# Vitamin C – Deep Dive: Bodyguard bei Depression, Schmerzen und Krebs?

An episode of [Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1548655626), 8 Sep 2026, 34 min.

Audio: https://ais.audiorella.com/podcasts/1740-dr-anne-fleck-gesundheit-und-ernahrung/251640-new-episode.mp3?v=2&awCollectionId=julephosting_6952232841964&awEpisodeId=251640

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ 🌏 Verbessere deinen Online-Schutz mit einer All-in-One-App für digitale Sicherheit! Sicher dir dein exklusives NordVPN-Angebot + 4 Extra-Monate hier ➼ https://nordvpn.com/annefleck. Risikofrei mit der 30-Tage-Geld-zurück-Garantie von NordVPN! 🌎 Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf Saily Datenpakete! Nutzt den Code annefleck beim Checkout vor eurer Reise. Downloadet jetzt die Saily App oder geht zu https://saily.com/annefleck⛵ Heute geht’s tief rein ins Thema: Was kann Vitamin C bei (schweren) Erkrankungen leisten und warum fallen immer wieder die Begriff Bodyguard und Chamäleon? Dr. Anne Fleck sagt: Vitamin C kann sehr machtvoll sein, sowohl in der Vorsorge als auch in der Therapie. Wer hat einen höheren Bedarf an Vitamin C und warum sollten Raucher ihren Status kennen? Wer sind die Teamplayer von Vitamin C und wie ist die Kombination mit Akupunktur, Faszien und MindSet zu bewerten? Wo kann ein hochdosiertes Vitamin C schaden und wo helfen? Fazit: Vitamin C kann so viel mehr, als allgemein bekannt ist. +++ Das neue Buch von Dr. Anne Fleck "Healthy" erscheint Mitte November und kann hier vorgemerkt werden: https://www.dtv.de/buch/healthy-28552 +++ Link zu Sevenpura: https://sevenpura.com/collections/alle-produkte + als Podcasthörer:innen bekommt ihr mit dem Code VITAMINC20 einen Rabatt! Meldet euch hier zum kostenlosen Newsletter an: https://newsletter.docfleck.com/ +++ Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: podcast@docfleck.com. +++ Hier geht`s zum DocFleck Kurs "Glutenfrei": https://docfleck.de/courses +++ +++ Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, melden Sie sich hier: datenschutz@julep.de

## Transcript

[0:03] Vitamin C kann so viel mehr, als allgemein bekannt ist.
[0:10] Dr. Anne Fleck, Gesundheit und Ernährung.
[0:14] Willkommen zu diesem zweiten Teil zum Vitamin C.
[0:18] Unserem Spezial- bzw. Deep Dive zum Thema wollen wir erklären,
[0:22] was Vitamin C bei Depressionen, bei Krebserkrankungen, bei Schmerzen,
[0:26] Cholesterin und der Fettleber leisten kann.
[0:28] Und wir, das bin ich Dr. Anne Fleck, genannt Doc Fleck, Internistin und Ärztin
[0:33] für Präventiv- und Ernährungsmedizin.
[0:36] Und Kirsten Frindrop, Redakteurin und Co-Host dieses Podcasts.
[0:39] In unserer ersten Folge zu Vitamin C, die ist im Juni 2026 rausgekommen,
[0:45] haben wir über die grundlegenden Eigenschaften von Vitamin C gesprochen.
[0:48] Heute machen wir den Deep Dive und holen die extra scharfe Lupe raus und starten
[0:53] mit dem Thema Cholesterin. Anne, was kann Vitamin C hier leisten?
[0:58] Also Cholesterin ist ja ein Thema, was Millionen betrifft. Und ich sage da immer
[1:03] gern ein Zitat auch eines US-amerikanischen Kollegen, der sagt,
[1:08] Cholesterin erzählt mir so viel wie ihre Augenfarbe.
[1:12] Das stimmt schon. Also ich will es nur mal anmerken, es gibt ja viel,
[1:15] viel wichtigere Marker für die Bestimmung der Herzgesundheit als Gesamtcholesterin.
[1:21] Aber das mal nur mal am Rande.
[1:23] Aber dieses einfache Vitamin C hat tatsächlich eine ganze Menge zu tun mit den Blutfetten.
[1:30] Schauen wir uns jetzt mal dazu harte Fakten an.
[1:33] Es gibt eine große Meta-Analyse, die gezeigt hat, dass die gezielte Einnahme
[1:38] von Vitamin C das schlechte LDL-Cholesterin und die Triglyceride im Blut signifikant senken.
[1:46] Man muss aber hier auch ganz kritisch sagen, eine Vitamin-C-Einnahme ist selbstverständlich
[1:52] kein Ersatz für eine potenziell medikamentös indizierte Therapie.
[1:58] Das heißt, wenn jemand genetisch extrem hohe Werte hat, wenn jemand,
[2:02] ein hohes kardiovaskuläres Risikoprofil hat, also oxidiert hohes LDL,
[2:08] hohe Triglyceride, hohe Lipoprotein-A-Werte, hohe Apo-B-Lebe-Werte und Homozystein.
[2:15] Darf man jetzt nicht denken, Vitamin C prima, das ist mein einzig mächtiges
[2:21] Werkzeug. Das wäre nicht seriös.
[2:24] Und wenn man sich jetzt vorstellt, was das im Körper macht, was ist der biochemische
[2:29] Trick denn dabei, dann muss ich sagen, der Clou dabei liegt, dass...
