# 33: Kendimden şüphe etmeyi nasıl bitiririm?

An episode of [Terapist Koltuğu](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1688381218), 17 Dec 2025, 14 min.

Audio: https://anchor.fm/s/1047fb3f4/podcast/play/112739954/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-16%2F414520998-44100-2-4f2f56d777ccc.mp3

İnatçı Duyguları Düzenlemek webinarına buradan kayıt olabilirsiniz: https://tr.ee/thlDGw Bu bölümde Merve Başıbüyük, kendinden şüphe etmenin aslında insanın enerjisini “yapabilir miyim?” sorularına akıtıp eylemi felç eden, içten içe kemiren bir hâl olduğunu anlatıyor. Şüphenin çoğu zaman geçmiş deneyimlerin “ya yine olursa?” korkusundan beslendiğini; bu yüzden de bizi yola çıkmadan yoran bir zihinsel döngüye soktuğunu vurguluyor. Çıkış yolu olarak da sonucu en baştan bilmeye çalışmak yerine, belirsizliği kabul edip şüpheyi “gerçekçi merak”a çevirmeyi öneriyor: “Bakalım ne olacak?” Çünkü merakta korku değil, baş edebilirlik var. Chapters 00:00 Kendinden Şüphe Etmek Neden Bu Kadar Tüketici? 03:00 Şüphe Nereden Geliyor: Geçmiş Deneyimlerin Etkisi 06:20 Üretimde Şüphe: Her Gün Kendini Sorgulamanın Bedeli 10:20 Belirsizlikle Kalabilmek ve Bölümün Ana Sorusu İlk kitabım "Hayatla Bir Anlaşma" çevrimiçin ve fiziksel tüm kitapçılarda! İlişkilerde Kaygıyla Başa Çıkmak için:https://bit.ly/4pc3oXG Sağlıklı Sınırlar Eğitimi için:https://bit.ly/43jRqBX Manipülasyon ve Eleştiriyle Başa Çıkmak Eğitimi için:https://bit.ly/3YObMBZ Diğer tüm kayıtlı kurslar ve dahası için:https://bit.ly/3XdOowB Bu bölüm reklam içermektedir.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.