# ✨Практика «Успокаивающее прикосновение»

An episode of [Базаров порезал палец](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1563251313), 26 Feb 2022, 6:07.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/cb4de8d6-3806-42f0-bd59-ecb4087a66af/episodes/da35c34e-2e79-4294-9325-890c1d42ad7e.mp3

Филипп: В одном из постов в инстаграме @palec.bazarova мы рассказывали о практике «Успокаивающее прикосновение». Теперь вы можете сделать её вместе со мной 💕 Я мягко, своим голосом, веду вас по всем шагам выполнения. Практика подойдет головастому Базарову, ревнивцу Достоевскому и вспыльчивому Ленскому. И нам всем тоже. Она может показаться сладкой и сентиментальной. Да, такая она и есть. Предлагаю отодвинуть скепсис и дать ей шанс. Практика о том, что мы есть всегда у себя. Что мы может поддержать себя, опираться на себя, как-то прикоснуться, чтобы стало легче. Мягкое, заботливое и нежное касание может помочь ощутить уют и безопасность. У всех людей разные прикосновения вызывают разные эмоциональные реакции, поэтому предлагаю попробовать все и последить, что с вами происходит. Дайте каждому жесту время, не спешите их менять, задачка не на скорость. Найдите свой жест. Берегите своё ментальное здоровье. Мы с вами. С любовью, команда Базарова ❤️ ❤️ Поддержать нас и наше творчество: 1. Патреон: https://www.patreon.com/palec_bazarova Подойдёт для тех, кто поддерживает нас не из России, у кого проходят там платежи. 2. Бусти: https://boosty.to/palec_bazarova Бусти без проблем работает с банковскими картами, выпущенными в России. Поддержать единоразово бережность и голос: Филипп Жевлаков монтаж, звук: Настя Медведева музыка: Кирилл Небогин калимбу дала записать Аня Регуш (спасибо!)

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.