# #161 Ovaj Savjet Od 5 Sekundi Će Ti Spasiti Leđa: Maja Krasić

An episode of [LOOD](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1542588239), 24 Jul 2025, 1 h 27 min.

Audio: https://anchor.fm/s/334cb70/podcast/play/105853254/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-22%2F404363868-44100-2-e7fcbf8afe8fa.mp3

Prijavi se na LOOD newsletter: https://lood.myflodesk.com/loodplusGledaj kratke isječke LOOD podcasta: https://www.youtube.com/@loodclipsMaja Krasić je fizioterapeutica Ako uživaš u našem sadržaju, podrži nas i postani član LOOD YouTube kanala. Članovi dobivaju pristup pretpremijeri epizoda kao i ekskluzivnom sadržaju. Postani član LOOD kanala mjesečnom pretplatom https://www.youtube.com/channel/UCWSfCCG1ai1Jenlo95WfWgw/join Napravi jednokratnu donaciju:paypal.me/loodpodcast

## Transcript

[0:00] Pošto si tako je i kievskiy nakon astralisa stiha kad si
[0:04] postala to ti je treća profesija i imaš mogućnost da na mobitele
[0:09] svih ljudi staviš 1 volpe perona, njihov android uređaj
[0:13] ili aes uređaj ne što piše tamo. Digni se svakih faking 45
[0:19] minuta. Da li to?
[0:24] Nu. Kad si zadnji put?
[0:28] Odgovorila na pitanje tko je Maja kash?
[0:32] Ja sam ti mogla malo razmisliti. Tko si što?
[0:36] Da mi odgovor ne bude u stilu su čime se bavim i šta sam po
[0:41] struci i kako izgleda radni dan. Morala sam malo razmislio da sam
[0:45] otišao predaleko u djetinjstvo, pa sam se opet vraća.
[0:49] Ovaj tako da vas pitao teško teško odgovoriti onako na 1, ali
[0:55] i razmislila sam malo. A pa osim onoga imam 30 godina,
[1:00] dolazim iz Zagreba. Zapravo je rekla da me najvećim
[1:04] dijelom u životu a sport izgradio jer sam se relativno
[1:09] rano donirano možda za neke sportove, ali za plivanje koji
[1:12] je bio moj sport bazni dosta kasno sam se počela time baviti
[1:16] i te neke formativne tinejdžerske godine sam se da je
[1:20] bavila baš natjecateljski u 1 super zagrebačkom klubu, a imali
[1:26] smo užasno dobro on. Užasno dobro užasno dobro
[1:30] oksimorona i užasno dobrog trenera.
[1:35] Tako da tome to me nekako baš obliku valom vam biti sam
[1:39] shvatila ono kroz to promišljanje da nekako taj sport
[1:42] koji je tada bio ono baš čvrsta baza i bila sam jako ponosna to
[1:46] da sam sportašica ono ko klinka uspješno sam se udala, otimala
[1:50] svim mojim nekim tinejđerskim porivima za cigaretama do
[1:53] alkohol više manje, ali ko to broj ali recimo cigarete.
[1:56] Ono baš sam bila buntovna u tome da nikad neću provod pušiti,
[2:00] tako imam disciplina, treninzi, trenirali smo po par sati dnevno
[2:04] svaki dan, AU tim nekim godinama.
[2:06] I ovaj je tu sam izgradila bi rekla neki neki svoj karakter,
[2:10] neki neku disciplinu, neki ponose bi rekla.
[2:15] Tako da tome tako izgradila sportske gimnazije, a još se
[2:19] putem počeo se baviti jedrenjem na dasci ko klinka i stoji već
[2:23] sa 15 godina, ma 14 počela raditi kao neka pomoćnik
[2:27] instruktora pasa petrinjska u instruktor je.
[2:32] Da imalo 1 godine žena bilo bolje od mene pa se.
[2:35] Žene su često bolje od muškaraca zato što moja neka teorija nije
[2:40] znanstveno istraživanje. Opuštenije su naknade.
[2:45] Moramo se dokazivati, a frajer je naći to.
[2:49] Se i. Da i onda uglavnom to bude ko
[2:56] mislim komično, nije meni to komično.
[2:59] Ja sam vrlo profesionalna, ali mi bude fascinantno kako baš se
[3:03] krenu još pogotovo ženski instruktor to isto primijetili
[3:06] radila sam godinama baš na bolu na braču jer nas je bilo puno i
[3:10] onda su se isto drugačiju polaznici ponašali kad bi im ja
[3:13] bila instruktor i vodila ih ili kad bi bili kolege tako da to je
[3:16] bilo baš svega, ali tu samo da kroz to dobila isto iskustvo,
[3:20] red, rad i disciplina i to se radilo no ljetne sezone radi se.
[3:23] Po cijeli dan užasno puno turista.
[3:27] Sve je jako, jako strukturirano. Imala sam neke dobre šefove i te
[3:31] neke autoritativne uzore u mladosti i mislim da me to na
[3:35] neki način oblikovalo i danas kao kao poslodavca IU biti kao
[3:40] terapeuta. Riječi, čovječe.
[3:43] Šef mi je onako malo znaš malo. Pod pod poslodavca šefa da.
[3:49] Moramo naći neke ljepše, riječ je porezna.
[3:54] Prijava se. Čekaj zapravo znači ono
[4:00] djetinjstvo II. Mladost je obilježena sportu i
[4:04] onda si nekako, čini mi se, zastranila u neku drugu
[4:08] kategoriju bilo drugo drugo polje, ali vidim da je isto kao
[4:12] i kod mene sad povlači paralele. Neka ta nit koja se vukla kroz
[4:16] mladost jedinstvo. I malo si izgubila u nekim
[4:19] srednjim srednjim godinama, ne zna šta su srednje sad.
[4:22] Smo, mala je. Zamijenjen.
[4:25] Sve to put ne bi ga mijenjala. A ovo zapravo pričamo vjerojatno
[4:30] izbor 1 faksa. Zašto u srednjoj školi, a kako
[4:35] smo mi bili sportska, nekako je bio logičan izbor, a kif i dosta
[4:40] ekipe iz razreda išlo a sada ti dam neki.
[4:44] Znam da sam tada bila, nije to neki prkos nego rekao, ja sam to
[4:49] već probala jer sam već tada radila kao instruktori kao ja.
[4:51] Već znam tu o čem se radi. Mogu to raditi bez faksa.
[4:55] To se sjećam te neke misli što god to značilo tada i one iz
[4:58] nekog nije možda ni princip, nego idem vidjet šta ja još mogu
[5:02] i sad nije mi ništa u gimnaziji, samo prolazio sam s 5, sve me
[5:07] zanimalo pomalo, ali ništa, sada je bila baš neka moja strast ili
[5:10] da sam i tada prepoznala. Idi ću onda pa ništa idem na
[5:14] elektrotehniku, naravno što nije to logičan je izbor.
[5:17] Niko obitelji veze nema s tim. Dobro tata električar da se ne
[5:21] vidi da se ne uvrijedim ova je ali išla sam kao idem nešto
[5:26] studirati nešto pametno čim možeš dobiti posao tad, a tada
[5:30] je još bila ta neka kultura zaposlenje gdje ćeš doživjeti
[5:34] penziju, to je bilo jako pohvalno i svi odrasli oko mene
[5:37] su kimali glavom kako sam eto pametna i to nikome nije bilo
[5:40] čudno što mene to uopće ne interesira način ikakve veze s
[5:43] anić. I ovaj upisala ja to.
[5:48] Skužila sam relativno brzo da mi je dosta teško, ali je s ostali
[5:53] kolege. Svaki su već bili u nekim
[5:55] srednjim školama, bila je nepoznata materija itd.
[5:59] Ali je ja onako. Ali imam izgledati u nekom
[6:04] sposobnost tokom života kad radim neke stvari koje mi se baš
[6:07] ne sviđaju, ja u njima pronađem nešto.
[6:09] Šta mi je zabavno ili zanimljivo.
[6:11] Maline, ako je dostižni ciljevi i tako sam ja sebe jako
[6:14] zabavljala. Jako, jako sam se animirala
[6:17] tokom faksa. Nu završila i produže i počela
[6:21] sam raditi već za vrijeme studija u struci, zapravo na
[6:24] help desk o tome istom. Izgradilo dosta o komunikaciji s
[6:30] ljudima. Bilo mi je to super iskustvo.
[6:32] Super je ekipa na poslu. Nakon faksa sam ostala u struci
[6:36] i kartona k kad samo temelje zapravo ne stigneš ni stat na
[6:39] loptu. I radila sam da će sve skupa
[6:41] zapravo 6 godina. Dok sam ja kao rekla 1 dana
[6:47] nisam ni to baš bio 1 dan ali su se nakupljale stvari gdje sam ja
[6:51] shvatila da mrzim ponedjeljke. Jedva čekam petak živim za petak
[6:57] jedva čekam 4:00 da zatvorim laptop da idem doma što sam tad
[7:01] javnim prijevozom na posao ja i svi ostalih 50 putnika turobni i
[7:05] idemo na posao iznajmila sata do najviše 7 godina i mislila sam
[7:10] si čekaj, to je ovo što sam čekala cijelu mladost da budem
[7:14] odrasla velika da imam svoj novac.
[7:17] I ovo što ovaj život to tako izgleda, ionako sam rekla ne
[7:22] znači ručna. Ajmo stanju loptu revizija šta
[7:28] ja to uopće radim i ubiti. Još su dolazili neki novi kolege
[7:32] s faksa entuzijastični za posao. Nisam mogla vjerovati da njihovo
[7:35] zanima šta mi radimo s mene. Ja sam se trudila kog sam morala
[7:39] da ne dobijem otkaz, ali ove ništa više od toga jer ja sam
[7:43] shvatila njih to zanima, oni su oko toga entuzijastični u
[7:45] slobodno vrijeme nešto čitaju, proučavaju meni bilo onoga s
[7:48] vama nije u redu kao ja frajerica, oni su glupani dokova
[7:53] mi nije sve nekako sjelo. Ne ovo ovako treba izgledat,
[7:58] mene uopće ne interesira i kojima je krasić pada.
[8:03] Tada sam pitala samo. Da.
[8:06] I kako si došla do ovoga s čim se baviš danas?
[8:11] Paralelno se dešavalo još i to da je ne znam.
[8:20] Žena, majka, kraljica naravno to 1.
[8:24] Danas sam fizioterapeut. Još uvijek volim reći da sam
[8:27] inženjer elektrotehnike, to mi netko da je važnosti.
[8:33] Ali prvenstveno sam fizioterapeut, uživam pomagajući
[8:38] ljudima. Da izađu iz nekih svojih
[8:41] obrazaca najčešće boli, ali to zna biti neka klasična
[8:45] rehabilitacija nakon ozljeda i operacija, ali onako je baš
[8:50] predmet, interesa je ta neka da bol nošenje sa boli, pogotovo
[8:54] ako je kronična bol bol koja dugo traje.
[8:57] Jer postoji puno alata koji nisu pravilno držanje.
[9:01] Ergonomski stolac ulošci, a da si možemo sami pomoći.
[9:06] Mislim da se o tome premalo priča.
[9:08] Zapravo je spominju ni nit iz mladosti.
[9:12] Čini mi se da je sa donose da si prema ostala je to neko
[9:15] traženje. Godinama ili bi rekla onda sad
[9:19] kad usporediš tih 6 godina opet fakultet plus suradnju u toj
[9:25] firmi gdje se radila u struci. Tada je rekla da ovo te da je
[9:30] sada na osjećaj o ovome zanima ovaj moj poziv.
[9:32] Jer. Lakše mi je raditi, ne moram se
[9:35] gurati. Došlo vrlo rano.
