# #63 Mario Valentić: Mindfulness, fitness, prehrana An episode of [LOOD](https://invisiblenetwork.ai/podcast/1542588239), 3 May 2023, 2 h 14 min. Audio: https://anchor.fm/s/334cb70/podcast/play/69678252/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-2%2F327302685-44100-2-6a18b5b34f7b.mp3 Gost LOOD podcasta u ovoj epizodi je Mario Valentić. Valentić je rođen u Sisku, profesor kineziologije. Bavio se Hrvanjem. Mister Hrvatske 2003. Debitirao je na televiziji 2004. u sapunici "Zabranjena ljubav" Sudjelovao je u "Plesu sa zvijezdama" s Anom Herceg i osvojio pobjedu. Mario i ja smo pokrili raznolike teme, od mindfulnessa, tehnika disanja, uravnotežene prehrane, njegovog odrastanja uz hrvanje u Petrinji i mnogo toga zanimljivoga. Podcast: Website: https://www.lood.net/ Youtube: / @lood Spotify: https://spoti.fi/3HRj0dS Apple: https://apple.co/3rOhMdK Google: https://bit.ly/3JpJB23 Anchor: https://bit.ly/3sIPMaL Social media: Instagram: https://www.instagram.com/lood.ig TikTok: https://www.tiktok.com/@lood.tt Facebook: https://www.facebook.com/lood.fb Voditelj: Vinko Mihaljević Twitter: https://twitter.com/vinkomi Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vinkomiha... Gost: Mario Valentić Web: https://mariovalentic.com Instagram: https://www.instagram.com/mario.valen... Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... ## Transcript [0:00] hoćeš živi 100 godina ono kao znaš ja to sve radim i onda ti [0:04] ima jedna izreka ko mi se svidela a kaže ovako cilj umreti [0:10] zdrav što kasnije tako i ovo kad uđeš u formu meditativno vizuali [0:17] Zira juče ili i ovu otpuštaju ću hoćeš čak malo više osjećati [0:22] znaš ti skoro da obrišeš malo prašinu sa tih senzora ili svide [0:27] senzorom u tom nekom se na kupila ona smola jebote način [0:31] skinuti više nigde išao na utopilo to tako sad ne radiš Evo [0:34] sad tu odi sam ti ja dok pričam svakodnevno radiš vježbe disanja [0:38] aj autopilot Biće bolje raditi koji bi supermoć volio imati od [0:44] ovih superjunaka Ja bi volio realno ima moć vrhunske i [0:50] brzinske adaptacije na sve promjene u životu Pozdrav sa [0:59] četiri Kata Sky office business Club 5 ja sam Vinko a ti evo [1:06] nadam se ponovno pratiš lud potkest danas je preko puta mene [1:12] evo ja ću vam ovako iščitati par par činjenica o gospodinu preko [1:17] puta mene pa ćete vi pokušati pogoditi Tko je ovaj sa druge [1:23] strane rođeni u Sisku profesor kineziologije bavio se hrvanje [1:31] Mister Hrvatske 2003 godine ne bi dirao na televiziji Da li bi [1:39] to mogao nazvati sa punicom ići ću nazvati serijom ovaj [1:43] Zabranjena ljubav su bile ove Također na ples sa zvijezdama i [1:50] pobijedio si na ples sa zvijezdama li tako šta sam [1:55] zaboravio spomenuti od ovog uvoda ali ovako Nisi pogodio do [1:59] sada preko puta mene Mario valentić Bok Mario nisam ti htio [2:03] upada tu riječi potvrđivanju ili nešto da se neodgovorni pogazio [2:09] nisam baš bio nešto previše to ja sam bog vina nema veze boleo [2:13] Marinko Šta bi Šta bi Mislim evo prije nego što smo krenuli [2:17] snimati rekao si mi da da si se dok si bio mlađi da si se bavio [2:24] znam znam da je zapravo tvoja podloga ovaj sportske ali nisam [2:28] znao dok sam dok sam proučavao ovaj tebe prema onome što sam [2:34] uspio naći ću online nisam uspio pronaći da si se bavio hrvanje [2:38] pa nekako sam se još više i razveseli od kad sam kad sam čuo [2:42] za to da li sam nešto zaboravio što je tebi bitno Pa da malo [2:48] možda nastaviš ti dalje sam pričat o teži svoj pozadini [2:54] volim sebe onako u nekom žargonu predstavi sada dakle ja sam [3:00] predsednik uprave svog života si svoje svakodnevice ja sam to [3:08] nije moj originalna tu sam pokupio frenda ali da šarolik ko [3:12] je to ali ovu glavnu neke moj povijesti si izvukao ali možda [3:16] ima i nekih potkategorija pod aktivnosti i projekata koje su [3:19] se radili ali mu reći da da je da je to to rekao si mi zapravo [3:26] da da nekako ti brate između dvije velike kategorije dva [3:32] velika polja jednoj sportsko drugo je ovaj zabavni divlji [3:37] entertainment Da li to tebi i dalje u tvojoj tvojoj glavi [3:41] izgledaju kao dva polja ili to vidiš kao neku jednu celinu ili [3:48] zapravo uživa uživaš u oba svijeta je pa znaš šta je gde si [3:53] nego ga gleda onako dalje ga onda je to jedna jedna cjelina [3:56] ali od nedavno sam ja to vrlo jasno artik dakle biće se već 20 [4:02] godina glumom u periodu od tih 20 godina nekad vrlo intenzivno [4:06] nekad malo manje intezivno uostalom težina tog posla glumac [4:11] kog je što otoci slobodnjak ne znaš kad će sljedeći projekat [4:16] bez obzira na tvoje talente vještine Ali zahtjeva jedan [4:22] konstantan konstantno roman je po sebi i konstantan trut kao i [4:28] sport doslovno i onda mi je bilo na vrijeme onako kako nema [4:33] formalno glumačko obrazovanje uvek sam to nekako pa znaš i [4:38] nikako sebe neću ja sam glumac ali ja se bavim glumom to je [4:42] činjenica i želim se bavili glumom nikad neću za sebe ja [4:45] osobno iz mojih usta neću ja sam glumac diplomirani glumac ili [4:49] onu macu jel ne bi bilo u redu prema svim kolegama glumcima a [4:54] vjerujem da i ti glumci iz koji su radili sa mnom nevjerojatno [4:57] sad već Nakon 20 godina gledaju kao kolegu a a ne ona je neko [5:02] tamo koji želi biti glumac al Ali trebalo dugo vremena da se a [5:08] tako da gledam kod Sarinu ali zapravo Ja sam samo te kulirao [5:10] sport sport i sve što je zdravstveno usmerena tjelesna [5:13] aktivnost na svim razinama ne samo za tjelesno iako mi to [5:16] primarna struka a drugi dio za taj entertainment koje opet [5:19] pokriva jednom široko puno još malih sitnih potkategorija Hajde [5:25] da odemo malo daju u povijest Hajmo u Sisak rođen si u Sisku [5:32] ili tako je rođen u Sisku samo zato što u petrinji sad nije ni [5:36] bilo ni tad bolnice da ga djeca Tamo isto području se rađaju u [5:40] sisačko bolnici i ali moje moje odrastanje je bilo do 11 godina [5:49] dorata sam bio u 5:00 i ono što čekaj nije ne ne onom urbanom [5:54] dijelu petrinje i ako je petrinja tako mala ali nego baš [5:57] sam odrastao mogu reći maltene ono je to petrinja nije nikog [6:03] nikakvo selo kvarca zove kolonija li Češko selo ali sam [6:06] odrastao ulici bez asfalta i kokoši svinje šuma blizu Kotar [6:12] je baš sam ono u prirodi odrastao odrastao dorata je onda [6:15] onaj adolescencija teenagers tvoji prvi izlasci i to je to su [6:19] odvratne godine koji bogu hvala eto nismo bio je rat ali nismo [6:26] ti si godinama pa to ne doživljavaš traumatično a i [6:29] hvala bogu nije bilo ni razloga nismo nikoga izgubili Jako je [6:33] tata bio u ratu i tako da Nata spadaš u tu u tim godinama [6:36] slikati fora kad avioni lete i fore ideš u podrum i tak ali tu [6:41] su prvi izlasci i nekome Sisak moj gdje sam proveo to Mladena [6:47] što prve cure izgleda si vani onda kad smo se vratili u [6:51] petrinju zadnje dve godine prije odlaska u Zagrebu na fakultet [6:54] sam opet gravitira onako izlascima u Sisak a za petrinju [7:00] kažem moji roditelji sad tamo žive i i hrvački klub petrinja [7:05] masno neka druga dobrilović Da li da li imaš osećaj možda da da [7:11] te taj rani dio života i taj prvi dio formalnog obrazovanja [7:18] recimo osnovne škole i rekao si kad si počeo crveni trenirati [7:22] prvo sam karata dve godine i Hrvoje sam počeo raditi 91 druge [7:27] znači 12 godina čije godine da kažem da nije bilo rata možda bi [7:33] ona stavi u karateu ostao u karateu ali onda u Sisku se [7:38] formiralo tajna hrvatska grupa u školi tako znači taj taj [7:42] sportski dio se već Zapravo od malina sine Kako nazira da li su [7:47] ti roditelji možda mogu da li to meni otac ili majka Jesu oni [7:51] možda bili sportski aktivni ne volim od komentarišite džemper [7:56] ali nemoj roditeljima nikakve veze sa sportom moja ni bliža [8:02] rodbina nema nikakve veze sa sportom jedini u utorak obitelji [8:07] to je bio mamin Bratić dakle odmah Bratić koji stari 15 [8:12] godina mene on je bio u karateu Ali to još vidiš da si ovde u [8:17] sosu od obitelji koja od roditelja koji nema nikakve veze [8:20] sa sportom a ja sam od malena od malena i jako nekad nešto kad se [8:26] ide brašna Mišić i taj Vlado ako će slušati pa da to je moj rođak [8:31] ujak Požega On je bio u karateu i onda Vlado kad dođe pa za one [8:36] 15 godina Stanović 20 kako ima jake noge Koliko ima jake noge [8:41] Mama kako ja sam zvala sam išao na dobro na živce i tati što sam [8:45] ja htio imati mišiće za devet godina već znaš ono md8 velike [8:51] mišiće što nemam pa sam bio dosadan naporan i znam da mi je [8:55] tata radio željeza i napravi prve utege isti ono ne znaš ti [9:00] šta kako se diže ali znam da je bilo van dam ili kik-bokser [9:04] odrasli da sam odmalena brio i Pa dokle mi te mišići a to želim [9:10] imati nakon filmova to se sjećam na komade živo i vani u dvorištu [9:15] ti si Bruce Lee izvodiš te pokrete zato sam i poče karate [9:21] Verovatno ni rat i došao sam do one smeđeg po ja sam već koji [9:24] mislim da bi smeđi pojas nisam toliko borilački karate neka te [9:29] smo radili i kažem onda rat za vrijeme rata neće dotaknuti u [9:36] razgovor sjećam se da sam i za vrijeme rata po zimi što bi se [9:40] reklo ono obitelji vjernici smo ali nismo religiozni ni kod [9:45] mojih roditelja to nikako nameštaja znam da sam ja za [9:47] vrijeme rata tamo nešto klecao i nešto radio biramo su tome [9:52] kumova li filmovi znaš da utičemo isto i tamo nešto ne [9:55] diraju i i kad sam već do ticao i ona neopipljivo ajmo to tako [10:01] reći i ako ne znaš uopće Šta radiš nešto s tobom andraš moliš [10:06] i to i onda kažem hrvanje koje za promene formiralo definite [10:11] Hrvatska obitelj koju i dan danas jako volim taj taj klub u [10:15] petrinji mi moji moji prijatelji dragi s kojim sam odrastao i sad [10:19] predsjednik i glavni trener i oni su mi definitivno taj [10:24] sportness formirao da sam ja to što jesam danas i hrvači nedavno [10:31] neko izjavio ko nije nikad u životu ne može baš ovoga znate [10:35] kaže nakon hrvanje pa će se ovdje nabavlja neko hrvanje ti [10:39] sve u životu lakše ima neke istina o tome uostalom ne znam [10:44] otkud počinje ona fraza kad kažem Otkrio sam se nekoj [10:49] bolesti Otkrio sam se nekom problemu ne znam otkud potiče [10:54] ali zašto baš od krvi tako da taj sport je rešen ti u početku [10:59] je bilo Ok zašto zauzeta znaš onako petrinja ugradnja ko što [11:04] je nisam znao ko što je košarka Zadar grad košarke ili ne znam i [11:08] Slavonski Brod Vinkovci što ja sam se rodio u slavonskom brodu [11:11] odreska u Osijeku OK ne znam Osijek grad ima je li ima neki [11:15] sport koji ga baš obilježja ne pada Ja bih rekao nogomet i zato [11:19] što smo ovaj iznosi Kaj je Davor Šuker Koji je najbolji strijelac [11:23] svjetskog prvenstva u nogometu vlak iz Osijeka možda malo