# EP74.QA時間_240123

An episode of [怪獸訓練電台](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1591730336), 23 Jan 2024, 28 min.

Audio: https://m.cdn.firstory.me/track/ckv3k4uh47dxk0800qmnxh0eo/clrq7uh32007c01vz7poz9y5r/https%3A%2F%2Ffile.cdn.firstory.me%2FRecord%2Fckv3k4uh47dxk0800qmnxh0eo%2Fclrq7uh33007d01vz3oxjcsd6.mp3?v=1782833829290

．用以估計身體組成的儀器，大部份都可能須用到公式做推估，無法提供百分百正確數據。 ．某種說法認為，斷食時生長激素會提升，肌肉會被保存，並優先使用脂肪。 ．也有學者指出，運動消耗的脂肪量，較斷食所帶來的消耗少。 ．大重量的組間休息時間可以較完整，盡量讓體力恢復飽滿的狀態。 ．依訓練方式與目標不同，組間休息的時間就可以隨著被調控。 ----------------------- 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingMQW 民權西基地IG：https://www.instagram.com/monster.training_enerbarbell/ Powered by Firstory Hosting

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.