# PrimoCast 476 | COMO TER A MENTALIDADE E DISCIPLINA DE UM MILITAR

An episode of [PrimoCast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1674185447), 24 Nov 2025, 1 h 25 min.

Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO5303258661.mp3

Neste episódio do Primocast recebemos Ernesto Reis, veterano das Forças Especiais do Exército Brasileiro e fundador do “Pense como Forças Especiais”, e Diego Del Rio, policial há 13 anos e especialista em performance extrema e mentalidade disciplinada. Falamos de como construir uma mente forte na prática, estímulos estressores, disciplina diária, ambiente que puxa pra cima e como aplicar princípios militares na vida comum, no trabalho e na família. Um episódio para quem sente que está mentalmente fraco, quer ser um pai/marido/líder melhor ou simplesmente deseja entender como a mentalidade das forças especiais pode transformar a vida civil. Hosts: Kaique @kaique.editor e Lucão @lucaszafraa Convidados: Ernesto Reis @ernestoreisfh e Diego Del Rio @odiegodelrio Sua marca no PrimoCast: publicidade@timeprimo.com CAPÍTULOS: 00:00 – Como desenvolver uma mente forte 03:00 – Como construir disciplina todos os dias 11:00 – Como ambiente, bullying e fracasso moldam resiliência extrema 20:00 – Estímulos estressores, banhos gelados e como treinar o cérebro para o desconforto 29:00 – Como lidar com incertezas: técnicas militares, autoconfiança prática e motivação real 39:00 – Sucesso, propósito e como amar o processo (não só o resultado) 50:00 – Como criar filhos mentalmente fortes: hábitos, valores e referência dentro de casa 1:00:00 – Liderança no trabalho: como corrigir, motivar, dizer “não” e eliminar energia negativa do time 1:10:00 – Vício em tela, dopamina, tédio produtivo e os perigos da cultura de alta performance 1:18:00 – Por que o básico bem feito é o novo excepcional e como viver com mais força mental

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.