više [11:29] belo bilo još nogometaši fabričko što je metković grad [11:36] grad rukometa samo tako mora ako ok55 ja mislim pogotovo prije [11:41] dok je još profesor Sekulić da je samo 15 kuhar valjam nego [11:47] hrvatskog jugoslovenskog pa čak i svjetskog a to je to čovek u [11:50] godinama ne bi bilo ni jedno dijete koje nije zakoračio tu [11:55] dvoranu i probalo Hrvat olimpijski pobjednik Los Angeles [12:02] 84 Vlado lisjak petrinjac dešava Mi smo ono neki pobednički [12:06] pobedimo zlato moje i bilo još Hrvata koji su u hram je [12:11] prometno da da Vlado li ste tako da ti je mi smo ti to jako u [12:15] startu prvo počneš Je li stavljaš te knjige Koliko su [12:19] jako Hrvatske mišića imaju e onda sam zavolio tu vještina u [12:24] Hrvatsku Pitao sam spomenuo ne znamo on bilo prije smo počeli [12:28] snimati gdje je Deja sudjeluje U kreiranju koliko Luma hrvanje [12:34] osnove hrvanje o disciplini fiksirano hrvanje svakoj pa i [12:39] devojčici i dječaku samo dobrodošla u životu ali nekakva [12:43] samoodbrana i to neka Marić hrvanje ti je nokat mač mač [12:48] mačka kad je ubaci svojih na noge dočekam mačke Tako su i [12:52] Hrvati Uostalom evo maksimov MMA pratio hrvači dobri su posvađali [12:58] novoga dobre uspehe i u mješoviti borbi koji su naučili [13:03] u 9:00 Evo ja sam veliki fan mislim počeo sam onu ono Jer i [13:07] kako si ti rekao isto da si prati više mme za vrijeme [13:10] Filipovića kad je kad je Mirko bio aktuelan skroz još u Pride u [13:16] da ja sam isto krenuo sa mirkom pravi dom pas se prebacio na UFC [13:20] ali kad bi kad bi pogledao recimo evo sad Mirka sam spomen [13:25] oni možda možda možda krivo govorim ali čini mi se da on [13:29] krenuo kao amaterski boksač šokšić Onda je nešto isto iz ja [13:33] mislim avanturu ili tak mi je radio sam i dinarskih i garant [13:36] neće bio na ono mislim i dalje zahvali ali rijetki su zapravo [13:40] prvaci u mješoviti borbi koji koji nemaju tu Hrvatsku podlogu [13:45] zato što su Hrvati mislim ja to dugo pratim uzmem kakvi su [13:51] sportaši hrvači i kako oni kotiraju recimo ova ummu [13:56] mješovite borbi znači uglavnom su Hrvati ti koji su koji su [14:01] prvaci u većini kategorija MMA znači mješovita borbe Hrvati su [14:08] ti koju recimo na mail koji biraju gdje će se borba odvijati [14:11] Da li će se borba odvijati u parter li će se u usnoj ići u [14:15] stolici odvijati kad god slušam intervju recimo neki krmača [14:21] vidiš da je to jedna posebna razina izdržljivosti razina [14:26] discipline posebna razina mentalne pripremljeno si tako [14:30] dalje To su baš onako jedni na engleski kaže formidable onom [14:34] čvrst čvrst i rigidni ali opet i fleksibilni ljudi pa drago mi je [14:43] da je da je kod tebe tako tako to počelo pa idemo se malo [14:46] zadržati na tom dijelu hrvanje može šta ću šta si ti zapravo [14:50] vidiš kako kažeš da bi tebi htio taj dio kada bi ti ovaj formirao [14:56] kurikulum recimo ovaj gde si nama u Hrvatskoj da bi postao [15:02] hrvanje kao obavezno Šta si to ti naučio kroz hrvanje da je [15:08] tebi donijela nekakve prednosti ovaj u tvom životu danas dam [15:14] dakle povrh ovog integriranje u kurikulum rekao bi da mi mene [15:23] dakle ko dijete nisam koji svaki sport pogotovo pojedinačni [15:27] odmalena se naučiš ne nužno ovim redosledom sada nego što mi pada [15:33] i onda mu je na na na na pamet pobedi pobedi i porazu život se [15:39] sjećam svog prvog nastupa onda kontaktu i javni nastup ti [15:45] dolaziš solo na tu strunjacu ovaj te svuda se prepala pokažeš [15:50] maramicu tu i ti se ideš tući s nekim Hrvati su ali ovoga sa [15:58] nekim svoje kategorije ono pobeđuješ a bogami i gubiš a [16:05] nekad izgubiš i to isto pamtim jer sam znao da duše rijetko ono [16:10] pa imam ga on ode Biden to sam bolji i onda naučiš po cijeni [16:15] osim ionako gledaju hrvanje OK ako si zaista bolje od nekoga [16:21] bićeš bolje ako ga pod sinišin ako ti možeš za pet za nogu [16:26] njemu nešto i da on dođe na tebe ti si u tuš ovako se može Hrvoje [16:30] ima Lucky puncher da na neki način da ima Laki Panča sad [16:35] vrhunsko Hrvate teško ono to Potosu mi se u mlađim [16:38] kategorijama događalo da bi ono znaš Imam u gradu i ono nešto da [16:42] zabrani pobjedi mi ali onda opet u dvoranu i treniraj dalje [16:48] trenira dalje čekaću prvenstvo pobediš ga vidiš ja da još [16:52] jedanput da pobedi onda trčite vrijednosti koje su za život [16:56] izvrsne tako žive su po život su po porazi porazi pa trenira i [17:04] dalje da bi bio bolji pa to što ti je slaba karika ajmo to [17:07] usavršiti i tako konstantno za tebe zovu za kad se sjetim uopće [17:12] koja je to ljubav bila ni 13 nije puštao kiša snijeg poslije [17:15] škole u školu sve u školsku torbu za tebe u Hrvatskoj [17:18] tenisice ono srce pitam ono zaista od kud mi ta motivacija [17:21] tolika motivacija zatim sportova to je bilo neverovatno mislim da [17:26] li imaš i tukla po neku Je li tamo i i to je sve to je sve [17:29] ljude za voliš i te trenera i te pripremim ja sam obožavao ići na [17:34] pripreme sa sa klubom a kad si Nedo vezano za Zašto mi se javio [17:38] misao za dan ide a misao za integriranje hrvatske tehnike [17:45] osnovne u radu s djecom Da to je moj sin stariji onako introvert [17:52] Iran blag i onako povuče bi sad jako htio nebitno Nije za [17:57] hrvanje ali neko hrvanje ono naše hrvanje i povlačenje i [18:03] guranje u osnovu hrvanje mi jako puno pomoglo spomenuo si ples [18:09] izuzetna koordinacija ono izuzetna svijest o svom tijelu u [18:14] 3D prostoru plus još savladavanje partnera svoje [18:19] težine hrvanje vrhu Hrvata klasi to sam zaboravio iz knjige [18:26] pokojnog profesora Marića ali otprilike parafrazira ću [18:31] vrhunsku Hrvata krasi snaga dizači utega koordinacija [18:39] gimnastičara eksplozivnost sprintera još nešto i onda [18:46] zadnje bilo mišljenje šahiste i to zaista je Zašto Hrvati Ajmo [18:52] sad u nekom Street fight ili nekim Hrvat screenshot on će te [18:57] uloviti eto Mi smo trčali kosila ako je neka situacija kod teše [19:04] pa u škripcu ruke znaš ono gotov si možda i broj Treba mi jedino [19:09] ne udaramo Je li dao ako ne rijetko znam nove kolege znači [19:14] nakon šest minuta žestoke borbe a svi koji su ikad išta hrli [19:19] znaju Što znači osiguraca dođi napravi salto unazad mjesec [19:25] nisam bio taj Nisam toalet izvlači čak i neke ove kad smo [19:29] gleda međunarodna cena likovi od 100 kila to naprave znači hrvači [19:33] ti sve može u situaciji pa čak i da su dvojica Trojica oko Znači [19:38] isto izuzetna jedna ovoga snalažljivost na gaite nemam [19:44] konkretnom definiciju Zašto dakle modificirana u životu ćeš [19:48] se nađe trebaš imati kontakt s drugom osobom komšinici sa tim [19:54] nekim partnerskim odnosima u odnosu sa suprotnim Polom ne [19:58] mislim žalio na neki način znaš šta znači print ruku pustit [20:02] gurati pomoć za vući svoju težinu mislim da su to [20:07] sposobnosti koji su za za za život virusne Šta misliš kako se [20:18] kako se to nastavlja recimo na javi ja vjerujem da je [20:21] samopouzdanje vještina da se može graditi Da li da li si [20:26] video tu nekakve možda pomak i razlike vještine kroz kroz to [20:33] hranim znaš kako mi se čini da nekako mi muškarci srećo moja [20:37] kad s tobom pričam ili kad smo u skupini veče skupini Ljudi ovaj [20:43] znaš tako kad se mi muški skuplje skupimo i sad to isto [20:49] nekim nekim oblik manjim minijaturni oblik javnog nastupa [20:53] znaš na sedmero smeru muških se skupi sjedimo svi za stolom neka [20:58] je večera nekoj druženje ispisa trebaš recimo ti želiš neku [21:03] priču ispričati ti želiš nešto na glas reći što ću ovih drugih [21:06] 67 čuti pa nekad i u tim odnosima mi onako dosta tu [21:14] suptilno Možda i intuitivno a i podsvesno znaš svi me nekad neke [21:19] granice ovaj pokušavamo ne prijeći netko misli da može [21:25] možda preći malo više u komunikaciji pa onda tu bude i [21:29] tih muških fora Znaš ono pa nekoga malo i uvrediš pa ga malo [21:32] isprovociraš ovako onako Da li misliš da ti je to recimo ta [21:37] vještina hrvanje I to možda samopouzdanje ovaj koji si dobio [21:42] kroz to da ti damo malo više slobode da se da se bolje izraz [21:45] izrazito recimo da da se bolje postaviš za uzmeš za sebe u [21:50] odnosu sa drugim ljudima nedvojbeno da si me podsetio [21:55] zapravo da neko sa barenim karatea dakle prije početka [22:02] hrvanje gdje sam bio mali dječak koji je bio onako neko jukicu [22:07] viška sam imao a znam i pamtim da u petom razredu Neki su me [22:13] zvali to su bile zlonamerno ti je to je to to je dobio vršnjaka [22:16] ono debeli daleko od toga sam bio da je bilo ali bilo je to [22:19] onako to nisam debeli to prirodno iz toga se opet vuče [22:22] ono zašto sam ja hteo ići i Iko što ti rekao prvi put prve [22:27] pobede pa porasla pobeda pa ti samo bilo još samopouzdanje za [22:31] prohrvanje svakim treningom to samopouzdanje raslo da onda onda [22:36] u hrani imaš te neke Baš smo imali klubu i dole koji su 10 [22:42] godina stariji od tebe što je velika razlika tada pa onda [22:48] gledaš njihove begove i oni su ti tvoji neki dan do li ti želiš [22:52] biti jako na linku dobro i komunicira Kako se on zeza kako [22:56] su to i zapravo su mi ono ta Hrvatska obitelj kroz generacije [23:03] i ovi stari smo mi kad smo dobili ove klince mlađe na neki [23:07] način Kužiš da si mu Idol i i ovoga ne samo telesno [23:13] samopouzdanje nego samopouzdanje na svim razinama neki način [23:16] dobiva još i koje ti je izuzetno dobro došla u životu spomenici u [23:27] jednom trenutku hajde nastavićemo u kroz tvoju priču [23:30] dalje znači hrvanje u petrinji nekako rano detinjstvo karate pa [23:40] onda si videla trenutku spomenuo da si da si kroz kako si bio [23:43] rekao kroz molitvu ili ili spomeni se možda nešto i [23:51] drugačijem u drugačijem kontekstu ovaj osim molitve da [23:56] si da si počeo grebati to nešto metafizičko nešto nešto ću sad u [24:02] nazvati duhovi duhovi duhovi ću nazvati ova psihološkim ću [24:06] nazvati nešto glavno nešto metafizičko osim tog tjelesnog [24:13] recimo rada i razvoja koji naravno povezano sa tim [24:17] psihološkim dijelom i neki metafizičke dijelom kako izgleda [24:22] taj dio detinjstva ili i onda kad možda adolescencije u tom [24:28] nekom tvom razvoju ili prvom nekakvom svačemu sebe Tko sam ja [24:33] volim tako neke stvari znaš šta Znaš šta si naglasio da ti nešto [24:37] nekako zagolica maštu pa si nastavio koristi dalje u životu [24:41] možda pa to kad sam ok prvi prvi prvi neki kontakt sa tim možeš [24:47] misliti neopisivo sam termin život da dam na kem Isuse na [24:54] vjeronauk tostirati nego godine pa ta prva pričest Ok ali to se [25:00] živ osjećam baš onako neugodno to bilo stanje za vreme rata i [25:03] sad smo mi tamo i baka deda i mama tata A ja sam nešto to OK [25:07] motora molitva