# #94: 3 Regeln, die unsere Tanzbeziehung gerettet haben (deine auch)

An episode of [Social Dancing Podcast](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1577037938), 20 Oct 2026, 12 min.

Audio: https://www.buzzsprout.com/1727030/episodes/19991821-94-3-regeln-die-unsere-tanzbeziehung-gerettet-haben-deine-auch.mp3

Zwei Sätze reichen manchmal, damit’s am Parkett kippt: „Sie ist so schwer bei Drehungen“ trifft auf „Er haut mich bei jeder Drehung um“. Und das Bittere daran: Oft haben wirklich beide recht. Wir nehmen genau diesen Paartanz-Konflikt auseinander und zeigen, wie aus einem kleinen Unterschied in Wahrnehmung ein automatischer Teufelskreis wird, der sich über Körper, Spannung und Emotion immer weiter hochschaukelt. Wenn du Salsa, Social Dancing oder Paartanz als Paar liebst, aber bei Drehungen oder Führung regelmäßig Streit spürst, wirst du dich hier wiederfinden. Wir reden darüber, warum der Körper bei plötzlicher oder harter Führung reflexartig schützt, warum Bewegungen dann schwer und träge werden und wie der andere Part das als „Widerstand“ erlebt. Danach wird’s praktisch: Wir erklären, was an Handhaltung und Verbindung oft schief läuft und warum eine klare, sanfte Technik wie unsere Tropfenführung so viel Druck aus der Situation nimmt, weil das Signal eindeutiger wird und die Balance stabil bleibt. Und weil Technik allein nicht alles ist, teilen wir unsere drei Kommunikationsregeln, die uns als Tanzpaar über Jahre gerettet haben: keine Korrekturen auf der Tanzparty, Ich- bzw. Wir-Form statt Vorwürfe und die Entscheidung zwischen Recht haben und gut miteinander sein. Zum Schluss sprechen wir über die Bonusregel: Wenn Grundsatzthemen steckenbleiben, bringt Hilfe von außen oft in Minuten Klarheit, wofür man allein Monate diskutiert. Abonnier den Podcast, teil die Folge mit deinem Tanzpartner oder deiner Tanzpartnerin und schreib uns: Wo geratet ihr beim Tanzen am schnellsten in die Schleife? Erhalte jede Woche Social Dancing Tipps und Erkenntnisse: Abonniere unseren Social Dancing Snacks-Newsletter!

## Chapters

- 0:00 Zwei Sätze, Ein Riesenstreit
- 1:01 Paartanz Als Verstärker Im Alltag
- 2:00 Der Körper Baut Den Teufelskreis
- 3:42 Handhaltung Und Tropfenführung Als Lösung
- 5:12 Drei Kommunikationsregeln Für Paare
- 8:09 Bonusregel Und Der Game Changer 2005
- 10:00 Klarheit Durch Coaching Und Nächste Schritte

