# Танцор Юлиана Бухольц про раскрепощение, уверенность в себе, страх оценки и установки “я дерево” и “танцы - это не мое”

An episode of [Красота требует мышц](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1667636515), 27 Aug 2024, 55 min.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/50136674-1c10-40d9-b528-de0078a757ef/episodes/d6037c6d-54cb-429d-974d-7a7582f3a181.mp3

У меня в гостях танцор и участница шоу Танцы на ТНТ Юлиана Бухольц. Она не только танцор, но и молодая мама, которая смогла похудеть на 16 кг после родов. В выпуске говорим, как танцы влияют на уверенность в себе, самоощущение и на разные сферы жизни в целом. Как танцы способствуют раскрепощению? Сначала танцы, а потом уверенность в себе, или наоборот? Как развивать уверенность в себе? Как меняются отношения с телом после рождения ребенка? Как изменить установку «я дерево и танцы - это не мое?» Как лучше начать заниматься танцами - в группе или индивидуально? Как преодолеть страх того, что тебя будут оценивать другие? С чего начать свой путь в танцах для себя? Инстаграм Юлии https://www.instagram.com/bukholts/ Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.