# 422: ExcuusTruus to the max…

An episode of [Afvallen in de overgang](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1687671236), 5 Jul 2026, 23 min.

Audio: https://anchor.fm/s/de493598/podcast/play/122413326/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-5%2F427391539-44100-2-ba2a4298366d8.m4a

Deze spande echt de kroon… 👑

## Transcript

[0:02] Yo, daar ben ik weer. Het is zondagmiddag 03.15u.
[0:08] Ik ben even aan het lopen, naar de naar de supermarkt en.
[0:12] Ik heb de telefoon zo ongeveer In de buurt van mijn mond.
[0:16] Normaal gesproken dan. Neem ik de podcast altijd op met
[0:20] me AirPods in. Maar.
[0:24] Ik ben donderdagavond met de kinderen naar een concert van
[0:28] Bruno Mars geweest. Nou ik, Ik heb geen woorden voor
[0:34] hoe goed Dat was, Dat was. Ik vind echt niet al zijn
[0:38] nummers even goed. Althans vond ik voorheen nu ik
[0:42] zijn lijf heb gehoord en nu ik gezien heb wat voor klasbak Het
[0:46] is. Ben ik ook op de een of andere
[0:48] manier die die nummers ineens anders gaan gaan horen ofzo.
[0:51] Maar ik vind heel veel nummers wel heel goed.
[0:53] Maar Jezus Christus, wat een, wat een weergaloze wereldartiest
[0:59] is dat Dit is toch echt wel gewoon eenzaam kaliber, maar
[1:04] heel, heel heel weinig Mensen aan kunnen tippen.
[1:07] Je ziet online ook Alleen maar Alleen maar reacties van man,
[1:12] wat was dat goed? Zelfs de de recensies van het
[1:15] NRC het Parool. Nou ja, andere kranten, noem het
[1:21] maar op, zelfs die zijn lovend. Nou normaal gesproken Als het
[1:24] volk het gepeupel ergens enthousiast over is, dan zijn
[1:27] dat soort kranten vaak negatief en andersom, in dit geval niet.
[1:31] En dan snap ik ook, want ja, je kan hier gewoon niks negatiefs
[1:34] over vertellen. Dit was zo verschrikkelijk goed
[1:37] zo verschrikkelijk goed, wat een show, wat een, wat een avond,
[1:42] wat een artiest, wat een zanger ook.
[1:46] Twee uur en een kwartier non stop.
[1:48] Elke noot raakt exact zoals gewoon het nummer origineel is.
[1:55] Niks niet je makkelijkste vanaf maken niks.
[1:58] Oh ja, op het moment dat het moeilijk wordt, dan gooi ik even
[2:00] de de microfoon richting publiek en dan doet het.
[2:02] Publiek doet wel even de lastige nood al dat soort dingen totaal
[2:05] niet continu dansen en dan toch gewoon op die manier kunnen
[2:10] zingen. En ja, nou ja, ja.
[2:13] Nou ja, je hoort het, Ik heb er gewoon geboren voor.
[2:15] Ik heb er geen woorden voor. Hoe bizar goed dit was.
[2:20] Het was trouwens het eerste concert van mijn zoon, die is
[2:23] 18, had ik eigenlijk helemaal niet In de gaten, want ik ging
[2:25] met de kinderen en toen zei hij, Dit wordt mijn eerste concert.
[2:28] Je hebt toch wel eens een concert eerder meegemaakt?
[2:30] Nee, had hij nog nooit. Oh, OK, nou, en toen waren we al
[2:33] klaar en toen zei die ja, Ik denk dat ik nu wel al meteen het
[2:36] beste concert van mijn hele leven heb gezien.
[2:38] Want wie kan hier nu nog aan tippen?
[2:40] Zeg ik ja, ja, dat weet ik niet, ze hebben maar weinig die dit
[2:43] kunnen, maar goed, je zal vast nog wel een.