definitivno ali znaš koliko su zatvorene su oči [25:13] bile i sad ja sam dijete koji ne znam baš ono nije kvanta fizici [25:16] ništa ne znam ni sada ali znam još sam čitao neke knjige ali [25:20] ono nikako duboko neka vjera da budu mama tata dobro baka bi [25:25] dobro da se sve neka idem sa njenom dobrim i i definitivno [25:31] sat onda nelizirani životu da se bre to i i i dobro znam da sam i [25:36] prije svakog izlaska u borbu u nekoj intimi tamo iza tribine bi [25:45] se ja prekrižje išao u borbu Ne mogu sad baš sjediti točno da li [25:52] je to bilo da u smislu da dam sve od sebe može da i da pobedim [25:56] ili da se da da ostanem čitavi zdravu kraju hrvoju nisu toliko [26:01] često ovde Ali znaju bi ti da sam krenuo fakturu na baš u [26:06] borbi a znam da sam ulazio tamo iz tribine da će nešto moje što [26:11] nisam upotrebu i javno Pa ti tamo nešto da publika gleda nego [26:16] da niko ne vidi to je moje i i i kažem ja to mogu nisam tad znao [26:22] opisati dala Mora se znati zvati molitva kratka neka elle.it sam [26:28] je s tim nečim uzvišeni ali kad kažemo litanije sam da se tiče [26:35] ono sad kršćanstva crkve to nego nešto ono i sad je to meni teško [26:42] opisati ovoga što točno jel definitivno vjerujem u to nešto [26:48] što je na stvorilo ta neka energija i to je jednako važno [26:55] kultiviranje ko što je važno kultne jednako nego možda i [27:00] važnije reko to je možda u temelju nego samo tijelo mislim [27:04] da orginalna izreka ide u zdravom duhu zdravo tijelo a ne [27:09] u zdravom tijelu zdrav duh ili mislim da možemo može biti [27:13] obrnuto ili nije povezano mislim da je orginalna u zdravom duhu [27:17] zdravo ti je jedan period života kao da sam se udaljio odo taj [27:24] kad sam u Zagrebu taj šou biznis i to sve ne kao da sam se kao da [27:29] sam napravio neki u odmah nesvesno motor neopipljivo i da [27:36] sam života je neki površini Gear navalu Možda ali to je meni bilo [27:41] to iskustvo djeteta koje ima loto.rs odneo divljim a onda te [27:45] život opet svrati i onda opet znam da sam bio u potrazi prije [27:49] nekih 10 godina nešto više Kako svako jutro radim tu svoju [27:52] jutarnju tijelo vježbu Tražio sam da tako kao što imam [27:57] jutarnju cijeli vježbu Tražio sam za takozvani duhovnih 10 [28:00] sklekova Kako mogu nerealno da sad ja sat i po svaki dan [28:04] meditiram Nije održivo neću svaki dan nesigurni nikako ništa [28:08] i onda sam ti napravio neku sinergiju Mišu i od nekoliko [28:15] knjiga svoju neku derivacije koja meni odgovara Dušan radi [28:19] navečer tako da ti ja te to a opet roditelji nisu imali to je [28:27] dokaz da je to u Americi tata reći tati Maroko da nisi tu kad [28:33] ja nešto počnem ovoga svoje Pa ti ko da nisi tu joj od nas [28:38] skoro isto odrastao eto njih sa roditelja i dijete dođe što [28:43] rekoh ja mrzim nismo mi ne dolazimo od naših roditelja nego [28:48] kroz njih nikakve veze sa sportom nikakve tu a ja za brini [28:52] sestra starija mene četiri godine nema veze ni ona bila u [28:55] sportu je li tako da eto ja sam zahvalan na tome što eto do [29:01] koračam tim putem zdravlja na svim razinama Kako ovaj kako [29:08] izgleda jedna pretpostavljam kroz ovo sve što si rekao da da [29:12] da kod tebe postoji nekakav dizajnirana rutina koju koju [29:19] praktis i Rush recimo svaki dan da Pa kući sam sve je da da pa [29:25] da da kako izgleda zubić koliko sati ženidba na moj dan i tatu [29:30] rutina tvoj dan i recimo kroz kroz na Daj nam neki presek svog [29:35] dana a koji bi upisao možda i taj dio bavljenje sportom [29:41] prehrane probaju hacking koji koji smo spominjali prinos [29:46] mukline snima možda meditaciju ili molitve nekakve i ono što [29:54] što što se trudiš raditi na svako dnevnoj bazi i ja vjerujem [29:57] da smo ono što radimo svaki dan je li tako to onda im Jako je [30:01] što tako ovaj tako nekako praktis i Raša i to i to i [30:04] postaješ Je li dakle ja sam Tijana od onih koji nas kad kažu [30:09] ljudi postala u postolar a najlošiji cipele i ja dugme [30:15] želim da od mene budu najbolje cipele tako da ti ja mogu ja to [30:21] i ovako Jan uređaja za probio hacking termin sam u glavu nisam [30:25] bio ovoga Morao sam ga čuo Nisam baš ovoga ulazio dublje njegovo [30:31] značenje i onda kad smo briga ćemo pričati o tome više sam [30:34] prolazio sam skužio da se ja s tim zapravo bavim bio hacking on [30:38] od tih bolje od svojih devet godine neka potreba je bila neka [30:44] moja intrinzična potreba da se ja bavim u toku nemaš pojma [30:48] dakle kažem ti što se tiče tijelo vježbe bilo je tamo [30:53] glumiš van dama je li to nešto Time Rush pokrete ovo tata mi [30:58] radi drveni mač pa ti tamo bjež baš ovo ono što se tiče prehrane [31:02] sjećam se pazi mi smo tamo u tom kraju bilo sokolina kobasica [31:06] sastoje o iznosu prvi prvi korekcije prehrane bilo znači [31:11] Mama kad bi navalili paštetu To bi bilo ono pola centimetra [31:15] paštete na šnita kruha prvi počeo su bili toliko tankovi [31:21] namazao paštetu ja ne znam gdje sam ja to negdje pročitao kao to [31:25] ne treba prvo imamo pošto ti to ako tonko možeš paštetu to su [31:30] prvi počeci neke korekcije ne mogu sjetiti kud mi to ono a [31:37] samo kažem i to mogu odmah Da krenem tamo ja da dizajnirana [31:42] svakodnevni duhovni sklekovi auto nazad navečer i radim i to [31:46] ti se može nazvati samo jedan dio je jedna jedna vrsta molitve [31:54] srednji dio 1 1 nazad nazovemo to osjeća Vanje svakodnevna Teu [32:03] dan prođe Monako retrospektivno kroz dan izražavanje zahvalnosti [32:07] za sve dobro što se dogodilo u danu u danu kad bude bio uvek [32:15] ima dobroga dogovorimo da ono da da se i zahvalan što dišeš ne [32:21] ono zahvalan što sam ugovorio dobar posao To je nego ono bazne [32:25] stvari osveštavanje zahvalnosti i treća sreća treći segment tih [32:32] duhovnih sklekova koren svako večer je jedna vrsta otpuštanja [32:37] koji jedna rekao duhovna velika nužda dobro reko ili ili [32:48] eliminacija o ok eliminacija eliminacija toksičnih kvantnih [32:55] otrova eliminacija toksičnih ne opipljivi he nevidljivih sranja [33:03] i to isto napravim imam tu neku svoju tehniku koju sam složio [33:07] isto čitajući knjige i onda krenemo s tim Hajde hajde napiši [33:11] mi kako ti si Razmišljam da li da to nikad dosta i dosta je to [33:14] dosta mi je to onako i na intimna Oki Boki mogu nije to [33:19] ništa ovoga čitajući knjige ne znam otkucam to mislim puno [33:23] svetih knjiga pročitao kaj pada na pamet dispenca sam jer [33:26] predavanje da krenemo sa tim odeljenjima dispenza ovaj [33:30] sekvencu nisam htio sam bio bi on bio u Zagrebu sam se upoznao [33:33] s njim ili za u Zagrebu bio nije ti on u Zagrebu kažem ti i ja [33:37] sam skužio da neke stvari neke moj kolega što mi Super Ja nemam [33:41] ja sam i čitao i neke stvari već primenjivo i onda dođe netko ko [33:45] radi neko veliko predavanje o nečemu a još kužim prosto prije [33:50] šest godina hoću neke stvari nije ona skužio da ja zapravo ja [33:54] se više može to malo sebičan ja se više ja želim svoje cipele [33:57] održati u postolar a naravno da je dionica svojim klijentima ali [34:04] neću bogami neću neću sebe za neću sebe zanemariti nauštrb [34:09] tamo da klijenti danas dan dispenca bio u Zagrebu dva puta [34:14] Futoga Nemoguće da ima tome od sedam osam godina čak sam bio [34:17] nešto u organizaciji pa smo tamo svirali dok smo Radi nego [34:24] meditacije ima Kupali smo se dakle otpuštanje eliminacija [34:29] shvatio sam dakle da neizbežna možemo i u detoksu su mene [34:34] zasiti dostojna sam autor su autor knjige deda program.za kad [34:39] spominjemo detoksikaciju i otpuštanje onda sam se u toj [34:44] knjizi od doktora Alejandro junger koju se zove Clean koja [34:48] se većinom bavi kroz prehranu dakle zdravu prehranu Kako [34:52] izbaciti toksine i kroz se nervirao vježbe disanja za prvi [34:57] put susnu dokle ali on je jako malo posvetio knjizi ovoga to [35:01] kvantni otrovi koji su ispali zapravo naj najopasniji otrovi [35:07] čovječe opasniji od majoneza i ne znam coca-cole našao ili ne [35:12] znam šta je stigla ti si ono kao loša pre toksični ljudi toksične [35:18] misli dok nas ne može taj Ti nacrtaj zločest pomisao nema ne [35:23] možeš opipati i onda ti ja to navečer je ono kad radim [35:25] pokušavam u svijesti te stvari jednostavno tako da meditaciju [35:30] kroz tijelo kanal koji iz bubrega kao centra energetskih [35:34] se kao da instaliram uništava dakle svjesni i ne svjesni dakle [35:41] sveukupni strah ljutnju tugu krijem nju za mjerenje brige [35:47] traume sve obrasce ograničenja loše ili miniram sve svjesna ali [35:53] one ne svjesna i duboko vjerujem i na osmi razred da to izbacujem [35:57] ili ne upitno da ću to opet dobiti te toksine ne mogu ne [36:01] može i pod staklenim zvonom toksini svakodnevno i ulaze je [36:06] ja sam uverena ako sjedne Zašto volim ići kad imam slobodno [36:09] vrijeme u duboku prirodu i biti sam ili sa jednom osobom dvoje [36:14] koje su mi rađe nego u napušeni kafić imam osjećaj vjerujem [36:19] mislim da to znanost je li su likovi dokazali to ti si nešto [36:23] na na terasu da ima puno ljudi ja i ti imam ugodan razgovor a [36:28] tamo oko nas Di je babe ogovaraju nekoga ova tamo ovaj [36:33] tamo prijetio mi ni nemamo direktne veze s njima ne ali [36:37] mislim da energetski i to zaključa i nas ne znam to je [36:41] tvoje mišljenje o tome znači mi ne možemo izbjeći tu toksikacija [36:46] kvanti motorima ali mogu utjecati na to da svaki dan [36:49] povučem wc školjku je li ima da da to treba da je to važnije od [36:56] velike nužde plastične opipljive mislim nego hvala hvala ti što [37:03] smo podijelili si sa mnom i što se pomirio sa publikom a šta [37:08] potpis kao forma je u Hrvatskoj nova ja jako često znam [37:16] razmišljati o tome i usporediti usporediti potpis te u Americi i [37:22] usporedi općenito taj neki javni rad u Americi recimo ovaj sa [37:28] onim sa ovim našim u Evropi pa nije čak ni svaki kutak Evrope [37:32] jednak i znam znam ima tako ovaj osobe kao što si ti koji su od [37:37] ranije možda kroz neko kroz neke mejnstrim mediji poznati [37:42] Hrvatskoj javnosti onda onda vidim da vidio sam po sebi kad [37:45] sam ja gostovao na nekim drugim potpisima vidim da imamo kao [37:51] neku znaš stalno konstantno taj nekakav filter imamo u Srbiju i [37:57] odlučujem o u trenutku šta želimo podijeliti sa ljudima a [38:01] šta šta šta ne želimo podijeliti a i nekako sam zapravo shvatio [38:05] da ljudi koji su iskreni koji su koji se trude bit autentični i [38:13] koji se ne boji možda tvog mišljenja drugih ljudi ili onoga [38:18] šta će javnost reći tačno šta će ljudi da nekako buriza pravi [38:22] dotaknu publiku druge strane da li da li ti vidiš ili recimo [38:26] mislim ne znam ne znam da li si neke potkest strane pratio [38:30] gledao koliko idemo po