# 410: Gewoon.. even bijkletsen 🫶

An episode of [Afvallen in de overgang](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1687671236), 21 Apr 2026, 15 min.

Audio: https://anchor.fm/s/de493598/podcast/play/118793547/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-21%2F422518875-44100-2-9bc3ca055247e.m4a

Wat speelt er allemaal op dit moment?

## Transcript

[0:02] Yes goedemiddag. Dinsdagmiddag 21 april.
[0:07] En wat zie ik net dat ik gewoon al volgens mij 12 dagen niet bij
[0:11] je op de lijn ben gekomen? En ja, Dat is Natuurlijk echt
[0:15] schandalig en Misschien dat jij In de tussentijd af ging dragen.
[0:20] Doe je dat nog, weet je nog, weet je van de aarde verdwenen,
[0:24] ben je in coma geraakt of nou ja, waarschijnlijk was je
[0:28] eigenlijk helemaal niet meer mee bezig, Maar ik dacht toch, het
[0:32] wordt toch wel weer even tijd dat ik even op de lijn kom?
[0:35] Ondanks dat ik geen nieuw onderwerp heb hoe te bespreken,
[0:39] dus als jij denkt, Nou, dit wordt weer een hele toffe
[0:42] leerzame podcast. Nee.
[0:45] Skip me vooral, want Ik heb geen nieuw onderwerp.
[0:48] Dit deze podcast is gewoon om even lekker met je bij te
[0:51] kletsen en Het is jammer dat jij niet terug kan praten, Maar dat
[0:54] dat verzin ik dan maar gewoon zelf bij.
[0:57] Maar het was te lang nog niet op de lijn te komen.
[1:00] En ja dus Ik wil je even vertellen wat er op dit moment
[1:04] allemaal speelt, want Dat is nogal veel.
[1:07] Je hebt waarschijnlijk een eerdere podcast.
[1:09] Heb je gehoord dat wij gaan verhuizen?
[1:11] Wij gaan verhuizen op 26 mei, dus over ruim een maand.
[1:16] Dan is die daadwerkelijke verhuizing.
[1:17] In die zin dat dan de grote vrachtwagen voor de deur staat
[1:21] en de grote spullen heen en weer gaan, maar voor die tijd 15 mei
[1:24] krijgen we de sleutel en dan kunnen we Natuurlijk zelf aan de
[1:26] slag. Hoeft niet heel veel aan het
[1:28] Huis te gebeuren, Maar we kunnen wel zelf al heen en weer gaan
[1:31] rijden met spullen alvast een beetje wat kasten inrichten.
[1:34] Noem het maar op, Het is maar twee halve tondes verder, dus We
[1:37] kunnen best wel. Daarvan zelf.
[1:41] Beneden verdieping moet ik nog even gesaus worden, dus dat doen
[1:44] we waarschijnlijk ook zelf. Nou ja, weet je, uiteindelijk
[1:47] gaat er gewoon best wel veel tijd in zitten en niet eens zo
[1:49] heel erg in het In de zin van het nieuwe Huis, maar wel het
[1:52] oude. Want Als je gaat verhuizen, dan
[1:55] ga je Natuurlijk ook alles door je vingers Laten gaan, want je
[1:58] gaat nu bepalen. Ja wil ik het meenemen, is het
[2:02] zin dus ieder frummeltje ieder dingetje ieder blaadje ieder
[2:05] pennetje, ieder ieder idioot dingetje waarvan jij ooit had
[2:09] bedacht dat het zinvol was om het ergens in een laadje te
[2:13] verstoppen te bewaren waar je toch nooit meer kon vinden.
[2:16] Daarvoor moet je nu besluiten. Gaat het mee naar het nieuwe
[2:18] huis? Het gaat mee, hij kost zo
[2:20] verschrikkelijk altijd. Nou, Als ik nu op mijn bank zit
[2:24] en ik kijk richt op TV. En ik zou oogkleppen opzetten.
[2:29] Dus je krijgt recht naar voren? Dat waren de twee.
[2:35] Kunnen leiden we volgens mij ja helemaal goed verder.