[2:46] Iemand zien die het in ieder geval kan evenaren en.
[2:50] Ja, we vonden het zo, mijn dochter ook vonden het zo
[2:53] verschrikkelijk goed dat we meteen gekeken hebben of we nog
[2:56] een keer konden naar de kaarten waren echt duur, maar elke euro
[3:00] waard. Alleen ja, in Nederland waren ze
[3:03] gewoon niet meer te krijgen. Dan had je naar het buitenland
[3:06] gemoeten. Nou, er komt Natuurlijk heel
[3:07] veel geld dan Natuurlijk weer bij voor de reis overnachting,
[3:10] dus dat dat werd gewoon te gek hebben we het niet gedaan.
[3:13] Dus we teren op die ene herinnering en als die ooit weer
[3:16] een keer in Nederland komt, ja, dan gaan we er alles aan doen om
[3:19] er weer bij te kunnen zijn, dus Als je de kans krijgt.
[3:23] Om er dan weer een keer bij te zijn.
[3:24] Of je vindt op de één of andere manier nog kaarten voor.
[3:29] Ja vanavond zal te snel zijn, Dat is de één na laatste, Maar
[3:31] de laatste in Nederland is dinsdag en niet twijfelen, niet
[3:35] twijfelen en Als je wel twijfelt.
[3:39] En je kan een kaartje komen, app mij bel mij mail mij
[3:43] rooksignalen de de de deur uit. Mors weet ik hoe je me bereikt.
[3:47] Maar ik ga die kaarten nemen als jij ze niet wil.
[3:50] Maar goed, Waarom vertel ik dit allemaal helemaal niet om je te
[3:53] vertellen hoe verschrikkelijk goed dat concert was en hoe lier
[3:56] is ik daarover was. Ik kwam erop Omdat ik jou
[3:59] vertelde dat ik de podcast aan het opnemen ben.
[4:03] Met de telefoon bij me bij mijn mond, en dat komt Omdat in zijn
[4:07] voorprogramma. Daar stond iemand een zangeres.
[4:11] Nou, Ik was er niet wild van. Ik vond het een soort Wannabe
[4:13] Beyoncé Alleen dan net het niveau even niet halen, maar die
[4:17] had de muziek zo oorverdovend hard staan was niet niet, niet
[4:23] normaal. En Ik had al gezien dat je dat
[4:28] je oordopjes kon kopen In de arena.
[4:31] En ik zei dus tegen de kinderen, wie gaat er nou oordopjes kopen
[4:34] Als je naar een concert gaat? Dat deed ik normaal gesproken
[4:37] nooit en ik dacht van ja, ga je naar een concert, wil je de
[4:41] muziek horen? Doe je oordoppen in, hoor je
[4:42] veel minder, Dat is toch raar. Nou geloof me, vanaf moment dat
[4:46] deze mevrouw de scheur open trok, of eigenlijk de muziek
[4:49] ging ging starten, was er een run op de oordopjes ineens stond
[4:54] er een rijbewijs machine en Ik ben ze ook gaan kopen.
[4:58] Want op de één of andere manier was er een bepaalde bepaalde Bas
[5:02] of zo. Ik weet niet wat Het was, Het
[5:03] was zo ontzettend hard dat wij dus alle 3 direct pijn in onze
[5:08] oren kregen. Ja, en Dat is niet OK, hè?
[5:11] Gehoorschade is gewoon echt niet OK.
[5:12] En Als je daar lang in blijft staan, dan kan het dat het
[5:15] gewoon niet hersteld. Nou, Ik ben heel erg zuinig op
[5:18] mijn oren, want ik hoor Natuurlijk met één oor al heel
[5:21] erg slecht door de minière bij elke minièraaanval fase.
[5:26] Treedt er gehoorschade op en die gehoorschade is is onomkeerbaar.
