# 163｜在盛产独立女性的法国，还是会害怕衰老？｜La Nuit des Idées 特辑

An episode of [万象更新 Women's Health](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1656204495), 6 Jan 2026, 1 h 21 min.

Audio: https://dts-api.xiaoyuzhoufm.com/track/637408e7adf2fc149f778c87/695d34f621cd486af7491b86/media.xyzcdn.net/637408e7adf2fc149f778c87/lor8U54SSy3W8TP0o4mKRchO6Q8_.m4a

女性的一生，要不断穿越身体的潮汐：从月经初潮到围绝经期，从更年期到衰老。很少有人告诉我们，这些变化究竟会怎样影响我们的生活？“成为女人”到底意味着什么？无论在中国还是法国，许多女性的成长叙事里，都存在一段相似的留白。 2025 年 12 月，Sijia受法国驻华大使馆邀请，参加了第五届“思想之夜”（La Nuit des Idées）。在使馆图书与思辨部廖斯婧女士的主持下，与法国知名记者、作家、出版人、也是最具代表性的公共媒体人之一洛尔·阿德勒（Laure Adler）女士，以及我们的老朋友——北京大学第一医院金鸿雁教授，一起走近一个深植于生命脉络、却长期在公共话语中被遮蔽的主题：“身体的变化给女性带来了什么？” 🎧本期节目音频剪辑自第五届“思想之夜”活动录像，由法国驻华大使馆提供。 🗼由巴黎对外文化教育局(Institut français)于2016年发起的思想之夜(La Nuit des idées)，旨在汇聚法国和世界各地的思想家，让他们可以就当今时代的关键议题分享观点，展开讨论。2021年，法国驻华大使馆首次在中国大陆举办思想之夜。五年来，活动在全国多座城市展开，来自不同领域的法中嘉宾同台交流，促成多样观点的交流与碰撞。 🧭时间轴 04:36 大家只告诉我你会成为女孩，但却没有教我们怎么作女性和母亲 09:33 作为90后，虽然现在能谈论月经羞耻了，但我们真得和它和解了吗？ 19:20 痛经可能成为部分女性的一生之痛 22:36 每个女性要做的一件最重要的事是什么？ 29:25 在法国，如果进入更年期，就不再具有女性魅力了吗？ 30:00 男性更年期属于温水煮青蛙？ 39:36 如果十九世纪当法国人研究更年期时，是女性主导的，世界会不会不一样？ 41:27 “我常常忙于家人的健康而忘了自己” 47:24 绝经之后的女性，是最好的部落首领？ 1:01:45 从生理上，衰老对于男女是一样的吗？ 1:10:35 在中法两国，赡养父母有区别吗？ 👸本期嘉宾： 洛尔·阿德勒（Laure Adler）：法国记者、作家、出版人，也是法国最具代表性的媒体人之一。 拥有哲学硕士学位和历史学博士学位，曾被任命为爱丽舍宫文化事务特派员，法国第二电视台纪录片和文化节目总监。法国文化广播电台总监。 她在图书出版领域的成绩也相当出色。在与Payot、Denoël和Plon等出版社合作后，她于1997年加入Grasset出版社，担任非虚构类图书负责人。身为作家，她出版了多部作品，包括《首批女记者》《首批女政治家》《追随汉娜·阿伦特的脚步》《玛格丽特·杜拉斯》（该作品获费米娜散文奖）、《阿涅斯·瓦尔达》和《女性之声》。 金鸿雁：北京大学第一医院医生，研究员，妇产科更年期一日门诊负责人 Sijia：《万象更新 Women’s Health》主播，以叙事医学为主线，与海内外专家对话循证医学，倾听女性及其家人在医疗决策中的真实故事。 🥳新的一年，我们邀请你一起，把“知道”变成“做到”。有方法、有体系、有实践，也有陪伴，通过激活代谢，让身体找到自养力。 照顾自己就像种一棵树：最好的时间是十年前，其次，是现在，参加下一期的21天自养力试验。 通过获得专业认可的生活方式训练，把几件原本各自为政的事，变成一个交响体系： 🧘运动训练作为主轴：每周三种训练，进步每日可见 🍽️营养重塑作为支撑：根据每月主题，配合每天运动中身体的消耗与恢复 💤睡眠修复作为根基：帮身体找回节律，调动你不知道的潜力 💭认知与方法作为纽带：串联起行为的意义，减少内心的反复和内耗 三周的时间，不需要咬牙坚持，它刚好够你把节奏理顺，在新的一年，和同频伙伴，相互鼓励，亲身感受一次： 当这些自养力工具变成生活的一部分，身体会回馈给我们怎样的惊喜。 女性的身体是一部流动的长篇小说，有青春期初潮的惊愕，到成年后与月经长达数十年的共生，再到更年期与绝经期所标记的生命转折。你有什么样的故事想和我们分享？欢迎留言告诉我们，我们下期节目再见👋 ⚠️声明： 本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 音频剪辑🎧：晴风 在小宇宙查看该单集文稿

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.