# Mi a séma, hogyan alakul ki? 18 korai maladaptív séma a kapcsolataid mögött | 15 perc pszichológia

An episode of [Amiről nem beszélünk...](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1644721956), 5 Mar 2026, 19 min.

Audio: https://anchor.fm/s/b465a914/podcast/play/116439572/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-5%2F419354491-44100-2-d4bfc907cfd35.mp3

Ugyanazok a fájdalmas élmények ismétlődnek a kapcsolataidban? Attól tartasz, hogy elhagynak, ha nem értesz egyet a másikkal? Túlkompenzálsz helyzeteket, vagy inkább elkerülöd őket? A gyermekkori tapasztalatokból kialakult korai maladaptív sémák, vagyis mélyen rögzült forgatókönyvek komolyan hatnak arra, hogyan működsz felnőttként. A 15 perc pszichológia mai epizódjában a sématerápia alapjait és a 18 korai maladaptív sémát járjuk körül több fontos nézőpontból. Megtudhatod:Mi az a séma, és mi a jelentősége kapcsolataidban?Milyen következményekkel jár, ha sérül a biztonságos kötődés, az önállóság, a kompetencia vagy a határhúzás képessége, vagyis ha nem elégülnek ki az alapvető érzelmi szükségletek?Melyik lehet rád leginkább jellemző a 18 korai maladaptív sémából?Hogyan hárítjuk el felnőttként a sémák okozta nehéz érzéseket?Felülírhatóak-e az ismétlődő mintázatok, és mikor érdemes szakemberhez fordulni? 🎁 INGYENES ANYAG: Sématerápiás szemléletű önismereti munkafüzet. Pár kattintás után a tiéd lehet egy sématerápiás szemléletű önismereti munkafüzet rövidített verziója, amellyel tovább folytathatod sémáid jobb megismerését! 👉 Kattints a linkre a letöltéshez: https://klub.knapekeva.hu/mi-az-a-sema-es-hogyan-alakul-ki/ 👉Hogyan befolyásolnak a sémáink a magánéletben és a munkában? Nem maradj le első nyilvános podcastfelvételünkől sem! További részletek és jegyvásárlás: https://konferencia.knapekeva.hu/step/amirol-nem-beszelunk-podcast-felvetel/ 👉 A videó egy hosszabb, gyakorlatokkal teli sématerápiás szemléletű önismereti workshop részlete. Ha kíváncsi vagy a teljes workshopra, itt tudod megvásárolni: https://emilie.hu/termek/7-reszes-enallapotok-workshopcsomag/ 📱 Kövess közösségi médián: Instagram / Facebook / TikTok 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:knapekeva.hu #séma #sématerápia #maladaptívsémák #15percpszichológia #KnapekÉva #pszichológia #önismeret

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.