# Felipe Costa da Silva: Ronins, Comrades, Skyrunning e Família

An episode of [O Ultra Lado com Roger Darrigrand](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1574026562), 6 Oct 2023, 1 h 26 min.

Audio: https://anchor.fm/s/60f85f10/podcast/play/76741842/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-3%2F349645072-44100-2-b482aa7df45da.mp3

- Felipe Costa da Silva, um renomado ultra corredor, compartilha suas conquistas em 2023. - Destaques incluem vitória na Ronins (250km em 4 dias) e terceiro lugar na Uphill Marathon. - Felipe revela sua experiência emocionante na lendária Comrades, na África do Sul. - A medalha de bronze no Campeonato Sul-Americano e nova noticias sobre Skyrunning. - Aprofundamos na teoria de treinamento de Felipe e como ele lida com lesões. - Descubra como ele se destaca como um atleta não patrocinado e criando tempo pra sua família. - Felipe compartilha dicas essenciais sobre competição, nutrição e recuperação. Junte-se a nós neste episódio inspirador do O Ultra Lado Podcast e explore o mundo das ultramaratonas com Felipe Costa da Silva. #oultralado #trailrunning #correr

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