[9:39] Zapravo, čim sam ja odlučila ne, pa recimo kako sam u sportu
[9:43] cijeli život i masažu su bili dio tih trenažnih procesa i
[9:47] uvijek su mi svi govorili da imam ruku za to i stvarno mi baš
[9:50] baš zavoljela masirat i onda sam dok sam još radila u struci
[9:55] upisala. Imaš tih tečajeva za
[9:57] prekvalifikaciju, zapravo upisom u radnu knjižicu AI potpuno se
[10:02] zaljubila način razmišlja nakon posla svaki dan ne zna mjesecima
[10:06] po 5:00 to slušat anatomije, a praksa ja nisam mogao dočekati 2
[10:11] dan. Da da još upijam i već sam tu
[10:14] skužila ok ne ovak to treba izgledati tako da sad.
[10:19] To bilo prijašnjih ne znam trinaest godina IU biti taj
[10:22] osjećaj me vodi i sada kada osjetim u sebi ono tu uzbuđenost
[10:27] zbog sadržaja, zbog nečega novoga šta učim kad jedva čekam
[10:31] sama, to dalje je proučiti, onda znam da sam na dobrom putu.
[10:36] Što bi rekla kroz kroz tvoje, kroz svoje iskustvo koje rade sa
[10:41] ljudima u tom polju, koliko ljudima njihovo tijelo važno i
[10:46] bitno. U kom smislu?
[10:49] U smislu da li ga brinemo o njemu?
[10:55] U tekstu zdravlja onda misliš jer imaju vidio estetski.
[11:01] I mi se čini. Može 1 i drugo da ali više sam
[11:03] ciljao na zdravlje, funkcionalnost i zdravlje itd.
[11:07] Ljudi u našim godinama kreću sada više okretati se prema
[11:11] prema zdravlju. Čini mi se da počinju više
[11:15] vježbati, paziti na prehranu zbog zdravlja, dok je do nekih
[11:18] tih naših godina više mislim da je onako.
[11:25] Da se. Od.
[11:31] Kad u prosjeku ljudima onog se dogodi ta promjena fokusa na
[11:35] estetiku i osjećam prije. Mislim da je za protivnika da
[11:40] jesam u nekom periodu se uradi sada da se ne lažemo je, ali ne
[11:47] toliko često znaš ono kad si mladi muškarac oh pa ideš van
[11:53] pomoć, cure su vani, pa onda si rečice ponovno baš taj dan čuo
[11:58] baš biceps vježba CAU onda je to bilo bitno i sad je zanimljivo
[12:03] vidjeti kad je kad se dogodila ta promjena, ona danas ću vježbe
[12:06] biceps da kad odem van da ono bude taj kamp.
[12:11] Možda nekome nikad to ni ne prođe.
[12:14] Što je zapravo zanimljivo ako prelazi u ovo, a nije samo
[12:18] estetika nego je pitanje zdravlja.
[12:21] Od 1 boljke. Možda.
[12:26] Ili kad se ljudi spyware pa im prestani bit stvari kao nađu
[12:29] partnera, pa im prestani biti važan izgled u smislom, a
[12:36] traženje partnera nemam pojma. Sada onako nagađam.
[12:39] Nu da ne znam, mogu reći ženske perspektive nekako vidim po sebi
[12:48] po ženama oko sebe. Nekako majčinstvo, odnosno
[12:52] trudnoća kad potpuno stvari izmaknu kontroli, debljaš se.
[12:57] To se kao pozdravlja, sve se mijenja tijelo drukčije.
[13:01] Mislim da tu neki se desi shift 10 a mala beba jer se uopće
[13:05] nemaš vremena baviti, samo preživljavaš iz dana u dan i
[13:10] onda kasnije. Sam se već desi onda neke godine
[13:14] te neke 30 i mislim da kad se dese 1 nekakve križobolje zbog
[13:19] stila života. Najčešće mislim da tu da fokus
[13:22] nekako prirodno se skrene više o ovom.
[13:28] Iskustvo sa ozljedama. Svojim.
[13:31] Osobno da te da te motiviralo da se baviš ovim područjem ili ne.
[13:35] Čak i ne znam na što misliš. Ponekad zna znam terapeut i biti
[13:39] oduševljeni seljakom svojim rehabilitacijom.
[13:41] Nekad ih motivirao. Ne, ja sam nekako kroz kroz
[13:46] masažu u koju sam u eto upala tako slučajno, tražeći se
[13:49] zapravo shvatila da mi je super osjećaj imaš, imaš neku svrhu
[13:54] svaki dan na poslu koliko god sati da radiš, a to je da
[13:57] ljudima bude lijepo u tvojim rukama i to one kao obicno se to
[14:02] možda isto stvorila. I ovaj ljudi često dođu na
[14:05] masažu ne samo zbog opuštanje i ako je to prvenstveno tehnika
[14:10] opuštanja, a ne rješavanja bolnih, a stvari, ali često onda
[14:15] dolaze i kad ih nešto boli i onda sam tu zapravo nekako
[14:20] prirodno počela više proučavati o tim bolnim sindromima.
[14:25] Kako mogu pomoći kroz manuelne ručne tehnike i zato nije ni bio
[14:31] cilj, a ja sam se pronašao u nekoj klasičnoj masaži.
[14:34] Super. Ja sam to nekako terapijski znam
[14:39] i na mene djelovalo jer si u trenutku ja uglavnom sa većinom
[14:45] klijenata ne pričam a sa nekima pričam ali tom.
[14:49] Računu. Ali moje se s dinko ovaj ali to
[14:55] uvijek pustim osobi na stolu da odvede ili ćemo žutici pa ćemo
[15:00] se svi opuštati ili ćemo razgovarati pa ćemo nešto fora,
[15:03] a saznat voli, ali uglavnom zbog potrebe ljudi koji su mi
[15:07] dolazili sam se nekako počela usmjeravati više u pozdrav.
[15:11] I onda sam se šokirala kad sam shvatila koliko.
[15:16] Ne smijem reći bulšit, već sam dezinformacija i glupostima u
[15:21] eteru i među općom populacijom, što potpuno razumijem i uopće ne
[15:26] osuđujem, ali i među terapeutima, jer sam znao da
[15:30] ljudi idu negdje svugdje gdje već i ove znali su dolaziti
[15:34] nekim informacijama o svom tijelu, što su čuli da im je
[15:38] netko od masera terapeuta uopće nije bitno bilo bilo koje radio
[15:42] s njima. Što je mjernik i onda sam tu
[15:46] shvatila oke nešto nešto ne štima.
[15:49] Inače sam po prirodi MH. Zapravo ne znam da li po
[15:52] prirodi, ali definitivno sam s vremenom postala skeptik, ali
[15:57] onog roza idem ponekad samo. Se nisi tako grozno.
[16:03] Ja sve. Ok, malo ćemo istražiti od danas
[16:06] pa ćemo vidjeti. Ponekad samo sebi.
[16:10] Je bilo lakše da se probudiš. Pogledaš horoskop ujutro za taj
[16:14] dan. Shake umjesto obroka i voziš.
[16:21] A de mi reci ovo je sta ti je bilo fascinantno oko ljudskog
[16:25] cijela zašto se fascinirala se tim.
[16:29] Iskreno, baš mi je išlo na živce da su.
[16:33] U ljudi počeli. Percipirati svoje tijelo, svoje
[16:37] zdravlje kroz to što im je netko rekao da njima je i ili su bili
[16:42] na nekakvoj rendgenskoj snimci na koju ih je poslao doktori
[16:45] tamo piše da imaju nema pojma lordozu u kifozu.
[16:48] Netko im je rekao da im je zarotirana u zdjelicu sve u
[16:50] kontekstu da ih zbog toga boli. Nu.
[16:58] Ja sam si. Sad koja je veza zapravo tu naše
[17:01] subjektivnosti našeg osjećaja koja je, koji je utjecaj recimo
[17:06] nekog autoriteta koji nam je dao nekakvu dijagnozu i tako dalje
[17:09] čini taj psihološki aspekt. Mislio doći reč ja bih pitala
[17:15] ovo je 1 puta. Zbog čega je potreba za masažom
[17:21] i oni ne bi rekli ono što osjećaju li šta ih boli ili
[17:25] nešto ne bih rekao, evo mene imam lordozu kifozu i za rotiran
[17:28] u zdjelicu i točka i ja onako dobro je.
[17:32] Plave oči, samo dijagnoza. I zna biti to tada i.
[17:39] Internet od. I oni su počeli sebe percipirati
[17:46] kao ako ovo onda ovo ja imam lordozu značajan problema sa
[17:51] leđima imat ću problema sa leđima cijeli život i to je to.
[17:54] Došla sam na masažu da mi to malo riješimo što god to
[17:58] značilo. Par puta si spomenila masažu sa
[18:03] 1 se u 1 potres rekao masažerka pas.
[18:09] Ne mi reci što zapravo uključuje, što je dio
[18:12] fizioterapije. Masaža je dio fizioterapija i
[18:16] zbog toga često se fizioterapeut tim.
[18:20] Percipiraju kao maseri, ali maser može biti može biti ti ako
[18:25] ti daš par mjeseci vremena. A inače.
[18:29] Pismo završe doslovce te će za. Da da da, i to je sad.
[18:32] Zato može nakon zvučiti ovaj teče vi ovo na tečajeve ima
[18:35] svakakvih, imaš vikend tečajeva, a ovaj u konkretnom na kojem sam
[18:38] bila mislim da je stvarno dobar i osobno sam bolje masaže
[18:43] doživjela od ljudi koji su tako strastveno se u nekim godinama
[18:46] pronašli u nečemu posvetili par mjeseci ono stvarno rada i puno
[18:51] prakse nego od nekog fizioterapeuta kojem zapravo ide
[18:55] na živce masirati jer ga svi. Podcjenjuju da je to on samo
[18:59] masera. On je puno više od toga i je
[19:01] može biti, ali može se baviti sa masažom.
[19:04] Zašto ne? Terapija definitivno je u biti
[19:08] prati svaku granu medicine. Skoro svaku znači da svaki odjel
[19:13] koji ti padne na pamet u našim zagrebačkim bolnicama ima ili bi
[19:16] trebao barem imati zaposlenog fizioterapeuta.
[19:18] Način nakon oporavka nakon operacija.
[19:21] Ono što pedijatrom, antologija, klasik, ali i pedijatrija,
[19:24] ginekologija, gerontologija, kardiologija, intenzivna nači
[19:30] oprav oporavak nakon moždanih udara i slično.
[19:33] Dakle, fizioterapeuti stvarno puno više od masera, neki uopće
[19:37] ne znam masirati, to je ok. I to je ljepota ove struke gdje
[19:40] se ti možeš zapravo usmjeriti u koju god područje te
[19:44] interesiran. Kroz tečaj za.
[19:48] Došla okolnim putem. Kroz kroz stečaj za masiranje,
[19:54] da si na kraju završilo su. Postala i voditelj lige nacija.
[20:00] Zapravo sam počela voditi pilates u par renomiranih
[20:04] zagrebačkih. Tako da sam zapravo u isto
[20:08] vrijeme spojila svoje 2 velike ljubavi, pokret i rekreaciju i
[20:13] sport, jer sam nakon plivanja ja ostala rekreativnom sportu i
[20:17] masažu i zapravo sam to gledala iz tu sam se.
[20:21] Ja sam se tu potpuno pronašla bi se moglo i drugo odlučit da li 1
[20:24] ili drugo, kad sam postala mama, više nisam sve stigla i on sam
[20:28] zapravo shvatila da fizioterapija objedinjuje drugo
[20:32] i da ne moram odlučivat. Zbog kojih su najčešći?
