# 430: Voorlopig de laatste over alcohol en over collageen

An episode of [Afvallen in de overgang](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1687671236), 12 Aug 2026, 21 min.

Audio: https://anchor.fm/s/de493598/podcast/play/124122815/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-12%2F429704212-44100-2-4ca37b25f5e3f.m4a

Op verzoek! 👊🏻

## Transcript

[0:01] Ja lieve Mensen, daar ben ik weer.
[0:04] Hoe moet vanmiddag 12 augustus onderweg naar de sportschool?
[0:08] Even kijken of ik nou wat drinken al bij me heb, ja.
[0:13] En deze keer een soort van podcast on demand.
[0:20] Want er kwamen twee vragen binnen, dus er worden ook een
[0:22] podcast met twee dingen die totaal niet met elkaar te maken
[0:25] hebben. Maar in beide gevallen.
[0:28] Nee, in één geval heb ik beloofd dat ik er nog een pot kan
[0:30] stoppen zou maken en in het andere geval als er iemand die
[0:34] daar naar vroeg. Volgens mij ging het zo.
[0:39] Ik weet niet meer, volgens soms denk ik wel alles dat Ik kan
[0:40] vroeger dementie lijkt, Maar het zal wel gewoon een
[0:44] overhandsverschijnsel zijn. Alhoewel er net nog iemand tegen
[0:47] me zei dat Ik kan Alzheimer leidt, maar was dat nou ook
[0:50] alweer voor? Oh ja, Ik had net een post
[0:51] geplaatst over. Nou ja zoiets van.
[1:00] Vroeger liep je een uur In de supermarkt, tegenwoordig laat je
[1:02] bram van 19 je boodschappen uitzoeken en thuisbezorgen en
[1:06] dan vraag jij je af hoe je niet aan je 10.000 stappen komt.
[1:09] En toen reageerde iemand Als je een uur In de supermarkt loopt,
[1:13] dan heb je Alzheimer. Oké, echt een goede goede
[1:17] toevoeging dit dus Ik heb voorbij gezegd dat ik Als ik In
[1:20] de supermarkt loop met dit hier ook altijd een halfuur tussen de
[1:23] pizza's gaan liggen. Ja nou ja.
[1:26] Misschien denkt u dat dan nog serieus, We gaan het zien.
[1:29] Maar goed, ik dwaal weer helemaal af.
[1:33] Ja dus twee verschillende onderwerpen.
[1:35] Eentje ging over. Ja iemand stuurde mij een
[1:39] berichtje via insta. Dat ik wel heel erg veel aan het
[1:43] zeiken ben over ze zei dingen die worden, maar daar kwam het
[1:47] wel een beetje op neer. Dat komt het over alcohol ging
[1:49] en dat ze er allemaal een beetje klaar mee was.
[1:52] En nou ja, dat ze graag ook andere dingen wilde horen en.
[1:58] Kijk, zij brachten altijd gewoon op een hele leuke manier en
[2:01] Mensen denken Misschien wel eens voor mij dat Als je commentaar
[2:05] hebt of kritiek of zo dat ik er meteen met gestrekt mee?
[2:07] Nee, nee, ga Ik denk dat dat helemaal niet zo is.
[2:09] Het is er niet meer of je het brengt.
[2:12] Kijk, als jij tegen mij zegt, hè, als jij komt daarop wat ik
[2:14] doe, je begint over mijn gekke broek of mijn gekke kop of mijn
[2:17] gekke haar, dan denk ik, ja, sorry, met wie ben ik nou aan
[2:20] het praten dan? Dit is het niveau van een
[2:22] meubelen, daar hoef ik geen verplicht mee aan te gaan.
[2:24] Maar als iemand gewoon zegt, joh, als jullie dit en Dit is
[2:27] hoe ik het zie. Hoe kijk jij daarnaar nou
[2:31] helemaal prima? Toch is toch hartstikke leuk om
[2:34] gewoon een discussie of een gezond gesprek te voeren waarin
[2:36] je het niet altijd meteen met elkaar eens bent?
