# #259 更年期世代の体調の整え方。結局、まずは食事から！

An episode of [神崎恵＆大森葉子の「WONT」](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1689327807), 10 Feb 2026, 44 min.

Audio: https://traffic.megaphone.fm/SBTI5624525615.mp3

身体のメンテナンスが万全な神崎と、ゆるっと続けられることだけを取り入れる大森。一見、対称的だけれど、「食事が基本」と考える信条は同じふたりは、真剣に、オナラの話を掘り下げるのだった。 ＜目次＞ (00:28) アラフィフの体調管理術（大森の場合） (05:35) アラフィフの体調管理術（神崎の場合） (11:39) 良いオナラ、悪いオナラ (17:22) オナラって止められる？ (22:16) サプリの効かせ方 (28:36) 結局、食事から ◆神崎 サプリメント(亜鉛、鉄、カルシウムなど） リポC＋D インナーガーデン https://bit.ly/3MxB8kw 由比缶詰所 ツナ https://bit.ly/3O6RMYG ◆大森 大人のミロ https://bit.ly/4rLeEM0 福光屋 ANP71 https://bit.ly/4a6o12M エンハーブ https://bit.ly/4tq5WEo 新ビオフェルミンS https://bit.ly/4bNsHvO ニューエピソードは毎週 月 、 水曜日に配信。 ▼X ハッシュタグは #ウォント ▼メッセージ投稿はコチラ https://bit.ly/wont_message 【WONT 公式アカウント】 Instagram @wont_podcast X @WONT_Podcast

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