# #37 科学的に正しく健康になる“睡眠”の技術【ゲスト：林英恵】

An episode of [B-side Talk ～心の健康ケアしてる？](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1648914044), 12 Jan 2024, 30 min.

Audio: https://anchor.fm/s/b5f98f84/podcast/play/81069874/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-10%2F362892297-44100-2-a1d6460d708a6.m4a

今回は、「健康になる技術大全」（ダイヤモンド社）の著者で、パブリックストラテジスト/公衆衛生学者の林英恵先生をゲストにお迎えしてお話を伺います。 “健康になる技術“とは？さらに正しく健康になる”睡眠”にフォーカスしてお話をお聞きしました。今日から試すことができる技術が満載です。 2024年“健康になる技術”を実践して、心も身体も健やかな1年をお過ごし頂けると嬉しいです。

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