[2:39] Ja, Het is deze verhaal die zei Van ja, weet je, Het gaat wel
[2:41] steeds over alcohol. En nou, wellicht trigger je mij
[2:45] daar ook op de een of andere manier mee, want Ik ben er wel
[2:47] steeds in mijn hoofd mee bezig, Maar het gaat er zoveel over en
[2:53] Ik ben een beetje de raakvlak kwijt.
[2:55] Het raakvlak met jouw oorspronkelijke?
[2:58] Doelgroep. Dat is een beetje.
[3:02] Het zijn nu mijn bewoordingen, Maar dat is een beetje waar het
[3:04] op neer komt. En toen zei ik tegen haar, ik
[3:05] zeg ja, dat begrijp ik. Ik begrijp wat je zegt.
[3:08] Alleen is het de reden dat ik het doe.
[3:12] Is dat Mensen echt onderschatten in hoeverre alcoholgebruik juist
[3:17] wel raakvlakken heeft, Maar dat wat ik doe, alcoholgebruik wordt
[3:22] zo onwaarschijnlijk onderschat, hè?
[3:25] Het is zo maatschappelijk geaccepteerde knutselbeer.
[3:30] En ja, Er is Alleen nou eenmaal gewoon.
[3:34] Hij deed veel duizenden miljoenen Mensen die dan met
[3:37] elkaar op de barricades gaan staan en kon niet allemaal
[3:40] knuffelbeer en dat valt allemaal wel mee, Omdat ze al niet anders
[3:43] gewend zijn. En ze hebben het vanuit hun
[3:45] jeugd of vanuit gewoonte hebben ze het ook gewoon.
[3:48] Het is gewoon aangeleerd gedrag en Het is normaal geworden en
[3:53] Mensen zijn nu half In de gaten hoe ze hun lijst met de klanten
[3:56] helpen en als ze het dan hebben over vrouwen In de overgang.
[4:00] Dan speelt het nog een veel grotere rol, Omdat je lichaam
[4:04] het gewoon veel lastiger krijgt om je alcohol af te breken.
[4:07] Nou en toen, zei zij. En toen dacht ik, daar heb je
[4:12] een punt toen zei ze, ja, dan zou ik graag weer wat meer
[4:15] willen horen. Niet Alleen over hoe alcohol,
[4:17] hoe slecht Dat is in het algemeen, maar hoe slecht Het is
[4:20] in relatie tot dat wat we bij jou aan het doen zijn, dacht ik,
[4:24] OK ja, soms denk ik dat ik dingen al heel vaak benoemd heb
[4:28] en Ik weet hè, de klacht van herhaling gebruik ik ook heel
[4:31] vaak, maar dan denk ik ja, Maar dat is toch Helder.
[4:34] Dat is toch duidelijk, dat weten we toch wel.
[4:37] Ja, soms zakt dat weg. Of?
[4:40] Het is lang geleden dat ik het benoemd heb, of Ik heb het
[4:42] Misschien helemaal niet duidelijk benoemd.
[4:44] Dat zou ook kunnen, dus Ik heb haar in ieder geval beloofd.
[4:48] Oké, dan ga ik daar nog een keer over vertellen, maar zei ik, en
[4:51] Dat is dan jouw schuld. Dan komt het dus alsnog weer een
[4:55] podcast over alcohol, dus mag je niet klagen, want Dit is hem dan
[4:59] nog een keer, maar dan is het wel voorlopig de laatste.
[5:01] Nou, Dat was het deal die we gesloten hebben dus.
[5:05] Bij deze. Kijk, Laten we gewoon even terug
[5:10] gaan naar de de hele basale basis over wat alcohol doet in
[5:15] je lijf en Waarom het niet zo is dat de stelling alcohol is gif
[5:20] dat dat onzin is. Het is gewoon waar in het
[5:23] lichaam of het moment dat jij gif toegediend krijgt.