[5:30] Dus één oor hoor ik heel slecht, dus die andere die is me heel
[5:34] erg waard. Maar dat is precies het oor waar
[5:35] het dus pijn ging doen. Nou dus ik je oordoppen in, en
[5:39] Ik heb ze gewoon de rest van de avond ingehouden.
[5:41] En eigenlijk haalde dat net even de scherpe randjes eraf dus net
[5:45] even wat minder hard allemaal. Maar ja, Ik heb gewoon
[5:49] Natuurlijk alles gewoon helemaal meegekregen.
[5:51] Dus het het tempt bij lange na niet, want ik dacht dat het zou
[5:54] dempen gelukkig en Ik heb tijdens Bruno Mars ook
[5:56] geprobeerd om even die oortjes weer uit te doen.
[6:00] En dan hoorde ik het toch net even wat scheller, dus ik vond
[6:02] het gewoon fijner met oortjes en ik zag voor en achter me ook
[6:05] heel veel Mensen die dat ook gewoon deden dus.
[6:08] Nou ja prima. Maar de dag daarna.
[6:12] Vrijdag ging ik naar de sportschool.
[6:15] En, dit wordt trouwens wel echt een verhaal waarvan je denkt,
[6:17] ja, Ik heb hier helemaal geen reet aan.
[6:19] Nou ja, dan om het verhaal even af te ronden.
[6:22] Ik ging naar de sportschool en daar heb ik Natuurlijk altijd
[6:24] muziek in, dus ik doe mijn mijn AirPods in mijn oortjes.
[6:29] En meteen kwam die pijn weer terug, die pijn die was weg.
[6:33] Nou die pijn was er dus meteen weer en met die airpod krijg je
[6:36] Natuurlijk het geluid best wel diep in je oor.
[6:39] Dus ik wist OK. Dat geluid triggert het dus
[6:43] weer, dus die pijn was er weer, dus Er is op dit moment gewoon
[6:46] tijdelijk iets beschadigd of geïrriteerd in mijn oor nou,
[6:49] beetje overleg met ch PT Hè? Wat kan dat zijn?
[6:53] Hoe lang duurt dat bla bla bla hè?
[6:55] Die zijn ook gewoon joh hou even in ieder geval 72 uur.
[6:59] Die oortjes uit Als je ze erin doet dan op heel laag volume en
[7:04] dan even kijken of die pijn weer opkomt.
[7:07] En als die pijn weer opkomt oord is meteen weer uit, dan is het
[7:10] gewoon nog niet hersteld en duurt het te lang.
[7:11] Moet je er even naar Laten kijken?
[7:12] Nou, Dit is in ieder geval heel lang verhaal.
[7:15] We zijn inmiddels 7 minuten verder de reden dat ik.
[7:20] De telefoon bij mijn mond hou en deze podcast voor je opneem.
[7:27] Wat wilde ik wat wilde ik eigenlijk vertellen?
[7:30] Oh ja, vanochtend in het Webinar mooi voorbeeld van een excuus
[7:35] Truus en niet om deze dame nou even voor de bus te gooien, want
[7:40] Ik ga jou niet vertellen wie Het was of hoe ze heet, Maar het was
[7:42] wel een klassiek, een klassiek voorbeeld wat zij presteerde was
[7:49] 7 keer net wel 7 keer. Een nieuw excuus uit de kast
[7:55] trekken, Waarom zij niet kon afvallen.
[7:58] Deze vrouw weegt, hou je vast 93 kg.
[8:03] Dat is fors overgewicht bij een lengte van één 66.
[8:08] Nou is 93 kg. Bij elke lengte die een vrouw
[8:11] zou kunnen hebben overgewicht, maar helemaal bij een lengte van
[8:15] één 66 was volgens mij uit mijn hoofd gezegd. 49 jaar, 93 kg.
[8:19] OK, ik begin mijn verhaal en het eerste dat zij zegt, wordt dit
[8:25] zo'n calorieën verhaal? OK nou, dan is de toon
[8:29] Natuurlijk al gezet. Dan denk ik, oh, deze dame
[8:32] hoopte in het webinar het ei van Columbus te horen.
