# Раздвиньте ноги!18+

A podcast by Ольга Крумкач. Ольга Крумкач, врач акушер-гинеколог, вместе со своими гостями рассказывает о женском здоровье, обсуждает «стыдные вопросы», делится опытом и разбирает сексуальные аспекты жизни. Этот подкаст как большой справочник с ответами на вопросы, которые волнуют всех без исключения. 18+ Инстаграм Ольги Крумкач: https://www.instagram.com/reo_mur/ Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Телеграм канал ВрачКрумкач https://t.me/olyakrumkach Книга "Всё о ней. Бережная гинекология от первой менструации до постменопаузы" https://kiosk.shop/individuum-books/vsye-o-ney-berezhnaya-ginekologiya-ot-pervoy-menstruatsii-do-postmenopauzy Видео подкаст https://www.youtube.com/@olga_krumkach/videos https://vk.com/club228234257 Обложка: Нина Захарова Звук и монтаж: Валерия Кусто, Юрий Беляев, Юра Шустицкий Название: Катя Долинина Сотрудничество: olya.krumkach@gmail.com

Feed: https://cloud.mave.digital/37134

## Latest episodes

- [Про вагинизм и вульводинию!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/0f3957047e3b) (2026-10-26, 54 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/466f4f36-e613-4f1b-b56b-5aadd80cdd6c.mp3
- [Хроническая тазовая боль, симфизиопатия и восстановление после родов](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/4b047aff27a6) (2026-10-17, 61 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/32dc3aa3-e485-4d88-9d5c-d4616637e3a7.mp3
- [Катаракта, глаукома, миопия: выпуск с офтальмологом!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/51c3e8d20e96) (2026-10-10, 58 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/428366b4-404f-49bd-bea0-5221502bfa1b.mp3
- [Преждевременная недостаточность яичников.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/548f7c9cc896) (2026-09-27, 45 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/85008646-4f7c-4c81-a4ed-beeb944e0f0b.mp3
- [Сон ребенка: совместно или нет, самозасыпание или нет, мой опыт и рекомендации консультанта по сну!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/39657b6d53c6) (2026-09-21, 67 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/d80a8cec-c794-43f1-86be-31f1bd86d686.mp3
- [Нутрициология: бум на протеин, рекомендации по питанию, почему каждый второй блогер называет себя нутрициологом?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/722cef2d3ec0) (2026-09-12, 66 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/d055ad7a-9617-40bd-8077-300fd47eba50.mp3
- [Про мигрени и головную боль](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/b06e7677e386) (2026-08-29, 39 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/9a9e9231-2743-4434-9e9d-5f13a6340060.mp3
- [В гостях Сабина Филина: про разный опыт родов и восстановления после них.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/12d7900b3bbf) (2026-08-15, 41 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/65c1136f-ebea-4c04-a2cd-70a1f13ba0ad.mp3
- [Про прикорм! Как кормить ребенка?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/0de60ef7c49f) (2026-08-06, 46 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/2a5469e3-6364-4a5e-bf23-2121c4b895c5.mp3
- [Вся правда об ЭКСТРЕННОЙ КОНТРАЦЕПЦИИ!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/da7794fef254) (2026-07-23, 50 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/f908e228-8cfe-481c-94e2-3f6672e4dab5.mp3
- [Зачем идти к генетику, если вы планируете беременность?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/41025be25bf8) (2026-07-11, 48 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/248c4be1-fc47-4abe-bdc1-0aff3ff842d4.mp3
- [Разговор о половом воспитании!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/9167bd0ce7b3) (2026-05-03, 51 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/f05dfda6-06c0-4814-81b5-a93bd321ccfe.mp3
- [Отвечает врач гепатолог!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/8fca3ef0a899) (2026-04-25, 32 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/b1930546-966d-4889-92b5-8a45e5166330.mp3
- [Как и когда приучать ребенка к горшку?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/2b36b1981a0c) (2026-04-18, 49 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/72b21eb0-f09f-4596-87e6-7184c431441f.mp3
- [Выпуск про сенсорную интеграцию ребёнка](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/33acc2a03e12) (2026-04-11, 51 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/13c9f48b-7c25-4b6c-b695-ebac6c6b517f.mp3
- [Про младенческую аверсию](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/036e16816023) (2026-04-04, 37 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/20cf665f-dfaf-40bd-8f64-f6c3069b589b.mp3
- [НЕдеальное родительство!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/f402a5456b3b) (2026-03-31, 59 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/fdd851db-bcb9-4d2b-842f-72724d5a9536.mp3
- [Как научить ребенка спать? Отвечает консультант по сну](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/f15293ed87d4) (2026-03-21, 58 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/a2b8ccd3-dd59-425f-909c-6f09a10171bf.mp3
- [Про лазерную эпиляцию и косметические процедуры!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/1da4f4567a4a) (2026-03-14, 35 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/19a8a775-ba4d-403c-b068-e096e6b4231c.mp3
- [ВСЁ О ВЫДЕЛЕНИЯХ!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/7e8ce3b5d5dd) (2026-03-12, 35 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/60d32a08-efab-465c-83c3-c8f2540dbadc.mp3
- [БОЛИТ ГОЛОВА? В гостях невролог!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/e3bab04710de) (2026-03-04, 52 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/6af514bf-3842-4cd0-8bec-7fb1b0343273.mp3
- [Дефициты, диеты, питание, отвечает нутрициолог!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/b5df00615201) (2026-02-21, 47 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/687b030a-3dcd-47cd-a7ed-023e7d53da9b.mp3
