# Bienestar emocional y físico de la mamá con la experta Mariana Capurro, @permisoparaeducar

An episode of [Mi bebé y yo: Embarazo, bebés y familias](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1626965009), 12 Feb 2025, 28 min.

Audio: https://www.ivoox.com/bienestar-emocional-fisico-mama-con_mf_139789238_feed_1.mp3?d=1788244858

Mariana Capurro es psicóloga, experta en disciplina positiva en familias, y con una amplia formación en psicología positiva, educación emocional, crianza consciente, mindfulness y coaching. Hablamos con ella sobre el cuidado integral de las mamás tanto desde el punto físico como emocional para poder disponer de una serie de herramientas esenciales en esta etapa. ¿Cuáles son las emociones más comunes en la mamá y cómo podemos abrazarlas sin sentirnos culpables ni sobrepasadas? ¿Cómo evitar la sobrecarga mental y aprender a establecer prioridades y a delegar? ¿Qué prácticas de autocuidado diarias debe seguir la madre para sentirse bien? ¿Qué hábitos saludables se recomiendan para una recuperación física óptima? ¡Mariana Capurro nos da las respuestas a todas estas preguntas y a muchas más de una forma clara, emotiva y empática!

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