[8:36] Net even die enequick fix die ze In de tussentijd nog niet had
[8:39] gevonden en ze hoopten dat ik die haar zou gaan vertellen.
[8:43] Dus ik zeg, wat bedoel je? Ik heb inmiddels geleerd, lukt
[8:46] me niet altijd, Maar ik heb geleerd om er niet altijd meteen
[8:49] met gestrekt been in te gaan. Dus ik zeg, wat bedoel je?
[8:54] Wordt dit zo'n verhaal van? Je moet gewoon minder
[8:58] calorieëneten. Dan dat je nodig hebt.
[9:00] Ik zeg nou, dat ga ik je niet een uur en 10 minuten lang
[9:03] vertellen, want dan had ik nu al klaar kunnen zijn.
[9:06] Maar dat is zeker een belangrijk aspect van vetverlies.
[9:09] Ja, dat klopt als jij af wil vallen, dan zul je minder
[9:13] calorieën binnen moeten krijgen dan dat je verbruikt.
[9:17] Dus, zegt ze, dan ben ik er nu al klaar mee.
[9:19] Nou, Het is je goed recht om uit het webinar te stappen.
[9:23] Dus ga je gang Als je er niet van gediend bent van deze
[9:26] uitleg, zeg maar, ik Raad je aan om even te blijven hangen, want
[9:30] Ik ga je ook uitleggen Waarom dat zo is en Ik ga je ook
[9:32] uitleggen. Wat het gevolg is van Als je
[9:35] daar niet op de juiste manier mee omgaat.
[9:38] Nou dus. Dus sowieso, weet je de de de
[9:44] hele sfeer was al dat ik dacht gezellige tante.
[9:50] Toen was het ja, Maar ik heb heel veel ellende achter de rug
[9:54] en mijn cortisol is heel erg hoog en daardoor ben ik dus heel
[9:57] erg aangekomen. Ja Ik denk OK is jullie
[10:01] vriendelijk blijven, hè? Deze vraag of joh ellende achter
[10:03] de rug? Dat is niet fijn.
[10:05] Dat ervaart zij ook nog steeds als heel zwaar kan ik me
[10:07] voorstellen, dus even een sympathiek antwoord geven, dus
[10:10] ik zeg nou, dat vind ik inderdaad heel erg vervelend
[10:12] voor je en Ik kan me voorstellen dat dat heel erg ja dat dat
[10:18] enorme impact heeft gehad, maar. Het is niet zo dat jij door een
[10:23] te hoog cortisol van een gezond gewicht naar 93 kg.
[10:30] Hebt kunnen gaan, dat kan niet. Daar moet iets anders ook nog
[10:33] aan de hand geweest zijn. Het zou wel zo kunnen zijn dat
[10:35] je door het cortisol dat je bijvoorbeeld meer cravings hebt
[10:38] gehad, dat je minder bent gaan bewegen.
[10:41] Dat het op indirecte manier dat het invloed heeft gehad.
[10:44] Het kan ook zorgen voor wat meer buikvetopslag, maar niet van een
[10:48] gezond gewicht, want volgens mij hadden we het over 66 kg dat ze
[10:51] ooit woog. Naar 93 kg.
[10:54] Dat is onmogelijk, dus die dat argument kunnen we meteen aan
[10:59] tafel vegen. Nou, dat vond zij niet, maar er
[11:02] was nog meer, zei ze. Oké, wat is er dan nog meer?
[11:06] Ze had ook een traagwerkende schildklier OK, nou, mijn eerste
[11:10] vraag is dan altijd, sta je goed ingesteldqua medicatie?
[11:14] Ja, dat stond ze nou. Vanaf dat moment hefte de
[11:19] medicatie de mindere werking van de schildklier op en staat in
[11:23] principe niets meer jou In de weg.
