# ท่าบริหารนิ้วมือ 1 นาที ลดปวดเมื่อย นิ้วติด นิ้วล็อก | เกลาแก้โรค EP.81 หมอวรพล Dr.Punch

An episode of [เกลา นิสัยอันตราย PODCAST](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1640032244), 1 Apr 2026, 34 min.

Audio: https://anchor.fm/s/23e4b68c/podcast/play/117781064/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-1%2F421174962-44100-2-fc8046b85d291.m4a

นิ้วล็อกโรคฮิตคนขยัน!!! 🖐️😱 หลายคนคิดว่าแค่นิ้วล็อคธรรมดา แต่จริงๆ แล้วมันคือสัญญาณเตือนว่าคุณภาพชีวิตคุณกำลังพัง คลิปนี้คุณหมอวรพลจะมาเฉลยว่า ทำไมแค่ไถมือถือมือเดียวหรือทำงานบ้าน ถึงขั้นต้องผ่าตัด? พร้อมท่าบริหาร "ขอตังค์" ที่ทำง่ายแต่หายจริง!✅ 📍เกลาแก้โรค ep.80 | ท่าบริหารนิ้วมือ 1 นาที ลดปวดเมื่อย นิ้วติด นิ้วล็อก กับหมอพั้นช์ พ.ต.ท.นพ.วรพล เจริญพร

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.