# 326 只有说的人觉得好笑的玩笑不叫玩笑，叫冒犯

An episode of [高情商沟通话术：自在表达，想说就说](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1558257393), 4 Aug 2026, 12 min.

Audio: https://jt.ximalaya.com//GKwRIaIOR2PJAFfU6ATB3NMT.m4a?channel=rss&album_id=14867878&track_id=1004566573&uid=38588672&jt=https://aod.cos.tx.xmcdn.com/storages/6031-audiofreehighqps/CF/67/GKwRIaIOR2PJAFfU6ATB3NMT.m4a

这一期，我们从一位听友的真实案例出发，聊聊什么才算良性的玩笑，感受能不能被所谓的“大众标准”否定，以及如何在不攻击对方、也不委屈自己的前提下，清楚地表达个人边界。 【本期我们会讨论】 00:48 三个核心问题：玩笑、感受与个人边界 03:46 判断玩笑是否越界的三个标准 07:28 为什么“大家都能接受”不能成为理由？ 09:07 表达边界的三个步骤，以及可以直接使用的回应话术 10:20 判断一段关系的关键：不要只听他说什么，要看他之后是否改变 11:22 边界的意义，是对自己的真实感受保持诚实 第一次踩到边界，可能只是因为不了解；知道以后，还要继续否定你的感受，问题才真正发生了变化。 一段好的关系，不是永远不会踩到边界，而是在踩到以后，愿意停下来并且做出调整。 听听看。 欢迎关注公众号【颜景】，添加微信 2788279811，回复“进群”，一起学习沟通，也练习更清楚地表达自己。

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