# Thiền định đưa bạn vào giấc ngủ sâu

An episode of [Breath - Thiền định cho cuộc sống hiện đại](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1568702931), 25 Jun 2021, 16 min.

Audio: https://anchor.fm/s/59ed6814/podcast/play/36147683/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-5-25%2Fe01a1b58-4283-1a84-3f70-c57bd1fb7a17.mp3

Bạn có biết thiền định giúp cơ thể sản sinh serotonin và melatonin, hai hoocmon thúc đẩy và điều hoà giấc ngủ. Một giấc ngủ sâu giúp cơ thể bạn phục hồi và loại bỏ độc tố sản sinh trong não bộ trong khi bạn thức? Bạn đã sẵn sàng thiền định để đưa cơ thể vào một trạng thái hoàn toàn thư giãn, để làm lắng dịu cảm xúc bên trong, để bình ổn tâm trí, để đưa bạn thoát khỏi những suy nghĩ, lo lắng hay tiếc nuối? Bản quyền Breath.vn By Thu Trang Lê Contact: lethutrang@breath.vn Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCeZ-6iJfNwtm5_cVmAlYpLg Facebook: https://www.facebook.com/ThiendinhBreath/ Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.