# Нескучный декрет A podcast by Alena Bogdanova. Подкаст об отпуске, который отпуском назвать язык не поворачивается. Автор и ведущая — в прошлом журналист, а теперь продюсер подкастов и мама в декрете Алена Богданова. К третьему сезону у неё в жизни произошло одно важное событие — беременность. Поэтому третий сезон будет об этом. А ещё о родах и о том, как не сойти с с ума сначала с тодлером, будучи беременной, а потом и с двумя детьми 🤪 Второй сезон полностью посвящён завершению грудного вскармливания и обучению малышей самостоятельному засыпанию. В первом сезоне три рубрики: 1. Эпизоды-интервью с экспертами 2. Сольные эпизоды автора 3. Разговоры с подругой и коллегой в декрете Хотите стать гостем или партнёром подкаста? Пишите в Telegram @alena_bog_da Хотите свой подкаст, который выйдет в ТОП или YouTube-канал, но не знаете, какие шаги делать? Приходите ко мне на подкаст-сопровождение или доверьте моей команде запуск вашего подкаста/ютуб-канала под ключ. Поддержать подкаст и придать мотивации автору очень просто — становитесь донаторами. Для этого нужно перейти по ссылке https://www.tinkoff.ru/rm/bogdanova.elena21.i89O581405 или подписаться на подкаст здесь: https://boosty.to/alena_bog_da Также я сейчас работаю коучем… Feed: https://cloud.mave.digital/35557 ## Latest episodes - [Откровенно про мои третьи роды](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/ed196f07473c) (2025-12-14, 19 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/4201fe48-21e2-4988-bb64-7435c69492a7.mp3 - [Что нужно знать про беременность 1, 2 и 3 триместры моей третьей беременности](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/6b1efa36e88f) (2025-12-07, 16 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/879eb7b0-47dd-4606-9a92-55030d1292c6.mp3 - [Как вырастить счастливого ребёнка: Юра Мурадян — про границы, истерики, самооценку и книгу, которая лечит отношения](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/d7137e3ddccd) (2025-11-16, 50 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/44ab4666-50f0-4282-8a86-8c7ac272b97a.mp3 - [Как декрет перевернул мою жизнь: путь к свободе и самореализации](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/eaad07fd34cb) (2025-05-14, 30 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/8a10eb43-ffbd-4d84-b3cb-67e90b07d14d.mp3 - [Как я завершила ГВ и переселила ребёнка в его кроватку без слёз](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/b5a3c61a35e0) (2025-04-30, 17 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/fa212936-a15b-4df5-95a5-d1c78000489f.mp3 - [Как работать с ребёнком на руках и не сойти с ума: мой честный опыт](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/e2ec74122f24) (2025-04-21, 12 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/241fc45c-2c3f-4d2a-b4e2-ba7e68d4f2cd.mp3 - [Психосоматика, стресс и лишний вес: как эмоции влияют на здоровье | Екатерина Тур в подкасте «Нескучный декрет»](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/c1f30a5e499e) (2025-04-15, 65 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/8bfc544a-7f87-42d4-a5a1-fcb829660193.mp3 - [НЕ ПОКУПАЙТЕ НАСТАВНИЧЕСТВО, пока не послушаете этот выпуск](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/6ca76044124e) (2025-01-05, 24 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/b1b38f75-2364-4041-b3ea-f2696a8959ca.mp3 - [КАК ПРИВЛЕЧЬ клиентов с помощью длинного контента на YouTube и подкаст-платформах? 3 важных принципа](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/0fd489b0c4e6) (2024-10-18, 11 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/79c8b9a1-84d7-4270-9cf4-e6e03ad13e70.mp3 - [ПРОЯВЛЕННОСТЬ ЧЕРЕЗ НУМЕРОЛОГИЮ. Первые результаты на обучении у нумеролога Кристины Егиазаровой](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/6767f257ab18) (2024-07-19, 18 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/f365492e-68f9-4279-8bc2-6be80c4e2edf.mp3 - [Как стильно одеваться стильно и удобно в декрете](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/84bac5bc8ce9) (2024-06-19, 30 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/f6fe0739-6927-4867-867a-09d549e14ea4.mp3 - [Что я бы сказала себе в 18 лет? 7 советов самой себе восемнадцатилетней](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/b71f961f7445) (2024-05-16, 17 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/26bb5880-08b2-4092-b94a-cf47db5ba8b4.mp3 - [Мамочка в декрете: от послеродовой депрессии до руководящей должности и работы со звездами | Проект «Не только мамы»](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/8a508a7926e4) (2024-05-02, 48 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/1ac944ca-dfbd-4924-acc9-937b452594de.mp3 - [Как проявляться с двумя детьми в 2024 году, перестать бояться и начать действовать?