malo više više Hrvatske više hrvatski OK [38:37] količini koju si me poslušala ti znaš bre nije sada ti to govorim [38:45] ja onog Mislim Ok oni su možda Kako se zove ona podcast onaj [38:48] što ima i nogomet i svašta nešto inkubator a nekad inkubacija Ok [38:53] ali ako nije su možda hrvatski naj imaju ogromnu količinu petu [38:56] bilo gostiju interesantni i kažem ja potkaz u vožnji kad [39:00] vozim sad zove vrijeme ne znam šta ću slušati i pusti mi to [39:03] slušam ali prosto prekinuo sam te pijemo Ne nisi me prekinuo [39:06] sveden uključio si se razgovaramo i znaš šta i nekako [39:12] ja se ne ne volim ne idem u tom smjeru da ne želim da nešto bude [39:17] paten patetično ne želim da bude otrcano ne želim da neko tu ne [39:21] znam kakve svoje emocije izbacuju šta mislim sve OK sve [39:25] ok ali ali vidim da da nekako u Americi da su oni medijski puno [39:30] snažni nego što smo mi ali upravo iz tog razloga što vidim [39:34] da ljudi koji kod nas sve odluče izaći u javnost jako puno kao [39:40] kuliraju oko toga kako će se prezentirati Daću ti ja [39:44] jednostavno primer evo dođe Ivan maska recimo kod Đuro genau [39:49] potkest koji je najbogatiji čovek na planeti tako kaže forum [39:54] ili barem bio sad u top tri i on dođe kod Đure u potpisu je [40:00] najveći potpis na svijetu sa najvećom publikom i on za [40:04] vrijeme po 300 s njim zapali džoint sada li je to stalno neki [40:11] njihov ili ili je to Priroda je to spontano plus neke druge [40:16] druge stvari šta ti zapravo Hoću reći da li ti osjećaš i prvo i [40:23] osobno a onda da li da li vidiš to i kod drugih ljudi koji su na [40:26] nekakve sceni javna ko da saznaš sigurno puno tih ljudi da mislim [40:34] to je ljudski ali da imaju taj nekakav dodatni filter odnosno [40:39] ono što žele prenijeti reći reći javnosti ja se stvarno ovde [40:44] trudim onima koji slušaju gledaju pomoći da da da da [40:50] poprave kvalitetu svog života Imam osećaj samo da to mogu ako [40:54] ljudi koji imaju uticaja ako se odlučuje raditi iskrene [40:59] razgovore ali da li je osjećaš da je to neka ga problem kao da [41:04] sa našim prostorima kao da su malo ljudi kod nas jer ručnom [41:07] više u grču više pod pod ručnom Pa šta znam teško mi ni nisam o [41:13] tome razmišljao Srbi su recimo kod koji su potpis ti puno [41:17] snažni puno jači oni su mi nas puno su mi opušteni i puno su [41:22] prirodni nema grča kod njih koristi se jako puno sa nekim [41:27] slavskim jezikom Mi smo ono kao neki austrijanci znaš ono Bečka [41:32] škola nešto da sad je osveštan da li sam da napišem Ok da li [41:37] sam OK Sad je u razgovoru sa tobom ja bi rekao da ja ponekad [41:43] Šta bi rekao imam muža imam ponekad problem ili izazov nešto [41:49] neku zezancije tebi rekao držati svoj poremećaj za zajebanciju [41:54] pod kontrolom da da moram jako se volim zezati kad sam se vozio [42:02] ili bila je tu gužva ja nemam sad ništa da li je on put kad su [42:05] kod tebe mogu reći zajebavati zato što ne pada nas u snegu Da [42:12] li mogu trudnice biti sigurno Jesam malo pod ručnom [42:15] Pretpostavljam da i ti u toj formi koji sad rukovodi šutiš [42:21] ovaj put kad znaš da bi za nijansu ipak drukčije [42:24] razgovarali da smo na kavi jel za nijansu znaš što se tiče ja [42:31] osvojim govorim i ja bar ja mislim da sam ja ovog autentičan [42:38] i da pričam ne samo sad nego inače možda i kad nisam bio ili [42:43] kad bi kad sam možda bio pre opušten bi možda najviše neke [42:48] kritike možda bio baš baš nisi trebao to Tak na televizor se [42:52] uzima Zašto baš jesam i onda te Možda okolina tako znaš i [42:56] hrvatski menjač drži se ti znaš ono sigurno sačekaš Videćeš kad [43:02] završimo ovaj službeni dio razgovora bićeš kad se ugasi [43:06] kamere da ćemo u sekundi promijeniti energiju nas dvojica [43:10] pa ili učio da me promenimo da odmah sada mislim meni kamera ne [43:14] meni samo samo samo s tobom volim te svoje misli zato što [43:19] želim to s tobom evo sad javno ovako razgovarati tim stvarima [43:23] čisto da mi ti pomogneš A i možda da pomognem u sledećem [43:26] gostima Znači možda je milimetara razlike ali trudim se [43:34] makni taj milimetar ako me Razumiješ to ti Hoću reći kužim [43:38] da znaš imam osećaj da ćemo puno Hoćemo biti puno snažnije da [43:45] ćemo u onu Dotakni tu osobu koja koja gleda i sluša malo bolje od [43:51] toga imam informaciju vas pitam da li tvoje podcast igra Bok [43:55] ljudi više samo slušaju ili gleda jebeš gledaju trenutno [43:59] gledaju da znači ni da će u Hrvatskoj U Hrvatskoj kultura [44:03] gledanje po 300 puno jače nego slušanje trenutno mjenjačnica to [44:07] mijenjati To znači sad vide da ja vam pišem leđima recimo došle [44:11] neozbiljne ne ja ja ja recimo više sluša ne gledam vidiš volim [44:17] pogledali onu vožnju ne mogu skužio šta kad je ono plan ili [44:22] ono krupna glava nemam vidio sam ko vodi vidim ko je gost Nemam [44:26] više šta gledati ali sa svojim mislim mislim da da sam [44:31] minimalno području ne samo sad nego inače u med i onda sam [44:34] minimalno da sam svoje to sam ti to sam ti rekao zato što sam [44:38] drago mi je da da ljudi javne osobe od ranije preko ministri [44:44] medija imaju hrabrosti kao ti recimo govoriti takvim nekim [44:49] navikama i praksom u koju ti imaš što si rekao sad Zato sam [44:53] ti to spomenuo Šta si rekao Osim toga otpuštanja recimo kao [44:57] nekakvih kako si rekoh duhovnih toksina i da te bijem molitva za [45:01] taj šta još Kako recimo molitva kako to izgleda znači rekao si [45:05] da to možda ne ne bežiš sa sa religijama dioda tvrdio da li je [45:09] to su zavodi to se svodi mogao tome dakle ja ja ja to su svodi [45:13] nije da dakle klasični Oče naš klasičnih jedini Oče naš Zdravo [45:19] Marija slava ocu to su gledaš neke ovoga i kroz njih nije da [45:25] idem u religioznost moja baka pokojna naučila i to ali kad [45:30] gledaš to su kad i moliš izgovaraš sa srcem Oče naš nemoj [45:37] njemu ništa loše je li Nekad sam ono uključeni da analiziram [45:44] točno ono svaku tu rečenicu ali mrak je to nikakvu rekao intro [45:49] intro u u u u tu neku u tu u zraku zahvalnost koje mogu da [46:00] nas pita kako izgleda trudna uloga sali u molitvi Da li onom [46:04] moliš da ti se nešto dogodi ili da se ne ne ne ne ne ne ne ne ne [46:08] ne nemam ja tu je drugar osobno ako si našao ti da hoće nas dva [46:13] znači nemam nikakvih svojih ovoga u petak na koje su E pa [46:18] onda nakon toga da se čujemo sad kao da to uvodna špica jingle [46:26] uvodna špica u zahvalnost ne idemo ono molim te dragi Bože da [46:37] budem uspješan znamo da te one stvari možeš cijeli život [46:41] provesti u molitvi da budeš uspešna više se idem na onu [46:44] vizualizaciju i dispenca da da kreiram osjećaj da već jesam [46:51] uspješan ili šta god već želim znaš ono već sam u tome ne znaš [46:56] da ljudi pravili provedi u crkvi kleče cijeli život mole da i [47:00] ostanu na kraju da su molili da da imaju dobar auto molitva [47:07] nikako Možda se sa tim Oče naš Zdravo Marija je poveznica sa [47:13] mojim korenima mojom bakom Koji su to nije biorela bila [47:16] religiozna vilajeta kad Dalmatinska Zagora te neke [47:18] temeljna ljudska vrijednosti to je neki interes zahvalnosti [47:21] prolazak kroz dan doslovno piješ hvala i neki osjećaji dubinske [47:28] zahvalnosti ili ja moram nazvat zahvalnost osveštavanje pa sam [47:35] se to jutro jebem mu digao na svoje dve noge da sam udahnu [47:40] zrak da imam današnji večerašnji ćeš biti ti uključen ili [47:49] gostovanje ne Sadu gostovanje nego tu u vodu da me lijepo s [47:53] tobom razgovarala sam imao priliku razgovarati o temama na [47:59] kojima nemam priliku pričati javno tako da se večeras ako [48:03] budeš tu celo bićeš u mojoj nakon jingle a bićeš u tenis [48:11] dakle da segmentu zahvalnosti pričamo i da ovoga nije to je to [48:21] je istina samo da ne budem ono otpuštanju toksina nnnnnn [48:27] osjetiti jaje smo na 2 m koliko je dinastija osjeti se osjeti se [48:33] i to to to sam skužio koji sklekovi na početku neko nije [48:39] kraj svoje ne može dva pleha napraviti treniraj Mišić hoćeš [48:42] 1020 lekova tako i ovo uđeš u formu meditativno vizuali Zira [48:47] juče ili ili i ovu otpuštaju ću to ćeš čak malo više osjećati [48:55] ono neko uđe prostor nije ti ništa napravio nešto ti tu smrdi [48:59] nešto ono znaš ti ko da ko da obrišeš malo prašinu sa tih [49:04] senzora igra svide senzor imamo sam nekom se nakupilo na smola [49:08] jebote način skinuti više pa ne osete ništa proći kroz život [49:11] nesvesni a a onda kad počneš malo jednostavno koji tjelo [49:14] vježba redovno radio se šta bi samo to skužio u radu s ljudima [49:19] tu zahvalnost sam ubacio zadnjih a već ima toliko godina lete [49:25] rekao bi osam godina možda sedam osam godina ubacio sam i u radu [49:30] sa svojim klijentima neke nakon svakog treninga malo sam bio [49:33] skeptičan da ne bi ljudi kad to ubaci već šta ovaj bre tako [49:39] svaki trening kad završimo i objasni ljudima Hajde da ne [49:43] dobiva do dočekao meni i prekratko traje to traje minutu [49:47] i na kraju svaku samog treninga doslovno stanemo ja ispred kenta [49:52] udahnem odakle iz da zatvori oči ajmo zatvorenih očiju promat raj [49:59] sebe da mu putu ali ja s njim radim ili ja sebe brate promat [50:02] raj sebe iznutra dakle nikakva mistika vrlo vrlo jasno stvari [50:07] za trample traje sebe od zatvorenih očiju ne može bila [50:11] bila ali zatvorim oči dakle malo po svoje vertikale Pro [50:15] komuniciraj kratko kažem ajmo osvijesti krajnju točku udaha [50:19] fontanela izdah tabani provuci to par puta dakle udah izdah na [50:25] svjetlosti u dahu dah nije ne upitnik neopipljivo Ne vrlo je [50:29] prisutan osvijesti me to jebote dišeš bog te mazo ono nemoj to [50:34] sad samo tako nemoj biti u svojim poslovnim ciljevima [50:39] x-trail tablicama sad ovdje dišeš i izrazi u sebi kažem [50:44] izrazi ishranu zahvalnost za kažem ovako za pokreti dahil [50:50] zapravo trening cijeli su pokreti dah bezobrazan i tenku [50:55] ja uzimate li to su pokreti pokreti jela i da pokretna neki [51:00] način kao simbol simbolički zdravlje a da simbolički kao [51:06] život i doslovno iz reis radi u sebi iskreno zahvalnost za [51:12] pokret i da ili kažem osnaživanje kroz pokreti da za [51:18] šutim ovo je oko nas bez obzira ko su i auti legendi akvariju [51:22] jer vama ili teretani bez obzira na vanjsku buku povežite sa [51:25] svojom težinom recimo 30 30 sekundi otišli na ja njima kažem [51:30] nema nepravilno nema nepravilnog izraza zahvalnosti samo bi će [51:36] biti nepravilnost ja kažem hajde izrazi u sebi u tišini skroz [51:39] zahvalnost a ti u tom trenutku misliš o radiš posle piti kavu [51:44] onda ona ne pravim ona isto na neki ljudi su to prihvatili i to [51:49] se radi za nivo someone sees grupom i sa individualno [51:52] objasnim u početku da ne misle