# #94 Cómo crear una rutina y hábitos sostenibles

An episode of [Intuitivamente auténtica](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1585698487), 28 Nov 2024, 17 min.

Audio: https://anchor.fm/s/68d41328/podcast/play/95094286/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-28%2F60447ac2-c19d-93e4-5261-239ec173fc51.mp3

Vamos a hablar sobre cómo crear y mantener hábitos saludables de manera sostenible, sin que se sientan como una carga o una "obligación". Mi objetivo es ayudarte a ver que los hábitos saludables pueden ser simples, divertidos y agradables. No necesitas imitar la rutina de alguien más; en lugar de eso, puedes diseñar la tuya de una manera que se adapte a ti y que realmente disfrutes. Todos mis links https://linktr.ee/irenemacule

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