# Как ужиться с менструальным циклом?

An episode of [Раздвиньте ноги!18+](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454), 12 Apr 2025, 36 min.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/a0379965-7be5-49c9-a10b-b34cd573ec06.mp3

В этом выпуске мы узнаем о менструальном цикле и его фазах, обсудим важность самочувствия и реакций на каждом этапе. Надо ли выстраивать свою работу и тренировки в зависимости от фаз цикла? В этом эпизоде рассмотрим, что делать сейчас и что лучше отложить на другие фазы, а также какие ощущения нормальны, и какие могут быть красным флагом. Монтаж Юра Шустицкий Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_mur по поводу сотрудничества пишите olya.krumkach@gmail.com LOVE

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.