[5:26] Welke vorm van gif ook dan treden er bepaalde processen in
[5:29] jouw lichaam in werking. Het lichaam is er altijd op
[5:32] gericht. Dat jij moet overleven, dus het
[5:34] zal die Dat is direct proberen te elimineren.
[5:39] Soms lukt dat soms niet, soms ga je eraan dood, zelfs met een een
[5:43] alcohol overdosis op een gegeven moment lukt het dat lichaam
[5:45] niet. Ga je daar aan dood?
[5:48] Maar het is in ieder geval voor het lichaam op dat moment
[5:49] prioriteit nummer één. Nou, diezelfde processen die
[5:54] starten in jouw lichaam op het moment dat jij gif toegediend
[5:57] krijgt. Die starten ook op het moment
[5:59] dat jij alcohol binnen krijgt. Het lichaam denkt, Holy shit,
[6:04] wat is hier binnengekomen? Dit is ronduit slecht voor ons.
[6:07] Hier kunnen we helemaal niets mee.
[6:10] Alles nu in het werk stellen om? Dit gif af te breken.
[6:15] Dat betekent. Dat alles waar jij zo ontzettend
[6:20] stinkend je best voor doet. Vet verlies spieropbouw weet ik
[6:25] waar je mee bezig bent, al je goede bedoelingen.
[6:29] Die gaan op dat moment In de koelkast, want het lichaam heeft
[6:33] wel iets anders aan zijn hoofd. Het is jou aan het redden en
[6:37] votverlies is op dat moment niet redden.
[6:38] Spierenbouw is op dat moment niet redden isüberhaupt voor het
[6:42] lichaam beide al geen prioriteit.
[6:45] Dus, laat staan op dat moment. Dus voor jou is vet verlies of
[6:48] spierbouw super belangrijk. Is het prioriteit.
[6:52] Nummer 1 2 3 weet ik veel, maar voor het lichaam staat het al op
[6:56] een heel lagere prioriteit en nu zakt het dus nog een paar tredes
[7:00] op die ladder. Heel veel tredes Omdat er gewoon
[7:04] een absolute prioriteit nummer één bovenop is gekomen waar het
[7:09] lichaam voorlopig wel even zoet mee is.
[7:11] Afhankelijk van hoeveel jij gedronken hebt.
[7:16] Dus in relatie tot vetverlies in relatie tot het opbouwen van een
[7:20] gezonde leefstijl. Enorm enorm belangrijk.
[7:25] Dan ook nog eens een keer in indirecte zin.
[7:29] Alcohol heeft onwaarschijnlijk veel invloed op jouw slaap en
[7:34] dan zijn er Mensen? Nee hoor, want ik vond het prima
[7:37] in slaap met een borreltje op. Ja, Het is inderdaad een hele
[7:42] goede inslaper. Het is Alleen Alleen een
[7:44] waardeloze doorslaper, dus je slaapt er ontzettend onrustig
[7:49] van. Als jij dan zegt dat geldt voor
[7:52] mij ook niet, want ik slaap uren Als ik gezopen heb.
[7:56] Ja, Misschien heb je jezelf in coma gezopen.
[7:59] Dat zou kunnen. Nou ja, weet je, Dat is niet
[8:02] waar we het nu over hebben, maar dan nog is het zo dat ook al
[8:05] word jij er niet van wakker kun je niet zeggen dat het feit dat
[8:08] jij geslapen hebt dat je daarmee ook een goede kwaliteit van
[8:12] slapen hebt gehad. Je slaapt duur.
[8:15] Is iets heel anders dan slaapkwaliteit.
[8:18] Nou, dat kun je meten met bijvoorbeeld een aura riem.
[8:21] Aura met OURA Er zijn verschillende van die van dat
[8:25] soort apparaten die dat allemaal kunnen weten.
