# #63 Formas de conectar con el momento presente (que no son journaling o meditar)

An episode of [Intuitivamente auténtica](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1585698487), 28 Jul 2023, 15 min.

Audio: https://anchor.fm/s/68d41328/podcast/play/73968309/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-6-28%2F9e1f1415-8aa9-0256-ca63-d8d202c5faba.mp3

Creo que a todos a día de hoy nos cuesta estar presentes, ya sea por preocupaciones, por obligaciones, por inputs como la tv o el iphone...y nos hemos acostumbrado a vivir demasiado en la cabeza. Estos 3 ejercicios o herramientas son para practicar precisamente el volver a conectar con nuestro cuerpo, con el mismo instante en el que estamos, y no estar pendientes de nada más. Todos mis productos, programas y otros links aquí https://linktr.ee/irenemacule

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