[2:33] Dass Vitamin C so ein bisschen ein Bodyguard für die Gefäße sein kann,
[2:38] weil es ist ein starkes Antioxidant.
[2:40] Es fängt aggressive Sauerstoffradikale im Blut ab.
[2:44] Und das ist eben so, so wichtig, weil Cholesterin das LDL erst dann und wirklich
[2:50] erst dann richtig gefährlich wird, wenn es oxidiert.
[2:53] Also nur das LDL-Cholesterin, was durch oxidativen Stress angegriffen wird,
[2:59] dann wird es quasi ranzig.
[3:01] Und das oxidierte LDL schädigt die Gefäßwunde. Das oxidierte LDL führt zu gefürchteten
[3:07] Ablagerungen der Arterioschlerose.
[3:09] Und hier greift Vitamin C schützend ein. Und das ist eben auch so wichtig,
[3:14] warum ich immer wieder betone, bei Fetten sollte man streng darauf achten,
[3:19] keine ranzigen Fette zu sich zu nehmen.
[3:21] Also auch bei Omega-3-Ölen, dass man ein Patent nutzt, Omega-Safe-Produktion.
[3:28] Alles was ranzig ist an Fett, alles was Oxidation im Körper fördert,
[3:34] das stimuliert das LDL-Cholesterin zum oxidierten LDL zu werden.
[3:39] Und das ist allein verantwortlich für die Arteriosklerose und hier kann Vitamin
[3:45] C eingreifen. Ja, super interessant.
[3:49] Über die genaue Dosierung sprechen wir nachher noch. Und jetzt aber erstmal
[3:52] die Frage, Vitamin C soll Depressionen lindern können?
[3:56] Da habe ich tatsächlich ein bisschen gestaunt. Wie schafft die Ascorbinsäure das denn bitte?
[4:00] Das ist insofern gar nicht so schwierig, sich vorzustellen, denn nach neueren
[4:06] Erkenntnissen ist die Depression auf dem Boden einer entzündlichen Dynamik entstanden.
[4:13] Und wenn wir gerade eben skizziert haben, dass Vitamin C antioxidativ wirkt,
[4:19] wirkt es eben auch anti-entzündlich.
[4:21] Also ein ähnlicher Prozess, ja. Richtig.
[4:24] Und was auch ganz interessant ist, das Gehirn ist tatsächlich eines der Organe
[4:29] mit einer sehr, sehr hohen Vitamin C Konzentration im Körper, weil das Gehirn...
[4:35] Quasi Vitamin C auch braucht. Es ist nämlich ein Zündschlüssel für die Glückshormone.
[4:41] Damit diese Neurotransmitter, die auch unsere Stimmung beeinflussen,
[4:44] wie Serotonin, überhaupt produziert werden kann, braucht der Körper Vitamin C als Kofaktor.
[4:52] Und fehlt Vitamin C, kommt auch die Produktion der körpereigenen Stimmungsauffäller ins Stocken.
[5:00] Und wir wissen inzwischen aus so, so vielen auch sehr wichtigen Studien.
[5:06] Den Zusammenhang von Vitamin C und psychischen Erkrankungen.
[5:10] Und klar, wenn man jetzt sagt, dass hier auch manche Studien verschiedene Methoden
[5:15] verwendet haben und auch Vergleichbarkeiten noch schwierig sind,
[5:18] es gibt wirklich diesen Zusammenhang.
[5:20] Aber auch wir wissen inzwischen, dass kognitive Beeinträchtigungen durch Vitamin
[5:25] C-Mangel entstehen können.
[5:27] Und wir wissen auch, dass Vitamin C eine Rolle spielt, sowohl auch bei Angstzuständen,
[5:33] bei Schizophrenie, bei Alzheimer.
[5:36] Also eigentlich kann man es runterbrechen auf alles, was neurologisch von Relevanz ist,
[5:42] ist hier Vitamin C als Antioxidant zu diskutieren, weil es einfach zu viel freie
[5:49] Radikale im Körper beeinflusst.
[5:52] Und ich halte das für so, so, so wichtig.
[5:56] Und also eins möchte ich hier nochmal mit so einem fetten Neongelb oder Pink
[6:02] oder Grün oder Blau angemarkterten Satz ins Mikrofon brüllen sozusagen.
[6:08] Sagen. Vitamin C wird oft bagatellisiert und es ist wirklich von Relevanz.
[6:16] Es muss natürlich mehr beforscht werden und man muss auch über Dosierungen schauen,
[6:19] was kommt wirklich im Körper an.
[6:21] Aber es macht was auf dem Weg durch den Körper.
[6:26] Und es ist aus der modernen Medizin, aus meiner Erfahrung und Sicht,
[6:31] nicht mehr wegzudenken.
[6:32] Auch bei der Vorbeugung und Beeinflussung von Depressionen. Und selbstverständlich
[6:37] kann ich jetzt nicht sagen, ich schlucke Vitamin C und die Depression ist weg.
[6:41] Hier braucht man natürlich auch immer einen fachärztlich kompetenten Rat.
[6:45] Unter Umständen müssen Medikamente genommen werden, Psychotherapie,
[6:48] das ersetzt das Vitamin C selbstverständlich nicht.
[6:52] Aber es ist ein Teil neben Omega-3, neben Darmgesundheit, B-Vitaminen von höchster Relevanz.
[7:00] Guter Support, ja.