[20:37] Problemi s kojima ljudi dolaze do tebe.
[20:41] Nung. Mi smo se specijalizirali, to se
[20:44] naziva mišićno koštana fizioterapija.
[20:47] To je najčešće oporavak nakon ozljeda ili operacija i
[20:53] rehabilitacija bolnih stanja. Zapravo, tako da kod nas onda
[20:57] najčešće dolaze. Ili kad te samo nešto boli pa
[21:01] nisi još uopće zakorači u naš zdravstveni sustav u neku
[21:05] dijagnostiku, ali fizioterapeut to isto može napraviti dobru u
[21:09] dobru trijažu i dobro usmjeriti dalje pacijent.
[21:14] Na primjer, netko dolazi. Ne znam išijas, tipičan se
[21:18] nakon. Umbrella term ono ispod išijasa
[21:22] svašta. To može biti i križobolja sa
[21:24] simptomima ovima onima i ako osoba dođe 1 puta kod
[21:28] fizioterapeuta je neko liječnika opće prakse, fizioterapeuta koji
[21:31] je stručan u tom području 1 i najvažnije može uhvatiti neke mi
[21:38] zovemo crvene zastavice, neka ona stvarno ozbiljna stanja koja
[21:41] zahtijevaju hitnu medicinsku intervenciju.
[21:43] To nije često to na 1 posto slučajeva, ali možemo uhvatit a
[21:48] recimo da i da čeka ili da pitaia i do toga bi došao oznaka
[21:52] dane. Možemo ga smiriti da nije ništa
[21:55] ozbiljno, nego je to i to ili možemo da trajala neka
[21:58] očekivanja kako bi oporavak trebao izgledati i možda će
[22:01] dobit. Osobni i personalni pristup nego
[22:06] da se javi liječniku opće prakse gdje nekakav standard na
[22:09] procedure 1 rendgen je koren zapravo samo može isključiti
[22:14] nekakvu frakturu, a mlad čovjek zna da li je pao iako se udario
[22:18] ili imao prometno. Je to već više indicirano, ali
[22:23] autom u tom smislu. Spomenula si zapravo neko
[22:27] generičko, generički ili makar u nekom perspektivom dala da ljudi
[22:32] dolaze radi mišićno koštanih problema, a koji, šta bi rekla,
[22:36] čak i izvan vaše prakse. Koji su najčešći konkretni
[22:40] problemi s kojima se ljudima javljaju?
[22:42] Na spomenula si išijas kao nešto konkretno, što?
[22:49] U leđima. Bol u leđima broj 1.
[22:52] Broj 1 i onda dugo, dugo, pa ništa.
[22:54] Toliko je bol. U centru tijelo je, ako ništa
[22:58] drugo, onda će težište. To najveće sile se tu dešavaju
[23:03] tako da nekako puno sjedimo, malo se krećemo i nekako tu 1.
[23:07] Gdje je? Gdje je to dolje dolje kičma?
[23:10] Vrat malo lijevo. Povjerenje su stvarno.
[23:15] Ljudi je najviše vrata kralježnice.
[23:19] Bol u donjim leđima donijela je. Ulja.
[23:23] Križobolja se odnosi na lumbalni dio na donata leđa ispod rebara.
[23:30] Što znači križu, križa, križa, križobolja.
[23:35] Vidi što neki stari naziv kojeg vuče šef.
[23:41] I onda sljedeća bi bila vratobolja načini vratna
[23:44] kralježnica i okolne strukture. Rame me često ljudi problema sa
[23:50] ramenom. Kuk koljeno evo to su neke.
[23:54] Pa čekićem broj 1 od ovih nekih. Je uhvatiti.
[23:59] Onda ovim neki zglobovi i dalje. Da misli mišićno koštano znači
[24:04] da i zglobovi su obuhvaćeni i meka tkiva, tetive, mišići,
[24:08] ligamenti. Da li ljudi koriste da li
[24:12] postoji greška u praksi? Svoje ljudi koriste fiziotera,
[24:18] fizioterapiju, preventivno, nekada čak možda u procesu.
[24:24] Treniranja treninga snage čega god ili recimo 1.
[24:29] Razlog zašto ja idem kod tebe. Ja volim raditi s nekim ko ima
[24:35] malo šire šire znanja ne. Da se onak malo, možda ružno
[24:39] izrazim da me neki jimba je uzme pod svoje, pa kaže, ajde šta je
[24:42] diži? Idemo 150 kg ispod desno rame i.
[24:48] Vraća i vraća i nastavio. Ako se ipak u sjećam sigurnije
[24:52] kad kad osoba razumije kako tijelo funkcionira.
[24:55] L. Pa i često traže vođene grupne
[25:00] male grupe treninga gdje drži ga to drži fizioterapeut.
[25:06] Da li je to nužno ispravno da ti pravo kažem nisam, nisam
[25:09] sigurna. Preventivna fizioterapija se na
[25:11] neki način mislim. Terapija bi značila
[25:14] rehabilitacije nakon što se nešto već desi, ali postoji
[25:19] pojam i kolegiji preventivna. Po meni se to više preklapa sa
[25:24] onako fis kulturom i kineziologiju.
[25:28] Zapravo i stoke i neke stvari se preklapaju.
[25:32] Ono što je prednost vježbanja sa fizioterapeutom i ja bih
[25:37] prvenstveno rekla recimo misli treniramo neodređeno vrijeme
[25:41] dulje dulji period te bi se naravno dešava životu u to
[25:45] vrijeme i tu i tamo će se 10 nekakva bolna epizoda ili
[25:48] nekakva veća. Ali rimuje se sa ležanja i.
[25:56] On je 1 fizioterapeut već u gostima, a posebno da su ljudi
[26:00] komentirali da prestanemo pričati svojim problemima ono
[26:03] šta te boli, ja sam samo to znaš, pa boli me kao lijevo
[26:06] stopalo pa koljeno, pa znaš pa kako, pa zašto hrskavicu još
[26:09] nisu? Ovaj zašto ne postoji još
[26:12] umjetne hrskavice koja može jednako dobro zamijeniti našu
[26:15] hrskavicu itd. Meni je to područje fascinantno
[26:19] i vidim da strašno veliki broj sad onako, iako neki znanstvenik
[26:22] strašno veliki broj ljudi nema i znanstveno ovaj nikakve dokaze,
[26:28] ovaj istraživanja nisam. Nisam se do te razine, pripremi
[26:31] je vjerojatno čuva, pustila bolje što se tiče ovog posla.
[26:36] Ali vidim da je trenda u porastu ljudi koji imaju.
[26:44] Problema zbog modernog životnog stila puno sjedimo, malo se
[26:50] krećemo onda i to kad se krećemo i kada imamo te recimo možda
[26:54] nekakve treninge snage ili neke druge aktivnosti, što god ljudi
[27:00] malom i djeluje to kontraproduktivno da recimo
[27:03] sjediš 80 do 90 posto svog budnog vremena.
[27:07] Ono, ono spavajuće vrijeme si IU horizontalnom položaju i onda
[27:12] imaš možda 3:57 treninga snage tjedno gdje?
[27:16] Onako intenzivno počneš koristiti tijelo koje je
[27:20] uspavano, al. Jel možeš to nekako komentirati?
[27:29] Kužim na što ciljaš. Pogotovo kada je to sustavno
[27:32] sustavno za se. 5 godina si rekla, već mi je počinio.
[27:37] Mislim kad si dijete, a sije se sjećam, mislim tebi upita.
[27:42] Ja se sjećam sebe dok sam bio dijete.
[27:44] Ja sam znao sam kod susjeda igrati svega mega drajv.
[27:48] Ali od svoje kuće, koja je bila 100m udaljena, recimo u njegove
[27:52] mama zove na ručak. Ja sam očito kući, pojedete
[27:56] ručak nabrzaka, očito razliku od susjeda igrati.
[27:59] Se. I ja bih htio da nas u petak a
[28:02] ja mislim mislim da danas odeš printam ovaj kao što sam tada da
[28:07] bi mi ono javnih kuka izletio na ovu stranu koljeno ovamo stopalo
[28:10] tamo je nešto što si sustavno zanemarivao godinama i nisi
[28:15] koristio kako kažu ono što ne koristiš to izgubljeno.
[28:19] I onda ne znam da li je kontraproduktivno.
[28:21] Ova je uz takvu ponašanje imati te intenzivne treninge recimo
[28:27] par puta tjedno po pola sata sat vremena.
[28:30] A ja mislim da je ok skroz dapače, po meni je najvažnije u
[28:36] svemu kad se tiče vježbanja i pokreta, ne toliko pravilna
[28:42] tehnika i micro me. Menadžment oko položaja ne znam
[28:46] zdjelice u nekakvom čučnja ili DD.
[28:49] Liftu, nego je važno da postoji neka progresija, neki plan i
[28:53] program čim se krećem. I da nije upravo to, sjedim 8:00
[28:59] na visoko stresnom poslu jer sam nemam pojma kada i nemam pojma
[29:03] šta i sad sam uletio naglavačke u teretanu da ce sve što tamo
[29:08] postoji ne tu u tim situacijama se dešavaju.
[29:11] Najčešće onda ozljede. Znači nije toliko krivi pokret,
[29:15] nego je više nekakvi faktori koji su doprinijeli tome onako
[29:20] iz prikrajka koje možda na 1 ni ne vidimo.
[29:24] Može biti umorne, naspava nost loše zdravstveno stanje pati
[29:30] unatoč tome jer je danas dan za tricepse prsa uletiš UU teretanu
[29:36] jer to tako pravi muškarci rade. A na to mislim na te faktore.
[29:44] Kad sam pričao sa sebastianom odličan, ne znam da li si joj
[29:48] čula, tko je on. Svidjelo mi se kad je rekao
[29:52] zapravo da po njemu nisam sat prije nisam shvatio da li to
[29:56] stavlja u 1 plan. Ja bih volio da se to stavlja u
[29:59] 1 plan. Čini mi se kao logično i kao
[30:01] zdravorazumski da su bitne one aktivnosti koje nisu definirane
[30:07] nužno kao trening. Na primjer, umjesto da idem na
[30:11] posao autom svaki dan, zašto ne? Volim se biciklom zašto ne odem
[30:14] pješke ako idem u trgovinu koja je 10:15 pješke udaljena od
[30:19] stana ili kuće, zašto ne odem pješke?
[30:21] Nego sjednem u auto da bi obavio to imam ne znam na trećem katu
[30:25] sam negdje u nekakvom u redu. Ja koristim litre tog reče Kate
[30:29] zašto ne bi prošetao gore dolje? Ali tu se akumulira.
[30:35] Da i 1 od savjeta uvijek dajemo ljudi koji imaju sjedilački
[30:39] posao kojeg najviše prevrću očima.
[30:42] Ionako ja ne znam, ja ne znam kako ću ja ovo ukomponirati u
[30:46] svoj život, a to je da se dignu od stola svakih 10 minuta.
[30:50] Znači to zvuči ljudima kao da si prekinut fokus da će izaći iz
[30:55] onoga što rade, da se neće moći poslije vratiti itd.
[30:59] A to recimo samo takva mala stvar mi s čak ni kad smo
[31:03] radili. Kad sam radila smislila
[31:04] sjedilački posao i sjedila sam u satima.
[31:07] Mi smo imali alarm svakih sat vremena dizalice radili
[31:11] sklekove, povredu. Dobro, to je sad možda neka
[31:14] druga kategorija, ali hoću reć a da dete male stvari stepenice.
[31:19] Neki dan sam bila u ikei vikend je bio bile gužva jedina osoba
[31:24] na onim drvenim stepenicama gdje moraš hodat nogama svi ostali,
[31:29] ali on bez razmišljanja samo 1 skrenuo na pokretne stepenice i
[31:33] to je to. A recimo zbog ove, možda zbog
[31:37] iskustva tijekom faksa na praksama kad stvarno vidiš.