## Transcript

[0:00] SPEAKER_00: Sie ist so schwer bei Drehungen.
[0:02] SPEAKER_00: Er haut mich bei jeder Drehung um.
[0:04] SPEAKER_00: Diese zwei Sätze habe ich letzte Woche in einem Coaching-Calls gehört von einem Tanzpaar, der sich schon in years darüber streiten.
[0:12] SPEAKER_00: And das Verrückte daran ist, beide hadden recht.
[0:16] SPEAKER_00: When du also mit deinem Partner or dein Partnerin tanzt anders so etwas bekannt vorkommt, dann steckt ihr gerade im selben Kreislauf, ohne es vielleicht zu merken.
[0:26] SPEAKER_00: Daher zeige ich dir in diesem Beitrag, warum sich Tanzpaare so oft gegenseitig the schuld gave, wie this Teufelskreis ganz automatisch im Körper entsteht and welche drei Regeln plus eine Bonusregel Conny and me over the years unserer Tanzbeziehung gerettet.
[0:46] SPEAKER_00: And an einzig Tanzstunde im Jahr 2005, nach which zwischen Conny and mir beim Tanzen nichts mehr so war wie vorher.
[0:58] SPEAKER_00: Das war unser Game Changer.
[1:00] SPEAKER_00: Also, tanz mal's an.
[1:01] SPEAKER_00: Before we to den beiden aus dem Coaching kommen, muss ich dir etwas über den Patanz sagen, das mir in über 20 Jahren Unterricht immer wieder auffällt.
[1:11] SPEAKER_00: Der Patanz ist ein Verstärker.
[1:13] SPEAKER_00: Er macht ganz schnell sichtbar, was zwischen zwei Menschen passiert und er vergrößert es um ein Vielfaches.
[1:22] SPEAKER_00: Der Patanz vergrößert das Schöne, genauso wie auch das Herausfordernde.
[1:28] SPEAKER_00: Kleine Marken, die dir im Alltag gar nicht auffallen, die leuchten im Paartanz dann plötzlich in 4K.
[1:36] SPEAKER_00: Und meistens läuft es dann so ab.
[1:39] SPEAKER_00: Einer von euch spürt etwas beim Tanzen, der andere spürt etwas ganz anderes.
[1:45] SPEAKER_00: Und beide sind sich felsenfest sicher, dass das Problem beim Gegenüber liegt.
[1:51] SPEAKER_00: Und genau so war es auch bei unserem Paar und auch kleine shocking News, so war es auch bei Conny und mir jahrelang.
[1:59] SPEAKER_00: Bei diesem Pärchen in meinem Coaching war das so, er hat sehr viel anders with the arms.
[2:06] SPEAKER_00: Und zwar mit den besten Absichten.
[2:08] SPEAKER_00: Your Körper had darauf so reagieren, wie eigentlich reagiert, when it hair gerissen was.
[2:17] SPEAKER_00: The Wirbelsäule will geschützt werden.
[2:19] SPEAKER_00: Also spannend the muscles runs the wirbelsäule, ganz automatisch, ohne dass sie sich bewusst entscheidet, or the way, that passiert.
[2:32] SPEAKER_00: And when the Körper steif is, dann wird natürlich die Bewegung langsam, schwer and träge for einen selbst and auch for den Partner.
[2:42] SPEAKER_00: Also hat er recht, sie ist langsam geworden.
[2:44] SPEAKER_00: Aber sie hat auch recht, denn steif geworden ist sie überhaupt erst durch seine harte andere Führung.
[2:51] SPEAKER_00: Wenn etwas plötzlich kommt, auf einmal erstaunlich for Schock.
[2:55] SPEAKER_00: And jetzt passiert das, was in so vielen Tanzbaren passiert.
[2:59] SPEAKER_00: While she not so reagiert, wie er es erwartet, zieht anders, weil sie langsam is anders that with more craft gets that.
[3:10] SPEAKER_00: Yeah, and while she no more, a perfected Teufelskreis.
[3:17] SPEAKER_00: Also, language, kurzer Sinn.
[3:18] SPEAKER_00: The being have year long, that they have.
[3:29] SPEAKER_00: This thing that the two for years begleited had in coaching in 10 minutes.