[7:02] So gar nicht neurologisch ist das Thema Fettleber. Was kann denn Vitamin C hier leisten?
[7:07] Ja, also das ist ganz interessant, weil Vitamin C hat in diesem biochemischen
[7:15] Puzzle der Pathogenese eine Relevanz, weil es packt das Wurzelproblem an.
[7:22] Wir wissen, dass Fettleber eine echte Volkskrankheit ist. Man geht von über
[7:26] 30 Prozent aus. Ich sehe inzwischen immer mehr nicht-alkoholische Fettleber-Problemfälle
[7:31] auch bei Jugendlichen. Das ist ein Drama.
[7:34] Und es ist eng verknüpft mit dem metabolischen Syndrom, vor allen Dingen aber
[7:39] mit der Insulinresistenz, also der Vorstufe von Diabetes Typ 2.
[7:45] Was aber oft nicht bekannt wird, ist, dass die Fettleber nicht nur durch Fett
[7:52] im Essen beschleunigt wird. Im Gegenteil, gute Fette sind nicht das Problem,
[7:57] schlechte Fette, sondern durch zu viele Kohlenhydrate.
[8:01] Und vor allen Dingen ist der Hauptfeind der Leber Fruktose, also Fruchtzucker,
[8:07] der auch in vielen Fertigprodukten in Softdrinks und Säften steckt.
[8:11] Weil die Leber muss die Fruktose ganz allein abbauen und wird dann wirklich überfettet.
[8:18] Und jetzt kommt es bei diesem Prozess, dass die Leber sich in so eine Fettfabrik verwandelt.
[8:25] Da entsteht massiv oxidativer Stress.
[8:29] Und der befeuert Entzündungen in den Leberzellen. Und da kommt Vitamin C als
[8:34] diese antioxidative Bodyguard wieder ins Spiel. Und wir wissen aus Studien.
[8:39] Auch Vieh beachtete, dass eine höhere Zufall von Vitamin C die Leberfunktion
[8:45] messbar verbessert, den Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen kann und die Leber entlasten kann.
[8:51] Und sie schützt damit auch die Leber auch in ihrer Funktion und hilft Entzündungsprozesse
[8:58] einzudämmen. Weil das Risiko bei der Fettleber ist ja folgendes.
[9:02] Wenn die nicht behandelt wird und die muss ernährungsmäßig behandelt werden
[9:05] und dazu braucht man nicht süßstoffgeschwängerte Shakes. das geht mit einfachen,
[9:09] ehrlichen Lebensmitteln, ist auch viel günstiger.
[9:12] Dann kann es zur Leberentzündung kommen, zur Fettleberhepatitis.
[9:19] Und die ist oft die Rampe zu einer Zirrhose. Und 25 Prozent dieser Fälle bekommen
[9:24] Leberzellkrebs. Das heißt, man kann Fettleber nicht so laufen lassen.
[9:28] Und deswegen ist das so wichtig.
[9:31] Man kann natürlich die Fettleber nicht wegvitaminisieren. Vitaminisieren.
[9:37] Und auch hier ist Vitamin C keine Wunderwaffe. Wir brauchen ein ganzes Lebensstilkonzept.
[9:43] Aber es ist sehr, sehr machtvoll in der Vorsorge und als Teil einer Strategie.
[9:50] Jetzt haben wir doch noch einen neurologischen Punkt. Schmerzen.
[9:53] Vitamin C soll auch bei Schmerzen einen positiven Effekt haben.
[9:57] Wie ordnest du das denn ein?
[9:59] Ja, so Vitamin-C-Mangel ist gar nicht so selten. Es wird uns ja immer suggeriert,
[10:05] dass wir keinen Vitamin-C-Mangel haben. Dabei gibt es wirklich Daten,
[10:09] die zeigen, dass etwa 30 Prozent der Menschen hierzulande Vitamin-C-Mangel haben.
[10:14] Und wir wissen, allein wer raucht, hat einen exponentiell sehr hohen Vitamin-C-Bedarf.
[10:19] Und es ist auch nicht mit ein, zwei Kiwis allein am Tag erledigt.
[10:24] Vor allen Dingen, wenn man erhöhten Bedarf hat. Also wenn man eine OP hatte,
[10:29] wenn man einen Infekt hatte, wenn man unter einer Wundheilungsstörung leidet oder Krebs hatte.
[10:35] Und dann ist es einfach wichtig zu wissen, man braucht mehr Vitamin C.
[10:39] Das gilt eben auch, wie du fragtest, bei Schmerz.
[10:43] Denn wir wissen, dass die Behandlung mit Vitamin C gerade bei regional,
[10:49] komplexen Schmerzsyndromen, vielleicht jetzt bei einem Schulterschmerz oder
[10:53] bei einer Gürtelrose, Postzosterneuralgie, neuropathischen Schmerzen,
[10:59] Tumorbedingten Schmerzen wirklich interessantes Vitamin C.
[11:04] Zu Felde zu führen, weil die betrachteten Studien geben darauf Hinweise,
[11:08] dass es hilfreich ist und das kann ich nur
[11:11] bezeugen aus der Therapie von absolut schwierigsten Postzosterneuralgien,
[11:18] also Neuralgien nach der,
[11:22] Herpeszosterinfektion, nach Gürtelrose.