[8:27] Je slaapkwaliteit. Hoe lang dan je er heb slaap is
[8:30] geweest je diepe slaap je je ligt slaap nooit meer op en kun
[8:34] je daarmee meten en daar zie je gewoon altijd op het moment dat
[8:37] er alcohol is gedronken, verschuiven daar de grafieken
[8:41] van veel diepe slaap naar minder diepe slaap en heb je dus niet
[8:47] dat uit je slaap gehaald uit je nachtrust dat je eruit zou
[8:50] kunnen halen. Als je dan weet dat hoe slechter
[8:53] jouw nachtrust is, hoe minder vet je verbrandt, dan zie je dat
[8:58] ook op dat gebied alcohol weer een enorme invloed heeft.
[9:03] Dus ja, Dit is hè, Ik kan er wel even verder gaan, maar Dit is op
[9:06] zich wel een behoorlijke opsomming waarvan ik dan denk,
[9:10] ja, dan zou je eigenlijk bij elk glas.
[9:11] Bij elke slok zou je zelf appels vragen, is het me dat eigenlijk
[9:16] wel waard? Het feit dat het nu dat lekkere
[9:19] smaakje heeft is het mij de gevolgen eigenlijk van waard,
[9:22] want Het is best wel heftig wat ik met mijn lijf doet.
[9:29] Ja dan. Door de daling van het
[9:33] oestrogeen. Wordt ook jouw hele temperatuur
[9:36] regulatie in je brein wordt verstoord.
[9:39] Daardoor krijg je de opvliegers. Daardoor krijg je het
[9:42] nachtzweten. Alcoholgebruik is één van de
[9:45] voornaamste triggers van. Opvliegers en nachtzweten.
[9:54] Dus ook daarin als Mensen zeggen, ja, echt 30, 40 keer per
[9:59] dag breekt het zweet me uit En's nachts moet ik 4 keer douchen,
[10:03] want hè, dan moet ik het bed verschoner.
[10:05] Ga eerst maar eens even kijken, hoeveel drink jij?
[10:08] En nee, Ik wil niet zeggen dat Als je geen alcohol drinkt, dat
[10:12] je dan geen opvliegers hebt, want Mensen trekken het dan
[10:14] meteen altijd weer door in het extreme.
[10:16] Dat is niet zo, Maar het is wel zo dat het van behoorlijk grote
[10:20] invloed is. En dat eigenlijk bijna Iedereen
[10:24] die zegt, Ik had voorheen. Veel last van opvliegen zijn
[10:27] nachtzweten. Ik ben gestopt met alcohol
[10:30] drinken. Die kunnen eigenlijk bijna
[10:32] allemaal beamen. Dat het echt sterk verbeterd is
[10:37] en soms zelfs helemaal weggegaan.
[10:41] Ja dus Mensen. Dat is de reden dat ik er zo op
[10:46] hamer. Hè los van wat het verder
[10:50] allemaal met je lijf doet los van je hebt het me vaak horen,
[10:53] zeggen podcast van koos van plateringen eerlijk over
[10:56] alcohol, fantastische podcast en.
[10:58] Niet Alleen Omdat het ervaringsdeskundige aan het
[11:01] woord laat, maar ook dat vond ik zo een reuze interessanter aan
[11:06] Omdat er medici aan het woord komen die ieder op zijn of haar
[11:10] vakgebied vertellen wat alcohol doet.
[11:14] Op dat specifieke punt. Dus een cardioloog die vertelt
[11:17] over wat doet alcohol met je hart?
[11:21] 1 1 1, hertje chirurg die vertelt, wat doet het met je met
[11:24] je met je brein een psychiater die zegt, wat doet het met je
[11:28] mentale toestand? In hoeverre kan het je
[11:31] psychische toestand negatief beïnvloeden of positief Als je
[11:35] stopt et cetera? Dus Als je er meer over wil
[11:39] weten, ga vooral die podcast luisteren.