[31:42] Šta su ozbiljni problemi sa našim tijelom i koliko terapije
[31:48] i sreće potrebno da bi netko ponovno naučio samostalno
[31:52] napraviti 2 koraka malo nakon stavi stvari u perspektivu?
[31:56] Tako da možda mi je to zapravo najveća vrijednost formalnog
[32:00] studija da sam vidjela tu drugu stranu i nekako cijenim.
[32:05] A stepenice. Čovjek čak nije ni pitanje
[32:10] sjedilačkog posla, nego je pitanje i stajala čkog posla.
[32:14] Bilo bilo koja pozicija koja dugo traje znači nema idealne
[32:18] posture. Pisac sjediš prilično krivo, ja
[32:21] sjedim. Katas.
[32:24] E onda. Se vrati mislim da bi trebao
[32:28] mikrofon bit. Moraš malo ovdje malo iznad
[32:30] naslovnice malo ja stalno miči to sa.
[32:33] Sup vodi po test. Tako se osjećam se čudno ak.
[32:40] Pauzu svakih 5 minuta par sklekova.
[32:42] I sl. Znaš da će napraviti više od.
[32:46] Misliš da ćeš napraviti više nego ja?
[32:48] Oh, ovo je bio šamar u bijelim rukavicama.
[32:54] Nungwi da. Ovaj način je stari posao, nije.
[33:01] Bilo koji koji koji znači da si dugo u 1 te istom položaju nema
[33:06] idealnog položaja, nema idealnog sjedenja.
[33:08] Nema idealna postura u tom smislu nego promjena položaja.
[33:12] Mario valentić mi je isto bio 1 od prije godinu i pol 2 dana.
[33:18] Me pitao što mislim koja je najbolja najbolji položaj za
[33:23] ključ. Onda je rekao sljedeći.
[33:26] Tako sljedeća postura je ona najbolja pastorala.
[33:30] Što znači da zapravo naše tijelo voli kretanje.
[33:34] Bilo bi idealno kad bi većina našeg budnog dana bila u
[33:37] nekakvoj nekakvim kad bih to nazvao etapama kretanja, stanja
[33:45] kretanja, stajanja. Sjedenja i.
[33:48] Odmaramo 6:07 osim. Satima i.
[33:55] Jesu te zainteresirale ove plave zone dugovječnost su oni svi
[33:59] imaju tu nekakvu svijestu popodnevni spavanac odmor tokom
[34:06] dana da. Fjaka.
[34:09] Bilo je, to je zapravo pogodno i za cijelu, kao i za um.
[34:12] Na apsolutna je popodne spavanje i.
[34:19] U firmi gdje sam radio prije u bivšoj firmi 1 tipa koji je
[34:23] zahvatio spava za vrijeme radnog.
[34:25] Vremena od vremena. Ovdje sve bi ovaj uzeo stolicu i
[34:31] stolicu stavio bilo iz firme lako 1 malo onako prirode, neko
[34:35] jezero nešto. I on je tamo znao otići i malo
[34:40] svjesna tu stolici mol. I kako se gleda?
[34:44] Oh u naravno u kontekst tog te kulture o te firme bilo jako.
[34:50] Čudno da ako bi možda 20 minuta bio ubio oko pada a ljudi koji
[34:54] izlaze pušit na pauzu 6 dnevno to je u redu.
[34:58] Istina i. On se.
[35:04] Poziva. U pitanje taj problem
[35:07] sjedilačkog života možda je veći od od onoga što ti možeš uzeti
[35:13] sebi kao kao nekakav izu, a radi se o puno kompleksnijem
[35:18] problemu. Ne čita taj moderni sustav ili
[35:25] moderni čovjek ili moderni životni stil je koncipirana na
[35:29] način kao da radi protiv našeg zdravlja.
[35:32] Nije samo pitanje sjedilačkog tipa života, nego što smo rekli.
[35:36] Aktivnosti koje se nisu definirane kao trening možemo
[35:40] uzeti i prehranom. Možemo uzeti ove uređaje i tako
[35:44] dalje. Sve je sve ispada da je protiv
[35:47] nas. Tempo, životni i kultura koji
[35:52] živimo. Što više toga imaš na tanjuru,
[35:54] to osi bolji čovjek. Ja mičem stvari sa tanjura
[35:58] zadnjih par godina i puno mi je bolji i kvalitetniji život.
[36:04] Što bi ljudi mogli znati recimo ovaj da im ti ponudiš kao da ih
[36:12] pozoveš da da radi recimo u svojim životima da mogu
[36:17] samostalno napraviti preventivno ovaj prije nego što dođu kod
[36:22] nekoga kao što si ti zbog neke ozljede.
[36:26] Preventivno zna što zao generaciju našu.
[36:29] Nisam sigurna da preventivno funkcionira.
[36:33] Ono što vidim je da ljudi ipak moraju.
[36:37] Dotakne kakvo svoje dno, moraju se dovoljno loše 1 dulje vrijeme
[36:42] osjećate da budu motivirani to promjenit neki ne budu
[36:47] motivirani neki samo se prepuste toj ulozi bespomoćnosti, možda i
[36:51] pasivnosti. Možda to i do crta ličnosti, sve
[36:55] to već ono psihologija. Ali po onome što vidim potrebna
[37:00] neka motivacija UU tom smislu jer stanove moderan način života
[37:06] je pre uzbudljiv, pre pre je sve i ne želiš ga se.
[37:12] Ne želiš ga pustit, ja ga ne želim pustiti, jedva sam ga
[37:15] pustila. Možda ova nova generacija.
[37:19] Vidim da smo drukčiji od nas, pa možda od više idu u tom nekom
[37:24] preventivnom smješno. Zeina mlađe koji dolaze iza njih
[37:30] koliko sam čula on ima onakve takve vide nas valjda kako nismo
[37:34] normalni kako smo mi gledali inače pa.
[37:38] Im u kojem pogledu. Pa čula sam da waldoase to jako
[37:41] nakon čula sam. Takve stvari jer sam ja to nešto
[37:45] čula. Nisam provjerila, ali navodno da
[37:48] neke. Struje neki klinci nemaju
[37:51] smartfonu ili barem nekoristeno stop flip fondacije pokušavaju
[37:56] biti manje na mrežama, a. Ono što sam osjetila IU svojoj
[38:02] okolini da cijene ako svoje slobodno vrijeme ne žele
[38:06] prekovremeno ili tako reakciji dolaziti ranije na posao
[38:09] prekovremeno, to je ona apsolutno.
[38:13] I tako u tom smislu vidim da su malo drugačiji, pa možda oni.
[38:16] Zagrabe u taj preventivni bunar, ali evo ovi naši.
[38:20] Mislim da da moraš 1. Što misliš koliko?
[38:26] Pozicija. Ova s mobitelom koliko to šteti?
[38:31] A pozicija ako pozicija, pa upravo to tipo kad pogledaš
[38:39] heroina. Sam dugo.
[38:41] Dugo. Za osobe koji je sjedio kod kuće
[38:48] ili u uredu za računalom za stolom.
[38:51] Stolica monitor. Imam digni se s 5 minuta.
[38:58] Ako baš nešto jako važno namjesnici ok, i da ti taj
[39:01] položaj bude ugodan, ali ne moraš ti izaći iz ja isto radim
[39:06] za kompom i dalje taj inženjer u meni još uvijek je tu i imam
[39:10] puno puno posla. AI ja i uđem ja isto u zonu i
[39:14] fokusirana sam i hoću onda sam nešto zagrizla.
[39:17] Hoću to odraditi. Ne znači zato što sam se ustala
[39:20] i prošetala da sam otišla. Dapače, kad se vratim kao da
[39:24] budem još svježija, kao da me neki ono problem bude.
[39:28] Malo riješivi i sad kad sam malo maknula fokus od kompa.
[39:33] Neke ljude da to pokušavaju riješiti problem mobitele po ne
[39:37] gledaju više ovako nego ovako. Gledamo.
[39:41] Još gore. Moramo biti još gore, ali sve
[39:44] mislim ni 1 položaj ja ne mogu to dovoljno naglasiti 1 položaj
[39:48] koji se dugo zadržava nije dobar.
[39:51] Promjena promjena skale ko zna četvrta.
[39:55] Je da ćemo s njim ćemo sledeće muraj kad završimo sazvala
[39:59] izazov. Koliko možeš napraviti?
[40:01] Lijepa. Je mlada.
[40:05] Možeš, ne mogu, ne mogu sigurno. Ne želim se ozlijediti dok ja ne
[40:11] moram više nikome ništa dokazivati.
[40:13] Jer kad nekome nešto dokazuješ. E.
[40:18] Uglavnom samom sebi dobro, ja imam nekih uvijek luda i
[40:22] specifičnih da je ovaj. Možda bi mogli to prokomentira
[40:26] da li si čula za onog tipa koji se zove neznam kako se zove
[40:30] iskreno, ali brinu se zove. Hej g splitsko c znači sada ga
[40:37] je splitsko t tako se dosad se zove brenda lige.
[40:41] Ovo je da mislim da sam i ja. Hvala.
[40:48] Taj kujin ga da li postoji neki položaj za tijelo koji nije
[40:52] prirodan tijelo? Na primjer, radiš taj je teži
[40:55] splitskog bi trebao biti značiti i sad ideš sa 1 nogom naprijed.
[41:01] I ideš u iskorak kava, ali ideš u iskorak skroz odoljena.
[41:07] I. Su čuči, guraš.
[41:11] I. Koljeno ide preko prstiju.
[41:13] Da li je to prirodna pozicija za tijelo ili ne?
[41:17] Ja sam se tako ozlijedi, znam, a on ne znači nevjerovatno koliko
[41:22] puno pozitivnih komentara, koliko puno pozitivnih.
[41:27] Da na jutjubu na njegovim videima i na svim njegovim
[41:30] gostovanjima kod kod nekih potk estera.
[41:33] Mogli biste. Naći 1000 komentara, 1000.
[41:37] I 1000 komentara. Znači njegova je teorija.
[41:42] Koliko ja znam da recimo neke kineziolog objašnjavao kako da
[41:46] napraviš pravilno tučen, rekao bi ti da ne ideš sa koljenima
[41:50] preko prstiju. Razloga se radi, ja ne znam.
[41:56] I koji je benefit toga da se ne ide sa koljeno se preko pozivi
[42:01] koji su benefiti da se ide. Preko koljena preko prstiju da
[42:06] ili ne, to je iz ideje o raspodjeli sila istresu na kroz
[42:13] tijelo tokom recimo čučnja i sila na koljeno.
[42:15] Ako se koljeno gura naprijed preko prstiju ili ne.
[42:19] Ali ono što se u toj cijeloj priči ne uzima u obzir je to da
[42:22] mi apsolutno nemamo isti skelet ti i ja nemamo isti skeleti ja
[42:28] i. Lu i mi u Kini nemamo isti niti
[42:32] neka neki muškarac u africi itd. Nu neko neće moći čučnut na tu
[42:41] west grass foru bez da mu koljena odlaze naprijed.
[42:45] Neće moći to izvesti zbog duljine natkoljenične kosti zbog
[42:49] oblika zgloba kuka nač u tom u tom smislu skelet baš kostur nam
[42:52] je isti, a po meni znači ja čim čujem tako nekakve.
[42:58] Dubioze. Več metode pogotovo još bolje
[43:04] ako se naziva metoda po nekom čovjeku.
[43:06] U tom je on spot. Ja samo načuli mu uši i samo na
[43:11] temu skepticizam proradi brutalno jer.
