# Как не "причинить себе пользу" и не навредить ЗОЖем?

An episode of [Накопились токсины](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1616379734), 11 Aug 2026, 1 h 02 min.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/c4d597a1-f6cb-49e1-8933-0f98611b8a6d.mp3

Можно ли управлять старением, нужно ли искать «дефициты» и подгонять себя под идеалы красоты? В этом выпуске «Накопились токсины» душный ЗОЖник Игорь Кун вместе с врачом-фтизиатром и популяризатором науки Анной Болдышевой разбирается, как действительно причинить себе пользу и не навредить чрезмерной заботой о здоровье. Говорим о простудах, диетах и попытках исправить последствия образа жизни таблетками и уколами. === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Анна Болдышева в tg https://t.me/comonsencemedicine === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.