# Наука сна, часть 2: что происходит с мозгом, пока мы спим, и почему мы видим сны?

An episode of [Слово коже: диалоги с экспертами](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1557897486), 16 Aug 2025, 38 min.

Audio: https://podster.fm/episodes/9fa3c7af-4bc5-4cb8-85be-b4b36ca714a1/audio.mp3?media=rss

Как часто можно использовать мочалки и скрабы для гладкой кожи? Разбираемся в нашем Телеграм-канале. Почему мы порой чувствуем себя уставшими, даже если поспали 8 часов? Нужно ли совам «перевоспитывать» себя, и на что на самом деле влияет хронотип? В этом эпизоде мы собрали полноценный гид по качественному сну при участии врача-невролога Дарьи Демиховой. Ночь – самый эффективный период для восстановления кожи. Бренд Vichy представляет инновационный ночной восстанавливающий увлажняющий крем Minéral 89 с мелатонином в составе, который восстанавливает кожный барьер на 99% в течение ночи. Результат — здоровое сияние и свежий вид утром без следов усталости. https://clck.ru/3LmmMo Циркадные ритмы влияют и на нашу кожу. Рассказали в этом эпизоде, как учитывать их в ежедневной бьюти-рутине: https://music.yandex.ru/album/14353519/track/137011282?utm_source=web&utm_medium=copy_link Реклама www.skin.ru Erid: 2SDnjex6r4W

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.