.mp3
- [Partner nie nadrobi Ci dzieciństwa. I to dobra wiadomość](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/7b54b90c274e) (2026-10-08, 58 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/75614196/twm_potrzeby_podcast_1_2.mp3
- [Twoje strategie przetrwania zasługują na współczucie](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/17dd177fd8a1) (2026-09-25, 46 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/75327050/twm_strategieochronne_podcast_1_2.mp3
- [Co mam zrobić, żebyś mnie lubił? O przymilaniu i byciu “dobrym” dla wszystkich.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/9112cc53b9db) (2026-09-10, 64 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/75047398/twm_przymilanie_podcast_1_2.mp3
- [Co ona miała na myśli? Ruminacje, kołowrotek i nadmierne analizowanie](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/455414e3c409) (2026-08-28, 60 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/74725895/twm_kolowrotek_podcast_1_2.mp3
- ["Jestem błędem" - jak wyjść z chronicznego wstydu?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/180c6a4e6865) (2026-08-14, 62 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/73905639/takwlasniemam_wstyd_podcast_1_2.mp3
- [Trauma już jest z nami w pomieszczeniu](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/e6492afafa9e) (2026-07-30, 91 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/73245653/takwlasniemam_traumadzis_podcast_1_2.mp3
- [Jak dbać o układ nerwowy? Bez mitów i szybkich trików](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/5b95f1dd5596) (2026-07-16, 83 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/73010760/twm_filary_podcast_1_2.mp3
- [Chcesz odejść? Zanim podejmiesz decyzję, posłuchaj tego.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/ffac22eec3e5) (2026-07-03, 90 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/72803973/twm_rozstanie_rolki_3_1.mp3
- [Skąd się bierze chemia między nami?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/8795ee60048a) (2026-06-18, 50 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/72562511/takwlasniemam_partnerstwo3_podcast_1_2.mp3
- [Mój partner jest unikający - co robić?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/9ea94a3e77d5) (2026-06-04, 64 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/72338693/twm_partnerstwolekowe_podcast_1_1.mp3
- [Jak być z lękową jednostką w relacji?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/1c0c042df962) (2026-05-21, 67 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/72094820/twm_partnerstwo_podcast_1_2.mp3
- [Poczucie bezpieczeństwa po traumie: dlaczego znika i jak wraca?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/813ee418e6e2) (2026-05-07, 73 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/71635119/twm_poczucie_bezpieczenstwa_podcast_1_2.mp3
- [Dlaczego nie umiesz odpocząć (nawet kiedy możesz)?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/9d7214d5ba7e) (2026-04-23, 55 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/71575974/twm_odpoczynek_podcast_1_2.mp3
- [Między nami przeszłość. Jak budować zdrowe partnerstwo mimo triggerów?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/b587bf046337) (2026-04-09, 73 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/71206151/takwlasniemam_podcast_partnerstwo_1_2.mp3
- [3 prawdy o gojeniu, które mogą Cię zaskoczyć](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/863bf442ac49) (2026-03-26, 50 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/70891374/twm_podcast_zaskakujace_rzeczy_1_1.mp3
- [Jak być ze swoimi emocjami?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/336737834f25) (2026-03-12, 53 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/70606933/twm_kontenerowanie_podcast_1_1.mp3
- [Jak korzystać z zasobów?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/f15b115aebca) (2026-02-26, 46 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/70297957/twm_podcast_zasoby_1_1.mp3
- [Jak trauma wpływa na Twoje wybory?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/fcf75d703b80) (2026-02-12, 52 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/69979163/tak_wlasnie_mam_prawda.mp3
- [Okrutne głosy w głowie. Poznaj swojego wewnętrznego krytyka!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/7d856a08c3fc) (2026-01-29, 63 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/69649528/twm_podcast_krytyk_podcast_1_1.mp3
- [Twoje schematy nie są przypadkowe! O strategiach ochronnych i ich intencjach.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/83e80731b258) (2026-01-15, 95 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/69449922/podcast_5_final_podcastu_1.mp3
- [Dlaczego masz problem w podejmowaniu decyzji?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/ae4d2b6abed5) (2026-01-01, 81 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/69267985/decyzje_dzwiek_spotify.mp3
- [Dlaczego bliskość tak boli? O traumie i triggerach w relacjach.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/b201601e69a4) (2025-12-11, 75 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/68973236/podcast_triggery3_podcast_1_1.mp3
- [Widzę (czuję!) zagrożenie, choć nic mi nie grozi. Mechanizmy triggerów.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/765905345b4f) (2025-11-27, 73 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/68768593/triggery_odcinek_2.mp3
- [Rozmowa o książce Marianny Gierszewskiej „Trigger”, cz. 1](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/6edf6e18c460) (2025-11-13, 80 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/68550885/podcast_trigger_part_1.mp3
- [Ciało pamięta. O ucieleśnionej naturze traumy.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/ef0e3cd325ff) (2025-10-30, 93 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/68330317/tak_w_asnie_mam_trauma_a_cialo.mp3
