# Goede voornemens met Arie Boomsma: 'Wees streng, maar niet hard voor jezelf'

An episode of [Culturele bagage](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1616657622), 8 Jan 2026, 39 min.

Audio: https://traffic.omny.fm/d/clips/33dbd2dc-d464-471d-9feb-abae00330078/693bc5f1-fdf5-499c-9a50-ae6600968ea3/982dec57-301f-4ee2-a537-b3cc00e42cb0/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=05189f9a-93fe-4c13-b446-ae6600973682

De 75 Hard Challenge, Hyrox en ultra's: de fitnessnorm wordt steeds extremer. Althans, zo lijkt het op TikTok. Welke sport- en bewegingsroutines heb je nou echt nodig om gezond te blijven? Hoe krijg je jezelf in beweging? En wordt dit het extreemste sportjaar tot nu toe? Esma Linnemann bespreekt het met fitnessondernemer Arie Boomsma, techredacteur Simoon Hermus en verslaggever Irene de Zwaan, die ultra's rent. Presentatie: Esma Linnemann Redactie en montage: Julia van Alem Eindredactie: Corinne van Duin See omnystudio.com/listener for privacy information.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.