# Сразу нет. От чего отказаться, чтобы стать счастливее

An episode of [План Б](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1542795608), 16 Oct 2026, 52 min.

Audio: https://api.mave.digital/storage/podcasts/a5836dc0-2cae-49ae-a0a2-590a1a49b1d9/episodes/bf933eed-0575-4a49-9693-39107418b2aa.mp3

В новом выпуске обсуждаем вещи, которые портят нам жизнь. Что будет, если 12 лет не читать новости? Как нейросети поощряют наши слабости? Есть ли жизнь без смартфона? Рассказывают герои, которые нашли в себе силы отказаться от старых привычек. • Карта Black — оформите, чтобы эффективно управлять финансами и быстро решать вопросы онлайн: https://t.tb.ru/debit-card-black • Телеграм-канал подкаста «План Б» с личными постами от Маши и Ильи: https://t.me/+obURdRmMAhY4MmMy • Ютуб-канал подкаста «План Б» с видеовыпусками пятого сезона: https://www.youtube.com/@plan.b.podcast Если хотите купить рекламу или стать партнером подкаста, пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.