[3:35] SPEAKER_00: We have all the problems, we have two work.
[3:45] SPEAKER_00: Dadon the handles and ungefair so a fuss.
[3:54] SPEAKER_00: And with so much, can you either not see and drücken, self when you wolltest.
[4:02] SPEAKER_00: And the leader must also with the follower must then aktiv mitge, weil sie über die Arme nicht mehr hinein anders geschoben wird.
[4:16] SPEAKER_00: Das zweite war unsere Tropfenführungsmethode, and that is genau for this problem by denungen gemacht.
[4:24] SPEAKER_00: This bedeutet nichts anderes als man nach oben hin zum Kopf des Followers die Handbewegung bzw.
[4:32] SPEAKER_00: den Radius verkleinert.
[4:34] SPEAKER_00: Dadurch wird das Führungssignal klar, sanft und eindeutig, sodass sie eben nicht mehr aus der Balance rauskommt.
[4:42] SPEAKER_00: Er haut sie damit nicht um.
[4:44] SPEAKER_00: Und wie das im Detail funktioniert, zeigen Conny und ich in einem eigenen Video.
[4:49] SPEAKER_00: Den Link dazu findest du unten in der Beschreibung.
[4:52] SPEAKER_00: Nach ein paar Runden haben beide dann richtig erleichtert, gesäuft und sie hat dann nur gesagt, ach so, das ist ja easy.
[5:01] SPEAKER_00: Also gleiches Paar, gleich Musik, gleich Figuren, trotzdem ein komplett neues Gefühl, weil plötzlich beide verstanden haben, was da zwischen ihnen eigentlich passiert.
[5:12] SPEAKER_00: Aber sind wir uns ehrlich, selbst wenn die Technik passt, kracht es bei vielen Paaren trotzdem, sobald eine Mund aufmacht.
[5:21] SPEAKER_00: And genau dafür haben Conny und ich über die Jahren drei Regeln entwickelt.
[5:26] SPEAKER_00: Für manche schwer zu glauben, aber bei Conny und mir war das Tanzen nämlich auch nicht immer harmonisch.
[5:32] SPEAKER_00: Wirklich.
[5:32] SPEAKER_00: Und wir arbeiten bis heute nach wie vor daran, mal mit mehr, mal mit weniger Geduld miteinander, but diese Arbeit darf nicht aufhören.
[5:42] SPEAKER_00: Diese drei Regeln waren für uns aber ein echter Game Changer und ich hoffe, sie helfen dir genauso.
[5:49] SPEAKER_00: Regel Nummer 1 keine Korrekturen auf der Tanzparty.
[5:54] SPEAKER_00: Ein Du bist so steif und ach du, wieso machst du das mitten auf der Tanzfläche?
[6:00] SPEAKER_00: Das bringt genau gar nichts.
[6:02] SPEAKER_00: Denn Feedback beim freien Social Dancing, it is ungefähr so als Beziehungsgespräch mitten im Supermarkt anfangen.
[6:13] SPEAKER_00: And we won't be able to make it in the clear things, Freud to find and einfach weiter to know what.
[6:34] SPEAKER_00: And not auf the Tanzfläche when it's um freie Tanzen geht.
[6:39] SPEAKER_00: Regel number two spread in the ich bzw.
[6:43] SPEAKER_00: we form.
[6:44] SPEAKER_00: This is a riesding.
[6:46] SPEAKER_00: When you sagst du ziehst mich, then by death so far the Tür to Klappe zu.
[6:54] SPEAKER_00: When you stattdess, I feel fest gehalten, then geht the Tür auf.
[7:00] SPEAKER_00: It is angreifend.
[7:02] SPEAKER_00: And we have too langsome, that comes much better an als du bist zu langsam.
[7:08] SPEAKER_00: Mit der ich bzw.
[7:10] SPEAKER_00: wir form fehlt sich angegriffen, er findet spürst and can reagieren, vielleicht ohne emotion or something with no emotion dahinter.
[7:22] SPEAKER_00: The regel number three recht bekommen or a good being.
[7:40] SPEAKER_00: Beide have recht gehabt, it had ihnen trotzdem nicht.
[7:44] SPEAKER_00: They have beide blödes, weil die beiden gegenseitig die Schuld in die Schuhe geschoben haben.