[11:26] Om af te kunnen vallen. Het zou Natuurlijk wel kunnen
[11:29] dat jij door die traag werkende schildklier aan bent gekomen,
[11:32] maar wat deze vrouw beweerde was dat dat zij door de
[11:36] traagwerkende schildklier niet af kon vallen.
[11:37] En Dat is niet waar. Op het moment dat jij goed staat
[11:41] ingesteld qua medicatie, kan jij gewoon afvallen.
[11:45] Nou, Dat was in haar geval was dat niet het geval en ik begreep
[11:49] dat niet, zei ze. OK, nou prima, weet je.
[11:52] Op dat moment weet ik al van joh.
[11:53] Shirley vechten tegen de bierkaai aan een dood paard kan
[11:57] je niet trekken. Ga die discussie niet aan zitten
[12:00] heel veel Mensen in het webinar met vragen die echt graag willen
[12:03] leren die echt graag beter willen.
[12:06] Die zien dat ze ook zelf iets te doen hebben.
[12:07] Ga daar je Energy aan spenderen. En ja, niet aan Mensen die
[12:11] Alleen maar excuses blijven zoeken.
[12:13] En toch triggert mij dat dan op de één of andere manier, want Ik
[12:16] wil haar dan zo graag. Ja, een soort van redder, weet
[12:20] je wel een soort van ja, ik, Ik ben Misschien wel één van Van de
[12:24] reddertjes. Ik wil gewoon heel graag dan dat
[12:25] iemand ziet van verdorie. Ik kan het wel, weet je ik, ik
[12:30] hoef. Ik heb al die excuses niet
[12:31] nodig. Ik kan het wel.
[12:33] Ik heb zelf de controle, Ik heb zelf.
[12:37] Invloed op mijn gezondheid op mijn gewicht en dan zou ik dat
[12:40] wel door die door die laptop heen willen bleren en dan ga je
[12:43] door elkaar willen schudden van Van luister.
[12:45] Nou door die namen. Maar ja, soms hoor je gewoon, of
[12:49] weet je gewoon, dit heeft geen zin.
[12:51] Nou, dus ik gezegd of zij zei, je snapt het niet.
[12:54] OK, nou, ik snap het niet toen zei ze, want Ik heb ook nog
[12:58] leverervetting en dan kan je niet afvallen.
[13:01] Dit was de de letterlijke tekst. Ik heb leverzetting en dan kan
[13:05] je niet afvallen. Ik zeg, hoe kom jij daarbij?
[13:09] Ja, wat dat ik leverervetting heb of dat ik dan niet kan
[13:11] afvallen? Nee, dat je dan niet kan
[13:13] afvallen. Nou dat dat lees ik overal, Dat
[13:15] is zo. Ze gaan dat, Dat is dus niet zo.
[13:19] Dat is niet waar. Sterker nog, levering kun je
[13:23] heel veel aan doen door afvallen door een gezond vetpercentage
[13:27] door je leefstijl op orde te krijgen.
[13:30] En bovendien is het verdomd hard nodig dat je dat doet ook, want
[13:34] je hele leven die gaat steeds minder goed functioneren en
[13:36] uiteindelijk is het einde verhaal.
[13:39] En nou toen kwam In de tussentijd, want dit gaat dan
[13:43] allemaal In de chat en dat webinar Draait Door.
[13:45] Op dat moment draait er een een video dus In de tussentijd
[13:48] tijdens de video kan ik vragen van Mensen beantwoorden.
[13:52] Toen ging het in het webinar, ging het over alcohol.
[13:55] Toen zei zij, toen ging ze van die leugen.
[13:57] Vervette ging ze af en toen zei ze.
[14:01] Nou zie je, Dit is bij mij dus ook niet zo, want ik drink
[14:03] helemaal niet. Ik zeg nou, Dat is hartstikke
[14:06] goed van jou dat je niet drinkt. Complimenten want hè, alcohol is
[14:10] geen voor je lichaam, dus dat hoef je in ieder geval niet te
[14:13] veranderen. Daar heb je al een streepje
[14:15] voor. Dat is hartstikke goed.