[43:16] Da ti odgovorim na pitanje da li je taj pokret za tijelo položeno
[43:20] tijelo dobar ili tako? Pa prirodan je čim ga možemo
[43:26] izvesti, znači da nam je prirodan nači šta god možemo se
[43:30] tijelom. Izvest je prirodno za tu osobu,
[43:33] recimo za mene nije prirodno ona gimnastičarka koja.
[43:36] Oblače čarape tako da napravi most, ali za nju je to prirodno.
[43:40] Njezina o njezino tijelo može podnijeti, odnosno istrenirana
[43:43] je u tom smislu, tako da u tom kontekstu recimo amerika padne
[43:47] olovka na pod. Ja ne idemo u učenju da ju
[43:50] podignem. Ja se sagnem ko normalan čovjek
[43:52] za krivim leđa u kiflu i dignem jer taj pokret nije.
[43:58] Zabranjen, iako ga puno metoda i sustava ili ljudi mojstrana ima
[44:04] pojma naziva kao zabranjen, ljudi su ga počeli percipirati
[44:08] kao zabranjenog i onda nedobog da ih leđa malo štrecnuo u tom
[44:12] nekom položaju odmah krive. Taj krivi pokret, nešto sam
[44:17] napravio krivo, pa mene u šteku nisi ništa napravio krivo, nego
[44:20] je to bila samo kap koja je prelila čašu, a čaša se punila
[44:24] ko zna čime, ko zna koliko dugo a ovakve mala a ti si natočio
[44:29] unutra sve ovo tu. Već je problem zašto se ti
[44:35] ozlijedio? Možda imam svoju teoriju, ne
[44:37] znam da li smo preko ove prokomentirali što je već malo
[44:40] više poznam. Imam dojam da ti kad odlučiš
[44:43] nešto krenut idemo fuller unutra 100 na sat i kod bilo kojeg
[44:49] oblika koncepta vježbanja. To je ono čega se treba paziti
[44:54] da se ne krene odmah jako, nego uvjerena sam da si to radi onako
[44:58] malo po malo mic po mic. Često svakodnevno da pokušao sam
[45:04] napraviti nikakvu progresiju i na taj način se ozlijedio.
[45:07] Treba dati tijelu pauze između nekakvih novih pokreta.
[45:11] Ne znam trčanja trebamo dati dan pauzu da se adaptira na nove
[45:15] sile. Stresore.
[45:17] U ono što je bila njegova, zapravo neko obećanje da kroz
[45:22] puni opseg pokreta, a osim mišića čak i te neke druge 2
[45:28] dijelovi tijela kao tetive ili što god se nalazio koljena.
[45:32] Da isto na nekakav način jača i da li je to mit?
[45:37] Istina. Vježbanjem ne jača samo mišiće,
[45:40] a još i tetive i ligamente i kosti nači.
[45:43] To nije samo pumpanje, pumpanje, bicepsa, sve struktura je sve
[45:47] doslo jače u kosti pošte, postaju čvršće, ligamenti
[45:51] postaju jači. Dakle u tom smislu da ma mislim
[45:55] da on jako dobro ukomponirao neku svoju ideju, zvuči jako
[45:59] logično. Emocionalno pa se očito ljudi
[46:03] pale na tebe. Da se nešto zvuči atraktivno.
[46:07] Riješiti sve probleme samo traži.
[46:10] Svi su rekli ne al ti moraš gurati koljeno preko proces i
[46:14] točiti riješe svoje probleme. Misliš da je frajer i šarlatan?
[46:20] Nu. Jesi li čula za njega kada je
[46:23] čula za? Kletvu po 1 put ovako detaljno
[46:25] sam čula od tebe ali čula jesam ja to više neću.
[46:28] Ja to više ni ne čujem 1 uho unutra drugo van netko je nešto
[46:32] satu uzeo nazvao naplaćuje. I živi od toga.
[46:38] Su strašno puno ljudi ima problema sa koljenima ima se.
[46:45] Kako bi rekao iz očaja su naravno pokušali.
[46:51] Te stvari je još 1 od stvari koje on propagira je hodanje
[46:53] unazad. Haso pa šta kažeš na?
[46:56] To mislim gledam. Što se događa se tijelo mi je sa
[46:58] mišićima. Nemam pojma.
[47:02] Ali on doslovce propagira ne samo hodanje unazad kreće sa
[47:06] hodanjem. U rad.
[47:08] Nego imaš onaj s leć. Znači vučeš nekakav teret se.
[47:16] Recimo drvosječe u skandinaviji gdje ima puno šume i drveće
[47:23] posjeti često bave oni kad to debla kad po cijepaju oni ga
[47:28] uhvate sa onim kao. Špagom jezgru, vrtnom kutnom
[47:33] nekom da i vuku to drveće on zasad očito strojevi rade to
[47:38] sprije prije su radili tako a? Pakao se pokazalo kod kod tih
[47:43] ljudi da imaju puno snažnije te zglobne strukture koljena i
[47:46] vrijeme puno manje ozljeda itd. To nekakav pokret koji baš paše
[47:52] i da dodatno stabilizira. Jača koljeno recimo.
[47:56] Od znatiželje, zanima me da li je sve?
[48:01] U njemu su sve uzeli u obzir tko je kontrolna skupina i tako
[48:08] mislim, gle ja sam osobno AI to pokušavam.
[48:12] U komunikaciji s pacijentima naglasite da nama ljudskoj
[48:17] prirodi i meni isto da tražimo. Brza je rješenja što egzotičnije
[48:23] zvuči to bolje, pogotovo za neki problem koji muči većinu
[48:27] populacije, ali jednostavno ljudsko tijelo mi ga previše
[48:30] kompliciramo u toj želji da. Damo odgovore na pitanja koje
[48:36] nas sve muči. I onda u tom prostoru jer tijelo
[48:40] užasno kompleksna znanost nema crno bijele odgovore, niti je tu
[48:44] da nam daje crno bijele odgovore nego nam daje širu sliku sa puno
[48:48] puno nijansi sa puno konteksta. To onda se otvara prostor za
[48:54] razno razne manje, mislim. Se da čak ni znanost na.
[48:58] Selo. Barem ako pričamo o
[49:04] fizioterapiji i znači farmakologija bi rekla da je tu
[49:08] najbolja da je na jasnije odgovore sa vrlo, vrlo visokim
[49:11] postotkom učinom sigurnosti. Ali ovo ako pričamo o mojem
[49:16] području interesa nači bolna stanja i rehabilitacije, čak i
[49:20] nakon ozljeda operacija stvarno nema crno bijelih odgovora i zna
[49:24] da se s tim ok. Samo mi ljudi nismo i htjeli bi
[49:27] ipak nešto bolje i brže. Da li si ti kad radiš sa
[49:35] pacijentima ovaj i kako si rekla da si?
[49:40] Ja ću se iskoristi riječi opsjednute sa tim područjem sa
[49:43] ljudskom anatomijom i. Traženja načina kako možeš
[49:49] pomoći nekoj osobi, da li da li si sklona isto istraživati te
[49:53] neke nove metode lite zanimaju te stvari iz.
[50:00] Prije je kad sam se tek kad sam zagrizla ovoj ovaj mamac prije
[50:05] više je, a onda s vremenom IU radu s ljudima.
[50:08] Pogotovo sam shvatila da. Različitim ljudima razne stvari
[50:13] pomognu i ono što će pomoć tebi neće pomoć meni.
[50:17] I ono što me najviše u svemu tome bavljenju sa sa ljudskim
[50:22] zdravljem ili tijelom fascinira je utjecaj.
[50:25] Ne ovih. Nu biomedicinskih zapravo stvari
[50:30] biomedicinski model li je ovaj model koji možda nas najbolje
[50:33] poznajemo, a to je svaki problem ima nužno svoju uzrok mit o
[50:37] dijagnosticiramo i onda tretiramo ali zadnjih pedesetak
[50:43] godina od sedamdesetih negdje se u utaborio 2 model koji je
[50:49] vjerojatno puno bliži ni biopsihosocijalni gdje ti
[50:53] čovjeka ne možeš gledati kao auto kojem se nešto pokvarilo
[50:58] dignes haubu natočiš dodaš zamijenivši tako dalje naći.
[51:01] Ljudsko tijelo tako ne funkcionira.
[51:03] Imaš još i taj psihološki aspekt i socijalni aspekt.
[51:07] Mene osobno to fast nije jer tu vidim puno fronti na kojima
[51:11] može. Mogu ja pomoć ljudima kako da se
[51:15] bolje nosi sa nekim volim stanju koji možda se ne može nikad
[51:17] spustiti natrag na 0 kako da se bolje oporave nakon operacija, a
[51:22] vidim da je to potpuno zapostavljeno.
[51:26] Nego bi taj subjektivnosti osjećaj osobe.
[51:30] Koja se nalazi u tom tijelu, recimo dosta.
[51:32] Neodvojivo je to ne možeš odvojiti voljeli.
[51:38] Ga otrgne prednje. Križem čovjek bi rekao da to
[51:42] nije nešto, nije nešto revolucionarno.
[51:44] Zadnjih 30 godina je to dio i formalnog obrazovanja.
[51:50] To je dio i kliničke prakse. Ali jasno, ovaj biomedicinski
[51:54] model koji je bio potpuno revolucionaran u svoje vrijeme i
[51:57] hvala mu na tome, nije za nije dovoljan.
[52:02] Možeš ga izgurati nikako. Da se ne izgubi.
[52:05] Čita cjelovitosti užasno biti baš danas koristimo u riječi
[52:09] užasno. Uzorci bi.
[52:12] Nenormalno. On će biti užasan pod.
[52:14] Strašno je bitno užasno dobar put.
[52:18] Recimo tvoj prednji križni ligament i moj potrgamo ga na
[52:22] istim mjestima. Sve isto naš oporavak nakon
[52:25] operacije recimo može ić u potpuno 2 različita smjera.
[52:30] Ja mogu biti. Nu sama živjeti sama u nekim
[52:35] financijskim problemima moramo otvara sad bolovanje, imam loše
[52:39] iskustvo sa liječnicima odranije, nemoćno sam prisiljena
[52:44] novu operaciju nisam zapravo htjela.
[52:48] Bespomoćno sam u cijeloj toj situaciji itd.
[52:50] Ti s druge strane možeš ima podršku oko sebe, možeš biti ono
[52:54] financijski, dati bolovanje, bolovanje.
[52:57] Svejedno ti je imaš dobar tim stručnjaka koji rade s tobom,
[53:00] rehabilitaciju vjeruješ liječniku, imaš dojam da imaš
[53:03] stvari pod kontrolom, ti ćeš se oporaviti puno brže, bit ćeš
[53:07] puno zadovoljniji, funkcioniraš u društvu unatoč tome što si
[53:11] usred rehabilitacije ja bogme neću l mene osobno zanima šta se
[53:16] tu nalazi i ja vidim tu. Prostor za.
[53:21] To da se da ljudi toga postanu svjesni.
[53:23] Da, zapravo onda granica postaje nekako najjasnija.
[53:26] Ovo je između toga što je znanstveno utemeljeno što je što
[53:31] odlazi dalje. Mislim, jel možeš reći što je
[53:34] znanstveno utemeljenoj u ix? Recimo prostoru promatranja
[53:38] psihološkog aspekta socijalnog aspekta.
[53:41] Da je ovo isto, znam. Tjelesnog?
[53:46] Fizioterapija bi rekla da je da je isto medicina isto dio svog
[53:51] biopsihosocijalni model. To je model medicine zapravo, a
[53:54] ne rehabilitacije koljena. Tako da to je znanstveno
[53:59] potkrijepljeno skroz samo ne zvuči nama ljudima apstraktno
[54:04] zvuči kao čiribu ćiriba ggn i ovaj onda se radije vraćamo na.
