# #1335 レースを走る前・レース中・ゴール後に気をつける食事

An episode of [ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1550874032), 27 Oct 2026, 15 min.

Audio: https://anchor.fm/s/46fbf2c0/podcast/play/128083676/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-26%2F434988555-44100-2-94ca2e24dd175.m4a

ロングレースは長時間行動になるため体調管理が肝になります。当然走っている時もマネジメント。そして終わった後は回復に向けて急ぎ充電が必要ですね(^^) ■メルマガ登録 、https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running ランニング #トレラン #トレイルランニング #食事 #エネルギー #栄養

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