# TOR vs IRONMAN: due gare estreme, due modi opposti di soffrire

An episode of [Personal Running Coach](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1559750446), 14 Oct 2025, 1 h 05 min.

Audio: https://anchor.fm/s/10d17b200/podcast/play/112995199/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-22%2F414846727-44100-2-98d6ab032bf6a8e0.mp3

Due gare, due mondi, due esperienze incredibili: il Tor des Géants e l’Ironman di Cervia. In questa puntata raccontiamo tutto: fatica, crisi, strategie, imprevisti, emozioni e anche qualche polemica (sì, si parla anche di scia 😅). Roberto ha portato a termine il Tor da 350 km con oltre 26.000 metri di dislivello in autonomia, mentre Daniele ha chiuso il suo Ironman in 9h26, tra transizioni da migliorare e una maratona corsa a ritmo costante. Due viaggi diversi, ma con un unico filo conduttore: dare il massimo, sempre. 🎽 Vuoi provarla con il 10% di sconto? 👉 Codice sconto: MARTINI22 su Il Capitano Shop (https://www.ilcapitanoshop.com/) 03:15 Daniele racconta la sua gara all’Ironman di Cervia 08:20 La polemica sulla scia in bici: tra fair play e regole ignorate 27:15 Roberto ripercorre il Tor des Géants: 350 km in autonomia 35:00 Nutrizione e gestione del sonno in una gara lunga 5 giorni 46:00 Crolli mentali, gratitudine e il momento più difficile 55:00 La parte più bella del Tor: l’alba su Courmayeur Se vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio! 🎧 Non dimenticate di: Mettere un 👍 se il video vi è piaciuto! Iscrivervi al canale per non perdere le prossime recensioni! 🔔 Condividere il video con i vostri amici runner! 🏃♂️🏃♀️ Link Utili: Sito Il Capitano Shop: https://www.ilcapitanoshop.com/it (Sconto 10% con codice MARTINI22) ✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO 📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne ✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running 📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd Per avere dei programmi di allenamento da seguire: ✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅ • IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014 • ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI: • Tabella di allenamento personalizzata • Assistenza giornaliera • Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/ ✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join 🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione) Ecco alcuni esempi: • IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX • IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas • MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7 • I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL • BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ • GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz • CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5 A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA: ➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach ➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/ ➡️ LINK SOCIAL: FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/ LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto!

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