[7:51] SPEAKER_00: In anderen Worten, selbst wenn du recht bekommst, ist das auch jetzt nicht wirklich geholfen, weil das Problem dadurch nicht gelöst wurde.
[7:58] SPEAKER_00: Und das bringt uns zur Bonusregel, Regel Nummer 4.
[8:02] SPEAKER_00: Grundsatzthemen, die ungelöst bleiben, brauchen Hilfe von außen.
[8:07] SPEAKER_00: Und das sage ich aus eigener Erfahrung.
[8:09] SPEAKER_00: Denn 2005 hatten Conny and I unsere allerdings bei Eevee the Salsa Freak.
[8:19] SPEAKER_00: Leute, die lange Salsa tanzen, kennen sie.
[8:22] SPEAKER_00: Damals waren wir so aufgeregt in unserer aller Stunde, and darin haben wir kaum getanzt.
[8:28] SPEAKER_00: Denn irgendwie ungeplante haben wir sehr viel mehr geredet und unsere Beziehungsprobleme eben auf der Tanzfläche gelöst.
[8:38] SPEAKER_00: Diese eine Stunde hat unsere Tanzbeziehung tatsächlich transformiert, weil ich einiges verstanden habe.
[8:45] SPEAKER_00: Damals war ich noch jung, habe das nicht verstanden, wie diese Paardynamik auf der Tanzfläche tatsächlich uns um die Ohren fliegt.
[8:53] SPEAKER_00: Und ohne Edie hätten wir uns damals wahrscheinlich noch lange nur im Kreis gedreht.
[8:58] SPEAKER_00: Denn die Sache beim Paartanz ist nämlich die, selbst Beziehungen, die sonst abseits des Tanzens richtig harmonisch sind, werden auf der Tanzfläche manchmal ganz schön gefordert.
[9:10] SPEAKER_00: Und das hat einen einfachen Grund.
[9:12] SPEAKER_00: Beim Paartanz musst du so viele Dinge gleichzeitig im Kopf haben, so viele Dinge managen, dass du oft an den Rand deiner körperlichen, mentalen, psychischen Kapazitäten kommst.
[9:25] SPEAKER_00: Und wenn du überfordert bist, dann reagierst du nicht immer aus deiner Stärke heraus.
[9:29] SPEAKER_00: Wenn dann aber beide gleichzeitig überfordert sind, dann wird es richtig unangenehm.
[9:34] SPEAKER_00: Und was in so einem Moment am meisten hilft, ist Klarheit.
[9:38] SPEAKER_00: Und wenn beide wissen, woran es tatsächlich liegt und darauf vertrauen können, dann können sie auch gemeinsam daran arbeiten.
[9:45] SPEAKER_00: The Ungewissheit, wer was, wann und wie tun soll, ist unglaublich frustrierend.
[9:52] SPEAKER_00: Und genau diese Klarheit auf the other man von außen sehr viel schneller als von innen.
[10:00] SPEAKER_00: And genau deshalb machen Conny and ich individuelle Tanzcoachings für Paare.
[10:05] SPEAKER_00: Wir schauen uns das Problem gemeinsam an.
[10:08] SPEAKER_00: Wir schauen uns das Ganze an ganzheitlich, wie man miteinander tanzt.
[10:12] SPEAKER_00: Wir finden gemeinsam heraus, wo euer persönlicher Teufelskreis entsteht, wo der Engpass is and give out the Werkzeuge, mit denen man diese persönlichen Blindspots aufdeckt und dementsprechend auch löst.
[10:26] SPEAKER_00: So wie auch bei dem angesprochenen Paar aus diesem Video, who in yeah voller Diskussion, plötzlich mit einem breiten Lächeln, super erleichtert, weiter getanzt hat und sich gedacht hat, mein Gott, so leicht war das.
[10:39] SPEAKER_00: Also, wenn du dir wünschst, dass Conny und ich dir bzw.
[10:43] SPEAKER_00: euch dabei zur Seite stehen, dann klicke auf den Link in der Beschreibung von diesem Beitrag und lass dir dabei helfen.
[10:52] SPEAKER_00: Das könnte, so wie damals, für uns in 2005, die beste Investition in deines Tanzens mit deinem Partner oder auch ins Solo sein.

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