[54:11] Mišić šav. Vidimo nešto što nam je
[54:14] opipljivije, konkretnije, mjerljivije ulja često znamo
[54:19] komentirati moju majku vodila. Ovaj je imala operaciju koljena.
[54:27] I koja je trpi bolove sad oprosti što možda ovako neki
[54:32] osobni primjer spominjem, ali mislim da je da može pomoći
[54:36] ljudima da sebi pomognem možda nekakav način i sad prisutna je
[54:42] bol al tako. I ni.
[54:45] I kirurg niti ona nisu sigurni da je operacija uspješno
[54:51] izvršena, a. Trebala bi biti, ali sad kako
[54:56] kažeš da je to teško mjeriti. Ona osjećao bolove već nekoliko
[55:01] mjeseci nakon operacije. I na kraju zaključak kirurga bio
[55:05] da pričekaju da se završi taj period od 1 godine prije nego
[55:11] što donesu odluku da li će ići ponovno na operaciju isto
[55:14] koljena ili ne. Oh.
[55:17] No to je sada nekakav ples njenog subjektivnog osjećaja
[55:21] boli. Ako boli nju boli načeto ni ne
[55:25] nije to samo u njezinoj glavi. To je rezultat našeg mozga, ali
[55:31] to smo i mi ne mi bolje doživljaje ona osjeća boli i to
[55:35] je legitimno, bez obzira što je možda po mišljenju kirurga
[55:39] operacija uspješna 1 kroz 1 ako ženu boli nešto nije dobro a.
[55:44] Mislim, može biti sve dobro napravljeno, ali o to nije
[55:47] rješenje. Onda tao ta operacija, taj
[55:49] rehabilitacije na taj način nije nije rješenje.
[55:52] Može se pričekati godinu dana. Vjerojatno se čeka da se vidi
[55:55] hoće li se tijelo adaptirati na novi zglob.
[56:00] Teške su to odluke i situacije ako se sjećam.
[56:05] Ona i sama nije bila sigurna u ovom.
[56:09] Da je operacije pravi smjera za nju.
[56:12] To je isto zna imate? Donijela je tu odluku konačnici
[56:16] jednaku misliš da je to isto bitan bitan.
[56:22] Gospođo gđo mame, ali čim. Su tu temu boli da je bol više
[56:30] od tjelesnog dado ubacimo te psihosocijalni.
[56:35] Znači nije samo rezultat nekakvog podražaja koji dolazi
[56:39] izvana i iznutra. Ona je rezultat puno informacija
[56:44] koje dolaze sa tijela, ali i znači strijela gore, ali i
[56:49] odozgora prema dole. Sustav vrijeme komunicira u oba
[56:53] 2 smjera. Mozak prema živcima da će mozak
[56:58] leđna moždina kao središnji živčani sustav prema svim
[57:01] ostalim živcima koji se nalaze posvuda u oba smjera i naš
[57:07] živčani sustav ima svoj prirodni regulator, osjetljivosti i
[57:13] smanjivanje osjećaja boli. Iako nije sad vrijeme da te
[57:17] boli, na primjer ne znam. Napadnete vepar ti trčiš u ganeš
[57:21] gležanj. U tom trenutku ti ćeš nastavi
[57:24] trčat, nećeš uopće osjećati bol jer imaš prečeg posla kad vepar
[57:29] ode kad ti pobjegneš kad se sve malo smiri, tek ćeš onda počelo
[57:32] opće percipira da se nešto dogodilo ili one neke masnice
[57:35] ogrebotine po tijelu koje nemaš pojma od kud su na.
[57:40] Sl. Pažnja uopće nije na tijelu
[57:43] negdje sjeti se i drugo ne mora biti nužno adrenalin za vepra
[57:47] vjerujem da je adrenalin ali ovo je neka masnoca u nekom mirnom
[57:50] danu. Jednostavno je pažnja bila
[57:52] negdje drugo negdje drugdje, a ako je masnice da će se desila u
[57:56] ruptura krvnih žila, naći fakultet bio udarac.
[58:02] I onda samo je pokušao je razmišljao staviti fokus na neki
[58:06] 2 dio tijela po nekim trenucima. Dobro ovaj, al mislim
[58:11] zanimljivo, boli je zanimljiv fenomen.
[58:15] Jel neka ne zna kak se kaže kad si sa živiš sa tom boli onako
[58:20] postane dio tebe, onda više ako ne znaš kako izgleda život prije
[58:25] te boli. Postoji li nekakvo novo novo
[58:29] stanje kao da. Daje gle, ponekad postoji i
[58:34] stanja gdje. Nije realno za očekivati da će
[58:38] bol biti na 0 od 0 do 10. Na neku prihvatljivu razinu od
[58:45] 2:03 da ti ne utječe previše na život i da nastaviš živjet
[58:50] unatoč nekoj iritantne boli koja je uvijek tu.
[58:58] Koji su najčešći mitovi? Trendovi gluposti.
[59:04] Sodu koljena preko prstiju mitovi.
[59:09] Ću još, ali ovako u eteru. Vezan za bol u leđima uvijek je
[59:18] tu slabi corto to se ukorijenilo, to ne izlazi iz
[59:21] mode. Ravna stopala asimetrija tijela
[59:27] mišljen disbalans jun m with već smo ga imali pa se onda vraća u
[59:31] krug. Mislim da ti mitovi opet nastaju
[59:35] iz te potrebe da imamo jasne crno bijele odgovore na neke
[59:40] naše boljke. A 1 tijelo tako.
[59:45] Ne ne funkcionira. Ono što im je zajedničko je da
[59:49] su zvuče logično najgorega zvuči logično.
[59:54] Ali zvuče logično, a ti si laik i možda nisi skeptičan po
[59:58] prirodi, nego si onako sugestivan i lagano ideš kroz
[1:00:02] život i neko ti nešto kaže, još ako nešto baciš na kvantna
[1:00:05] fizika unutra, čula sam nedavno neko objašnjenje za nešto veće.
[1:00:08] Zapravo šta da kao radi na principu kvantne fizike, ja
[1:00:12] smislim šta to uopće znači, ali ljudi ne idu dalje od tog
[1:00:15] pitanja. Seksi kvantna fizika može da je
[1:00:19] vidi 10 komad. Ili onako lijepo objašnjenje,
[1:00:24] razini stanny. Ono moraš poznavati
[1:00:28] funkcioniranje na razini stanice može.
[1:00:32] Jako pojednostavljujemo to sve. Ja vidim osobno da što više toga
[1:00:36] znam više toga ne znam i sa godina mi puno lakše reč ne znam
[1:00:42] ili ne znamo, ne zna se jer se ne znam.
[1:00:47] Onda ljudi. Koji bi koji bi stav ili pristup
[1:00:55] boli ili. Problemima u tijelu ukočenosti.
[1:01:02] Bolovima u kičmi sad gdje god bilo kojem dijelu tijela, radi
[1:01:07] se o nijansama i tako subjektivnosti.
[1:01:10] Koliko je boli jaka i koliko bol može trpjeti.
[1:01:14] Tu smo i mi imali 100 tosti mojim leđima LA.
[1:01:21] Kakav bi stav trebali i imati a da bi bio koristan za nas što se
[1:01:26] tiče toga, recimo. Odlično pitanje.
[1:01:29] Bol je. Alarm ili signal nešto znači
[1:01:35] doživljaj kojeg treba a uzeti u obzir i nega zanemariti ili
[1:01:41] zanemariva c zanemariva pa tableta pa nešto pa masaža pa
[1:01:45] nešto papić dalje. Pogotovo u našem ako pričamo o
[1:01:49] ovim nekim ne pričam sad o ozljedama emo tako način nije
[1:01:54] tema. To me zateže nešto me smete.
[1:01:58] Ono na 5 ostao je. I mene boli me vrat zato što
[1:02:02] sjedimo u nekom nepravilnom čudnom položaj, ali ne umirem od
[1:02:05] boli. Ali bol zbog koje ćeš potražiti
[1:02:08] neku pomoć je ona najčešće ona koja ti ometa.
[1:02:13] Ne ako normalno svakodnevno funkcioniranje načeti čim se
[1:02:16] probudiš. Kad dođeš malo k sebi, misli si,
[1:02:19] a još 1 dan. Sad ćemo opet bolet.
[1:02:23] Ali čak i onaj kamenčić u cipeli ide na živce, a ne boli te da li
[1:02:28] na živce. Stani pa ga izbaci ili pogledaj
[1:02:32] šta je tvoj kamenčić. Se izvoditi ono trudiš se,
[1:02:36] istražuješ, pitaš stručnjake i nije to neka bol, nego onako
[1:02:41] baš. Smanjuje ti malo kvalitetu
[1:02:44] života. Jer pričamo o tome.
[1:02:46] Ne pričamo o drugim stvarima, vjerujem da postoje ljudi slični
[1:02:50] sličnim problemima. Znači ako postoji neka bol u
[1:02:56] najčešće ajmo reč leđa jer je to i statistički.
[1:02:59] Najčešće AA, ti letiš 100 na sat po cijeli dan aktivnosti, stres,
[1:03:06] promet, posao, rokovi itd itd. I nešto te sada presjeca u
[1:03:12] leđima toliko da se ne možeš pomaknuti ili ne možeš normalno
[1:03:15] funkcionirati. Po meni ono šta bi ljudi a?
[1:03:20] Treba li kako bi trebali to shvatiti je stvarno kao stani
[1:03:23] stani na loptu stani. I vidjet kako izgleda život
[1:03:28] znači uzeti u obzir taj. Psihološki dio IA zapravo ih
[1:03:33] biološki način tjelesno ne može naše tijelo progutat.
[1:03:38] Sve ono što bi mi njega što bi htjeli natrpati s čime bi ga
[1:03:42] htjeli preopteretiti ponekad jednostavno naša naš kapacitet
[1:03:46] nije toliki. Ponekad se kapacitet može
[1:03:48] graditi. Ne znam sa snom sa vježbanjem sa
[1:03:51] boljom prehranom, ali ponekad jednostavno je tih stresora na
[1:03:54] tanjuru previše. I ja osobno tako uvijek reagiram
[1:04:00] kad me nešto zaboli, a boli me nedaće i nitko nije izuzet od
[1:04:05] života. Ja uvijek stanem na loptu i
[1:04:09] shvatim to kao signal ok, a što se dešava ja isto pokušavam naći
[1:04:13] uzrok, samo što to nije uzrok u smislu tjelesnog i zarotirani
[1:04:18] zdjelice. Ne znam šta i ono 1 kroz 1
[1:04:21] uvijek nađem neki uzrok koji je doveo do tog do tog trenutka kad
[1:04:26] je mene je to nešto u štrecnula. Najčešće je to previše toga u
[1:04:31] premalo vremena, malo manje sna. Znam pretjerati u treningu što
[1:04:36] je on vrlo. Moj glas na isto može.
[1:04:40] Da nikad manje kad manje i manje spavaš ili lošije spavaš.
[1:04:45] Tvoje tijelo nema kapaciteta za baviti se sa svim aktivnostima
[1:04:50] koje njega natrpaš u 1 dan u odnosu kada si na spavanje i
[1:04:53] odmoran naći san emocionalni stres tjeskoba, a manjak fizičke
[1:05:00] aktivnosti manjak kretanja. Da je isto trend one
[1:05:08] meteoropatske. Znaš kaj u ovoj kiša će sutra
[1:05:11] boli me koljeno. Ovi neki stariji od mene par
[1:05:15] godina kažu da stvarno ima nešto a?