[11:25] Also wo Menschen wirklich schon Leberwerterhöhungen hatten unter Schmerzmittelgabe
[11:30] und die Beschwerden ließen sich nicht richtig eindampfen und das finde ich bemerkenswert,
[11:35] wenn man dann multimodal arbeitet, also über Ernährung, in dem Fall hatte ich
[11:39] auch glutenfrei empfohlen und nach hochdosiertem Vitamin C-Zufuhr,
[11:44] in dem Fall auch teilweise als Infusion,
[11:46] B-Vitaminversorgung, Q10-Versorgung, auf einmal diese Schmerzen wegbekommt.
[11:52] Und da kriegt man dann schon Gänsehaut und das macht dann auch wirklich Spaß.
[11:57] Aber tatsächlich richtig die Schmerzen wegbekommen oder nur gelindert?
[12:01] Das ist ja auch schon mal ein guter Schritt.
[12:03] Ja, in dem Fall war es wirklich eine berüchtigte Postzosterneuralgie,
[12:10] die sehr, sehr schwer war. Und die wurde über Ernährung, über Akupunktur und
[12:15] über Infusionstherapien behandelt.
[12:18] Über ein vier bis sechs Monate maximal und die ist nicht mehr,
[12:24] musste nicht mehr kommen.
[12:26] Ja, sehr gut. Und man muss sich aber vorstellen, wie soll das funktionieren?
[12:31] Warum kann Vitamin C hier einen Effekt haben? Weil Schmerz ist ja ein Zeichen von Entzündung.
[12:39] Also man kann die beiden nicht trennen. Das heißt, wenn wir einen Entzündungsprozess
[12:42] haben, bei einer Wundheilung, bei einer Operation oder jetzt,
[12:46] eine Entzündung wie nach einer Zoster-Infektion, dann haben wir so einen richtigen
[12:51] Flächenbrand an oxidativen Stress.
[12:54] Und das führt auch immer zu einem Antioxidantienmangel.
[12:58] Und deswegen, das kann man sogar messen. Wenn Menschen zum Beispiel eine schwere
[13:03] Infektion hatten oder bei einer Grippe.
[13:06] Wenn du Patienten in einem Zustand von Grippe oder einem anderen,
[13:10] oder im Fall einer Zosterinfektion oder irgendwie, das ist immer mal ein akutes,
[13:15] schweres Ereignis, Vitamin C abnimmst.
[13:18] Und das machen ja kaum welche. Es ist auch sehr aufwendig, weil man muss eigentlich
[13:21] direkt neben einem Labor wohnen.
[13:24] Mit der Praxis, weil das gekühlt und sonst ist der Wert ja unzuverlässig und
[13:29] das Geld rausgeschmissen.
[13:30] Die haben oft unglaublich tiefe Vitamin C-Werte.
[13:34] Das heißt, der Spiegel sinkt auf einmal im betroffenen Kampfgebiet rasant gegen ganz niedrige Werte.
[13:42] Und deswegen hilft Vitamin C hier einfach diesen oxidativen Flächenbrand zu lindern.
[13:49] Und es ist auch essentiell für die Kollagensynthese. Also ohne eine ausreichende
[13:54] Vitamin C-Zufuhr ist unser Bindegewebe nicht voll funktionstüchtig.
[13:59] Wir brauchen es absolut überlebensnotwendig für ausreichende Kollagensynthese.
[14:05] Also auch für die Wundheilung, für funktionierende Knorpel, für funktionierende Faszien.
[14:10] Das ist ja alles Bindegewebe. Und damit das Gewebe schnell und sauberer heilt,
[14:16] damit auch der Wundschmerz schneller nachlässt und damit wir auch gesund altern
[14:21] können, brauchen wir auch Vitamin C.
[14:25] Anne, das klingt jetzt alles total gut, aber wie ist denn da die Studienlage?
[14:30] Denn ich kann mir vorstellen, dass da ja doch auch in der klassischen Schulmedizin
[14:34] eine große Skepsis ist gegenüber Vitamin C.
[14:37] Es muss immer Skepsis herrschen. Also ich bin meinen früheren Ausbildern an
[14:42] der Uni sehr klassisch-humanistische, tolle alte Herrschaften sozusagen,
[14:47] sehr dankbar, weil sie eigentlich gesagt haben, es braucht immer,
[14:51] eine gesunde Skepsis und ein Zweifel in der Medizin.
[14:54] Denn ohne Zweifel und Neugier gibt es auch keinen Fortschritt.
[14:57] Und hier haben wir auch einen klassischen Haken in der Wissenschaft.
[15:01] Denn was wir sehen, erstens mal wird Vitamin C natürlich nur bedingt großzügig
[15:07] beforscht, weil Vitamin C ist nicht patentierbar in dem Sinne und.
[15:13] Man hat kein finanzielles großes Interesse daran.
[15:17] Und was man auch sagen muss, Studien zum Vitamin C, die gibt es.
[15:21] Es gibt sehr, sehr gute, aber sie sind im Moment noch sehr heterogen.
[15:25] Das heißt, man hat völlig unterschiedliche Dosierungen genutzt.
[15:29] Dann wurde es mal geschluckt, das Vitamin C, dann wurde es mal gespritzt,
[15:33] dann ist die Behandlungsdauer sehr unterschiedlich in der Variation.
[15:38] Man muss aber sagen, dass trotz der Unterschiede und der heterogenen Datenlage
[15:45] man beim aktuellen Blick auf die,
[15:47] Forschung mit einer guten wissenschaftlichen Qualität zu dem Schluss kommen
[15:53] muss, dass die Vitamin C-Versorgung,
[15:57] Eine effektive Therapie ist vor allen Dingen in der Schmerzmedizin und das ist
[16:02] sehr, sehr spannend auch für alle, die uns jetzt zuhören aus dem medizinischen Kollegiumkreis.
