# Бег после болезни: можно ли бегать, если не совсем здоров? Выпуск 72 «Когда твой тренер - доктор»

An episode of [Когда твой тренер - доктор](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1658629031), 4 Mar 2024, 1 h 01 min.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/39d63fa5-a6cf-46df-9d0b-5e37dd572321/episodes/ab555adf-4d3f-47e7-a728-05d575ed980b.mp3

Что происходит с сердцем после марафона? Можно ли бегать, если оторвался тромб? Допустим ли бег с позвоночной или паховой грыжей? Какие травмы чаще всего случаются у марафонцев? - рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин. Таймкоды ниже. Как тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/ График беговых сборов на 2024 год https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/ Беговые сборы в Армении с 28.04 по 12.05.24 https://era.run/camps/programma-begovyh-sborov/begovoj-trenirovochnyj-kemp-v-armenii-2024/ Выпуск 65 "Можно ли бегать, если болеешь" https://era.run/theory/answers/otvety-na-voprosy-o-bege-65/ Выпуск 53 "Как бегать с диабетом и другими болезнями?" https://era.run/theory/answers/otvety-na-voprosy-o-bege-53/ Задать вопрос тренеру + предыдущие выпуски подкаста: https://era.run/theory/answers/ Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run Телеграм для связи: http://t.me/era_running Таймкоды: 00:00:00 – Бег после болезни: можно ли бегать, если не совсем здоров? (тема выпуска) 00:00:28 - Какие травмы случаются у марафонцев? Какова зависимость появления травм от времени подготовки к первому марафону? 00:04:27 - Какие травмы критичны для бегуна – труднее всего лечатся? 00:08:18 – Помогут ли бегуну индивидуальные ортопедические стельки? 00:12:20 - Что происходит с сердцем после марафона? Марафон вреден для сердца? 00:21:04 – Можно ли бегать с кардиостимулятором? Допустим ли бег при брадикардии? 00:26:41 – Можно ли бегать с сахарным диабетом? 00:31:31 – Как начать бегать в 71 год, если есть 20 кг лишнего веса, паховая грыжа и искусственный бедренный сустав? 00:43:19 – Как и можно ли бегать с позвоночной грыжей? 00:47:50 - Как влияет бег на протрузии в поясничном отделе позвоночника? 00:53:51 - Можно ли бегать, если оторвался тромб? 00:58:14 – Как бег влияет на мигрень? Как избежать головной боли и ауры мигрени после длинных забегов?

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.