# Тем, кто ложится спать. Выпуск о бессоннице и здоровье сна с сомнологом Романом Бузуновым

An episode of [Накопились токсины](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1616379734), 9 Jul 2024, 1 h 01 min.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/999ada59-a3b3-428a-b700-76932e021a31/episodes/3e4902b4-c676-45af-b340-8911f17ab9eb.mp3

Почему возникает бессонница и как с ней бороться? Как питание и употребление кофе влияют на качество сна? Чем отличаются «жаворонки» и «совы»? На важные вопросы о здоровье сна в этом выпуске подкаста «Накопились токсины» ответил член правления Российского общества сомнологов, доктор медицинских наук Роман Бузунов. === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Роман Бузунов https://buzunov.ru/ YT https://www.youtube.com/channel/UCN09z8lhfNahLBQEcCT9-2w Tg https://t.me/SomnologBuzunov === Связанные выпуски: Наука здорового сна. Сомнолог Денис Бурчаков https://podcast.ru/e/2OpdeaGhPEG Почему я не могу заснуть? Сомнолог София Черкасова https://podcast.ru/e/duf.C~i3XT === Обсудить этот и другие выпуски или оставить вопросы для будущих эпизодов можно в: Телеграм «Душный ЗОЖник» https://t.me/kun_v_palto Дзен «Душный ЗОЖник» https://dzen.ru/kun_v_palto Сообщество «Накопились токсины» в ВК https://vk.com/pod_toxiny === Подписывайтесь на подкаст «Накопились токсины» и оставляйте комментарии. Слушать его можно на всех подкаст-платформах, в том числе: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHRtVGs4KRmGZjvBdQuFvKw6 Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/3jvx8gfj Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Google Podcasts https://clck.ru/32cEDQ === Контакт для связи rasstriga-channel@yandex.ru

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.