[16:09] Wir dürfen Vitamin C nicht vergessen und es ersetzt natürlich nicht zwingend
[16:15] ein Opioid oder auch ein klassisches Schmerzmittel, aber es kann helfen.
[16:20] Auch mit Einsatz von anderen Therapiemaßnahmen wie zum Beispiel Akupunktur etc.
[16:26] Massiv Nebenwirkungen durch Reduktion von Medikation zu senken und das kann
[16:34] ein richtiger Segen sein.
[16:35] Es gibt ja auch hierzu inzwischen auch immer mehr solide Fortbildungen und ich
[16:40] kann nur alle, die das hören und die jetzt auch die Öhrchen aufrichten,
[16:44] dazu nur ermutigen oder mit mir in Kontakt zu treten.
[16:47] Es ist sehr, sehr wichtig, dass wir die Schmerztherapie breiter denken.
[16:52] Aber da denke ich jetzt gar nicht nur Vitamin C gehört ins Boot,
[16:55] da gehören auch die B-Vitamine ins Boot, da gehört auch sowas wie Akupunktur
[17:00] etc., Faszientherapie,
[17:02] Mindset ins Boot und dann kann man Menschen wirklich zu absolut neuer Lebensqualität helfen.
[17:10] Immer wieder liest und hört man ja auch, dass Vitamin C vor Krebs schützen soll.
[17:17] Das ist jetzt ein ganz anderes großes Thema. Du hast eben schon erwähnt,
[17:21] dass es auch bei Tumorschmerzen und so weiter eben helfen kann.
[17:25] Was sagst du denn dazu, dass es eben vor Krebs auch schützen kann?
[17:28] Ich möchte hier nochmal ganz klar sagen, gerade in der Onkologie gibt es Forschungen
[17:33] zu Hochdosis-Vitamin-C-Infusionen.
[17:36] Und da wird auch heftig diskutiert. Und manche sagen, da ist noch ein Glaubenskrieg.
[17:42] Ich will das mal so ein bisschen auseinander dividieren.
[17:46] Diese Diskussion herrscht deswegen, weil Vitamin C ist so ein absolutes Chamäleon.
[17:51] Und deswegen, weil es so seine Farbe ändern kann, von seinem Wirkungscharakter,
[17:57] besteht die Diskussion.
[17:59] Einige warnen, dass man als Krebspatient während einer Chemo- und Strahlentherapie
[18:05] Hochdosis-Vitamin-C-Therapie macht, Weil diese Therapieform,
[18:10] Chemotherapie, Bestrahlung absichtlich
[18:13] massiv oxidativen Stress im
[18:15] Tumor erzeugt, um den Krebszellen eins überzubraten, um sie zu zerstören.
[18:20] Das heißt, die Sorge wäre in dem Fall, dass die hochdosierte Antioxidantiengabe
[18:26] im schlimmsten Fall die Tumorzellen schützen würde und die Wirkung der Krebsstrategie abdämpft.
[18:34] Das zweite Lager sieht eher folgendes.
[18:38] Wenn man Vitamin C gibt, vor allem intravenös, dann erreicht man Blutspiegel,
[18:44] die man durch Ernährung und auch durch,
[18:49] sehr, sehr gute Nahrungsergänzung in verästeter oder gepufferter Form so nie schafft.
[18:55] Also als Kapsel macht das Vitamin C schon Job im Körper.
[19:00] Es geht aber auch immer ein bisschen verloren. Aber während es immer durch den
[19:04] Körper reißt, macht es was. Aber der Plasmaspiegel und der Vitamin C-Infusion ist was ganz anderes.
[19:11] Und jetzt wird es spannend. In einer sehr, sehr hohen Konzentration wirkt Vitamin
[19:15] C plötzlich nicht mehr als Antioxidant, sondern genau umgekehrt.
[19:20] Chamäleon, dann wird es prooxidativ. Das heißt, es ist also Gift für Tumorzellen.
[19:29] Und deswegen gibt es dann auch wieder Befürworter, die sagen,
[19:34] dass Infusionen die Nebenwirkungen der Chemotherapie drastisch senken können,
[19:39] die Lebensqualität verbessern können.
[19:42] Weil aber, und da möchte ich ja auch noch mal warnend einwerfen,
[19:46] die Datenlage nicht für alle Krebsarten konsistent eindeutig ist,
[19:51] ist es aktuell kein medizinischer Standard.
[19:53] Und ich würde so etwas immer, immer, immer fachkundig individuell diskutieren,
[19:59] welchen Weg man in der Krebsstrategie wählt.
[20:03] Und ich würde um beiden Seiten so ein bisschen wie die Schweiz,
[20:07] ich bin jetzt hier die Schweiz heute, tiptop.
[20:12] Beiden einen Punkt geben. Aber ich würde sagen, ich würde auch bei einem Einsatz
[20:17] von Vitamin C immer einen Abstand zu den anderen Strategien halten.
[20:24] Und man darf um Gottes Willen bei solchen schweren Erkrankungen auch nicht da,
[20:30] irgendwie experimentell, es würde maßgeschneidert sein und wer komplementär
[20:36] hochdusiertes Vitamin C für sich nutzen möchte, der braucht es als abgestimmte
[20:42] Strategie in einem Gesamtkonzept.