- [Про эпидуральную анестезию.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/f70812e22488) (2026-02-14, 40 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/1d992af8-b724-4925-971a-c22fb551cc92.mp3
- [Как пережить потерю беременности или гибель ребенка.](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/b7f49575fcca) (2025-11-08, 62 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/c1e12b5f-be67-4146-867d-7a67b54f4337.mp3
- [Интенсивное родительство - почему оно популярно?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/c6b64d305261) (2025-11-06, 69 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/442040a8-09fb-41e3-bb01-988d66fb0d03.mp3
- [Спешл про рак груди, личная история](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/5bf29c428e76) (2025-10-25, 35 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/fb24d7f1-fd8d-4e21-9f70-0679d41ce843.mp3
- [Про послеродовый период!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/95d8723fcf5f) (2025-10-18, 34 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/b570bf38-af9c-4b36-85dc-7e37cfb4f865.mp3
- [Про мои РОДЫ!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/25a206509440) (2025-10-13, 53 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/afcc4c79-09ed-4388-9e47-b31ca3189c93.mp3
- [Нам не стыдно! Выпуск коллаборация](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/12d42a71d15e) (2025-10-04, 40 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/9fd9c533-2f87-4b9c-a61f-02f7cebff3db.mp3
- [Про 3 триместр беременности!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/318b9455cc7a) (2025-09-27, 36 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/bc12d71f-e0de-484c-bcd3-f5df86cd65ce.mp3
- [Мой 2 триместр беременности!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/e62650a20707) (2025-09-20, 40 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/47770f93-823a-4904-81ff-c9506cbed55b.mp3
- [Мой 1 триместр беременности!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/a2f6c83080ae) (2025-09-13, 41 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/afc0b292-e83f-4a46-a6dc-97f59667fb2d.mp3
- [Беременность с РПП](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/d2dc8ceee8ee) (2025-09-07, 40 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/f3603cad-0fb9-4f97-8f3e-87e63a6da843.mp3
- [Лишний вес, диеты в выпуске с эндокринологом!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/0103bd78e3fd) (2025-08-31, 67 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/36de20dd-f00b-4a6c-a244-557d0f49d7ac.mp3
- [Педиатр в эфире, как не переживать за здоровье ребенка!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/a2e884a89a1d) (2025-08-16, 45 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/8951ea24-19e6-4265-8a99-fbefdfe8d144.mp3
- [Выпуск с психиатром](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/834211dbd651) (2025-08-09, 60 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/29fadbea-c276-4f04-846c-ab56c97aa6f9.mp3
- [Острожно материнство! В гостях Ченчак!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/704de271a949) (2025-06-14, 60 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/700eb2d7-5b93-4ef0-8ffb-a2af153f39ca.mp3
- [Послеродовая реабилитация!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/74b5720829ab) (2025-06-07, 58 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/6b0b46ca-c947-425d-bca2-12731aeac5fa.mp3
- [Про вообще все об ЭКО, бесплодии и заморозке яйцеклеток](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/bb6bc3d05765) (2025-05-31, 74 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/12b142f4-3473-42c6-800e-a264a158b333.mp3
- [Про менопаузу](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/45f77291fecc) (2025-05-04, 37 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/bdcdb692-3645-4fdf-b73d-720700c86fa1.mp3
- [Про сексуальность!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/e0c7cb5cecb8) (2025-04-27, 43 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/ee9237e0-01fc-4e95-8977-1ca114710c56.mp3
- [Мифы о менструальном цикле](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/5ae0a999da09) (2025-04-19, 30 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/cf27502f-16d4-4148-b952-8d2db204279f.mp3
- [Как ужиться с менструальным циклом?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/fadbc7cf0b2e) (2025-04-12, 37 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/a0379965-7be5-49c9-a10b-b34cd573ec06.mp3
- [Про акушерскую агрессию](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/027c2ff7909c) (2025-04-05, 13 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/d8f57053-a12e-46a5-8bf4-1564bb7ebdf5.mp3
- [Страхи и ужасы родов!!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/2052dc1e32c7) (2025-03-29, 68 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/00d72fc7-f6c7-46cf-910a-3062bb6b1f94.mp3
- [Про послеродовый период](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/619a9973f290) (2025-03-22, 60 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/033ffd65-0e2a-420c-96d1-5aa73c6cb3a1.mp3
- [Беременность](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/f796a4e9cc4b) (2025-03-15, 53 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/88573d5e-99cc-4baf-8f52-a82471d88b94.mp3
- [Секретики женского тела!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/7d7068190b68) (2025-03-08, 21 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/3c76bbf8-cddd-48c9-9854-dfeebb4fb8f1.mp3
- [Как я решилась на беременность!?](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/fccccc7fca32) (2025-03-01, 86 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/eae490b5-3b9e-44d7-aebf-8222821464cd.mp3
- [АНОНС ВИДЕО ПОДКАСТА!](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1546452454/ffe1b008934e) (2025-02-28, 1 min): audio https://api.mave.digital/storage/podcasts/ed2ab2d2-de1d-473c-a3dd-109bab0567d2/episodes/c4ea85a2-f0dd-45d7-b626-a919c6f7a50d.mp3

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.