[2:40] En, ik krijg recht naar voren, dan lijkt het nog enigszins
[2:43] gezellig In de woonkamer. Maar Als ik maar 30 cm naar
[2:46] links of naar rechts kijk, ja, dan zal ik echt.
[2:48] Die moet je in schoenen, want Het is gewoon Alleen maar
[2:50] verhuisd, ook zo om me heen wat ik zie.
[2:52] Maar goed, hé, ik klaag niet, Het is gewoon zoals Het is en
[2:56] Het is voor het goede doel, want We gaan dadelijk Natuurlijk
[2:58] heerlijk genieten in ons nieuwe Huis en We moeten gewoon even
[3:01] deze tijd even door. Dit zijn niet de gezelligste
[3:03] weken, maar uiteindelijk. Hoe het ook best wel wordt het
[3:08] waarschijnlijk echt super tof en leven we nog lang in gelukkig en
[3:12] gelukkig in ons in ons nieuwe Huis.
[3:16] Nee dus in die twee weken dadelijk van de verhuizing dan
[3:20] nou, ik zal nooit helemaal niet werken.
[3:22] Maar dan is wel even de focus daarop.
[3:25] Nou en, ik zal ik niet zijn Als ik dan van tevoren ook nog even
[3:28] bedenk dat het handig is om even twee nieuwe programma's erin te
[3:31] gooien te maken en dat bedenk ik dan, maar vervolgens moet je het
[3:34] wel maken, moet je het doen en hè, aan de achterkant, zeg maar
[3:38] technische gebeuren, daar zit heel veel tijd in en terwijl ik
[3:42] daar dan mee bezig ben denk ik, oh, Shirley, echt serieus,
[3:45] Waarom doe je dit ook steeds? Waarom echt volle bak gas geven?
[3:51] En, Als je er dan inzet zit dan denk je, OK, what was i think?
[3:56] Nou zo'n fase zit ik nu zo een beetje, Maar dat komt gewoon
[3:59] Omdat alles tegelijk komt. En ja, dan is dus de podcast is
[4:02] één van de dingen die we nu eventjes een beetje bij is
[4:05] blijven hangen. Het waait hier wel behoorlijk
[4:08] taals Ik hoop dat je me goed kunt roeren.
[4:09] Ik zeg trouwens, tweede week las ik ineens een berichtje onder
[4:12] een podcast van jullie echt, ik zie je zo tof en ik hou van je,
[4:15] maar alsjeblieft hou je beetje bij die microfoon en Je moet er
[4:19] altijd heel erg om lachen Natuurlijk.
[4:24] Kan het niet, maar wacht eens bij die microfoon houden, want
[4:26] Ik heb gewoon oortjes in. Dus Als ik naar rechts kijk ja,
[4:28] gaan die oortjes ook naar rechts.
[4:29] Als naar links kijken gaan ze naar links, dus Ik kan daar
[4:32] verder gewoon niks aan doen. Dus ja, soms is het gewoon even
[4:35] zo. Ja, wordt er een deel wegvalt?
[4:37] Ik vind het minder goed verstaanbaar is.
[4:40] Zo doe je het dus excuus daarvoor?
[4:45] Ja dus die programma's nou, Dat is shap your mindset.
[4:48] Dat begint aanstaande maandag. Nee, Dit is niet waar.
[4:52] Shake y mindset draait al veel langer vanaf.
[4:54] Maandag hebben we de mindset reset.
[4:57] Dat is het nieuwe programma. En ja, die wordt echt zo
[5:00] verschrikkelijk tof en Ik heb elke keer gewoon lol.
[5:02] Als ik het aan het bekijken, ben ik even de puntjes op de i
[5:05] zetten, want We gaan dus op zoek naar jouw archetype.
[5:09] Dus welk TYPE? Welke welk welk typetje zit er
[5:13] onder jouw gedrag? Want Als je dat weet van hé wat
[5:18] wat wat, wat maakt nou dat jij doet wat je doet en dat je niet
[5:22] doet wat je eigenlijk zou moeten doen en dat je a zegt maar
[5:26] vervolgens B doet en de dan de dag daarna hartstikke veel spijt
[5:29] van hebt Maar het volgende volgende dag precies hier, zo
[5:31] doet, snap je, jij kent het vast wel.