[11:42] Nou, Dat is de reden dat ik er zo ongelooflijk op hamer om te
[11:47] kappen met die zooi en. In ieder geval sterk te
[11:52] minderen, maar en Hij heeft laatst iemand tegen mij gezegd,
[11:56] genoeg, ook wel grappig die zei. Ja jij hebt mij de lol afgepakt
[12:03] van dat wijntje, want elke keer Als ik nu een slok neem, dan
[12:07] denk ik eraan hoe slecht Het is. En ik zei graag gedaan tegen
[12:12] haar en ze bedoelde het Natuurlijk helemaal niet als Als
[12:15] ik compliment. Maar ik zei graag gedaan, ik
[12:18] zei, ja, sorry, weet je dit? Ik had het je niet kunnen
[12:22] vertellen, daar had je er nog van genoten.
[12:25] Had je je lijf wel een stoot de verkeerde richting opgegeven?
[12:28] Ik zeg, ben jij hierdoor nu bewuster of minder gaan drinken?
[12:32] Ja, zei ze dat wel. Zeg maar, dan ben ik heel blij
[12:35] dat het je verteld hebt. Je kunt het nu niet meer niet
[12:38] weten. Je kunt wel tegen jezelf gaan
[12:40] zeggen, Het is niet waar. Die gieten hult uit de nek, dat
[12:43] zou je kunnen doen. Maar ja, ik herken dat wel.
[12:47] En Waarom herken ik het? Omdat er ooit heeft er bij.
[12:51] Volgens mij was het bij Humberto Tan bij RTL Late Night zaten er
[12:55] een paar veganisten aan tafel. En die gingen er flink hun
[12:59] mening doordouwen en die hebben toen gezegd een ei, ja, dit moet
[13:04] ik eigenlijk niet zeggen, want ik vergal ook niet voor jullie
[13:06] ook. Nee, dat ja ga ik het zeggen.
[13:10] Nou, nee, die zeiden iets over. Ik ga het niet doen, want Ik
[13:13] vind het niet fijn als jij hetzelfde daar.
[13:16] Ik heb nu in ieder geval elke keer Als ik iets Als ik een ei
[13:18] eet en ik laat het er niet om, maar elke keer komt die
[13:21] opmerking in mijn hoofd. En dat ja, dat heeft toch een
[13:25] beetje beetje een een nare bijsmaak gegeven dus en elke
[13:32] keer denk ik dan, godverdorie, had je niet gewoon je bek kunnen
[13:35] houden? Want nou ja, dat Ik vind het ook
[13:37] niet fijn. Alleen het verschil is wel dat
[13:40] ik er van overtuigd ben. Dat een ei niet ongezond is
[13:44] sterker nog, een ijs één van de allergezondste voedingsmiddelen
[13:46] die je kunteten. Alleen vanuit hun overtuiging
[13:49] vanuit hun oogpunt snap ik dat ze dit vinden, want zij zijn
[13:53] gewoon tegen heteten van dierlijke producten.
[13:55] Nou hè, ik niet, ik sta daar wat anders in, Maar ik snap dus wel
[13:59] dat iemand je pleziert. Je kan vergallen, Alleen in dit
[14:03] geval Als het gaat over alcohol. Of ja, ben ik eigenlijk toch wel
[14:07] blij en gun ik het die vrouw eigenlijk wel dat dat wijntje
[14:09] een beetje verkalkt is dat het toch even.
[14:12] Ja, een beetje een wat zuurdere nasmaak.
[14:14] Hoe noemen we dat een afdronk ofzo heeft?
[14:18] Nou ja, Dat is wat Ik wilde zeggen over alcohol.
[14:20] Ik heb die vrouw ook beloofd waar ik mij op insta zat te
[14:24] chatten. Dit wordt dan voorlopig even de
[14:25] laatste erover. Nou dus bij deze, dit was hem
[14:29] maar dan weet je waar bij mij die passie vandaan komt om
[14:32] Mensen ervan over te overtuigen om hiermee te kappen en wat ik
[14:36] er nog even aan toe wil voegen. Is dat wat wij heel vaak zien.
[14:42] De coaching die we geven op het moment dat Mensen toch alcohol
[14:46] blijven gebruiken, gaat het bijna altijd.