[1:05:18] Znanost pokušala je to ispitati. Pa nisam je, to je ovako zvuči
[1:05:25] jednostavno kao pada, pa samo potraži istraživanje.
[1:05:28] Pogledaj što kaže znanost, taj posao je toliko naporan i
[1:05:31] dosadan da ja razumijem zašto ljudi toga bjež, a znanost nije
[1:05:36] istraživanja, nisu rađena da ih čita publika.
[1:05:40] Ne zato jer je publika kriva nego jednostavno jer to nije
[1:05:43] jezik. Znanosti je stručan ono 10 plus
[1:05:47] stranica gustog teksta puno i nekakvih grafova.
[1:05:50] Moraš bi imati jako priznanje statistike, a trebati fokus
[1:05:56] koncentracije, vrijeme da bi pročitao samo nešto i to ti ne
[1:06:00] daje odgovor na tvoje pitanje, nego samo je dio slagalice, dio
[1:06:05] nekog konteksta i neke šire priče koju moraš znat od ranije.
[1:06:08] Tko to radi? Ja sam pokušala, ali sam se
[1:06:13] snašla pa pratim neke ljude kojima se to stvarno da raditi,
[1:06:16] koji to rade za život, pa onda onda oni nađu neke.
[1:06:22] Koji je bio zaključak ovog mog pitanja kako biste ga trebali
[1:06:25] imati prema trebamo li je meni isparilo iz glave xi je.
[1:06:31] Zaključak po meni je da bol ne shvatimo kao neki ometač koji
[1:06:35] kut se sad baš pojavilo. I.
[1:06:42] Hoću nešto reći. Da to nije akutna, snažna bol
[1:06:47] može biti da neki 2 dio našeg života nije.
[1:06:51] Križobolja ljude stvarno ostavi ih na mjestu da se ne mogu
[1:06:56] pomaknuti, ne mogu se dic znači to zna biti ona stvarno
[1:06:59] zastrašujuće i ti stvarno imaš dojam da se nešto strašno
[1:07:02] dogodilo u tijelu i može biti, ali i ne mora.
[1:07:10] Zanimljivo je kako ljudi zapravo bio sam opet razmišljao iz svoje
[1:07:14] perspektive. Pribjegavaju, tome ćemo nižnom
[1:07:17] specifičnom to ne nekoj piluli koji će riješiti sve probleme
[1:07:22] ili nekom brzom rješenju, kako ti kažeš.
[1:07:26] Što bi bila zapravo osnova nekakva ili baza?
[1:07:30] Da li je ono što smo već spomenuli ovaj?
[1:07:35] Aktivnosti koje nisu definirane kao trening.
[1:07:37] Naš naš stav prema boli da bude pozitivan i koristan za nas, da
[1:07:43] malo pogledamo. Cjelokupni je kako naš trenutni
[1:07:47] život izgleda naš životni stil. Što?
[1:07:51] Bi bilo da se ja vodim osobno, a ne ako vjerujemo ono ne znam
[1:07:56] kako se kaže na hrvatskom lijevo tvoju priču.
[1:07:59] Živi što propovijeda. 0:06 nekakvih pilara.
[1:08:09] San. Ali ne samo spavanje kao
[1:08:12] spavanje nego cijeli uvod u spavanje priprema mi veće.
[1:08:16] Ja ne znam koliko dugo nemamo uopće gsm ekran u spavaćoj sobi
[1:08:20] ne postoje. Pazimo što radimo navečer prije
[1:08:22] spavanja do 100 neke lagane aktivnosti, prigušena svjetla,
[1:08:25] naći cijela ta priprema u vodu, spavanje, odlazak na spavanje na
[1:08:28] vrijeme bez skrolanja po mobitelu i mreža.
[1:08:35] Prehrana. I izbjegavanje on zdrava, zdrava
[1:08:39] prehrana sa što gotovo što god to značilo, ali izbjegavanje
[1:08:43] apsolutno nova i dobro. To je neki moj osobna moje
[1:08:47] osoba, neka vrijednost, alkohol i stona samo za za veselje tu i
[1:08:52] tamo čašica, a tjelesna aktivnost svakodnevna po
[1:08:58] mogućnosti plus ove nekakve što si spomenuo bez parkirne malo
[1:09:02] dalje i od pješke umjesto liftom, a kontrola s količina
[1:09:08] stresora. Znači šta sve stavljaš na taj
[1:09:10] svoj tanjur u na dnevnoj bazi. Socijalizacija, puno smijanja,
[1:09:17] puno zabave i dobrog društva. I svrha.
[1:09:22] Mislim da kad nađeš neku svoju svrhu.
[1:09:26] Da onda cijeli taj neki život sada tu gdje jesmo ima zaokruži
[1:09:30] se, ima nekog smisla. Ja osobno čim ispadnem iz nečega
[1:09:35] od toga obavezno za par dana stiže neka bolna epizoda.
[1:09:40] Ali isto kad me zaboli reagiram kao najtipičniji čovjek i
[1:09:45] pacijent tom i tom je isto fora što ponekad uđem u tu ulogu da
[1:09:49] se podsjetim kako je ljudima stvarno kad ih boli nas to inače
[1:09:53] imate razumijevanja i za sve ove ljudske stvari kad dolaze sa
[1:09:56] nekim uvjerenjima i očekivanjima o svojem tijelu, ništa to ne
[1:10:00] sudim niti prevrćem očima jasnom idejama.
[1:10:04] Imam posla sa ljudskom osobom ispred sebe, ali i reagiram
[1:10:08] onako šta je sad ovo panika otkucat?
[1:10:12] Pitam se pitam šta neznam šta da ću napisati da nešto iskočila
[1:10:16] nije kud baš sad uvijek mi to pitanje nosi, mislim, a šta
[1:10:19] postoji neki period kad bi mi baš pasalo da bebe AI onda bude
[1:10:24] 1 vrijeme ono par sati pola dana bude to osnovne pasati, nedavno
[1:10:27] su me uhvatila leđa ti si vidjeli smo se pa sam
[1:10:30] osluškivala cijelo tijelo cijeli dan često događalo da prespavam,
[1:10:34] smirim se riješim to nije se ništa dogodilo, strašno.
[1:10:38] Kako je izgledao život zadnjih tjedan dana aha isuse ubacila
[1:10:42] sam ovu vježbu trening, odmah sam stavila 3:05 kila ko sivonja
[1:10:46] i zapravo je to bio. Okidač kojeg tijelo nije moglo
[1:10:50] podnijeti. Šta šta možeš reć u ovo vezi
[1:10:56] između mozga II tijela iako je mozak isto dio tijela zapravo
[1:11:00] čvršći se kaže, na engleski bi bilo um tijelo veze, al bi
[1:11:06] trebao biti konceptu maene fizički i ne fizički.
[1:11:10] Mozak je i dalje fizički. Šta kažem na to koliko vremena
[1:11:16] imamo? Je meteoropati njihova je,
[1:11:21] smatraš legitimnima. Pa nije da smatram nemam neko
[1:11:24] mišljenje, nema mišljenje o vašu svemu, gotove stvari koje još
[1:11:28] nisam. Sam se uhvatila, nisam dala neku
[1:11:33] pažnju, nemam pojma, vidjet ćemo za par godina.
[1:11:38] Što aha misliš na trgovce? Da da me bole koljena prije
[1:11:41] kiše. Me ne bole.
[1:11:43] Ne vole. Ili barem povezujem to s tim u
[1:11:47] ozlijeđeno. Fascinantno jelo, nisam ništa
[1:11:50] drugačije radio, znaš? A gle mislim može biti zadan.
[1:11:54] Ako se probudim se ništa ne. Može biti da je neka priča sa
[1:12:00] promjenom tlaka u zraku u našim zglobovima se isto nalazi
[1:12:04] tekućina koji isto mislim, djeluje tlak i na nju.
[1:12:07] Kada je laički moram nešto odgovoriti rekla.
[1:12:13] Govori pametno. Moramo.
[1:12:15] Sad ćeš ti sklekove radite. Dakle, za cijelo tijelo um.
[1:12:23] Pa. Smo na neki način i pričali
[1:12:26] zapravo tome, možda zapravo dobijemo malo ta.
[1:12:29] Da pa č a? Ljudi nisu svjesni koliko naše
[1:12:35] misli naša očekivanja, a naša uvjerenja.
[1:12:40] Djeluju na fiziološke odgovore u našem tijelu, ne razini
[1:12:44] bioloških procesa čuli za placebo efekt i za nekakve ove
[1:12:50] moć pozitivnog razmišljanja i ne znam tako to sve zvuči malo.
[1:12:54] Nu apstraktno možda ali. To je znanstveno potpuno
[1:13:02] potkrijepljeno da kada imamo pozitivna očekivanja, evo
[1:13:05] konkretno, recimo nekakva netko dolazi na nekoga s ukliještila
[1:13:10] leđa. Ima pozitivno iskustvo da mu
[1:13:12] nakon masaže bude bolje njega ponovno uključiti.
[1:13:16] On ide na masažu sa očekivanjem i sa uvjerenjem da će njemu to
[1:13:19] pomoć i vrlo su velike šanse, osim ako je masaža bila neka
[1:13:23] katastrofa da će njemu stvarno biti bolje.
[1:13:26] Od toga a imamo i nocebo efekt o kojem se možda malo manje priča
[1:13:33] je zli brat blizanac placeva je isto tako negativna očekivanja.
[1:13:37] Negativna uvjerenja ideš negdje na silu u strah te ne osjećaš se
[1:13:41] sigurno od takve terapije šta god da na njoj dešava.
[1:13:47] Neće ti biti bolje ili vrlo vjerojatno ti neće.
[1:13:50] A isto tako. Znači uz naše te misli
[1:13:55] očekivanja uvjerenja mi možemo i pomoću aktivnosti stvari koje
[1:14:00] radimo tokom dana. Koliko pažnje pridajemo nekim
[1:14:03] senzacijama na sveti način i što možemo utjecati doslovno na
[1:14:07] osjetljivost živčanog sustava naći zove imamo u sebi mehanizam
[1:14:13] koji može pojačavati tu osjetljivost ili stišava tom
[1:14:16] doslovnog gumbu. Autor možda ne u tvojem autu.
[1:14:22] AI imamo nekakvo normalno stanje živčanog sustava koji je isto
[1:14:28] ovisi OO kontekstu IO situaciji IO pažnji.
[1:14:34] Zato je zanimljivo da zapravo koliko naša pažnja na č gdje
[1:14:39] ćemo s lažnim usmjeriti na koji dio tijela.
[1:14:43] Ovo je ne samo na koji dio tijela nego vojskom u koju smo
[1:14:46] aktivnosti trenutno. Koliko će to stati na našu
[1:14:49] percepciju boli ili nelagode? Postajemo budniji u tom stanju
[1:14:54] budnosti, tijelo više percipira nekakve normalne signale ili
[1:14:59] nekakve. Informacije koje dolaze iz tog
[1:15:02] nekog dijela tijela lakše je puna percipira kao bolne.
[1:15:05] Ovo boli on on sad gleda on sad važe od svih tih informacija
[1:15:09] koje dolaze iz tog područja. Šta će s tim i sad ako smo mi u
[1:15:13] nekoj u nekom stanju? Alert.
[1:15:17] Jel ovo šta još to se događa, on će reć na šta ide pajdo ovo nek
[1:15:21] te boli, dajte malo onda pripazi stani.
[1:15:27] To je ozbiljno ozbiljno cijelo. Biće nam pokušavaju reći na
[1:15:32] način da nam pošalje jaki signal.
