# Зависимость от бега - почему люди страдают, но все равно бегут? Выпуск 79 «Когда твой тренер - доктор»

An episode of [Когда твой тренер - доктор](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1658629031), 22 Apr 2024, 1 h 00 min.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/39d63fa5-a6cf-46df-9d0b-5e37dd572321/episodes/f9c7d90f-f920-42ad-8b88-fd7d4f009f9d.mp3

Эйфория бегуна - миф или реальность? Как отличить лень от переутомления? Как отличить усталость от перетренированности? - рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин. Таймкоды ниже. * Почему человек создан для бега (лекция) – выпуск 51 «Когда твой тренер – доктор» https://era.run/theory/answers/otvety-na-voprosy-o-bege-51/ * Как бегать с диабетом - выпуск 53 «Когда твой тренер – доктор» https://era.run/theory/answers/otvety-na-voprosy-o-bege-53/ * Беговая энциклопедия (ответы на предыдущие вопросы). Работает поиск! https://era.run/wiki/ * Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ * График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/ * Беговые сборы в Армении с 28.04 по 12.05.24 https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/begovoj-trenirovochnyj-kemp-v-armenii-2024/ * Предстартовый кэмп для трейлраннеров в Грузии с 05.06 по 16.06.24 https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/predstartovye-begovye-sbory-v-tbilisi-2024/ * Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/ * Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa * Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run * Телеграм для связи: http://t.me/era_running Таймкоды: 00:00:00 - Зависимость от бега - почему люди страдают, но все равно бегут? (тема выпуска) 00:01:08 - Как отличить лень от переутомления? 00:04:46 - Как отличить усталость от перетренированности? 00:11:16 - Когда можно делать скоростные работы после большого перерыва в беге, если набрал лишний вес и стал бегать медленно. 00:18:32 - Каковы физиологические причины мгновенной инвалидизации на финише длинного забега? 00:25:25 - Эйфория бегуна - миф или реальность? 00:31:23 - Зависимость от бега – что это за странный феномен? 00:39:29 - Помогает ли бег от грусти в частности, и от депрессии вообще? 00:42:37 - Помогут ли противовоспалительные средства ускорить выздоровление при беговых травмах? 00:45:30 - Какая тактика возвращения к бегу оптимальна при шинсплите? 00:47:49 - Судороги при сахарном диабете – как избежать во время бега? 00:53:03 - Минусы беговой аддикции и пристрастия к беговой эйфории?

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.