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/e2e1cfac6ec6) (2024-04-04, 22 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/26a46227-42b5-4f8a-b1eb-7007a8c8b6e2.mp3 - [Как все успевать с двумя детьми? | 7 шагов к продуктивности и гармонии в семье](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/0d6a5e522107) (2024-03-21, 35 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/a768af83-3f67-4a0c-8392-96b184fbd7b5.mp3 - [Как понять, чего хочешь НА САМОМ ДЕЛЕ и не навязывать детям свои мечты](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/cf08ee430f37) (2024-03-14, 38 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/dc8cffc8-97c4-4491-b3d6-9728d62ddcfa.mp3 - [Роды и жизнь после них. Откровенно про выбор роддома, роды и жизнь с двумя детьми](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/37acc8b279c4) (2024-02-22, 63 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/8ce26c1a-143d-4b2d-b450-8ef63a495007.mp3 - [Как сделать беременность ЛЁГКОЙ, а роды БЕЗБОЛЕЗНЕННЫМИ? | 10 важных моментов, которые нужно учесть](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/0282fb11d4ab) (2024-02-07, 39 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/fce590f1-5413-49a3-a4a0-5d5e99ecfab8.mp3 - [Декретный тайм-менеджмент: как достигать своих целей с младенцем на руках | Наталья Козмерчук](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/e30b79aac7cd) (2024-01-27, 18 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/d0f7f225-620e-437c-9337-23b8909a7e05.mp3 - [Как успевать ЖИТЬ и зарабатывать на любимом деле с маленькими детьми](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/19d188ef52fd) (2023-09-29, 53 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/0c7fff0c-f53c-4179-997a-c00781cd9f0f.mp3 - [Я беременна! Ждём второго 😍](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/7a7230aa04cb) (2023-08-17, 18 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/37c3254e-118d-4da3-bf98-4a8f9e29764f.mp3 - [Трейлер третьего сезона](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/d7edc45d603f) (2023-07-06, 4 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/a649a95e-e5e1-4259-b25b-9f0466b1d6a1.mp3 - [Как мой сын научился самостоятельно засыпать и спать всю ночь в своей комнате](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/4495b486c17a) (2023-01-05, 22 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/6670b7f9-abee-46fc-bb1e-3f5c78510b83.mp3 - [Как отселить ребенка в свою кроватку и комнату. Финальный созвон с консультантом по сну](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/62a4949c4e92) (2022-12-29, 36 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/40da7dc5-28af-4d06-869e-5b0c4e5eb16b.mp3 - [Как правильно отлучать от груди в разных возрастах. Консультант по ГВ Екатерина Черепанова @uchu_materinstvu](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/8837911f2e12) (2022-12-01, 47 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/e0b402fa-10e0-4ae4-b58c-515c0c9cac0b.mp3 - [Как прошли первые дни и ночи после переселения ребёнка в его кроватку. Внеплановый созвон с консультантом по сну](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/94697e60f7c6) (2022-11-24, 38 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/6918d514-3170-4659-8268-6226b5a8a214.mp3 - [Как легко и просто отучить ребёнка засыпать на груди. Соведущая подкаста "Мамский чат"](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/da103e2b9e6c) (2022-11-17, 27 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/3db7ae45-8057-4644-a4cd-50919de5c4c5.mp3 - [Что важно учесть, завершая ГВ и обучая ребёнка засыпать самостоятельно. Вторая встреча с консультантом по сну](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/113239355373) (2022-11-10, 64 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/7b10db2e-7dfc-4091-b38b-14b77be73e1f.mp3 - [Вся правда о завершении ГВ и переселении ребёнка в свою кровать без помощи экспертов. Блогер Лиза @lizzi_2.0](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/189ca7907a7a) (2022-11-03, 23 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/8b344d0f-c51e-4127-83a6-9c222ca7b83c.mp3 - [С чего начать завершение ГВ и переселение ребёнка в собственную кроватку. Первая встреча с консультантом по сну](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/bd9d69a609ca) (2022-10-27, 62 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/e83c26b0-7589-4dc7-94ee-518734de08b0.mp3 - [Как наши дети и мы повзрослели за прошедший год. Встреча с Лерой Конинской](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/3d4e141f2fde) (2022-10-20, 51 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/e9e10c81-edf4-4233-9f15-74641b02d74e.mp3 - [Как подкасты помогли мне не сойти с ума в декрете. Вводный сольный выпуск второго сезона](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/c8f578166c73) (2022-10-13, 25 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/4381fb42-7b01-4277-a0f6-b64170fe217b.mp3 - [№28 // Ребёнок не хочет учиться. Что делать? Рубрика “Интервью“. Гость - директор онлайн школы Skysmart Михаил Митин](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/c44447fa2558) (2021-09-09, 61 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/5c689c53-7384-4fbd-9ace-940323f14bf1.mp3 - [№27 // Путешествия с детьми. Часть 2. Рубрика “Пока дети спят“ с Лерой Конинской](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/fb73edfd391a) (2021-09-02, 42 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/6822c26c-a1ba-4713-b70b-b14e73e9bd26.mp3 - [№26 // Путешествия с детьми. Часть 1. Рубрика “Пока дети спят" с Лерой Конинской](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/2c62211e6163) (2021-08-27, 37 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/2e79f1e9-5241-4d7d-9376-f2f3ad668834.mp3 - [№25 // Как научить ребёнка засыпать без мамы/в своей кроватке. Рубрика “Интервью“. Гость - консультант по сну Наталья Козмерчук](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/14d4ae829cbc) (2021-08-19, 38 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/edb755f3-11f6-4b42-873c-6320ac577ed1.mp3 - [№24 // Лайфхаки мам и поведение родителей, которое бесит. Рубрика “Пока дети спят“ с Лерой Конинской](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/6b7cc5d5ae10) (2021-08-12, 46 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/a1eef38e-83cc-4aff-8227-0ebd3dd831fe.mp3 - [№23 // Время для себя и родительские лайфхаки. Рубрика “Пока дети спят“ с Валерией Конинской](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/3954c83f1ad6) (2021-08-05, 39 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/1e0f53b9-ce83-432c-9bfa-8837f131bc4f.mp3 - [№22 // Тайм-менеджмент для мам. Рубрика “Интервью“. Гость - Анна Всехсвятская](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/6b4778db070f) (2021-07-29, 44 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/4610cbe6-cf77-4333-8fcb-ec1cb8f5d051.mp3 - [№21 // Как фотографировать детей и стать профи в этом деле. Рубрика “Интервью“](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/f343a13de4f4) (2021-07-22, 38 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/f77b2daa-769b-48f9-b9fe-2ac77ee50703.mp3 - [№20 // Папа в декрете. Рубрика “Интервью“. Гость - Юрий Сальников](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/04324a470740) (2021-07-15, 41 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/c40557e0-3d32-4f03-bd6f-1408116f9355.mp3 - [№19 // Ошибки молодых мам. Рубрика “Интервью“. Гость - фотограф Регина Бакирова](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/27e438aa20b1) (2021-07-08, 41 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/8a9a3526-f3ba-43af-b595-c0c1e50db2bb.mp3 - [№18 // Распорядок дня детей: режим и ритуалы перед сном. Рубрика “Пока дети спят“.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/cea9c7abf8ee) (2021-07-01, 37 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/206efefa-703c-47fd-a0f1-ae088c6ecab5.mp3 - [№17 // Эмоциональное выгорание в материнстве и не только. Рубрика “Соло”](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/4b900c47cc91) (2021-06-24, 24 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/72ac7fe0-44a2-4fee-86f5-5fd346f51a20.mp3 - [№16 // Биполярное расстройство в материнстве, истерики малышей и адаптация к детскому саду. Рубрика “Пока дети спят”](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/cd6bffc489ee) (2021-06-10, 42 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/32ad4900-a98b-4df1-859a-071a140273c2.mp3 - [№15 // О школах США, Германии и ЮАР. Экспериментальный выпуск. Часть 2](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/5db7fbe7cf48) (2021-06-06, 39 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/6ba4aaca-de39-42b9-9f80-aee4c6465a76.mp3 - [№14 // О школах США, Германии и ЮАР. Экспериментальный выпуск. Часть 1](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/5a0572e2963a) (2021-05-27, 39 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/6bd47fcc-3b79-42a9-914a-d61ee07b02c9.mp3 - [№13 // О жизни до и после родов. Рубрика “Пока дети спят“.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/fae498a837bb) (2021-05-20, 48 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/9df022b0-2a9d-460a-b4c2-14cd3def8a7d.mp3 - [№12 // О первых месяцах материнства. Рубрика “Пока дети спят“.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/058493e20318) (2021-05-13, 36 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/a07e3bcd-6fb4-4d31-9f6c-742a7339ab81.mp3 - [№11 // О восстановлении после родов. Рубрика “Пока дети спят“.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1556455698/d6c00ae4efae) (2021-05-06, 37 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/3cb8af30-781f-4747-84d8-8cb8d6d33e9f/episodes/ad1a101d-51c0-4d89-92c0-658b21c04b72.mp3 Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.