# 慢生產力：放慢節奏，實現更健康、可持續的工作方式！（好書推薦：Slow Productivity)

An episode of [Sparksine廣東話讀書會Podcast --With Isaac](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1574441855), 13 Jul 2024, 23 min.

Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/62cc4ff5042a970012400abf/e/669233f27a7bbfd5f848b93d/media.mp3

支持Sparksine: patreon.com/sparksine Sparksine App: www.sparksine.com Isaac在最新的Episode中推薦了一本書《慢生產力 Slow Productivity》，這本書強調專注於真正重要的事情，而非盲目追求效率。 我將會討論如何在工作中找到平衡，提高質量。 作者Cal Newport旨在幫助大家避免burn out。他提倡工作少一點、放慢節奏、專注質量。我在節目中深入探討了如何在工作中避免疲勞，保持高效率同時又不至於過度勞累。 以下是本書的三個行動建議： 1. 設定休息日、個人假期 2. 拒絕額外任務，以實現更健康、可持續的工作方式 3. 學習說不 感謝您選擇收聽Sparksine的節目，我希望通過這一期的內容為大家帶來啓發，幫助大家更好地應對工作和生活的挑戰。 希望您能從中獲得一些對您有用的信息和方法。 - 支持Sparksine https://www.buymeacoffee.com/sparksine https://www.sparksine.com/ https://www.patreon.com/sparksine Sparksine TG: https://t.me/sparksine https://t.me/sparksinechatgroup （聊天Group） Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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