[20:44] Also was mich einfach nochmal sagen will, bei allem positiver Einstellung, einem ganzheitlichen,
[20:52] Therapiestrategien gegenüber, das Thema Krebs verlangt immer eine extrem seriöse,
[20:59] und vorsichtige Bewertung.
[21:01] Deswegen hier nie im Alleingang handeln und das muss ich auch hier mit meiner
[21:06] Sorgfaltspflicht nochmal als Appell geben.
[21:09] Also sich klug beraten lassen und vor allen Dingen aber immer,
[21:15] egal wie schön Vitamin C sein kann, die Ernährung auch gerade bei Krebs nie vergessen.
[21:20] Ich würde da als wichtigsten Tipp empfehlen, der Zucker muss komplett raus.
[21:25] Ja, Zucker ist der Entzündungsförderer schlechthin.
[21:30] Anne, bevor ich dich jetzt frage, welche Werte optimal bei uns im Blut gemessen
[21:34] werden sollten, wie hoch der Vitamin-C-Spiegel sein sollte, weil wir haben ja
[21:38] eben schon gehört, das ist wahnsinnig kompliziert, diese Untersuchung zu machen.
[21:42] Wir müssten neben einem Labor wohnen und das tut ja kaum einer.
[21:45] Wie würden wir denn feststellen, dass uns Vitamin-C fehlt oder wir nicht genug
[21:50] haben? Wie würden wir das körperlich irgendwie merken?
[21:52] Also wenn jemand raucht, wenn jemand ein Medikament schluckt,
[21:55] vor allen Dingen auch Hormone oder die Antibypille,
[21:59] wenn jemand viel Stress hat, wenn jemand dauermüde ist,
[22:04] wenn jemand eine Autoimmunerkrankung hat oder eine andere schwere Erkrankung,
[22:11] wenn jemand weniger als fünf Portionen Obst und Gemüse isst.
[22:15] Ich sage es bewusst fünf, weil die wenigsten essen genug und um sich ausreichend
[22:20] zu decken, klar reichen zwei bis drei Kiwis wahrscheinlich, aber auf Dauer bei
[22:24] erhöhtem Bedarf kommen wir damit auch nicht rund.
[22:28] Und vor allen Dingen, wenn man Zahnfleischbluten hat,
[22:32] wenn man eine erhöhte LDL-Cholesterinspiegel im Blut hat und wenn man eine Parodontitis
[22:40] hat und wenn man zu blauen Flecken neigt.
[22:44] Das wären für mich Kriterien, wo ich sage, ich würde mich auf jeden Fall mit
[22:49] Vitamin C ausreichend versorgen. In erster Linie immer über Ernährung,
[22:54] also Gemüse, Petersilie, Obst.
[22:57] Aber ich persönlich nehme täglich morgens zum Frühstück mein Vitamin C und ich
[23:03] habe zwei Varianten zu Hause.
[23:05] Gepuffertes Vitamin C und verästertes Vitamin C. Ich wechsle das immer ein bisschen ab.
[23:12] Und dann muss ich auch ganz ehrlich sagen, es ist für mich und meine persönliche,
[23:19] mal auf meinen Energielevel und nicht mehr wegzudenken.
[23:24] Wenn ich auch einfach weiß, dass es für das Kollagen so wichtig ist,
[23:27] für das Bindegewebe, was ja auch wichtig ist für Arthrosevorbeugung.
[23:32] Wir wissen, im Alter brauchen wir ein stabiles Bindegewebe, um die Muskeln und Knochen zu erhalten.
[23:39] Wenn ich weiß, dass Vitamin C allein die Kollagensynthese so unsagbar zusammenhängt,
[23:46] finde ich, darf man das einfach nicht unterschätzen.
[23:50] Dann kommen wir jetzt nochmal zu den Infusionen von Vitamin C.
[23:53] Was passiert da genau? Wann ist das sinnvoll einzusetzen?
[23:58] Denn Vitamin C-Infusionen sind ja auch eine Kostenfrage, ganz klar gesagt.
[24:02] Richtig, die sind insofern auch eine Kostenfrage, weil sie monitoringintensiv
[24:07] ist. Ja, man muss ja den Patienten über eine längere Zeit in der Praxis betreuen.
[24:13] Man muss Personal haben, dass das sorgfältig überwacht, dass das aufzieht.
[24:18] Und das macht eigentlich die Vitamin-C-Infusion oder überhaupt eine Infusionstherapie,
[24:25] natürlich kostenintensiver, als wenn ich das als Kapsel schlucke.
[24:28] Es ist aber auch eine ganz andere, was ich schon sagte, Wirkungsstrategie und ein,
[24:35] anderes Wirkungspotenzial, weil man bei einer echten hochdosierten Infusionstherapie
[24:41] kurzzeitig im Blut einen extrem hohen Spiegel erreichen kann und weit über diesen
[24:46] normalen Alltagswert hinaus, also vielfach in der Norm.
[24:50] Aber das Gute ist, wenn du mich jetzt fragst, was passiert denn da im Körper?
[24:53] Aber unser Körper ist so clever, was die in dem Moment nicht akut verbrauchen
[24:59] oder was sie speichern können, wird auch ausgeschieden und trotzdem,
[25:03] haben diese hohen Plasmaspiegel eine sehr, sehr starke, wie ich eben schon sagte,
[25:08] antioxidativ-prooxidative Wirkpotenzial.