[5:35] Dat is per persoon is dat verschillend, dus in die de
[5:39] mindset reset zit dus een scan. Daar ga je eerst bekijken.
[5:42] Nou, typetje wil ik dan eigenlijk?
[5:44] Ja, en dat vind ik gewoon. Ik heb daar heel veel lol in.
[5:46] Dat is heel grappig gemaakt. Leuk Als je heel veel hoort in
[5:51] je eigen dingetjes. Nou ja, goed, en Als je dan weet
[5:55] wat voor TYPE je bent, dan ga je kijken.
[5:56] OK, maar welke oplossingen passen daar dan bij voor mij,
[6:00] want dat zijn andere oplossingen en dan hoor je je je punten of
[6:04] je buurvrouw of je vriendin. Nou, er zitten Natuurlijk nog
[6:07] veel meer programma, Maar dat is een beetje de de basis uitgaan
[6:10] van jouw optiek. Dus dat draait, dat start vanaf
[6:14] volgende week. Dan hebben we vanaf 11 mei start
[6:17] SHAPE de 6 week Omdat we gemaakt hebben dat er toch Mensen zijn
[6:20] die vinden het ontspannend om dan een programma aan te
[6:23] schaffen voor een jaar of voor levenslang en dan is het toch
[6:27] fijner als ze dan 6 weken even kennis kunnen maken met SHAPE of
[6:30] Als de neer kunnen zetten en dan daarvandaan kunnen besluiten of
[6:35] ze dan door willen voor een jaar voor levenslang of helemaal
[6:37] niet? Ze kan Natuurlijk ook.
[6:39] Dus SHAPE de zesweekse hebben we weer uit het vet getrokken,
[6:43] deden we eerder ook al heel lang niet meer gedaan, maar was toch
[6:46] ontstaan. En die hebben dus ook weer die
[6:48] start om 11 mei. Daar moet Natuurlijk heel veel
[6:51] gebeuren voor al die dingen, dus dat komt er allemaal even lekker
[6:54] bij tussen alle verhuisdozen. Dan is het zo dat Als je SHAPE
[6:59] Hallo is even containant verlopen.
[7:03] Maar dat dacht hier iemand, ik rijd in een Maserati dus.
[7:08] De herrie voor jou, ik schreeuw je door.
[7:11] Ja cocobla naar die eikel. Ja, Als je dossier dood jezelf
[7:17] hebt. Ja betaal je gewoon 1 keer 1
[7:21] bedrag, één maandelijks bedrag of wat dan ook en dan krijg je
[7:24] alles tot In de in dat In de toekomst toegevoegd woord aan
[7:27] dat programma krijg je er gewoon gratis bij.
[7:29] Hetzelfde geldt ook voor shapey mindset detail programma's die
[7:32] horen bij elkaar en elke toevoeging is voor jou gewoon.
[7:37] Kosteloos en daar hadden we nu ook weer iets heel tofs van
[7:40] gemaakt. Er is een SHAPE app gemaakt en
[7:44] die app die daar kan je dus al je vorderingen in bijhouden, dus
[7:48] je gewicht je water, je stappen je centimeter.
[7:51] Je weet ik wat allemaal. Dit is een app met zijn super
[7:54] overzichtelijk alles met elkaar en hij geeft dan ook heel mooi
[7:58] de het het zeg Maar de resultaten weer in een grafiek.
[8:03] Nou, die hadden we ook nog even achter de schermen gemaakt, dus
[8:05] die heb ik vandaag aangeboden aan alle shapers van hè,
[8:08] alsjeblieft, cadeautje van mij voor jou, Maar het lijkt
[8:12] allemaal zo simpel Als je dan kijkt wat er achter die schermen
[8:14] allemaal bij komt kijken. Jongens, Dit is niet normaal.
[8:18] Maar wel gewoon heel, heel, heel erg.