kakve vatre šta hoće sad brije [51:56] ne ide to vrlo vrlo jedna opipljiva vrlo jasno stvar i svi [52:00] prihvaćaju ja biram da i svaki trening i tako mi smo mi smo mi [52:04] hoćemo Casa da ne uzimaju svoje tijelo svoje disanje i to što su [52:09] uopće odradili trening koje čak mi napravi trening Znaš šta Evo [52:15] idem često pusti jedna knjiga koju sam ja čitao prije 15 [52:21] godina i često i volim iščitati ponovo nazove se master Key [52:25] System voćarska Nela Ne znam jesi ga čuo za tu knjigu Znam [52:28] čuo Nisam ti dam ona je meni baza znaš zašto zato što u [52:33] jednom dijelu knjige govori o tome da ako si religiozan nazovi [52:41] to bogom ako si znanstveno ako pripadaš ili gledaš kroz neku [52:46] znanstveno prizmu i kontekst ovaj život reci da je to ne znam [52:51] energija i nešto što god i tako nabraja svatko svatko od nas ima [52:56] svoj nekakav filterima nekakvi svoj naučili Kroz koji gleda [52:59] gleda ovaj svijet i tako Čini mi se da recimo osnovni Kako se [53:07] kaže na hrvatski molera znači osnovno ili neka nekakve sloj [53:11] ovog našeg društva tu je to katoličanska kršćanstvo Jel tako [53:17] onda kad god pričamo o tim stvarima koje spadaju u tu nekad [53:20] nešto neopipljivo kako si ti se izrazio i kad god to nešto [53:25] neopipljivo nije u toj Rus feribot i naziv nikom za punije [53:30] kršćanstvo i katoličanstvo Veljković mi ljudi je malo onako [53:34] nepoznato možda nekima odbojno možda znaš alternativno Beograd [53:42] alternativnom možda možda spada nešta primetio sam kako kako [53:46] radim ovaj potkest primjetio sam da postoji ogromna potražnja za [53:50] tom nekom mistiko Mili kako bi se to još Znaš postavila Ana [53:56] Bučević recimo protiv Jako je ja nemam ništa protiv te Ana [53:59] Bučević znam da je jako ovaj ne poznajem njen rad znam da [54:04] postoji jako puno ljudi koju kriti Zira Ja iskreno ne znam [54:06] ovaj nepoznato što nije nana da bi mogao kriti Zira ti vidim da [54:12] onako prema prema nekom javnom je nju ona spada u tu neku [54:17] kategoriju znaš nečega ezoterično Nešto ne čekam [54:21] Istočnog nešto alpen alternativnoj pusti tako neki [54:24] ljudi napuštaju strašno velika potražnja zato matematiku [54:27] narastao na područjima i na svjetskom razini ja ne želim [54:31] osobno biti u automobilu a ne želim ne Kako privući te ljude [54:35] koji koje to zanima ovaj jedan malo sutra drugačiji spina neki [54:42] drugačiji način tim ljudima komunicirati ali više kroz kroz [54:45] kroz prizmu znanosti razumem te kada Sad vidim da da kad ti [54:51] pričaš o tim nekim otpuštanje ima toksine znaš i ne duhovnih [54:55] ovako i onako kao Danone kako fali terminologije kvalitetne da [54:59] bi se mogli bolje izraziti i da bi mogli i ljude i koje ispadaju [55:03] ujutru recimo mistike ezoterije i tako nekih stvari ovi koji [55:08] spada u kršćanstvu katoličanstvo ono što je za prvi spens-a dobro [55:12] napravili i trudi se nije još u potpunosti ušao u mainstream ali [55:16] dolazite više se koriste Kako tim jezikom znanosti zato što [55:19] misli da znanost svi ti nekako prihvaćaju sve to sere Da ali si [55:25] me razumeš i sličan problem imam i ja recimo kad je tvoj outfit [55:29] vikenda ili kad nešto u opisu kažem Ok ajmo onako vježba ćemo [55:35] vrlo jasno onda ćemo pravilno ćemo jest radićemo smutije vrlo [55:41] je jasno i sata3 častan kako Ja smatram jako bitno ako u nekoj [55:49] opisivanju kažem riječ molitva oni koji imaju neku odbojnost [55:57] prema crkvi Beer kakva molitva male što tamo ako koristim riječ [56:05] meditativno meditacija da je nemoj me košta ta meditacija i [56:11] zapravo nisam još ko prcam se kako to opisati a ja nisam ni [56:16] jedan drug onda ja ljudima dođemo ne znam izvor Rijeke [56:19] Sunčice prekrasno izvrsno za obaviti meditaciju ili molitvu [56:24] ili ili šta god da kažem ljudi ne nikakva mistika idemo jeste [56:31] visi jeste da vidi šta stisni da izvede između tastatura smo [56:34] rođeni saudek onda ćemo završiti izdahu tu malo i i načina koja [56:39] to opisujem vide da nisam da je vrlo tu na mjestu ima smisla i [56:44] kažem nije ništa ne boli nas briga ako ne ako naiđe i vidi da [56:49] mi stojimo zatvorenih očiju neka misle da smo sekta znaš ono mi [56:54] smo ja to na humor mi znamo šta radiš merite pažnju na kraju [57:00] točku udaha kraj točku izdaha možemo vizualizirati taj izvor [57:05] pa neka čista energija a ovaj dio odlazi da odemo ništa bilo [57:11] ono što ne treba pokuša ali nemam ono možda riječ Engleska [57:14] mindfulness koje opet može biti ono fensi mindfulness Neda i [57:20] onda javi se i dan danas nekako nisam našao jednu riječ Ko je [57:30] bio pisao je li Oskar još recimo za majku nešto naučila od [57:33] Krešimir mišak je pun uspomena OK Kužiš svima je to potrebno [57:40] pogotovo nekim galamdžija ma sirovinama i oni imaju kod svi [57:46] su svi smo mi imamo tajne opipljiv idi kod i ti više oni [57:51] možda još više nas svi se nađu nego trenutku nekom proliv sam [57:55] sa sobom I kad se hvataju za neke ne opipljive udice e onda i [57:59] ja mislim da ne želim biti ono ona priča ono što želim ja želim [58:06] biti na jednostavan riječnik prepoznatljiv svima i onima koji [58:15] su religiozni i onima koji nema veze sa religijom ili ja pričam [58:19] o zdravlju čovjeka zdravlje čovjeka sastavni dio zdravlja [58:25] čoveka je zdrav duh nacrtajte mi djeco duh pa ćutim čovek čovek [58:31] duh ne vidiš ga jebote on ne ne ne vidiš ti to nešto iznutra [58:35] nemoj to da vi to hajde sad čučnem ima ojačamo Mišić jačamo [58:40] Harder a šta je sa softverom da ga šta je sa softverom i tak [58:44] recimo na ovaj način ja i tak pričam svojoj vide onda iii-3 [58:47] dobivam još jedino možda u prodajnom tom dijelu kad [58:50] opisujem za ljudi koji me ne znaju i kad ne znam napišem neki [58:55] pare idemo negdje u kranjsku goru tena i sad u tom opisu više [58:59] ne muči kad je li to kad ja to opišem i neka znam i preskočiti [59:03] ne napisati da znam da ćemo raditi a što sam došao Znam da [59:08] ga jesi jesi mislim izuzetno Miodraga tata tematika vidim da [59:11] razmišljaš o tim stvarima isto dosta teško komunicirati znaš [59:17] ako imaš ja ovako se izrazim avatar avatar su neke Gradište [59:21] skupina ljudi recimo Je li rekao si mi neki su možda kršćani [59:24] katolici Neki su neki su totalno u suprotno od toga Neki su u [59:29] tome podnesu neke su ezoteriji neki su i kako pronaći [59:34] terminologiju da da se svima njima jednako komuniciraš to [59:38] izuzetno izuzetno teško ovaj da imate svaki razumije zapravo i [59:43] da se sa svakim povežeš to je to je stvarno Ovaj umijeće htio sam [59:47] htio sam se još malo da se tu zadržimo kad si spomenuo [59:51] dispenza pa kroz turizmu svi ti polje različitih Avatara ljudi i [59:55] tu znanost kojom koristiti da pokušamo tim riječnik komune [1:00:02] kako znaš i sam si spomenuo recimo ja i ti sad tu kad su kad [1:00:07] si ušao kroz vrata znaš u prvoj sekundi smo se mi pogledali ono [1:00:11] vizualno šta vidiš ali osim osim osim tog vizuelnog i fizičkog [1:00:16] rekao si da neka osoba koja koja recimo Možda nekad ima takve [1:00:21] prakse bude u samoći bude u prirodi radi neko introspekcije [1:00:26] u ono rekao si da radiš presek dana pa molitva i te neke sve [1:00:29] sve sve aktivnosti ovaj kao da da ti se ti radar ili ne nekakve [1:00:35] sposobnost empatije ili osećam zato imaš imaš po sobnost [1:00:40] osjetiti drugu osobu Koliko košta to bilo opet ovaj onako [1:00:45] lepršava i ovako i onako kroz ono što danas danas ljudi u [1:00:52] današnjem svijetu recimo strašno puno skroz po društvenim mrežama [1:00:55] non-stop sam u nekima ekranima bi to bilo to laptopi bi bilo [1:01:00] bila televizija bio bi mobiteli sjedila čki način života znači [1:01:06] ja ne znam koliko sati svog dana u kom položaju Pa brate Neka [1:01:11] boli znaš od te pozicije ti često se susreću ljudi moji i [1:01:18] ured ima je li tako usrećiš se s ljudima u nekim drugim [1:01:21] kontaktima i istog kroz vrstu prizmu fitnesa zdravlje tako [1:01:26] dalje Koliko vidiš a to kao problem da zapravo nemoguće na [1:01:31] da osjeti sebi da nosite drugog čovjeka zato što si sve te neke [1:01:34] bazične ljudske stvari su nisu zadovoljene puno sjedinjenja [1:01:38] loša prehrana pažnja usmerena na neke druge stvari jednostavno [1:01:43] nisu sami sa sobom ono kako se uopće povezati i sam sa sobom i [1:01:48] sa drugim ljudima ako ako si stalno preopterećen ovaj sa svim [1:01:52] tim stvarima nekako kao da nismo nismo ljudi više nisi čovjek Pa [1:01:57] ne znam za taj moderan način života udaljava čovjeka od [1:02:02] njegovih izbornih temeljnih sposobnosti potpuno Dakle prodao [1:02:09] Šta kaže i ja što se tiče moji Klinci su uredski ljudi verujem [1:02:14] da će ja ne radim sa vama našao niti me to što sad ne zanima Je [1:02:19] li želim jako približiti zdrav život sa onim ljudima kojima je [1:02:24] to najpotrebnije na neki način jel sjedila čki način života [1:02:27] tempo tempo ganja neke rokove da ih malo učim kroz vučeni njih i [1:02:36] sam sebe učim jer malo to neko umetnosti usporavanja ili [1:02:41] treningu svjesnost i u tim izvorni sposobnostima sudar [1:02:47] pokret žvakanje to isto pokret i šta je bilo točno pitanje za me [1:02:54] podsjeti me puno pitanja davno bilo je zapravo definitivno to [1:03:00] je to je problem da mislim danas problem izazov čovečanstva nije [1:03:05] u brže više jače nego će bija rekao moje mišljenje bolje [1:03:11] opstati oni koji će sporije svjesni je i koja bi treći bila [1:03:18] varijabla unije svjesni je i ne znam jer ja kao Panda kao kontra [1:03:26] brže više jače ali te tako da znamo da li je li osjećaš da da [1:03:30] recimo osoba koja ne prate stvari koje non-stop u nekim [1:03:36] sirevima u sutra sjedi glava moje i ono oči su mu ekranima Da [1:03:43] li uopće može osjetiti osobu druge strane Da li se može [1:03:46] povezati sos sa osobom Pa prvo pitanje da li se može povezati [1:03:51] sam sa sobom Pa kako sam povezuju sa drugima kseni [1:03:54] povezao sam sa sobom nikako nas ne znam obično ljudi koji dođu [1:03:57] do mene na neki način mislim da svi mi daš ono zakon privlačenja [1:04:02] ne koja dođu ljudi koji su spremni donekle i subotu areni i [1:04:09] su došli do tog stadia da ono pomozi mi a ne da su bolesni ja [1:04:15] ono i i i i ja Ja se jako bavim sa tobom preventivno se šta nude [1:04:20] stići vježbanja isto preventivno ali ne da nisi doći dotakao neko [1:04:27] veliko dno daviš tad počneš trenirati ne samo tijelu Nego [1:04:34] jel ovoga sve što je potrebno za zdrav život moj način života te [1:04:40] udaljava tihi zvoni sposobnosti ja ja mislim da ću u nekoj bliže [1:04:44] budućnosti kreirati Family radite vikend radionica pozove [1:04:49] healthy healthy Fit vikend ali nije Radionica je radio ni [1:04:52] zareza ja ja i sutra što imam to predavanje to je