[14:16] Ja, maar jij zegt dat Als je het niet drinkt dat je dan afvalt en
[14:19] dat zeg ik helemaal niet waar. Zeg ik dat je op een gegeven
[14:22] moment raak ik Natuurlijk ook mijn lontje is meestal al niet
[14:26] ongelooflijk lang. Met dat soort dingen dus, dan
[14:31] raak ik ook een beetje geïrriteerd.
[14:32] Ik zeg, dat zeg ik helemaal niet.
[14:33] Ik zeg Alleen dat alcohol vetverlies remt, bla bla bla,
[14:37] dus alles nog een keer herhalen wat in het webinar gezegd wordt.
[14:41] En nou toen vervolgens dacht ze OK, volgens mij had ze nog een
[14:46] lichamelijke klacht. Wat was dat nou dan?
[14:51] Wat was dat nou? Oh, ja, ze had een kunstknie.
[14:55] Ja, dat begrijp ik dat je een kunstknie hebt Als je 93 kg
[14:58] weegt, want die knie die heeft nogal wat te verduren, want daar
[15:02] ging namelijk de revalidatie niet lekker van.
[15:04] Nee, vind je dat heel raar die knieën?
[15:07] Die zijn niet gemaakt, als jij één 66 bent om 93 kg te te te
[15:12] moeten dragen en door die kunstknie nu was de kunstknie
[15:15] was de schuld, want door die kunstknie kon zij niet goed
[15:19] bewegen. Ik zeg, Dit is dus precies.
[15:22] Het hele verhaal wat ik je in het webinar probeert duidelijk
[15:24] te maken. Dat jouw inname gelijk moet
[15:28] staan aan dat wat jij verbrand om op gewicht te te blijven, hè,
[15:34] wil je afvallen? Moet daar een disbalans in
[15:36] komen? Ga je aankomen, zit daar ook een
[15:38] disbalans in. Maar als jij dus om wat voor
[15:40] reden dan ook minder kunt bewegen, dan zul je daar je
[15:45] calorieënnamen op aan moeten passen.
[15:47] Ja, moet ik dan terwijl ik niet kan bewegen en ik voel me al kut
[15:51] door het herstel van de operatie moet ik dan ook nog 1000 cal
[15:55] gaaneten en op een blaadje sla gaan?
[15:57] Knobbelen. Ja, weet je nou, Je kunt je
[16:00] Misschien voorstellen hoe ik me voelde.
[16:04] Dan denk ik op een gegeven moment, joh.
[16:06] Je wil gewoon niet, je wil niet. Er bestaan Mensen die zijn
[16:12] geboren als slachtoffer en die zullen doodgaan als slachtoffer.
[16:15] Echt waar uiteindelijk nou hier krijgen we ook nog een korte
[16:19] discussie over en toen heb ik op een gegeven moment even gezegd,
[16:21] sorry, Maar ik ga dit verhaal afkappen, want Ik heb niet het
[16:24] idee dat je open staat voor andere mening.
[16:27] Ik heb het idee dat je er zo van overtuigd bent van jouw gelijk.
[16:32] Dit gaat hem niet worden. Dit is voor mij hè?
[16:34] Ik praat tegen de muur. Ik begrijp eigenlijk niet Waarom
[16:38] je je hebt ingeschreven. Ja, want ik wist alles al wat
[16:40] jij zegt. Maar ik hoopte dat ik iets
[16:44] nieuws zou leren, maar helaas is het weer een mooie
[16:47] verkooppraatje. Zoiets maakt is ervan.
[16:49] En toen stuurde, toen dacht ze nog, OK, ik kom bij deze vrouw
[16:52] ook niet verder met al mijn lichamelijke issues, dus laat
[16:56] het ook nog even mijn man en mijn kinderen voor de bus
[16:59] gooien. En toen zeiden ze en Het is ook
[17:00] heus niet makkelijk Als je kinderen en een man om je heen
[17:03] hebt die helemaal niet anders willen, die ook Alleen maar zien
[17:06] te vreten. Ze krijgen die de schuld.
