# Красота требует кэш

A podcast by Осторожно: подкасты!. Как позаботиться о себе и не уйти в минус Шоу о красоте и здоровье студии «Осторожно: подкасты!». Здесь мы обсуждаем тренды ЗОЖа, выясняем, что полезно для организма, а что — очередной маркетинговый ход. Эксперты из сферы медицины и красоты дают рекомендации по питанию, рассказывают всю правду о гормонах и добавках для иммунитета, правильном сне и о том, как поддерживать здоровье с помощью современных методик. Запоминайте советы и лайфхаки, но если вас что-то беспокоит, мы советуем обратиться к специалистам. Наш Telegram-канал: https://t.me/beautycash Ведущая, продюсер — Вероника Демина Редактор — Даша Данилова Монтажер — Марина Теренжева, Михаил Бень Композитор — Марина Теренжева, Саша Начито Дизайнер — Екатерина Коновалова, Дарья Паясь, Александра Филиппова SMM — Дарья Паясь, Сергей Простаков Студия «Осторожно: подкасты!», 2021-2022

Feed: https://cloud.mave.digital/34354

## Latest episodes

- [Эпигенетика в косметологии: инъекции, БАДы, пептиды в составе средств](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/894db25400b5) (2022-10-06, 66 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/92111185-4075-4513-9ef1-e28fc3cae419.mp3
- [18+ Говорим с Машей Милерюс: о работе в глянце, табу и инновациях](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/b1852f8b5855) (2022-09-29, 67 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/613b215c-c5cf-4ab9-b076-f28f5c739bac.mp3
- [Осенний уход за кожей: процедуры у врача, кислоты и ретинол, пилинги](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/3e10f4a03394) (2022-09-22, 34 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/a99f8e7b-c368-4c38-afcc-afa900ae613d.mp3
- [Гид по инъекциям: уколы в 25 и 55 лет, аллергия на металл, сочетание с аппаратами](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/421dc5a88a6a) (2022-09-15, 43 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/1f08eff3-65a7-4a8a-803c-893fc80dacba.mp3
- [👩🏻⚕️ Спецвыпуск. Закулисье клиники: хантинг косметологов, развод на деньги, поиск “своего” врача](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/1cf92121d414) (2022-07-28, 43 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/29d62a1f-ff7b-4188-a30d-e269309a1df5.mp3
- [🪆 Спецвыпуск. Бьюти по-русски: отечественные бренды, тренды и зумеры](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/685d9f081e03) (2022-07-21, 56 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/0b4abce9-4059-45f1-bd69-d323714f7a8c.mp3
- [👩🏼 Розацеа: триггеры, генетика, фототерапия](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/71a329f5fa58) (2022-07-14, 33 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/26da9f77-563e-452d-99da-45d0431e5409.mp3
- [🔸 Ретинол: нужный % вещества, противопоказания, рекомендации новичкам](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/3f1aba822b81) (2022-07-07, 25 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/09fa8b88-d517-4bed-b000-d9a8684bef3a.mp3
- [🙆🏻♀️ Овал лица: SMAS-лифтинг, китайские филлеры, зубы мудрости](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/16f89944e370) (2022-06-30, 37 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/ef1fc599-83d3-415c-ba5c-86009a961ba9.mp3
- [❗Меланома: признаки, методы диагностики, факторы риска](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/5c0c9159bba4) (2022-06-23, 29 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/5a946bea-4821-4684-bed0-9f5374043eff.mp3
- [🧖♀️ Баня: целительный эффект, аромамасла, выбор веника и пармастера](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/d89528cad55a) (2022-06-16, 49 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/0ed115a8-5a14-473d-86a1-81aaa6f8cda5.mp3
- [⏳ Сценарии старения: виды морщин, страх перед инъекциями, бьюти-подушки](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/32c76cc3e6e7) (2022-06-09, 38 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/bd2f2a95-7c05-46f2-9772-b6ffd8d6cf56.mp3
- [⛱ Уход за кожей летом: компоненты на стопе, увлажнение и защита](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/e6feada29def) (2022-06-02, 32 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/97317753-e9e3-468f-bd22-5b8f7571108a.mp3
- [🐹 Пигментные пятна: виды, причины появления, методы лечения](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/38fb4f31f031) (2022-05-26, 37 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/00923cfe-bc4e-4550-b842-566401e5a5b2.mp3
- [☀️ Защита от солнца: фотостарение, УФ-индекс, типы лучей и фильтров](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/d153d65f3a8a) (2022-05-19, 37 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/6cdeb840-58a1-4862-a405-1dce86874ded.mp3
- [🧴 Лечение акне: ретиноиды, диеты, эффект “ноцебо”](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/68fcc0b7937f) (2022-05-12, 42 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/0e50afd2-637b-471a-9b15-d25a175741bc.mp3
- [👄 Губы побольше: качество филлеров, “серый” рынок, тренды на увеличение](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/d90230f7ca5c) (2022-05-05, 38 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/f3fbf4c5-670a-4e0d-b28f-144c3c1ddadc.mp3