mladim [1:04:56] animatorima ja uvek volim interaktivno predavanje ja i sad [1:05:01] OK guštam s tobom razgovaram i možda će neki slušate vi koji [1:05:04] broj kaže pa da da ono ovo sve što ova dvojica pričao ima [1:05:10] smisla nekog ili kad pričamo zdrav život Kada zdravlje treba [1:05:14] jesti da se redovito kretati šetati hoda disati kroz dva dana [1:05:17] treba i onda to poslušali tren se postavi pitanje Koliko je [1:05:21] primljena tog svega što se pričam bez primene nema mora [1:05:26] imati iskustveno utjelovljenje učenjem da ti ona svim svojim [1:05:30] vikendima dionice na predavanja ja imam odmah utjelovljenje [1:05:33] učenje nemam ja ono sad flipchart ili prezentaciju i sat [1:05:38] i po ja pričam o zdravom životu i onda ti ljudi koji onako puno [1:05:42] sjedi sjedi mene slušaju Ma pričam ono sjedi slušaj idete da [1:05:46] da da da treba da ispada da treba udaramo se treba držati da [1:05:50] ih opet jede nego ja njih odmah bacaju vatru i mi odmah radimo i [1:05:55] mi radimo zajedno i oni juče tako da su mi na tim svojim [1:06:00] office suite je ta priča ni da sad dođem i Miki ja pričam o [1:06:03] zdravlju kralja donesemo medicinsko granicu Davide malo [1:06:06] ali odmah krećem u vježbanje da oni kad odu nakon tih pola sata [1:06:11] oni su imali utjelovljenje učenje kilo glinu primena me [1:06:16] zanima zanima odmah primjene Hoćeš li ti nastaviti posle toga [1:06:19] ne znam Ok možda hoćeš ali bar si već sedimo iskustvo tog [1:06:24] trenutka da si tvoje tijelo je radila a ne samo slušalo Kužiš A [1:06:30] što se tiče da preventivno ova mi se oči podijeliti tobom Nema [1:06:38] čoveka koji ni imam manje veće probleme sa leđima čak i jako iz [1:06:41] redovito svako jutro radim tu mobilizaciju to sve na trenutak [1:06:44] nekad možeš ostati tu nešto u leđima pa to upravljaš Sime [1:06:47] riješiš ali ako poljud ima problema sa leđima kaže Potosu [1:06:51] Da li ima li neki majstora kad ja kažem Ok ako nije problem [1:06:56] veliki za operaciju kažu pravila tijelo vježba i zapravo puno [1:07:00] pažnju Posvećujem u radu sa ljudima Sin kralja zdravlju [1:07:05] kralježnice i onda kažem gle ovoga sad ti je dobro postali [1:07:12] smo da vidiš ne boli to je super ali imaš samo dve solucije [1:07:16] nastaviti svaki dan ja ću ti pokazati četiri vježbe pet [1:07:22] minuta ali velikim bogdani slovima svaki dan to radi i u [1:07:30] velikoj mjeri ćeš od sada te više nikad neće tako jako borit [1:07:33] druga opcija je opet nastavi sjedit žderi krofne ove fornete [1:07:41] nemam pojma u 12:00 noći pi piju i kada ćeš za vrtiće tebe nešto [1:07:46] boli pa ćeš morati ići na nešto se zove rehabilitacija Zašto su [1:07:50] se o pitanje tebi tebe zašto su nas ili kako su uspeli recimo [1:07:55] higijena zubi zdravlje zubi tako to su naučili od malena da me [1:08:03] svaki dan peremo zube i pretpostavljaš ja bar jedanput [1:08:06] zube svaki dan neovisnosti mili maškare siline Ili tako peremo [1:08:11] svaki dan zube nevremenu učili nemoj dobićeš griz grec ovo ono [1:08:16] Haris ili bar da ne smrdi iz usta Nisu nas nauči na toj [1:08:19] tjelesna zdravstvena kultura tjelesna zdravstvena kultura [1:08:22] bila je bacilo hteo nogometa je baba tu i tamo neke skok u dalj [1:08:25] domskog testiranje Nisu nas naučili da bi svaki trebali [1:08:30] imati brzo higijenu tjelesnog pokreta pa higijena neće ne može [1:08:39] utjecati da imaš ono guz ne znam kaj kockice na trbuhu ali će [1:08:46] utjecati na zdravlje lokomotornog sustava njegovu [1:08:49] temelju svaki dan Toni sat vremena to je dosta možeš na pet [1:08:53] do 10 minuta i još ako to malo povežeš sa dahom da nije [1:08:57] stihijsko mlaćenje nego da je povezanost daha i pokreta [1:09:01] dotaklo si malo tajni opipljivi dio bebe kad uđe u naviku Ja im [1:09:06] to sviđa sam ja eto opet ne znam karta malena uplatio tu tri [1:09:10] godine a sad bio nije prošlo ni jedno jutro da ja to napravim a [1:09:14] to je meni ukor i njeno već došao kod mene zbog ja kad to [1:09:16] napravim to je možda jedna Koliko je neko kaže i on ne mogu [1:09:19] bez kave ne ne ne može nije tako ne bez toga ne mogu Javi samo [1:09:23] kad sam morao devastira nego neka temperatura baš onda ono ne [1:09:26] mogu se pokrenuti ako bi da Tu djecu jer će mi utičem na na na [1:09:30] svoje sinove i ovoga OK vide mene je ono doslovno doma [1:09:37] tratorak od gostiju hotel uvijek napravim pa kad su bili mali su [1:09:43] mi gledali što je moje to nemam ja sad tu nešto pričaš napravio [1:09:46] ni gledaj i učim i da zavole kulturu tijelo vježbe nikakvu [1:09:50] natjecanje nikakva nikakvi rezultati ti to je vrste [1:09:55] brojčano ili mjeri samo da se dobro osjećaš da znaš razgibati [1:09:59] vratiš da znaš gibat kralježnicu da znaš šta je centar snage taj [1:10:04] da to držiš pod kontrolom nešto naučim i piši posle sviraju [1:10:08] flautu ili šta god da bude Znate li kada ti imaš i ljubav i [1:10:13] temeljno znanje o svom tijelu i zdravi lokomotornog sustava [1:10:16] zašto nas nisu Vinko naučili da košta peremo zube da tako i [1:10:21] svaki dan od vježba u pet minuta znaš to čuo sam te čuo sam te u [1:10:27] jednoj misiji da si prišao tim stvarima Nisu nas Možda učili na [1:10:35] toj razini da ti toliko uđe u automatiku i u podsvest kao što [1:10:39] je pranje zubi ali kroz Joca ne mogu ne mogu sad reći za za [1:10:45] vrtiće Moći ću uskoro krenuti znači biće dvije godine u [1:10:50] devetom mjesecu si mi još malo pa ne znam da li postoji ta [1:10:55] kultura recimo od najmanjih uzrasta promovisanje i poticanje [1:11:02] tijelo vježbe svakodnevne znači ako dijece svaki dan u vrtiću [1:11:07] recimo idu spavati idu svaki dan ali peru zube svaki dan nešto [1:11:13] jedu pa ih možda i najverovatnije uče sada treba da [1:11:16] idemo jesti Pa ne slatko ne slatkiše ne ovo ne ono kroz [1:11:21] formalno obrazovanje recimo pa onda imamo osnovnu školu a [1:11:25] mislim da smo imali minimalno jednom dva puta tjelesni ali [1:11:28] nije to do dovoljno zašto nije bio svaki dan ti lezi srednja [1:11:33] škola znači zašto to Nijedan nije danas nije se po ticalo ali [1:11:40] možda nije dovoljno ili Ja se slažem s tobom film vježba Znači [1:11:45] treba nam u naš centralni živčani sustav onu automatiku [1:11:48] ući odma za vrijeme vrtiću da to ostane u svima nama do do kraja [1:11:55] života pa onda bi sigurno bi bili neke zdravstvene probleme [1:11:59] između ribe i neke i psihičke probleme ovaj hoćeš vidjeti Pa [1:12:05] šta primljeno na dijelu Evo već sjedimo sat vremena ajmo odma tu [1:12:08] izravnati kralježnicu doslovno 30 sekundi ćemo izgubiti Čak me [1:12:11] i vrat boli iiii Ok i napravi lagano rotacija gle ne gledali [1:12:19] gledali ovo će morati da ja tako žele znači napraviš otac i [1:12:22] ujedno i u drugu stranu ali budi svjestan izloženosti kralježnice [1:12:26] cijelo vreme prema gore da kao da se protivi 6 ili teži osjeti [1:12:31] silu tezu nije nije položaj znači znači kroz zid da [1:12:34] Koviljača zategneš ujedno i u drugu stranu zato i nešto protiv [1:12:42] i šest ili teži na testiranje sile teže isto je na sahranu ja [1:12:46] to ne znači svjestan sila teža odijela danas možemo nastaviti [1:12:50] Evo vidiš kako se radi u potkrovlju sam to ništa idemo [1:12:54] dalje E jebeš raketno ona stvar ti Rašo zdravstvena kultura Bok [1:12:59] ja našao bio učiš sportove dobro ima taj nastavne celine program [1:13:03] šta treba ovoga se obaviti ali često često prve frustracije [1:13:11] djece su često na satu tjelesna zdravstvena kultura Evo me [1:13:16] primila evo ti primer možda znaš da je neka vata baterija testova [1:13:20] koje koja se provodi oni to isto je da da super da OK nećemo kad [1:13:26] ono tebe ali evo i čovek sporovima dakle testovi su [1:13:31] univerzalne skok u dalj skok u vis za sve u razredu i sad imaš [1:13:37] tamo nekog klinca koji je budući vrhunski sportaš A imaš tamo [1:13:43] isto nekog klinca koji je budući što ćemo arhitekt Koji Nije [1:13:49] tjelesni jak i onda ga i znaš ona izdržaj u visu Pa ovo i sad [1:13:54] ti taj vrhunski sportaš govorim ove zamišljam lika odrasle osobe [1:13:58] tamo brzo ovo će biti unutra tektonska arhitekti još pogotovo [1:14:02] ako ima koji kiflicu viška pa izloženi a nisi mogla skači te [1:14:07] ja baš si pao tamo ni se dve sekunde mogu držati Koji to [1:14:13] dijete ima nas ima odbojnost prema tijelo vježbe u se za [1:14:17] mjerilo i ona kaže da se zaposlim u prosveti ali bi dobio [1:14:21] otkaz ili bi brzo ja ja bi ovoga ili bi u vodi u reforma Šida [1:14:26] zavole svi i taj vrhunski sportaši naćiću sportski klub [1:14:30] tamo ćeš ti roccat to je svoje ispoljava sve svoje na ovoga Pa [1:14:35] to je imam motoričke sposobnosti a ovaj da zavoli da zavoli [1:14:40] pokret i tijelo vježba skuša zašto nije bilo za vrijeme [1:14:46] hrvatskoga ajmo se ja ne znam je li to u Japanu tim istočnjački [1:14:49] Hajmo do sad Hrvat na pola evo internetu sa govno Tijana pili [1:14:53] smo se razgiba li sad su malo kraće da su malo da radim [1:14:56] uredski posao dodatno bi svom kolektivu ja u radnom vremenu od [1:15:01] 8:00 dvaput ajmo ljudi ko će sa mnom ko neće boli me briga Ali [1:15:05] ono možda prvi put bi bio u stanu pa bi drugi put crnu boju [1:15:08] mitološki on snimi razgibati znaš normalno je sad vidjet ono [1:15:13] u pauzi to na tom ovi svi to što radim ljudima nisam kriv još [1:15:17] gotov ljudi oni vježbaj u onom iz radim Ne znam šta a potpuno [1:15:22] je normalno kao da zapalimo cigaretu celu noć ono kao što ne [1:15:26] briga brate plaže Pa ja hoću da dokažem office suite je na neki [1:15:30] način revolucija hajmo mi da bude normalno za vrijeme radnog [1:15:34] vremena se razgiba tebe znojenja hajmo mi to postići dobro je to [1:15:37] potpuno normalno jebi dobro OK što si što si tek reči koje smo [1:15:42] nas dvojica napravili sada to su Natali sve Šta bi ljudi još [1:15:45] recimo mogli svaki dan napraviti tabure Hajde dvije teške vježbe [1:15:50] IC da se igramo reška voli kraljica voli ovoga rotacije l [1:15:56] uzvratiš to bilo Ok Ok sad napravili zacijelo neke [1:16:01] kralježnicu pletenicu smo morali za vrata možda vratne [1:16:04] kralježnice moraš raditi kroz sve tjelesne rane dakle i [1:16:07] otklone i rotacije i pretklon takozvane Kako se u crkvu znači [1:16:13] kruženje Znači ne možeš kralježnicu ili 3D ili i [1:16:16] svakodnevni pretnjama imaš sve te kresne Je li ali isprepletene [1:16:21] nije pravo crno da samo i nas prethodne ko imaš i rotacije [1:16:25] otklone dakle ovo što pokazujem sa vratom to sve možeš raditi sa [1:16:29] ostatkom kraljice do sad idemo dakle otkloni jel od mene otkud [1:16:35] mi je pandan tome dolje donji dio tijela dobiti bilo ovo je li [1:16:39] od Boga ozbiljni i stežeš za vratne žile vrata i leđa [1:16:46] predsednik zasuci to smo sad radili ali sa cijelim tijelom [1:16:50] imaš neka polukružna ili