[25:13] Was man ganz wichtig sagen muss, es gibt natürlich Ausnahmen und ganz strenge
[25:18] Kriterien, wann man Infusionen geben sollte.
[25:22] Und sie sind aus der Erfahrung der integrativen Medizin gar nicht mehr wegzudenken.
[25:28] Vor allen Dingen alles, was entzündliche Erkrankungen sind, weil es eben anti-entzündlich
[25:32] ist in der Therapie von Müdigkeitssyndromen, bei Lebererkrankungen,
[25:39] bei Aufbauerkrankungen.
[25:41] Aber, aber, aber, es sollte ärztlich
[25:45] seriös in einer fundierten Kontrolle sein und bei Menschen mit einer bekannten
[25:51] Veranlagung zu Nierensteinen, also Oxalatsteinen oder bei einem im Blut gemessenen,
[25:57] G6-PD-Mangel, Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase-Mangel,
[26:03] da muss man mit Vitamin-C-Hochdosis-Infusionen vorsichtig sein.
[26:07] Es gibt für diese Infusionen klare Kontraindikationen. Auch eine Schwangere
[26:12] und eine Stillende darf nicht eine sehr hohe intravenöse Dosis bekommen.
[26:17] Und natürlich wird das in einer seriösen Praxis vorher verwendet.
[26:21] Abgeklärt. Und deswegen muss man auch sagen, dass eine Infusionstherapie immer
[26:26] in absolut fachkundige Hände gehört.
[26:28] Ich bin immer wieder am Staunen, was da auch teilweise möglich ist,
[26:33] dass man sich einfach so an eine Infusion hängen kann, ohne dass da vielleicht
[26:37] jemand schon mal gefragt hat oder weiß, ob Nierensteine und so weiter bekannt sind.
[26:42] Im Wellnessbereich ist das tatsächlich total unkommend. Das ist auch sehr unterreguliert,
[26:47] ähnlich wie die Nahrungsergänzungsqualität.
[26:50] Und das kann ich nur jedem empfehlen, die weder C-Infusion oder überhaupt Infusionstherapie
[26:57] ist ein machtvolles Instrument.
[26:59] Ich sage mal echt eine scharfgestellte Waffe, aber wer da auf den Druckknopf
[27:05] drückt, der sollte auch wissen, was er tut und auch welche biochemischen Konsequenzen was im Körper hat.
[27:12] Und natürlich sollten diese Risiken vorher immer geklärt sein.
[27:17] Und dann muss ich ganz, ganz klar sagen, ist das unter Umständen ein sehr,
[27:24] sehr, sehr großes Potenzial.
[27:27] Und deswegen bei Nierensteinen und bei diesen Enzymproblemen,
[27:32] und auch den anderen klassischen Kontraindikationen, die ein in Nährstoffmedizin
[27:36] und Infusionstherapie ausgebildetes medizinisches Personal aber weiß.
[27:43] Ist das natürlich dann auch eine gute Sache.
[27:47] Aber dann erkennen wir ja daran schon, ob wir bei einer guten Praxis gelandet
[27:50] sind, die das dann machen, wenn die das dann abfragen. Weil sieht man einem
[27:54] ja nicht an, sowas muss man ja tatsächlich nachfragen.
[27:57] Ja, ich erlebe auch oft Leute, ja, wir würden gerne mal zur Infusion kommen.
[28:01] Wir haben gehört, das hat so toll geholfen. Dann sage ich, nee,
[28:05] geht nicht hier so rein spazieren und so.
[28:09] Ich muss die Leute vorher gesehen haben. Ja, klar.
[28:13] Ein spannender Punkt ist, glaube ich, auch noch, wie es Krankheitsverläufe beeinflussen
[28:18] kann. Auch vor allen Dingen Infektionen. Was hast du dazu noch zu sagen?
[28:22] Also nicht nur Infektionen. Klar, wenn man jetzt Vitamin C als Tablette nimmt,
[28:28] wird es ja über den Verdauungstrakt aufgenommen, was in der Regel auch sehr
[28:32] gut ist und geht dann in den Blutkreislauf.
[28:35] Eine Infusion muss nicht den Umweg nehmen. Das hat natürlich einen Vorteil,
[28:40] weil im Darm gibt es auch irgendwann einen Sättigungspunkt.
[28:43] Wenn man sich da überdosieren würde, also überdosieren, der Körper scheidet
[28:47] ja das Übermäßige aus, aber dann könnte man auch mal mit ein bisschen breiigem Stuhl reagieren.
[28:53] Und was aber ganz, ganz spannend ist und was ich sehr bedauere,
[28:57] dass das in der Corona-Krise hierzulande viel zu zaghaft gesehen diskutiert
[29:05] wurde, was in anderen Ländern,
[29:08] stärker diskutiert wurde international.
[29:11] Also wenn ich jetzt so im Austausch mit Kollegen war oder auch in Südamerika
[29:16] zum Beispiel, werden Vitamin-C-Infusionen sehr, sehr häufig verabreicht.
[29:23] Und was ich spannend finde, dass die Infusionen mit Vitamin C auch bei Covid-19-Fällen
[29:28] eingesetzt wurden und haben in Studien wirklich sich als hochwirksam bei der
[29:35] Verbesserung der Lungenfunktion erwiesen,
[29:38] indem es eben zu einer Reduktion von Entzündungen kam.
