# #1281 走り出して、アレ？脚が重いと感じた時の対応

An episode of [ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1550874032), 5 Aug 2026, 12 min.

Audio: https://anchor.fm/s/46fbf2c0/podcast/play/123805748/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-5%2F429268493-44100-2-d273dde8b475a.m4a

書籍「ランナーのカラダのなか」に記載があった、調子が良いときは呼吸がきにならない? のページが気になりました。暑い時期、いつもと違う感覚に戸惑う事が多いからだと思います。 ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube https://www.youtube.com/@gachio ■Instagram https://www.instagram.com/gachio_ch/6Q ■Threads https://www.threads.com/@gachio_ch ■X（Twitter） https://x.com/Gachio_running ランニング #ジョギング #マラソン #トレラン #トレイルランニング

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