# Thở hình vuông - kỹ thuật thở giúp giảm căng thẳng hiệu quả

An episode of [Breath - Thiền định cho cuộc sống hiện đại](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1566698223), 25 Jun 2021, 4:24.

Audio: https://anchor.fm/s/59ed6814/podcast/play/36159872/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-5-25%2Fcd24c46e-35e6-29e7-5ebc-0564013b3e15.mp3

Thở hình vuông là một trong những kỹ thuật thở phổ biến nhất hiện nay. Bài tập giúp giảm căng thẳng và lo âu chỉ trong vòng vài nhip thở. Tại sao bạn không thử bài tập này ngay hôm nay nhỉ. Bạn có thể xem Video trên kênh Youtube của Breath Bản quyền Breath.vn By Thu Trang Lê Contact: lethutrang@breath.vn Youtube: Link Facebook: https://www.facebook.com/ThiendinhBreath/ Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.