# בעיות שינה והשמנה || פרק 33

An episode of [שינה זה לחלשים | סוזי גטניו אחות יועצת שינה](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1592839470), 8 Feb 2023, 51 min.

Audio: https://anchor.fm/s/f99fadcc/podcast/play/90112084/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-6%2F384373213-44100-1-09f2d4f8ff0900e5.mp3

השינה משפיעה על התזונה שלנו. כשאנחנו לא ישנים טוב ואיכותי אנחנו רעבים יותר וזקוקים לפחמימות ריקות ודחוף. במילים אחרות, אני שנה וחצי אחרי לידה עוד הייתי מפרקת אריזות שלמות של שוקולד כאילו שזה גרעינים. אבל למה זה קורה? אל תתבלבלו. זה לחלוטין מבוסס ביולוגיה. זה חזק מאיתנו. פרק מרתק על הקשר שבין שינה ותזונה. היה לי העונג להתארח בפודקסט של מיכל שימחי, תזונאית קלינית. למידע על תוכניות הליווי שלנו לוחצים כאן אל תשכחו לדרג את הפודקסט שלנו ב5 כוכבים כדי שנוכל לעזור להורים נוספים לאינסטגרם שלנו

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.