sirak ruže ona je bila neka jačanja [1:16:57] vrata i to je dosta ono samo da ovo naprave ljudi sjedeći [1:17:00] položaj a da ne napravi ovake grbavi to nego da se u sprave [1:17:04] kralježnicu znaš koja je najbolja vježbe za kralježnicu [1:17:06] znaš onaj ovako znaš koji je najbolji položaj za kralježnicu [1:17:09] sjedeći položaj sljedeća te već Neško još opet sljedeći može to [1:17:18] na engleskom blizu tebe znaš šta hoćeš samo u vodi vodi s9 [1:17:22] position pod aspyn danex position in eksploziv nešto hoću [1:17:26] reći kralježnica voli promjenu a ne jebi ga za laptopove sa [1:17:32] tipove pomalo Aca voli promjenu promjenu pa se iste pa se opet [1:17:37] vrati pa opet mi pričamo naravno ti radiš nećeš ti razmišljati o [1:17:43] posturi bićeš u to Ali zato Dum navijaš sat minutu ovo vraćaš se [1:17:50] opet znači svjetlosti u poslu radiš granici ali šta se događa [1:17:54] kod ove tu svakodnevno tijelo vježbe ko iz disanjem vidiš on [1:18:00] autopilotom tako sad ne razmišljam sad tu odi sam ti ja [1:18:02] dok pričamo možda nisam imala ne radiš ali Sanju autopilot udišeš [1:18:07] ako svakodnevno radiš vježbe disanja i taj autopilot Biće [1:18:12] bolje raditi šta ja to bilo čemu je tako isto i kralježnica kroz [1:18:17] redovito cijela vježbu će na autopilot u neuro muške bikove [1:18:23] imao ti ono položaju sam neće za dva treninga je Njegoš platimo [1:18:28] teorija što se tiče pušenja ja nažalost imam tvoje poruke Nisam [1:18:35] nisam rekao kurili pušači ali znam tu i tamo zapali cigaretu [1:18:39] da kupuješ cigarete ili Užica Užica OK znači neku dobit on je [1:18:44] bolja varijantu još tri Znači ipak nije toliko pušiš ne ne [1:18:48] Stvarno ja ti znam prvo ćeš mjesec dana da ne zapalimo da [1:18:52] bude neka zabava druženje i onda ti znam čak i kutiju cigareta [1:18:57] zapalit onda opet tjedan dana ne zapalim jednu pa znam zapali [1:19:02] dvije taj dan ali mislim čisto da ljudi znaju da nisam neki [1:19:05] čisto Nele misao je završen smisao je onaj savršenstvo evo [1:19:10] nažalost i tako trudim se trudim se tu tu ovaj naviku izbaci to [1:19:14] šta Jurić zapravo znam često raditi i tebi još tehnike [1:19:19] disanje vježbe disanja ovaj isto i onda sam zapravo primjetio [1:19:23] pustio neki ljudi kod mene u firmi recimo oni često zapaliti [1:19:28] cigaretu i zapali cigaretu na terasi gde god ispred firme i [1:19:34] onda sedam zapravo i kako sam ja to nekad prije znao radi sad u [1:19:37] firmi uopće ne zapalim nikada skužio sam da oni zapravo odu [1:19:42] svakih pola sata 45 minuta zapaliti i što oni zapravo rade [1:19:47] oni zapravo duboko diši ako ali bez joda naravno ona negativna [1:19:54] posljedice ovaj onog udisanja dima ali ti kad Probaj probaj [1:19:59] napravi simulaciju udisanje cigarete mjesto se svira tako i [1:20:08] sad to probaj napraviti od i svaki 40 minuta i 45 minuta odi [1:20:12] isto to napravim bez cigarete pet minuta u diši diši diši diši [1:20:19] na isti način kako kako radiš sa cigaretom imaćeš isti efekat [1:20:22] maltene bez onog sigurno hemikaliju One kemija on je [1:20:26] otišao ti tako dalje To sam ti ja radi To je odlično sam samo [1:20:30] naravno pazi taj kipa koja ide zapalit Pazi oni imaju benefiti [1:20:34] što idemo mi samo zapaliti jednu oni naprave Inex position za [1:20:39] kralježnicu Kužiš A šta ti koji ne pušiš Šta ti ideš zapalit [1:20:44] prosti šefe idem zapaliti može proste šefe idem napred vježbe [1:20:49] disanja šta ideš na čemu ti pričaš jer ja sam ti jedno [1:20:54] vrijeme znači na snimanju kad snimaš OK glumci neki puše jel i [1:20:59] onda dok čekaš ona snimanje najviše čekanja što rekao moj [1:21:04] kolega friend Ivan mamu tako slušaš Ivane blok krznom pojam [1:21:09] kaže ja tražim honorar za ovo sve što čekam mene gluma kad ima [1:21:15] sedu onda je onda onda kao radimo nešto puno čekanja Je li [1:21:18] znaš setovima i onda dosadno ti je ono ekipa koja puši ga ipak [1:21:23] nešto mali poni rastanci uretan Pa nešto radi ja sam ti na [1:21:26] vrijeme a prije uplatu shvatio pa oni šta rade oni rade dižu [1:21:30] dubokog disanja sad na stranu to što uvlače taj dim ali oni odmah [1:21:34] se bave dijafragma spusti super I ja sam ti skužio da ne glumi u [1:21:40] vlaku slamku jer pazi slamku imaš cijev i ti na slamku ne [1:21:46] možeš drukčije udahnuti nego kroz trbuh naravno jebi ga pušiš [1:21:55] slamku pa si čudak i to sam prestao raditi vrlo brzo jesu mi [1:22:00] govorili pa ti nisam normalan a ja sam rekao mene kako tako su [1:22:05] mi govorili Pa ti si ti si ti nisi normalan Ti nisi normalan i [1:22:11] pazi ja sam se zajebao ja sam stvarno to a ja njima kažem pa [1:22:15] nisam lud da budem normalan znaš čudo tu pa nisam lud da bude [1:22:19] normalna vode i da je to ti je stvarno super stvar ne pazi je [1:22:23] budizam da staviš na slamku se budu želele da Kužiš ovoga samo [1:22:31] pazi u društvu da moram pripremiti ubićeš čujem a vidi [1:22:36] nisam nisam bez razloga ja nisam bez bezveze na zbog potpis lud [1:22:41] to mi je nekakav ali za sve ovo što nešto spominjemo podkest [1:22:45] iako sam slušao da izvorno nije bilo lud kao ludare lud nego [1:22:51] Akron za Live Style Life for Dream svesci Ali super ispalo [1:22:56] lud je to Milićević spomenuo luda rekao igrati se nadam ovaj [1:23:03] ludi 100 dan sad ja i ti pričamo nekim te vama koji su ljudima [1:23:07] možda onako malo ali ono bude malo drugačije malo alternativne [1:23:12] pa iz tog razloga lud ovaj meni da bude ali bi tako neku više [1:23:17] značenja ovaj onako fino je kratko ovo je uključeno Nadam se [1:23:21] Nadam se da ljudima dobro osim sad vidiš se pomirili smo to [1:23:27] pušač i kažemo pušači oni svakih pola sata 45 minuta koliko je [1:23:33] nekako društveno i u tom okruženju firme prihvatljivo ono [1:23:37] radite pauze On je napravio tu pa onda znaš ja sam ja sam na [1:23:42] jednom mjestu ja sam ti trenirao jednom borilačka vještina koja [1:23:46] se zove nindžicu japanska borilačka vještina ja sam tamo [1:23:49] naučio tih nekih tehnika znaš malom Edita malo tih vježbe [1:23:53] disanja i toga ja sam zapravo tamo naučio jednu zanimljivu [1:23:56] stvar Ko se zove za promini meditaciji znaš ono ne znam pet [1:24:02] šest sedam puta dnevno ideš pisati na wc tako i onda ti jako [1:24:08] ovaj zanimljivo recimo Enko rat i kad bi ti rekao neke [1:24:13] aktivnosti vezane uz neke te ako radiš često kroz dan pa tako je [1:24:18] i ljudi kažu nemaju vremena meditirati reci mi nemam vremena [1:24:23] vježbati disanje Kaže vidi budale vježba disanje ali ovaj i [1:24:27] onda recimo mi je to bilo zgodno kad idem pisat znaš to traje [1:24:33] minutu Možda ali taj ritualu pranja ruku ovo on i svega toga [1:24:37] i ako se ti povežeš bežiš neku novu naviku tu postojeću sa prvo [1:24:45] naviku i ili nuždu ali ovaj to znam izgleda vrlo zgodno i onda [1:24:53] svaki put Recimo kad budeš PC pišati možeš napravi slijedeći [1:24:57] možeš udahni ti i dok udahneš recimo možeš pomisliti na neke [1:25:02] pozitivne stvari ono ja sam smiren ja sam prisutan ja sam u [1:25:07] trenutku ja sam samopouzdan ja sam ovakav onakav i onda kad [1:25:10] izdahnem izak nećeš možda nekako aksioznost i izdahni zrak neš [1:25:14] možda neke negativne misli osjećaja i tako neke stvari šta [1:25:21] misliš koliko je sad recimo kad govorimo o tome office suite Da [1:25:26] li postoje prilike i koji su benefiti zapravo tih čestih [1:25:32] mikro aktivnosti kroz kroz dan nekakvim drugačijim primerima [1:25:35] osim meditacija osim vježbe disanja Možda evo prosto Kret [1:25:40] Kosovu recku ovaj razgibavanje vježbanje Dobri smo novi dakle [1:25:46] koji su benefiti office with a u kojem kontekstu benefici nekih [1:25:51] drugih aktivnosti kroz to mikro ponavljanje kroz dan kojih [1:25:56] državnosti kojih drugih Da li se ti možeš sjetiti nekih a da nisu [1:26:01] mi radiš Bajina da nije recimo meditacio da nije tehnika da [1:26:05] igramo nešto ne da da ti ja znači stalno kad smo pisali [1:26:09] pranje zubi kad ljudima kažem Ok zašto ne bi pet minuta ili dan [1:26:14] znam nekad ljudima da izazove ono neka neka ono tipa 17 [1:26:18] sklekova svaki dan na sebe da nije baš 20 nije 3721 s Class [1:26:24] 2020 700 EUR ali ali Lilika vježbe za kralježnicu da kažem [1:26:29] za lijepih ncore jesi Dražen koridoru tako da OK dakle za [1:26:35] lijepih Jesi li u nešto što ćeš definitivno raditi da on ako [1:26:40] pereš zube nemaju zezanje ti lud to uz pranje zubi nećeš sigurno [1:26:47] nećeš zaboraviti A da li ima još nešto Što bi za vrijeme rata [1:26:53] misliš neka aktivnost mora biti čak ni za vrijeme radnog vremena [1:26:55] nego ujutru lekovi su nuždu to je nužda Nije nije pranje zubi [1:27:01] nužda ali obavljanje nužde je odlično Šta možemo šta mu ljudi [1:27:05] mogu povezati kakve druge aktivnosti kojima benefite kao [1:27:09] što su išli disanja kao što je meditacija kao što je to [1:27:13] razgibavanje na koje još ovoga pa sam pare napali taj toranj u [1:27:18] Kako u kuhinju za žene može do kuhaju ako sam te dobro shvatio [1:27:23] dakle Šta bi Šta bi još osim tehnika disanja osim meditacije [1:27:28] osim tog recimo redovito gradski razgibavanja aha Ok ovako imati [1:27:35] ova Tanje recimo čitanje knjige recimo ljudi znaju neki dok [1:27:39] nešto tijekom dana čitati knjigu ili se znaju isplanirati svoj [1:27:44] dan dok se tuširaju recimo ju znaš iranje pa zašto ne ako je [1:27:48] neko poslovni put Zašto ne slušate podcast ako ti već neću [1:27:52] da slušam Zašto ne slušate nekog čoveka koji ti smatraš da [1:27:56] pametno nešto priča može slušati posle Stefana mi još nešto na [1:27:59] pamet koje ja sam išao radionice od makronove koji su odlične i [1:28:06] dobio sam Dobili smo dakle preporuke ili su ti oči uključiš [1:28:09] ono znaš više koraka jedi zelenjaku više to su flaše neke [1:28:14] prebaci vježbe disanja onda sam ti dobio preporuku i to je [1:28:18] odlično uvod smiješno bilo je y zapjevaj Jasmina zajebancije ne [1:28:26] besramno zapjevaj jer vježbanje pjevanje zapravo zvukoterapija [1:28:33] Pa nego varaš nego pjevaš bilo šta god ti i Jebe ti se pjevaš [1:28:43] krivo pjevanje ali itm sa slamkom dođi još zapjevaj pa [1:28:50] misliš da si lud može to za pazi pjevanje odlično odlična stvar [1:28:55] ali recimo Hajde pozovi stavljam pjevanje mislim Probaj zapjevati [1:29:01] probaj zapjevati podu nešto u nekom duru nešto veselo i moći [1:29:10] će biti sigurno za nijansu bolje tako da pije Vanje je vrlo vrlo [1:29:15] važno ali nisam sad još neke te mikrofon ne pada mi na pamet da [1:29:19] ovako ne znam ruku ovde u nas dvojicu sad da pričamo o tome [1:29:22] ili naš život znači ima ima jedna ona metafora znaš kao [1:29:28] učitelje Golfa i neki polaznik Golf Golf i sad nakon dva [1:29:40] mjeseca taj ovaj polaznik kaže svom učitelju nakon što je više [1:29:48] puta udario tu lopticu loptica padne svaki