[17:09] Ja, weet je? Nou ja, wat ik net zei op een
[17:15] gegeven moment is het gewoon klaar.
[17:17] En dan weet je. Wat wat, wat je ook voor
[17:20] oplossing aan zal dragen, wat je deze vrouw ook in handen zou
[17:24] geven. Wat je ook voor advies zou
[17:26] hebben, wat je ook voor voor geniale oplossing zou kunnen
[17:29] bedenken. Dit is een vrouw die elke zin
[17:33] begint met ja, maar. En die zijn er, Er zijn Mensen
[17:37] die willen gewoon ongelofelijk graag slachtoffer zijn.
[17:41] Die willen het probleem niet opgelost hebben.
[17:44] Want op de een of andere manier brengen de problemen brengen hen
[17:48] ook wat. En, Dat is heel triest Als je
[17:51] dat merkt. Maar overgewicht, leven
[17:55] vervetting, een kunstknie niet kunnen lopen.
[17:58] Noem het maar op. Dat geeft je op de een of andere
[18:00] manier ook aandacht en het geeft jou ook de mogelijkheid om de
[18:04] focus af te halen van dat wat je zelf te doen hebt.
[18:09] En dit zijn de Mensen. En daar heb ik me In de
[18:10] tussentijd en Ik vind dit het allerlastigste van de coaching
[18:15] die ik geef en Ik weet dat mijn coaches daar ook tegenaan lopen.
[18:18] Dit is het allermoeilijkst. Want we doen dit met de
[18:22] allerbeste intenties. We willen Iedereen willen we
[18:25] richting een gezond gewicht helpen.
[18:30] Maar soms zijn er Mensen die willen gewoon echt niet.
[18:33] En dat zullen ze nooit zeggen. Ze zullen nooit zeggen.
[18:35] Ik wil niet Natuurlijk niet. Ze zullen altijd zeggen, Ik wil
[18:40] maar er komt dan meteen die ja maar achter Ik wil.
[18:44] Maar het kan nou eenmaal niet, Dat is hun instelling.
[18:48] En, Dat is ongelooflijk somber ongelooflijk somber en Ik heb me
[18:53] daarbij neergelegd. Ik heb me daarbij neergelegd op
[18:55] dit. De Mensen zijn die niet redden
[18:58] zijn. Haar levervetting zal
[18:59] hoogstwaarschijnlijk verder gaan met alle gevolgen van dien.
[19:05] Diabetes twee als dat er al niet is, die 93 kg zal over een jaar
[19:11] geen 93 kg meer zijn, Maar ik durf te wedden dat ze dan de 3
[19:15] cijfers aantikt. En ja, heel, heel, heel, heel
[19:19] erg zonde. En ik zou er heel veel voor over
[19:22] hebben om wat anders met mekaar bij bij deze vrouw voor mekaar
[19:24] te krijgen, Maar het gaat dan niet.
[19:25] Het gaat hem niet worden en zij is Natuurlijk een extreem
[19:28] voorbeeld van een excuus Truus, maar zo verschrikkelijk veel
[19:33] Mensen, zoveel Mensen die die zeggen, ja, Maar ik kan niet
[19:37] afvallen, want ja, Maar ik kan niet afvallen, want een cortisol
[19:41] is te hoog. Een nieuwe hype hè?
[19:42] Als je cortisol hoog is, dan kan je niet afvallen.
[19:45] Niemand die bedenkt goh is mijn cortisol Misschien heel erg
[19:48] hoog, Omdat ik zo fucking ongezond ben en zo slecht van
[19:50] mezelf zorgt. Nee, we draaien de wereld om.
[19:53] Ik kan niet afvallen, want Marc Cortisol is te hoog of ja, maar
[19:57] mijn schildklier ja, hoezo Als je medicatie hebt?
