# 四個幫你克服恐懼的行動建議

An episode of [Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1574441855), 5 Jan 2024, 21 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/62cc4ff5042a970012400abf/e/6598184a015a630017699a77/media.mp3

年度讀書會：https://bit.ly/41K7w6F 想要克服恐懼？這四個方法幫到你。 《Feel Good Productivity》這本書不僅是提升工作效率的指南，更是個人成長的寶典。它強調了內在因素對於戰勝拖延症和恐懼的重要性。 許多時候，我們的拖延和恐懼源於內心的糾結而非外部壓力。解決內在問題，是走向更積極生活的第一步。 本集將會為你介紹以下四個方法： • 「標籤你的恐懼」方法 • 改變身份標籤 • 掌握10-10-10規則 • 應用The Batman Effect的力量 - Sparksine電子書：https://ebook1.sparksine.com/ ，早鳥優惠碼： EARLY40 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Sparksine TG: https://t.me/sparksine https://t.me/sparksinechatgroup （聊天Group） Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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