[14:48] Gaat het ook mis. Op het gebied van voeding, Omdat
[14:52] je jezelf met een nuchter hoofd kun je jezelf van alles
[14:55] voornemen. Ja, Ik ga naar dat feestje en
[14:57] dan ga ik dit niet nemen en dan ga ik dat niet nemen en dan ga
[15:00] ik Alleen maar dit. En dit en dit nemen.
[15:02] Ja, daar kun je zelf met een nuchter hoofd voor nemen.
[15:05] Maar op het moment dat jij dan beschonken bent.
[15:09] En geloof me, met één rosétje denk je al gewoon minder Helder.
[15:13] Mooi en dan is die grenzen gaan vervagen.
[15:15] Ineens denk je er allemaal makkelijker over?
[15:18] Denk je? Ach ja, nou ja, ach, het kan
[15:23] wel. Dat je het weet, heb je de dag
[15:25] daarna heb je gewoon en te veel gezopen en je verbranding weer
[15:30] stil gezet en je hebt ook nog extracaline binnengekregen.
[15:34] Nou, dan moet jij mij maar wijs maken dat dat het het waard was
[15:39] dat jij op dat moment niet lekker fris of zogenomen hebt,
[15:43] Maar dat je per se mee moest doen met de meute.
[15:45] Ik geloof het gewoon niet, ik geloof het niet.
[15:48] Nou ja, goed. Anyways, dit was het over
[15:50] alcohol en nu het volgende onderwerp, dat ging over
[15:54] collageen. Dus dit wordt eigenlijk.
[15:56] Ik moet nu een hele rare titel gaan bedenken voor deze podcast,
[15:59] zodat Mensen weten dat het en weer over alcohol gaat waardoor
[16:02] ze waarschijnlijk af haten. Denk je?
[16:04] Oh ja, dat gezeik, dat weet ik nou wel, Maar het gaat dus ook
[16:08] helemaal geen. Dan kan ik vrij kort over zijn
[16:11] geld door de WC spoelen. Dat is het zo ongeveer.
[16:15] Ik heb het zelf heel lang gebruikt.
[16:16] Ik heb nul verbetering bemerkt. Nou moet ik ook wel zeggen, die
[16:23] tijd dacht ik ook. Ja, Shirley, ja, Je moet ook
[16:26] niet illusie hebben dat je met dat kleine beetje collageen dat
[16:29] je elke dag gebruikt dat je daarmee de aftakeling.
[16:33] Voor gewoon de tand des tijds tegen gaat hè?
[16:35] Dus in hoeverre kun je die vrouw beoordelen?
[16:38] Dat is Natuurlijk ook wel. Dat vond ik ook altijd wel een
[16:42] lastige. Wat doet het dan en zou ik dan
[16:44] normaal gesproken Zonder die collageen meer rimpels hebben
[16:48] gehad, of of wat dan ook? Dus ik maakte mezelf eigenlijk
[16:54] wijzer baat het niet, gaat het niet en ik blijf het maar gewoon
[16:58] gebruiken, want ze hadden het toch een klein beetje werkt dan.
[17:01] Nou ja, hè, dan heb ik dat voordeel in ieder geval.
[17:04] En ik zei ook tegen mezelf. Ja, het zijn in ieder geval wat
[17:07] eiwitten en die eiwitten hebben kan toch maar weer mooi binnen.
[17:10] Nou. Daarna ben ik me er iets mee in
[17:13] gaan verliepen. Het zijn allemaal geen
[17:16] hoogwaardigheid, dus Je kunt ze gerust.
[17:17] Kun je ze aan de kant leggen? Kijk, als iemand nou zegt, ik
[17:21] gebruik collageen Omdat ik daarmee minder gewrichtspijn
[17:26] ervaar. Dan zijn er onderzoeken die
[17:29] Laten zien dat dat inderdaad het geval zou kunnen zijn.
[17:32] Als jij zegt, ik gebruik collageen Omdat ik.
[17:38] Een strakker smoeltje wil. Ik wil gewoon minder rimpels.
