# Іңкәрім Қабақова: Лучшая диета для похудения, Оземпик, Аудит питания и сахар

An episode of [Dope soz / Дөп сөз](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1617065702), 29 Jul 2024, 1 h 36 min.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/6fe3fe04-10cb-4e2e-ab4e-8d4956e7dc19/episodes/a7d98f7c-a959-4592-98c9-97f0336a5de9.mp3

Скидка 15% на покупки от 15000 тг. на Arbuz.kz по промокоду DOPESOZ – https://arbuz.onelink.me/WO0c/ga8pph5f Сегодня у нас гостях эндокринолог, диетолог и специалист кабинета диабетической стопы Іңкәрім Қабақова, которая расскажет об основах правильного питания и о том, как работают (или не работают) диеты. Іңкәрім поделится профессиональным мнением об Оземпике, расстройствах пищевого поведения и способах привести рацион и вес в порядок. Также мы обсудим инсулинорезистентность, диабет разных типов, повышенное внимание к уровню кортизола, тестостерона и других популярных сегодня анализов. Таймкоды: 0:00 Dope Söz 109 0:17 Диеты работают? 6:11 Углеводы 8:20 Аудит питания и РПП 10:42 Средиземноморское питание 13:25 РПП 16:06 Қызық жарнама 19:05 Путь к похудению 20:54 Отношение к еде 23:36 Еда-топливо 25:46 Калории и генетика 27:31 Мерим сахар 31:03 Диабет и инсулин 37:21 Сахар, соль, масло 42:39 Кортизол 46:51 Тестостерон 53:17 Энергетики и сахар 56:33 Фастфуд 1:01:06 Ораза и диабет 1:06:55 Оземпик 1:14:45 Резекция желудка и липосакция 1:18:54 Ожирение – это всегда риски 1:28:03 Лечить анализы 1:31:53 Пациенты и врачи --- Жомарт Аралбайұлы – https://www.instagram.com/aralbaiuly/ Арсен Түсіпбек – https://www.instagram.com/tussupbekov/ Sound - Dias Bektayev Design - Aido Yakhiya Аудиоподкаст - https://podcast.kz/1617065702 Dope soz Instagram: https://www.instagram.com/dopesoz/ Dope soz Telegram: https://t.me/dopesoz #dopesoz #дөпсөз

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.