# Меньше жира, больше мышц: как правильно тренироваться? Чемпион по бодибилдингу Станислав Линдовер

An episode of [Накопились токсины](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1616379734), 8 Jul 2025, 48 min.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/caa6e7ad-8711-4813-9ee0-b248b4b596c2.mp3

Существует ли самая лучшая тренировка или самые эффективные упражнения? Сжигает ли кардио мышцы? Сколько дней может длиться перерыв в тренировках без последствий? Про набор мышечной массы, сжигание жира и тренировки по науке в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» Игорю Куну рассказал мастер спорта по бодибилдингу, чемпион Европы в категории классический бодибилдинг Станислав Линдовер. Также обсудили, как выбрать тренировки и что нужно менять в программе с возрастом. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Ссылки выпуска: Тг Станислава Линдовера https://t.me/lindover YouTube https://www.youtube.com/@Lindover === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtV.. Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Castbox https://clck.ru/ehgtZ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.