# 新疆阿勒泰，一个让中医也“水土不服”的地方？——硬核草原生存手册

An episode of [推心置腹](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1560315461), 17 Aug 2026, 52 min.

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七月中旬，严老师和白芷及一帮大小朋友，跑去新疆阿勒泰参加小国医“天地人”研学夏令营。本以为能美美地追剧同款草原风光，结果被硬核饮食和昼夜温差直接教做人！用亲身血泪史总结出“阿勒泰生存必备清单”。 Shownote： \[00:00:11\] 去新疆阿勒泰搞研学，从天气到观星全方位体验“一方水土养一方人”。 \[00:01:43\] 落地阿勒泰傍晚六点，到营地晚十一点天刚黑，大巴上看了四个多小时的超长待机日落。 \[00:05:08\] 阿勒泰三餐时间太魔幻：早九点早饭、下午四点中饭、晚九点晚饭，饮食厚重到保和丸成了救命神器。 \[00:07:29\] 强推必备物品，每一样都是意料外的救命神器。 \[00:13:59\] 夏牧场篝火晚会，风袭击了白芷的腰 \[00:23:37\] 新疆饮食让人又爱又恨：泡饭是面片汤，大盘鸡里放拉条子，面食多到惊人却不长水泡。 \[00:29:50\] 哈萨克崇拜太阳与乾卦 \[00:41:31\] 哈萨克小朋友，没被规训过的逍遥 \[00:48:22\] 严老师建议：多出去走走，去不了大山大海，去公园草地踩踩土地，心安之处是吾乡。

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