- [Dlaczego tak trudno mi o siebie zadbać? Trauma a troska o siebie.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/62b2556dd657) (2025-10-16, 61 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/68162376/seq_2.mp3
- [Chaos, wir, skrajność. Zdezorganizowany styl przywiązania.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/25e8c099561d) (2025-09-18, 79 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/67789982/twm_podcast_zdezorganizowany_styl_przywiazania.mp3
- [Unikający styl przywiązania. To coś więcej niż „jestem niezależny i mam cię w dupie”](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/5ba8adeef1bf) (2025-09-04, 74 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/67623217/seq_podcast_6_pod_poprawki.mp3
- [Więź lękowa w partnerstwie. Tak! To znacznie więcej niż strach przed odrzuceniem.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/6f322be83ebb) (2025-08-21, 68 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/67464670/seq_podcast_4_poprawiony_1.mp3
- [Dlaczego znowu to samo? O wewnętrznym przymusie odtwarzania traumy](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/ed8f72577f92) (2025-08-07, 67 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/67282025/podcast_3_rolki_dod.mp3
- [Strategie przetrwania z perspektywy autonomicznego układu nerwowego](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/72743014b8f2) (2025-07-24, 81 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/67072676/takwlasniemam_podcast_strategie_2.mp3
- [Jak nie przenosić traumy na swoje dziecko?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/e3d531d51995) (2025-07-10, 70 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/66882472/takwlasniemam_podcast_03_07_v2.mp3
- [Twoje ciało wie pierwsze – o układzie nerwowym i doświadczeniu](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/a0854f391267) (2025-06-26, 64 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/66729382/seq_podcast_2.mp3
- [Dlaczego chcę zareagować, a nie mogę? O mówieniu, zamrożeniu i odzyskiwaniu możliwości](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/c88abcb0fc36) (2025-06-12, 80 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/66526769/takwlasniemam_agresja_1.mp3
- [Potkniesz się i co dalej? O naprawie w rodzicielstwie](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/e10e919189ea) (2025-05-29, 79 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/66323868/takwlasniemam_naprawa_1_2.mp3
- [Bliskość to nie przywilej – to fundament. O neurobiologii więzi, stresie i sile rodzicielstwa.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/c0a58c8bcb9a) (2025-05-16, 87 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/66113947/seq_edit_8_final_poprwione.mp3
- [Ile kosztuje cię miłość? Poświęcanie się, a prawdziwa współpraca w związku.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/f43b06636a03) (2025-04-29, 73 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/65791571/takwlasniemam_poswiecanie.mp3
- [Dlaczego z taką dokładnością wyczuwasz nastroje otoczenia? Odpowiedź może Cię zaskoczyć.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/7f0cc4700af0) (2025-04-10, 56 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/65523700/twm_dostrajanie_spotify.mp3
- [Weź to pod uwagę wyrażając swoje potrzeby w związku](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/6e1e2a1d8856) (2025-03-13, 47 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/64854622/twm_potrzeby_w_partnerstwie.mp3
- [Męskość dziś – między ewolucją, kulturą a traumą](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/f38b1ad34f6e) (2025-02-27, 84 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/64602409/twm_meskosc_3ok.mp3
- [Mojego taty nie było. Refleksje o życiu z niedostępnym opiekunem.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/f731e510d48c) (2025-01-23, 75 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/63810853/8_audio_mp3.mp3
- [Przedszkole w tempie dziecka. Rozmowa z Magdaleną Boćko - Mysiorską](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/ea7a485970da) (2025-01-09, 81 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/63623577/seq_podcast_final_01.mp3
- [Przekształć konflikt w bliskość: tajemnice zdrowego partnerstwa!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/b92db937755d) (2024-12-26, 104 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/63475919/seq_podcast_7.mp3
- [Odkąd zaczęła terapię, jest nam do siebie dalej!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/3cb9108ed60b) (2024-12-12, 48 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/63266060/seq_podcast_edit_6_final.mp3
- [Jak dzieciństwo kształtuje nasze relacje?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/573f27e434e5) (2024-11-28, 79 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/63025887/seq_podcast_edit_8.mp3
- [Samoregulacja czy tłumienie? Kluczowe różnice](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/6228867de080) (2024-11-14, 74 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/62734739/twm_tlumienie_audio_2.mp3
- [Jak być siostrą tej co umiera? Rozmowa o sile rodzeństwa z Zofią Kowalewską](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/f42e67b04155) (2024-10-03, 76 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/62191281/takwlasniemam_zosia_v01.mp3
- [A ty gdzie czujesz swoją złość?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/a40b80be894e) (2024-09-19, 90 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/62027015/zlosc_spotify.mp3
- [Literówki terapeutyczne, czyli o potknięciach w relacji klient - terapeuta](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1692134586/598a27d51378) (2024-09-05, 65 min): audio https://api.spreaker.com/download/episode/61265606/seq_rolki_edit_6_intro_1.mp3

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.