# Kako "pokopati" odnos, da bi lahko zaživeli svobodno?

An episode of [Benessere Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1677985423), 31 Oct 2025, 2 h 09 min.

Audio: https://api.substack.com/feed/podcast/177644927/fcc42e21f9161620f92b41b79d752298.mp3

🌟 PRILOŽNOST ZA KARIERNO RAST z GENUS PS 🌟 Podpornik te epizode je goriško podjetje Genus PS. Če iščete karierno pot, ki ponuja rast, prilagodljivost in priložnost za pomoč drugim, preverite njihove zaposlitvene priložnosti! Obiščite: https://www.genus-ps.si/ in poglejte zavihek "Kariera". ___________________________ Kako "pokopati" starše, ki so še živi, in prekiniti krog družinske travme? V tej epizodi Podkasta Benessere gostim Nadjo Ebner, avtorico presunljive knjige "Kako pokopati mamo, ki je še živa". To je surov in iskren pogovor o odraščanju v disfunkcionalni družini, soočanju z alkoholizmom in mejno osebnostno motnjo. Pogovarjava se o bolečem, a nujnem procesu, kako postaviti meje toksičnim staršem, kako predelati travme iz otroštva in se soočiti z uničujočim občutkom krivde, ki ga nosimo otroci. Če se sprašujete, kako zaživeti svobodno, ko vas preteklost drži v pesti, je to epizoda za vas. Dotakneva se tem, kot so transgeneracijski vzorci, kako telo hrani travmo, moč ranljivosti, vloga partnerja v procesu zdravljenja in praktični nasveti, kako obvladovati čustvene sprožilce. To je zgodba o tem, kako je simbolni "pokop" staršev včasih edini način, da se družinska travma ne prenaša naprej in da zares uspemo predelati travme, ki niso naše. ___________________________ Več o Nadji Ebner: Knjiga "Kako pokopati mamo, ki je še živa": https://www.kakopokopatimamo.si Spletna stran: https://www.nadjaebner.si Instagram: https://www.instagram.com/wild_reading Inštitut Tvoja Izbira: https://www.tvojaizbira.si Inštitut Tvoja Izbira (Instagram): https://www.instagram.com/tvojaizbira ___________________________ Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU ___________________________ Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere: https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89 ___________________________ Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar! Spotify: https://open.spotify.com/show/0bJnHjO2O0C8zz3K1ppDw9?si=1fcfabf285884eae Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/podkast-benessere/id1677985423 YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere ___________________________ Prijavi se na novičke Podkasta Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja! Podkast Benessere: https://podkastbenessere.substack.com/ ___________________________ Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram: https://www.instagram.com/podkastbenessere TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere ___________________________ Produkcija podcasta: Kandela Studios https://kandelastudios.si/ info@kandelastudios.si ___________________________ POGLAVJA: 00:00:00 Uvod: Nadja Ebner 00:00:53 Sponzorsko sporočilo: Genus PS 00:03:30 Kaj pomeni "Kako pokopati mamo, ki je še živa"? 00:09:15 Proces "pokopa": Žalovanje za staršem, ki je še živ 00:13:20 Odnos do staršev vs. odnos do otrok: Postavljanje mej 00:17:55 Raziskovanje lastne bolečine in pot do sebe 00:21:30 Kako prekiniti krog družinske travme (transgeneracijski vzorci) 00:26:50 Kako je hčerka reagirala na tako iskreno knjigo? 00:31:45 Telo si zapomni: Psihoterapija in predelava travme 00:37:55 Moč ranljivosti 00:40:20 Proces pisanja kot terapija 00:44:30 Kako se spremeni odnos do staršev po postavljanju mej? 00:49:30 Kako obvladovati čustvene sprožilce (triggerje)? 00:53:00 "Grozna krivda": Ali moramo res MI rešiti svoje starše? 00:55:55 Kako začutiti in predelati potlačena čustva? 01:00:20 Vloga partnerja v procesu zdravljenja in terapije 01:08:10 Kako otrokom nuditi čustveno podporo? 01:17:40 Alkoholizem in družinska travma 01:22:55 Je zasvojenost mehanizem za soočanje s travmo? 01:28:55 Zakaj je alkohol v…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.