# Genetske variacije in potrebe po spanju: Primer Iva Boscarola - Mini Solo Podkast Benessere #7

An episode of [Benessere Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1677985423), 12 Jul 2024, 8:47.

Audio: https://api.substack.com/feed/podcast/146515714/d638cdd03aaa8654622ad423d17cd973.mp3

V tej epizodi se pogovarjamo o fascinantni temi spanja in genetskih variacijah, ki omogočajo nekaterim ljudem, da potrebujejo manj spanja. V tej mini solo epizodi se pogovarjamo o fascinantni temi spanja in genetskih variacijah, ki omogočajo nekaterim ljudem, da potrebujejo manj spanja. Pred kratkim je Ivo Boscarol na podkastu AIDEA, povedal, da že leta spi le dve uri na noč in deluje optimalno. Na podlagi tega preverjamo, kaj pravi znanost o ljudeh, ki potrebujejo manj kot 6 ur spanja na noč in raziskujemo mutacije v genih, kot sta DEC2 in ADRB1, ter kako vplivajo na našo potrebo po spanju. Pridružite se nam in izvedite, ali je možno, da je vaše telo genetsko programirano za manj spanja! _____________________________________ Povezave: Študije: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2884988/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31473062/ Podjetništvo, produktivnost in razlike med sloji (Ivo Boscarol) — AIDEA Podkast 147: https://www.youtube.com/watch?v=6TksomgfODw _____________________________________ Podpri nas in ustvarjanje Podkasta Benessere. Pošlji nam prostovoljno podporo in donacijo: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=J2WT6AM48KYJU Naroči svojo majčko iz kolekcije majčk Boginja Benessere in mercha Podkasta Benessere: https://forms.gle/ogZBZdFpUdLrEcN89 _____________________________________ Če ti je bila epizoda všeč, se naroči na naš podkast in ne zamudi ničesar! Spotify: Apple Podcast: YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere Prijavi se na novičke portala Benessere in ne zamudi najnovejših vsebin s področja zdravega življenja in dobrega počutja! Portal Benessere: _____________________________________ Spremljaj nas na socialnih omrežjih in ostani na tekočem z našimi najnovejšimi epizodami in zaodrskimi vsebinami. Instagram: https://www.instagram.com/portalbenessere TikTok: https://www.tiktok.com/@podkastbenessere YouTube: https://www.youtube.com/@podkastbenessere _____________________________________ Poglavja: 00:00 Uvod 01:10 Ivo Boscarol spi 2 uri 02:17 Genetske variacije 04:20 Potrebe po spanju 06:12 Triki za zmanjšati čas spanja 08:00 Zaključek This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit podkastbenessere.substack.com

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.