[29:42] Und wir wissen einfach, dass eine hochdosierte Vitamin C-Supplementierung so
[29:46] wichtig ist, um Entzündungsreaktionen positiv zu beeinflussen und das fand ich
[29:51] sehr, sehr bemerkenswert.
[29:53] Und das wäre ja so ein einfacher Tipp gewesen, selbst wenn man jetzt nicht Vitamin
[29:56] C als Infusion hat, das musst du ja auch erstmal organisieren, aber...
[30:01] Was spricht denn dagegen, wenn man mit so einer schweren Erkrankung kämpft.
[30:06] Vitamin C? Das auszuprobieren, ja. Oder auch als Kapsel.
[30:09] Wir wissen zwar, dass Vitamin C nicht wirklich hilft, unbedingt in der Vorbeugung
[30:16] von einem grippalen Infekt.
[30:19] Aber es geht hier vor allen Dingen um die Schwere der Erkrankung,
[30:23] die man ausputet und um die Krankheitsdauer.
[30:27] Und wir wissen auch, dass die Anwendung von Vitamin C, gerade auch bei Covid-19-Patienten,
[30:33] die auf einer Intensivstation lagen und damit behandelt wurden,
[30:38] dass die sich verkürzt hat und auch die Krankenhaussterblichkeit zurückgegangen ist.
[30:43] Das heißt, Hand aufs Herz, hier ist so viel ungenutztes Potenzial und es gibt
[30:49] auch ganz fantastische Studienarbeiten zum Einsatz von Vitamin C in Wundheilung.
[30:54] Also wenn ich jetzt Chirurgin wäre, dann würde ich, und übrigens machen das
[30:59] auch sehr viele meiner wunderbaren zahnärztlichen Kollegen immer so,
[31:04] die verordnen Vitamin C.
[31:07] Weil die einfach wissen, Vitamin C brauchen wir fürs Bindegewebe.
[31:11] Der Knochen ist quasi so die letzte harte Instanz des Bindegewebes.
[31:16] Und ja, es gibt da auch so ein paar von meinen zahnmedizinischen Kollegen,
[31:23] die futtern, ich will jetzt nicht sagen Vitamin C bis zur Durchfallgrenze.
[31:27] Wir wissen natürlich dann auch, dass es keine Kontraindikation gibt,
[31:30] aber die bestehen darauf, dass man sich gut mit Vitamin C versorgt.
[31:34] Und übrigens gibt es ganz viele Praxisfälle, die ich kenne, die allein durch
[31:40] die Vitamin-C-Versorgung über Ernährung und Nahrungsergänzung auch zum Beispiel
[31:46] die Parodontitis überwunden haben.
[31:49] Und das ist ja ein ganz wichtiger Faktor, um gesund zu bleiben.
[31:52] Ja, viele interessante Aspekte. Sehr spannend.
[31:55] Und es gibt noch so viele weitere Themen, die Vitamin C betreffen.
[31:58] Zum Beispiel auch, dass es als Teamplayer auch ganz wunderbar funktioniert mit
[32:02] anderen Supplementen zusammen.
[32:04] Und dazu machen wir nochmal eine extra Folge.
[32:06] Ja, also das Vitamin C ist tatsächlich mehrere Deep Dives wert.
[32:11] Das ist viele, viele Deep Dives wert. Und übrigens wollte ich an der Stelle
[32:14] auch alle, die uns zuhören, einladen.
[32:18] Dass sie, wenn sie ein gutes Präparat wollen, zum Beispiel in verästerte oder
[32:22] gepufferte Form bei 7Pura, die ich ja auch mitentwickle.
[32:27] Weil man muss natürlich, wenn man jegliche Form von Ergänzungen nimmt,
[32:31] Und darauf bestehen, dass es Reinsubstanzenpräparate sind und dass die Hersteller
[32:36] auch Zertifizierungen haben wie GMP.
[32:39] Also dass es wirklich pharmazeutische Nahrungsergänzungsqualität hat,
[32:43] weil wenn man was regelmäßig nimmt, muss es sauber und gut sein.
[32:49] Danke, Anne. Fassen wir noch mal kurz zusammen unseren Deep Dive Vitamin C bis hierhin.
[32:54] Vitamin C ist definitiv mehr als ein Immunsupport. Es wirkt stark antioxidativ,
[32:59] es kann Cholesterin senken und damit die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen.
[33:03] Und Vitamin C hat einen Impact auf unsere Stimmung und kann bei Depressionen
[33:07] unterstützen, bei Schmerzen und auch in der Krebsforschung, zeigt Vitamin C Potenzial.
[33:13] Eine sehr vollgepackte Folge, die wieder sehr viel Wissen transportiert,
[33:16] hoffentlich. Vielen Dank, Anne.
[33:18] Und du hast es so wunderschön zusammengefasst. Vielen, vielen Dank und ich hoffe,
[33:22] dass jetzt die Menschen daraus viel Inspiration ziehen und auch natürlich immer
[33:27] eine gesunde Portion Skepsis, denn Wundermittel gibt es nicht so wirklich.
[33:32] Vielleicht ist der Geist, die Macht der Gedanken, das größte Wundermittel in
[33:37] der Medizin. Das spielt auch immer mit rein.
[33:39] Abonniert uns gerne auf RTL Plus oder wo auch immer ihr uns hört und nächste
[33:43] Woche kümmern wir uns wieder um das Thema Frauengesundheit. Herzlichen Dank
[33:47] und bis nächste Woche. Bis nächste Woche und macht was draus.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.