[20:00] Ja, maar mijn man ja, maar mijn cavia ja, maar mijn kind ja,
[20:04] maar mijn eeltknobbel ja, maar weet ik veel altijd, snap je.
[20:10] Excuses, excuses, excuses. Terwijl Als we al die excuses
[20:13] nou eens aan de kant zetten. En ja, Misschien zijn ze
[20:16] allemaal van invloed. Misschien heb jij ook excuses
[20:19] die inderdaad van invloed zijn, maar heb je als bedacht dat die
[20:23] invloed Misschien minimaal is ten opzichte van wat je er zelf
[20:27] aan kunt doen? Daar ben ik echt van overtuigd.
[20:30] Bijna elk excuus is van minder grote invloed dan dat.
[20:35] Wat je er zelf aan zou kunnen doen.
[20:37] De invloed die dat heeft calorieën op orde krijgen,
[20:41] zorgen voor voldoende voedzame voeding.
[20:44] Zorgen dat je je maak genotriënten op orde zijn je
[20:47] koolhydraten je vetten je eiwitten op tijd naar je nest
[20:50] gaan water drinken al die simpele Life hacks.
[20:54] Waarvan we inmiddels zeggen, ja, Maar dat is zo moeilijk, gaat
[20:58] toch niet om 10 uur naar bed, Dat is niet gezellig.
[21:02] Nee, een uitgezakt dik en futloos lichaam Dat is gezellig.
[21:05] Daar word je ook niet blij van toch.
[21:07] Of ja, nee water, jij krijgt het niet weg, hoor water godsamme,
[21:12] Je moet geen urine drinken. Het is gewoon een glas water.
[21:14] Vroeger hadden ze niet anders, weet je dus ja, nou ja.
[21:21] Ik merkte dat weer een beetje een een beetje een frusty
[21:25] podcast geworden is. En ja, uiteindelijk heb ik ook
[21:29] de oplossing gewoon niet in deze podcast.
[21:30] Behalve dat nou ja, Misschien als jij ook lekker vaak neigt
[21:35] naar excuses, dat je dan nu ook denkt, ja, Misschien moet ik
[21:38] toch laat ik nog niet zeggen dat het excuus niet waar is, maar
[21:43] laat ik dan daarnaast dus gaan kijken wat ik dan wel kan doen.
[21:47] Misschien is dat dan de eerstvolgende stap?
[21:50] Die je Misschien zou kunnen nemen, hè?
[21:51] Dus niet zo van, ja, Ik heb mezelf eigenlijk iets wijs
[21:54] gemaakt dat niet klopt. Nee, Laten we vanuit gaan dat je
[21:57] gelijk hebt, maar Laten we dan ook nog eens gaan kijken naar.
[22:00] Wat zou je dan wel kunnen doen? Wat is dan wel mogelijk?
[22:03] En ja, dat gun ik deze vrouw ook.
[22:05] Maar goed, Als je Natuurlijk zo een arsenaal en excuses hebt
[22:08] zoals zij ja, dan weet ik eigenlijk zeker dat het niet
[22:11] gaat lukken. En ja, Dat is jammer.
[22:16] Dat is heel jammer. Maar ik kan er niks aan doen.
[22:19] Ik ga nu. Volgens mij was het allemaal
[22:22] best goed te verstaan, denk ik, want Ik heb volgens mij niet
[22:26] heel erg gerommeld met die telefoon.
[22:28] Ik heb hem redelijk stil weten te houden bij mijn mond.
[22:30] Ik heb wel een hele lamme arm, want die is nu dus 22 minuten.
[22:34] Heeft ie In de lucht gehangen met de telefoon voor me bakkers,
[22:37] dus Ik ga nu echt stoppen. Ik ga even boodschappen doen en
[22:41] je hoort me de volgende weer fijne dag hè?
[22:43] Doei doei.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.