[17:40] Dan is het hoogstwaarschijnlijk wel door de WC spoelen hoef je
[17:45] niet te doen, want jij kunt namelijk niet op degene een
[17:49] briefjes plakken. Een post it je lijf in dat je
[17:53] zegt joh, lief lichaam, Je moet het wel daar daar daar
[17:56] gebruiken. Dat bepaal jij namelijk helemaal
[17:58] niet. Het probleem met collageen is
[18:01] dat het voor het grootste deel wordt afgebroken.
[18:03] In jouw maag grootste deel wordt direct dus weer gewoon
[18:06] verdwijnt. Uit je lijf doet je lichaam
[18:08] helemaal niets mee en een heel klein deel wordt inderdaad
[18:12] gebruikt, maar niet op de plek waar jij het hebben wil.
[18:17] Jij wil het waarschijnlijk in huid?
[18:20] Jij wil dat hij huidelasticiteit weer verbetert, Maar het lichaam
[18:25] bepaalt zelf waar het nodig heeft.
[18:29] En, is dat op dat moment je gewrichten of waar dan ook?
[18:32] Zal het het daar gebruiken en geloof me, uiterlijk is voor het
[18:35] lichaam nooit prioriteit. Het zal altijd kiezen voor een
[18:39] lichamelijk voordeel dat het ermee kan halen.
[18:43] Onderaan de streep hebben allerlei onderzoeken die wij ze
[18:46] keer op keer weer uit dat het effect nihil is.
[18:52] En, Ik ben ook getrapt In de filmpjes van de BN ers die
[18:56] zeiden, Oh, sinds ik osloos Kin lab gebruik ik noem het maar
[19:00] even één, want Dat is dan die ik gebruikte.
[19:03] Onder andere sinds ik dat gebruik is, mijn huid zo
[19:06] verbeterd en 4 per 20 jaar jonger uit en noem het allemaal
[19:10] maar op. Het is gewoon bullshit en Ik
[19:14] denk dat we de kracht van Van de van het brein hierin niet mogen
[19:18] onderschatten, hè? De kracht van wishful thinking.
[19:22] Op het moment dat jij dat gaat gebruiken, je kijkt In de
[19:25] spiegel en je denkt, ja ja ja nee, ja, ik zie nu toch
[19:29] inderdaad dat ene kraaipootje dat ik daar verleden maand zag,
[19:33] die zie ik nu toch voor de helft minder hoor, je gaat gewoon
[19:36] zitten zoeken, je gaat gewoon zitten zoeken naar voordelen,
[19:39] terwijl Als je ermee kapt. Uiteindelijk zie je gewoon echt
[19:45] geen verschil, dus ga je geld lekker op doen, net zo een
[19:48] manier gebruiken en daar wat mij betreft niets aankopen geven.
[19:53] Nou deze Mensen, Ik ben bij de sportschool aangekomen en.
[19:57] Ik ga lekker sporten wederom je tent is gewoon nul zin.
[20:02] Maar achteraf altijd blij, dus ik zet altijd mijn hoofd op een
[20:07] uurtje later. We zijn hier graag over een
[20:09] uurtje meten vanaf ben ik weer blij ben trots dat ik het gedaan
[20:12] heb. En na dit uurtje gaat vanzelf
[20:15] weer voorbij en Als we dan toch ben, dan heb ik wel altijd de
[20:18] mindset van ja, Ik ben niet voor jammer tekort achteraan gegaan,
[20:22] dus Ik ga ook wel tot dat gaatje.
[20:23] Ik ga eruit halen wat erin zit, want anders is het helemaal min
[20:26] min. Ik heb en geen zin en Ik heb
[20:29] daar een tijdstip te verdoen. Dat is Natuurlijk echt heel
[20:31] stom. Dus Ik ga lekker tot het gaatje.
[20:34] Ik ga die spieren weer vinden op tafel verkopen en.
[20:39] Dit was hem voor nu hele fijne dag verder en tot In de volgende
[20:43] doei doei.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.