# 納瓦爾寶典03：保持快樂的五個技巧 【S5EP74】

An episode of [思維槓桿](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1613154587), 27 Nov 2025, 41 min.

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快樂不是運氣，而是一種可以練習的能力。 這五個技巧，讓你把心慢慢找回來： • 覺得自己什麼都不缺：減少慾望，你就能更專注當下。 • 不急著貼標籤：少一點「好或不好」的二分法，心就更自由。 • 用最善意的方式詮釋世界：放下自我，生活其實沒那麼複雜。 • 接受現實：把注意力放在可控的事物上，平靜就跟著回來。 • 把快樂當成選擇：習慣知足、感恩、與快樂的人同行。 快樂不是外面找的，是你練習回到內心的預設值。 加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa 投稿你的生活問題，跟我們一起思維抬槓：https://www.surveycake.com/s/YGAmv 思維槓桿卡牌及週邊購買專區：https://lyt.1shop.tw/mtl-ad 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl0gmw66r619y09463t1vf7sa/comments ●用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 ━━━━━━━━━━━━ 《思維槓桿》就像是你的思維健身房，由米克和 Michael 當你的私人教練，用最輕鬆的方式帶你發現那些隱藏在生活中的思維寶藏。 我們不談大道理，只聊生活裡的小確幸和小糾結。 要相信，有時候換個想法，整個世界都不一樣了！ 來吧，讓我們一起用輕鬆的對談，找出思維的支點，槓桿出更自由的人生。 （來聽聽看，搞不好你也會發現：啊，原來可以這樣想！） ━━━━━━━━━━━━ ● 合作請洽｜lytpodcast08@gmail.com ━━━━━━━━━━━━ ● Podcast 平台搜尋「思維槓桿」 ◯ Spotify ◯ Apple Podcast ◯ KKBOX ━━━━━━━━━━━━ ● 思維槓桿 Instagram @lyt_podcast ◯ Michael Instagram @michael.money_tw ◯ 米克 Instagram @mick_wang0811 ━━━━━━━━━━━━ 🎙️ 主持人｜米克、Michael 🎚️ 錄音｜思維槓桿團隊 Powered by Firstory Hosting

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