# Les secrets de la musculation pour coureurs avec Charles Castonguay: LA référence Canadienne

An episode of [RunWise Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1668251024), 29 Mar 2024, 2 h 36 min.

Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/batnqu/Charles_Castonguay_Podcast_AUDIObcaeq.mp3

🎖️RunWise Coaching : https://run-wise.com/coaching Nous avons le plaisir de recevoir Charles Castonguay aujourd'hui dans le RunWise Podcast. Charles est préparateur physique à l'Excellence sportive de Québec (l'équivalent de l'INSEP en France). Il a travaillé avec beaucoup d'athlètes nationaux et internationaux, que ce soit en course à pied ou dans d'autres sports. En plus d'être préparateur, Charles est également coureur de bon niveau (2:35:00 au marathon de Boston). Il va nous apporter son expertise et ses conseils concernant la musculation en course à pied. Il va également répondre aux différentes questions de la communauté pour nous permettre de mieux comprendre la musculation afin de mieux l'utiliser dans l'entrainement en course à pied.

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