[8:21] Ja tof Ik vind het gewoon echt leuk om om dit allemaal te
[8:24] kunnen doen. En ja met name dat de markt erin
[8:28] zet. Ik denk dat dat echt weer een
[8:29] groot verschil gaat maken. Het is geen vervanging van
[8:33] shapey mindset. Het is een een aanvulling op,
[8:36] het geeft andere inzichten andere ideeën.
[8:40] En ja, Ik denk dat het echt heel erg leuk gaat worden.
[8:42] Wanneer is het geschikt? Nou, Als je op wat voor moment
[8:46] in je leven dan ook ergens nog onder invloed staat van jouw
[8:50] oerbreng en Ik denk daarmee dus. Dat het voor Iedereen geschikt
[8:53] is, Alleen als jij echt. Die voor 100% stoïcijns zeg
[8:59] persoon bent die zegt Van Nee hoor altijd vol focus van de
[9:02] boel voor mijn doel gaan. Hij laat me nooit weerhouden.
[9:05] Ik doe nooit iets anders dan Ik heb afgesproken.
[9:08] Noem het maar op. Dan is het programma niet
[9:10] geschikt en kan ik je er niks mee van leren.
[9:12] Wij leren, maar Als het bij jou anders werkt en Ik denk dat dat
[9:16] voorbij Iedereen zo is, dan is het programma heel erg geschikt.
[9:21] Dus ja, daar kun je deze week nog een nog een beslissing over
[9:25] nemen. Nou ja, en dan Als je dan hoort
[9:29] alles met elkaar wat je dan op dit moment speel en dan
[9:32] Natuurlijk hè. Dit zijn dan de extra dingen,
[9:34] maar dan nog de normale dingen, dus alles wat er verder gewoon
[9:37] loopt, hè? De groepen de coaches die de
[9:41] groepen draaien waar ik ongelooflijk blij mee ben, want
[9:44] Zonder die meiden zijn het kan er niet meer te doen zijn en.
[9:47] Ja, nou ja, dat kun je voorstellen dat het een beetje
[9:50] druk is en wat ik dan heel fijn vind is om met mezelf te
[9:56] bewerken dat Als ik één ding geleerd heb de afgelopen jaren,
[9:59] dan is het om nooit drukte ten koste van mijn gezondheid te
[10:04] Laten gaan. Nooit, nooit, nooit, nooit lever
[10:07] nooit. Dus voeding stappen trainen.
[10:12] Dat zijn de eerste wolken die. Die die letterlijk geblokt
[10:16] worden in mijn agenda. En Omdat Ik weet dat Als ik niet
[10:22] goed voor mezelf zorg is, dit niet vol te houden.
[10:26] Plus, Het is niet eerlijk, niet ver na mijn lichaam toe Als ik
[10:30] zeg joh, jij moet daar komen weer even de prijzen staan.
[10:33] Jij moet even gewoon. Doen wat je?
[10:39] Wat je wat ik van je verwacht. Je krijgt er niets voor terug.
[10:42] Je krijgt er geen goede voeding voor terug.
[10:44] Je krijgt er geen beweging voor terug.
[10:46] Dat pakken we daarna wel weer op.
[10:48] Zo werkt het niet, want als dat je insteek is, dan zal.
[10:55] Ik wacht ook wordt gebeld, Je moet even weg.
[10:58] Als dat je insteek is, dan zal je dat in elke drukke fase van
[11:02] je leven zul je dat blijven doen.
[11:03] Het kan en het mag niet zo zijn dat je zegt, ja, nu is het even
[11:07] een rustig vaarwater, dus nu kan ik goed voor mezelf zorgen.
[11:12] Nee, andersom andersom Als je live stress kent, dan is het
[11:18] allerbelangrijkste om in die periode goed voor jezelf te
[11:21] blijven zorgeneten moet je toch. Hè, dus geen alsjeblieft geen
[11:25] excuses van ja hè? Een pizza is sneller nee, want
[11:29] die pizza moet In de oven of die pizza bezorgd worden.