- [💉 Возрастные изменения: выбор процедуры, BBL, мифы о «ботоксе»](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/62ee967bae85) (2022-04-28, 37 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/b51ac58b-94a9-4b9e-9484-dd7e303e7fea.mp3
- [🪞 Бьюти-гаджеты: активаторы масок, «умные» зеркала, технологии NASA](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/e0499f4ce99c) (2022-04-21, 39 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/6267dd9e-6a3d-4e17-9b5b-32e5dbb161ba.mp3
- [🤯 Много банок: базовый уход за кожей лица, средства на весну, бесполезные продукты](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/739a7517a9e7) (2022-04-14, 32 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/4da855e2-d520-4e9e-a65c-24a56ee519ba.mp3
- [💄💸Спецвыпуск: как меняется индустрия красоты под санкциями](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/45f70d64ed55) (2022-03-24, 36 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/97d89731-1861-42ec-ad2e-a5875c90b36c.mp3
- [До встречи во 2 сезоне 👋](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/d3330e186170) (2022-03-03, 1 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/6459e464-a38c-4a95-920c-532e5516aee4.mp3
- [🌹Татуировки: болевой порог, перекрытие шрамов, сведение неудачных рисунков](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/9fba73d56eae) (2022-02-24, 59 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/024cfd93-17c9-40bf-a129-73e7041dfe83.mp3
- [👁 Наращивание и ламинирование ресниц: аллергия, выбор мастера, перерывы между процедурами](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/069c1effe7ba) (2022-02-17, 57 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/a4ef603e-a8f7-498f-aa48-a181e143224d.mp3
- [👩🏻💻 Осанка: лечение сколиоза, «текстовая шея», лайфхаки для разминки спины](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/c9a4573038e3) (2022-02-10, 54 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/109ce1f6-f5fe-4ccc-b764-3273dfe74bd8.mp3
- [😎 Загар в солярии: фотостарение, рак кожи, лечебное облучение](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/da9e54f2f38b) (2022-02-03, 54 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/56312461-2c0f-4cd2-9e0c-f5e4705f2b0c.mp3
- [🧪👩🔬 Составы косметики: SLS, organic, ретинол – и потребности вашей кожи](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/8b32ba865f7c) (2022-01-27, 59 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/f1f17b89-f22c-412c-a688-ea961290a1cb.mp3
- [🤲🏻👩🏻⚕️ Массаж для коррекции фигуры: ручной, LPG, эндосфера](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/e190dcc04832) (2022-01-20, 52 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/1a85428b-b465-4ebb-9507-b6295ac3fe8c.mp3
- [🦷😁 Красивая улыбка: профилактика кариеса, брекеты, элайнеры](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/235b332a81b5) (2022-01-13, 60 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/af83c421-06f1-4fc5-a7ba-4994f3127dbb.mp3
- [🍽🎄 Переедание в праздники: меню, ферменты, семейные ценности](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/f668768fa669) (2021-12-23, 53 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/9a475f18-60b9-4dcb-8bbb-32e1ae04d953.mp3
- [💊 БАДы: комплексы «для волос и ногтей», дефицит витаминов, передозировки](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/77557ce1a2a7) (2021-12-16, 60 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/09ff3c3a-d1d8-48a4-aeb7-aaf42e509575.mp3
- [👯♀️ Лазерная эпиляция и шугаринг: подготовка к процедурам, противопоказания, цены](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/228d32216b67) (2021-12-09, 57 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/e63bdc88-3f5f-4af4-99be-722d153f4c86.mp3
- [💅 Ногти после гель-лака: онихолизис, дезинфекция инструментов, аллергия на материал](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/2a7fa6d4a53c) (2021-12-02, 62 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/800a74ca-d367-4eb8-a684-603290ac9abd.mp3
- [💇♀️ Густые волосы: восстановление после COVID-19, кератин, сырые яйца](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/f99cc0c62ae4) (2021-11-25, 56 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/fb398c24-1c95-42f2-a4ab-46b72d1f3967.mp3
- [😴 Здоровый сон: как избавиться от храпа и бессонницы](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/2e46e2abcf5d) (2021-11-18, 53 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/859b8774-c369-4133-b457-80fa70b671da.mp3
- [💆🏻♀️ Фейсфитнес: подтянутое лицо без инъекций](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/dc9ea9ee877e) (2021-11-11, 52 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/0ee19ad4-6e2c-43fa-993e-4dcf50098212.mp3
- [Тизер](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1593616752/58cf4fbad7b8) (2021-11-04, 1 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/118e285e-3685-42af-a0d7-738d36357a1e/episodes/7fcc6d2f-7496-4e68-a520-76f5b308ca1d.mp3

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.