[1:15:34] Da zaustavi. Od usporedna pavlakom, ali
[1:15:39] osjetiš nelagoda. A tu boldo kako će sve te naše
[1:15:47] senzacije iz tijela koje stalno dolaze i komuniciraju gore dolje
[1:15:51] dolje gore kako ovise OO kontekstu je bio super primjer,
[1:15:55] a ne znam nekom super koncertu, ništa te ne boli normalan neke
[1:16:00] super koncert. Svi su dobre volje i svi su se
[1:16:04] došli tu zabavit. Dobra muzika, dobro društvo,
[1:16:08] neko ti stane na nogu. Ionako krene se sorit ionova
[1:16:13] nema problema stariji sve 5 može on je stao baš ti stao na nogu.
[1:16:18] Druga 2 kontekst druga situacija ne znam u tramvaju si.
[1:16:23] Na gužvan nervozan, zatvoreni prozori i drama ideš na posao
[1:16:27] koji mrziš, netko ti stane na nogu.
[1:16:31] Sad ću se raspitati, bio bi ga boli te užasno iziritiran si
[1:16:34] ista isti podražaj potpuno druga reakcija, što znači da ako o
[1:16:42] svojem tijelu IO svojem svojoj boli o svojim nekim problema,
[1:16:46] razmišljamo na a ili b način drukčije na neki način.
[1:16:52] Sami nešto boli ako to katastrofi zi ramo ako.
[1:16:56] Nu nas i strah pokreta danas ne bi opet boljelo ako smo
[1:17:00] zabrinuti, ako oko toga ne znamo što se dešava.
[1:17:04] Doživljaj koji god senzacija dolazi iz tog područja će biti
[1:17:08] puno drugačiji nego ako sam ja mislio da sam u kontroli bit će
[1:17:12] sve ok. E malo me sad boli jer sam
[1:17:13] pretjerala. Još o utjecaju okoline na naše
[1:17:17] raspoloženje na naše stanje recima, emotivno, mentalno.
[1:17:21] I kako onda percipiramo određeni događaj koji je bola nelagodan
[1:17:25] itd. Ovaj, ali pitanje je isto i naše
[1:17:28] percepcije našeg stava, naše reakcije na nešto bez obzira na
[1:17:31] okolinu, ali. To je od.
[1:17:36] I kao negativno da se tako izrazim ako naš stav i reakcija.
[1:17:40] Pozitivno za nas, onda nećemo to toliko negativno precipitira IU.
[1:17:46] Tramvaju ako možda slušaš jako dobru muziku i neko stane na
[1:17:49] nogu, možda isto kažeš sve ok. Da može biti katastrofa
[1:17:54] okruženje ovaj, a da ti se svojom snagom moći moći uma.
[1:18:01] Da, moguće, ali svi smo ljudi. Ovo pozitivno gel je kasnije što
[1:18:09] sam htio pitati. U trenutku recimo ozljede neke.
[1:18:16] Da li je moguće da se razvije nekakav krivi obrazac ponašanja,
[1:18:21] kretanja, korištenja tijela, s obzirom na to da je ta ozljeda
[1:18:25] bila prisutna neko vrijeme i zapravo tu sad ne govorim o vezi
[1:18:31] um koje ne fizički ovaj um tijelo nego govorim o vezi
[1:18:38] mozak, ostatak tijela ili mozak mišić mozak na nekakav god.
[1:18:45] Da li je moguće stvarno razviti taj krivi obraz s recimo
[1:18:50] korištenja tijela i reaktivira ga ponovno ga vratiti u
[1:18:54] ravnotežu sa nekakvim svjesnim vježbanjem tog dijela tijela
[1:18:58] mišića nekog ili nešto. Da i da možemo dalje je moguće
[1:19:04] što ga. Zove kompenzacijski pokret ili
[1:19:10] kompenzacijskog kretanja i uobičajenoj eu u.
[1:19:13] Nakon nakon ozljeda nekako prirodno tijelo, mozak tijelo
[1:19:17] votever želi zaštititi, a ozlijeđeno recimo ozlijeđenu
[1:19:22] nogu jednostavno prebacuje. Više težini više tereta na ovu
[1:19:26] koja je zdrava je modrić AI onda je uvijek uputno u
[1:19:30] rehabilitaciji što prije moguće, ovisno o odabranoj vrsti
[1:19:33] ozljede. Počet vraćat normalan, na
[1:19:37] primjer konkretno. Hod tako da definitivno prirodno
[1:19:41] odlazimo u kompenzacijski obrazac.
[1:19:44] Isto tako se može. Kroz.
[1:19:48] Neuromotornog kontrolu u konkretno i kroz neke vježbe
[1:19:52] onako gdje se pokret. Prelomi u više nekakvih faza, pa
[1:19:57] se onda ponovno na neki način učili reprogramira mozak, tako
[1:20:01] da. Zapravo vjerojatno.
[1:20:05] Dosta ljudi ozljede prođe čak i bez fizioterapeuta, bez ikakve
[1:20:11] rehabilitacije, pogotovo ako ozljede nisu neke.
[1:20:14] Ja sjećam sebe prije petnaestak godina kad sam ozlijedio koljeno
[1:20:18] i drugim skvošu godinama. Nikad se ja nisam.
[1:20:23] Razgibava o istezao od svoje igram šta joj je 20 5:06 godina
[1:20:27] koliko sam imao tada. Ja sam osjetio neku škljocanje,
[1:20:32] ja sam takav odigrao još 2:03 meča bio kad se ohladilo robocop
[1:20:37] će ne mogu ništa. Ja sam bio na nekom pregledu
[1:20:40] kod. Ortopeda on je nešto kao htjelo
[1:20:44] preskup ski nešto napraviti, onda sljedeći put mi je rekao da
[1:20:47] on ipak odustaje da nebi ja nisam išla po drugo mišljenje.
[1:20:50] Ja sam mjesecima sve pobio alterna.
[1:20:53] I nikad nisam otišao na nikakvu rehabilitacija.
[1:20:56] Pretpostavljam da puno ljudi zna imati ili manje ozljede ili neke
[1:20:59] srednje teške ozljede i pustiti tijelo da tijelo to samo nekako
[1:21:04] iz kompenzira i da su zapravo ono kakav je neki dan i da nisu.
[1:21:10] Ovo je da se tijelo nije vratilo u neku ravnotežu.
[1:21:12] Da moguće, ali ne mora isto tako nužno znači da ako se i desila
[1:21:17] neka ozljeda nekada davno i da sako se stvorio nekakav.
[1:21:22] Drugačiji obrazac kretanja od podna vodnikom idealna i ne mora
[1:21:26] znači da je to sad uzrok nekakve nove boli koje se desila ikakvog
[1:21:31] problema. Mi općenito ljudi smo vrlo
[1:21:34] asimetrična bića i općenito taj fokus na neku simetričnost.
[1:21:41] Pa mene osobno malo već nervira stvarno jer ko je rekao da smo
[1:21:45] simetrični, samo izgledam onako otprilike slična lijevo i desno,
[1:21:49] ali nisu naše niti naš skelet simetričan mišići, tijelo
[1:21:53] unutarnji organi kretnje svakodnevne nekakve aktivnosti,
[1:21:57] stvari koje radimo ništa nije simetrično, a očekujemo da to
[1:22:01] bude 1. Kroz 1.
[1:22:03] Znas, mislim, znam sve prilike se hvata nekakva tipa do 5 posto
[1:22:09] da je asimetrija oka lijeve i desne strane sad, a koje baš
[1:22:13] iznad toga može se baciti malo veći fokus na pokušavanje
[1:22:18] ujednačavanja tog disbalansa, ali po meni je pretjerani fokus
[1:22:23] na forsiranje simetričnosti 1 bića.
[1:22:30] Opusti se. Drugoga.
[1:22:33] Kao šta te briga ozljede se nemoj doć kod mene.
[1:22:36] Ti si hrabar snažan muškarac. Sve će biti ok ćemo umrijeti 1
[1:22:41] dana, šta će nam tijelo? Da li si ti zahvalna svom
[1:22:47] tijelu? A jesam jesam.
[1:22:53] To što sam spomenula ranije da mi je pomogao taj uvjet kojeg ne
[1:22:57] znam da li baš dobila bez studiranja praksi koje smo imali
[1:23:01] na faksu. Pa kad onog kad vidim šta svaki
[1:23:06] dan stvarno uzimamo zdravo za gotovo, malo mi je to dalo m
[1:23:10] perspektivom. 1 od pitanja koje sam si zapisao, čini mi se da
[1:23:15] smo na njega odgovorio no šuma drvo.
[1:23:18] A. Šuma drvo i meni kroz glavu u
[1:23:22] zadnje vrijeme. Svakodnevno me prolazi, možda
[1:23:25] čak i više puta na dan. Signal i šum signala i šuma
[1:23:30] mnogo, kao i puno je distrakcija.
[1:23:32] Puno je aktivnosti. Puno nas bombardiraju,
[1:23:36] preplavljuju sam prazne raznim informacijama, ne samo u ovom
[1:23:39] području nego svim područjima. Što je u ovom u ovom kontekstu?
[1:23:45] Da li možemo? Kako možemo razlučiti da vidimo
[1:23:47] ovaj drvo od te šume te šumu od drveća?
[1:23:55] To drvo bi bilo nekakav pravi put možda.
[1:23:58] Možda je šuma bitnija kao ne znam što.
[1:24:00] Je šumu od drveta. Guma drvo ili da ne vidi ne
[1:24:08] vidiš ugla. Drveće, može?
[1:24:10] Se. Uglavnom čuva.
[1:24:17] Te distrakcije nemoj, zatražite. H.
[1:24:20] Te distrakcije ti trendovi, ti mitovi tete fokus na neke
[1:24:25] specifičnosti su sve, a skreću te se nekog pravog puta.
[1:24:31] Koji je dosadan. Koji zahtijeva vlastiti angažman
[1:24:37] trud da će užas ja bih htjela da je onako daj mi šta daš a da
[1:24:42] popijem šta da radim, koliko puta dnevno i vozite mogu skroz.
[1:24:47] Unazad, prekriži se i. Tvoj.
[1:24:52] Da, mislim da trebamo više biti svjesni kada mi sami zato jer
[1:24:58] smo ljudi. Tražimo i potvrda nekih
[1:25:02] vlastitih uvjerenja koje je nakon slučaja.
[1:25:06] Logično II atraktivno i logično sam rekla jesam nego stat na
[1:25:14] loptu i shvatiti da zdravlje zahtijeva 1 duži mukotrpni
[1:25:19] proces, ali u kojem cijelo vrijeme uživaš zapravo nije.
[1:25:23] Po meni nije rezultat samo neki krajnici.
[1:25:25] Šta je cilj umrijeti mlad i zdrav, to se još nije dogodilo,
[1:25:30] nego je ovaj svoj život i ovo sve neki naš put.
[1:25:35] I uživaš dok traje, a bolje uživaš kad imaš stvari pod
[1:25:40] kontrolom ili barem misliš da imaš u pod kontrolom?
[1:25:43] Sve što je pokušati uzeti u tvoju poruku na sljedeće.
[1:25:48] Znači, pošto si tako ajte evski nekako nastavili sa stiha kad si
[1:25:53] postala to ti treće profesija i imaš mogućnost da na mobitele
[1:25:58] svih ljudi. U svih koji prate lud podkaste.
[1:26:03] Vojnicima. Staviš 1 volpe perona, njihov
[1:26:06] android uređaj ili uređaj ne što piše tamo.
[1:26:11] Digni se svakih faking će te jos 5 minuta.
[1:26:16] Ok to je to to sam tražio te. Hvala ti majo gotovo.
[1:26:22] Po dojavi nismo još ništa rekla čović. 2 put.
[1:26:27] Ekipa, vidimo se Bog. Sati 3 s 3.
[1:26:34] E se vaš? Meni je bilo super.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.