[11:32] En in dat half uurtje bezorgen zitten wachten had je al 60 keer
[11:36] 1 gezonde maaltijd klaargemaakt? Slaap ja zet gewoon de wekker
[11:40] dat jij om 11 uur naar je bed gaat is niet Alleen een wekker
[11:43] voorop staan, maar ook een wekker voor naar bed gaan
[11:46] bewegen. Snap je dus Dat is Dat is basis,
[11:49] Dat is basis. Dat is niet Als het maar
[11:52] uitkomt, doe ik dat nog. Nee, Dat is basis en al het
[11:56] andere moet dan maar gewoon. Even wachten of daar scoor je
[12:00] dan geen 10 daar scoor je dan 1, 9 of een 9,5?
[12:03] Maar dit, ja, je mag gewoon niet aan getoond worden.
[12:08] Nou, en Dat is Natuurlijk in deze fase voor mij ook weer even
[12:11] dat Ik denk. Jury alert zijn, je bent druk
[12:13] nu, je hebt speel op jezelf afgeroepen.
[12:18] Dus Natuurlijk gaat het ulderij gaat daar iets van vinden die
[12:20] gaat. Ik proberen om dat te
[12:21] compenseren op een bepaalde manier en dat gaan we niet
[12:24] toelaten. En ook met het maken van die
[12:27] mindset reset die je die typetjes ja, ik herkende mezelf
[12:30] Natuurlijk heel erg. Ik was een combinatie van een
[12:33] paar, maar voor mij heel Helder. Welke typetjes Ik was.
[12:37] Gelukkig was maar zoals ik vandaag ook met iemand hebben
[12:41] besprak in in in drukke tijden in stress van de tijden zagen al
[12:47] je oude patronen, weet je, ze zijn nooit weg.
[12:48] Je hebt er iets nieuws over neergelegd overheen gelegd.
[12:52] Je kunt oude patronen niet helemaal uitwissen.
[12:53] Ze zullen er altijd zijn, dus in die tijd.
[12:56] Stressvolle tijd extra alert op ja, op het de kop opsteken van
[13:01] je oude gedragingen en daar ook op voorhand al rekening mee
[13:05] houdt. Dus Ik heb nu een voorbeeld, in
[13:07] deze tijd heb ik wat wat kant en klaar maaltijden heb ik liggen.
[13:11] Ik heb van XXL neition, bijvoorbeeld heb ik een paar
[13:14] maaltijden In de vriezer liggen. Ik heb wat kantocaren,
[13:19] lunchgerechten met tonijn, etcetera.
[13:22] Ligt gewoon allemaal dat Ik weet OK Als ik mezelf weer even
[13:26] verlies in doorwerken. Wat dan ook, en Ik heb de
[13:29] neiging om te denken, nou dan maar even snel dit of dat nee,
[13:33] dan doen we dus even snel. Dit wat ik nu heb voorbereid,
[13:36] dus Je moet daar altijd altijd op voorbereiden, Omdat je je dan
[13:40] sterker blijft voelen. Je kunt de stress beter aan en.
[13:45] Ja, je gaat je er gewoon vele malen beter van voelen, want
[13:47] anders eindig je gewoon als een vaatdoek na zo'n stressvolle
[13:51] periode en Dat is het niet waard.
[13:54] Nee. Ja, dit was eigenlijk wat er wat
[13:58] er nu speelt en zoals ik al zei, je hebt dus helemaal geen ruk
[14:01] aan deze hele podcast gehad. Behalve als jij je afvroeg of ik
[14:04] het allemaal nog deed of ik er nog was.
[14:07] Nou bij deze, Ik ben er dus nog. Ja, en verder heb ik eigenlijk
[14:12] op dit moment niks te kletsen en Ik weet dus niet wanneer ik op
[14:15] de lijn kom. Dat zal vast geen weken gaan
[14:18] duren, maar ja, vergeef het me dat zijn drukke tijden heel veel
[14:24] aan mijn hoofd en komt er vast wel weer.
[14:28] Periode aan en dan kom ik er vaker bij je op de lijn.
[14:31] Dank je wel voor het luisteren en tot In de volgende doei doei.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.