# 34: İyi ki kendimi sabote ediyorum.

An episode of [Terapist Koltuğu](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1688381218), 18 Dec 2025, 11 min.

Audio: https://anchor.fm/s/1047fb3f4/podcast/play/112793673/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-17%2F414591184-44100-2-a3155bbe22e7a.mp3

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölüm, “kendini sabote etme”yi sadece olumsuz bir davranış değil; bazen kişinin bastırdığı bir ihtiyacına yaklaşma çabası olarak yeniden çerçeveliyor. İçimizde farklı ihtiyaçlar (güvende kalmak–gelişmek gibi) aynı anda çalıştığı için karar anlarında doğal bir çatışma doğuyor. Bir ihtiyacı sürekli görmezden geldiğimizde, o ihtiyaç “sabotaj” gibi görünen davranışlarla kendini hatırlatabiliyor. Bölüm sonunda ise “Sabotaj sandığım şey hangi ihtiyacımı karşılamaya çalışıyor?” sorusuyla izleyiciyi kendi iç dinamiğine bakmaya davet ediyor; cevapların bazen hemen gelmeyebileceğini ve sorunun kendisinin yol açıcı olduğunu vurguluyor. Chapters 00:00 Bölüm Sorusu: Kendini Sabote Etmek Kendine Yaklaşma Yolu mu? 02:00 Neden Kendimi Sabote Ediyorum? Sorusu ve Çerçeve 04:00 İçimizde Birden Fazla İhtiyaç: Konfor mu Değişim mi? 06:00 Güvende Kalma İhtiyacı ile Gelişim İhtiyacının Çatışması 08:00 Ana Soru: Sabotaj Sandığım Şey Hangi İhtiyacımı Karşılıyor? İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda! İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB Bu bölüm reklam içermektedir.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.