put tamo gde je on [1:29:52] ne želi pada daleko od rupe ono svaki put odmah kaže ti si loš [1:29:57] učitelj Nisi mi nešto dobro naučio Šta se događa ona njemu [1:30:01] učitelj kaže a ne samo milimetar ju trebaš pogoditi malo niže [1:30:07] kako je malo nižeg nije pogodiš ona će u toj putanji totalno [1:30:13] promijeniti svoju destinaciju načini si daleko samo si mi [1:30:16] metar daleko i zapravo ovde nas dvojica kroz taj mikrofon ti nos [1:30:20] ti pričamo zapravo navikama je li uspiješ u osobu ili ispunjenu [1:30:28] osobu mogu sada i neke druge prideve i iskoristiti zapravo [1:30:34] samo od one ne uspiješ ili neispunjena zapravo Samo ih [1:30:39] dijeliti par nekih milimetara a tih par milimetara su samo [1:30:43] zapravo te neke aktivnosti mikro aktivnosti je navike koje mi [1:30:47] radimo kroz dan I sad ja recimo u svom životu već desetljeća [1:30:52] svjesna se trudim i Tražim način nekako bulj implementirati neke [1:30:58] nove navike znači ti kad bi pobedio moj dan ili svoj dan [1:31:02] odnosu na neku osobu koja glupo je za usporedba se s nekim ko je [1:31:07] manje uspešna manje ispunjena što god manje i zdrava na višak [1:31:12] kilograma i što god manje mišića nego ti recimo znači to su takve [1:31:17] sitnice kad bi pogledao jedan dan ali kad uzmeš u obzir pet [1:31:21] godina 10 godina 15 godina 20 godina razlika je nebo i zemlja [1:31:25] zato sad u ovom dijelu našeg razgovora nekakvi iskren da se [1:31:30] pokušam osjetiti još neke stvari recimo da li si čitao ovaj kroz [1:31:36] svoj kroz svoj život da liči Da da naravno na koji način način [1:31:40] se da li se samo idući Rush nekako čitao sam ali definitivno [1:31:45] imam tu prostora za napredak i bilo što god bi rekao bilo bi [1:31:50] bio bi izgovor koji ne drži vodu ne kad završim taj val čitanja [1:31:55] naj najviše zapravo pred spavanje to Vrlo često bez [1:32:01] obzira na visok stupanj interesantnosti knjige ako sam [1:32:07] umoran vrlo brzo zaspem mu moja duša moj edukacija osim formula [1:32:16] obrazovanja kroz Faks i i poslije dakle bilo knjige Otović [1:32:22] i profaktura naravno zanimalo me jako prehrana zdravo zdrava [1:32:27] prehrana ali za nema zanimalo me gastronomi općenito recimo znam [1:32:30] ti dosta kuhara s kojima sam onako poznanik i volim s njima [1:32:34] popričati ili on mi sam kuhati rekao bi da sam vrlo dobar [1:32:40] rekreativni kuhar jer me to zanima Je li zna ali kad kuha [1:32:45] američka ići van tako makrobiotička načela i života i [1:32:50] prehrane nekim kaže makrobiotika ljudi oko mi samo prehrana je li [1:32:54] to je puno prepoznati znaš više to nema ko da čita velik život [1:32:59] ili puno više od Sanje prehrane li tak da volim kuhati kako me [1:33:06] podigne niti šta se sad smo pričali za dan ali na u fazama [1:33:11] Nekad sam čitao ono i čitam intenzivno svaki dan a onda [1:33:16] nekad završi neki valkane čitam i Naravno šta god bi rekao bio [1:33:20] bi to loše Loše izgovor Puno sam čitao o prehrani prehrana me [1:33:24] zanimalo a sad me zanima u zadnje vrijeme tematika naravno [1:33:31] Iva stručna literatura vezano za za vježbanje ali sad zadnje [1:33:35] vrijeme zanimaju upravo tematika koja se bave neopipljivo ne [1:33:40] nevidljivim a motora dok motivacija psihologija emocije [1:33:45] to me jako zanima ali isto tako volim pročitat volim Tomica [1:33:51] citati volim Perića pročitati dajte neke knjige koje su mi ona [1:33:56] čitaš knjigu koja gledaš filmove i ono ne znam za sebe plus [1:33:59] Perića naglas mi je pogledaš komediju ono smijem Koliko je [1:34:03] Fero i Zoran ferić Suzana Perić konkretno kalendari Maja knjiga [1:34:08] obična preporučena baš ono pod odličan i ja imati ona mišolovka [1:34:13] Volta Diznija i šta još od to je tematika što je to romani nije [1:34:18] stručna nikakva literatura nego na šta piše više čitaš akciju [1:34:22] ili inekciju kao te Romane ona nešto Mislim zapravo i kroz ja [1:34:29] se ja čitam non fiction kao na definiciju nego nego neke Romane [1:34:34] infekciju tako neke stvari ali iznenadim se kad prođe pročitam [1:34:39] sekciju čak da da mogu mogu više naučiti kroz mi nekako mi kao da [1:34:43] me više dotakne iz romana misliš kad ti dođeš da da da Pa jesam o [1:34:49] romanu mogu romani mogu biti čak i po istinitom događaju i su [1:34:53] naseljavali znaš ono baš neka fikcija pravu je trebao sam [1:34:59] čitao svašta šta sad zadnjih čitao sam a dobro to nisu knjige [1:35:03] to nisu knjige za pročitat to su knjige za citati primenjivati [1:35:09] ponovo pročitati ponoći tako da nisam čitao kao je tema je bila [1:35:14] tajna mili našeg uma dalje Miloševo ne znam auto nego si [1:35:19] dete ali to je knjiga kažem to su one knjige koje su znaš šta [1:35:23] ne pročitaj pa primjenjuje sad zimu sam te tukao ovu louise Hay [1:35:31] kako iscijeliti tijelo i dušu a to je opet kažem znaš kako te [1:35:36] knjige to nije ono da uzmeš od koricu do koristi Tampa okrene i [1:35:40] imam imam jednu knjigu u autu kad su neka kolone kad je [1:35:45] trajanjem kad je on onda ti imam nešto zabole sam i to je to je [1:35:49] knjiga koju čita na način uzmem nju i otvori stranicu i tematika [1:35:57] to joj japanski autor neki koji je napisao što se događa kada [1:36:01] usporim otprilike tako nije to što se događa kad usporim a ti [1:36:06] okrećeš bilo koju stranicu i zapravo svaka tema je zapravo [1:36:10] nešto u obliku nije poezija neko neki stih onda ti to malo piše [1:36:14] recimo stranica i pol do dvije ti je svaka tako što god [1:36:18] pročitaš to za taj trenutak i to ti ja kažem Očito ni tom u tom [1:36:23] trenutku paše nije nikakvo vrlo jednostavno pisano mogu ti [1:36:26] poslije poslati ono kako se zove ta knjiga imam imam i u autu ili [1:36:30] bolje nego skroman je pametnije da li znaš šta je fora znači ti [1:36:32] nemaš ono nek šta god da otvoriš ti ćeš pročitati I uvijek će [1:36:36] dobro nek imaš ono ovamo pada od vrata knjiga koja onako je [1:36:41] izvrsna za usisavanje života i svakodnevnih malih sitnica U [1:36:45] čemu o čemu recimo u zadnjih nekoliko mjeseci ovaj čemu možeš [1:36:51] pričati sa tim s nekim šta si ono sad trenutno ima nešto [1:36:57] najveći najveći interes neka opsesija čak možda ne sad nego [1:37:01] Inače ima nešto ček promisli ću da li bi išlo Da li spada pod [1:37:05] ručnom da ručam spustim ali mislim da će moći reći dakle [1:37:10] mogu mogu jako evo mogu pričati ono čemu mi pričamo zdrav život [1:37:15] o prehrani mogu i volim puno pričati i zdrav život ali ne u [1:37:20] vježbama sad koja vježba šta vježbati nego o Zdravo živo tu [1:37:24] ajmo u tom bi mogao satima pričati imam osećaj da kad ti [1:37:28] kažeš evo došlo do kraja da će mi bit ono vau već baš recimo [1:37:31] mogu ovoga o tome satima satima a evo kad spustim ručnu ako me [1:37:37] već piši već pitaš ako ništa zbog mog frenda ali naišao sam [1:37:40] na neke ljude koji vole o tome pričati a to će glupo zero [1:37:44] maltene toliko smo to radili da šalješ smo se zajebavali da ćemo [1:37:49] napisati knjigu i mislim da nas ova ideja 1 Rača druga kavi tu [1:37:54] knjigu napisali da bi imaš ima svoju publiku dakle tema je [1:37:58] ovako da se korektno izrazim velika nužda ili eliminacija al [1:38:08] ali dakle ricu ili nisu još sadržaju dakle kad smo puno po [1:38:13] prirodi i bi rekla čudni shvatio sranju Je li ovoga dakle ali ne [1:38:19] ono sati u sranje pao nego skuži li zapravo taj trenutak jer mi [1:38:25] je tak imaš djecu da kad dođeš na tu wc školjku te takav jedan [1:38:29] mir i ono sad na stranu što ti obavlja što Ajmo mi i ono ti [1:38:34] izbacuješ iz toksine iz svog cijela čekat biti tamo ljude sa [1:38:39] klijentima Ok dobro pušiš Je li imaš stolicu svaki dan moglo [1:38:43] biti vrlo jasno pitanja imaš časove ili ne pa ne dva tri dana [1:38:47] Star neki problem ti možeš na svakom svaki dan Ok reci mi [1:38:50] tišina jedan spokoj kad si na wc školjci druga stvar kad smo puno [1:38:56] u prirodi dakle mjesta Gdje se to sve obavila i Gdje se moglo [1:39:04] ujutro subjekta i na temu koja bi ja mogao ovoga ali imam [1:39:10] podcast u ovoga pričati kažem premija smo pisali pisali knjigu [1:39:14] je li za priručnik za velike seronje reci mrtvo a to bila [1:39:19] zezancija ljudi mnogo je problem što ja nemam nemoj Friends ali [1:39:24] kako vani negdje obavili blejimo ja nemam tu toleranciju na [1:39:29] guranje ne da ne želim znači ono će ona momentu ući u kafiću [1:39:33] Vento najmanje ali kad si ti negdje a nema kafića haj haj tu [1:39:39] si taj taj priručni pisali za te situacije nismo ga iskusni i to [1:39:44] baš čim kad nemaš marami Ne vjeruj mi to bi bilo jako možda [1:39:48] se ova od Važi moji napišemo da kriješ ti od mikro dotakli ovoga [1:39:54] a nisu brutalna mislim da ste pogodili brate ako pričaš velike [1:39:58] seronja to radiš Prika je to znači tu sam jedan od najdražih [1:40:02] priča u životu Kate poteralo pas i pas i tata mi je žao najviše u [1:40:08] životu Kužiš da se ljudi ženi raju reći a kad kažeš da voliš [1:40:12] onda skroz po nju i ja isto ali nemam baš su ti ime pa da li da [1:40:16] ljudi vole o tome pričati onda tako da svako od nas ima neku [1:40:19] barem jednu svoju priču sada Mislim da je to ženama moglo [1:40:23] biti to bi onako ispod pulta prodao kupovale dužini mi [1:40:26] problem sudi zbog nisam došla sam negdje oko teče bilo u kafić [1:40:32] kod ne mogu napisati knjigu Kako uspješno Duramo da da da zato ne [1:40:39] ali da ne govorimo to nije zdrava Dobro veče da li volim [1:40:42] volim o tome prijaviti igrati vidi s tog nekog komunističkog [1:40:45] aspekta ali svog zdravstvenog istočno si rekao bilo Očito to [1:40:49] je nekakav pokazatelj isto isto ovaj našeg našeg zdravlja [1:40:52] Apsolutna i kad si rekao da voliš pričati i da razmišljaš [1:40:57] puno o prehrani sad evo uvertire sam u sledeću tematiku prehrane [1:41:04] slušao sam Andrew Bubamara ne znam da li si čuo za njega 8cm i [1:41:11] znanstvenik jedan koji koji priča tako tim ovaj raznoraznim [1:41:14] alatima tehnikama i od meditacije đelo grafitima [1:41:20] tenisice tijelo vježbe disanja voda svašta nešto ili jednom [1:41:25] potkest u koju sam slušao njegovom ja se često znam naći u [1:41:30] u toj dilemi u tom problemu znaš ovaj se kune u Plant based diet [1:41:37] A čiji je da čovek samo biljke koje se kune u Karlovcu ona jede [1:41:42] samo meso ovaj ovaj frutarijanac ovaj samo voće ovaj se kune u ne [1:41:52] znam posredovati ovaj sekund povremeni post znači Čini mi se [1:41:58] da ta tematika prehrane da oko nje postoji najviše neslaganja [1:42:03] struke i amaterskih korisnika ili svih nas koji jedemo ovaj [1:42:11] oko toga šta je ispravno i on je rekao da jedino oko čega se svi [1:42:16] mi slažemo da ispravno da treba jesti što manje procesuirani [1:42:21] hrane Ja se slažem s tim I sad me zanima kakva je tvoja [1:42:24] filozofija kakva je tvoja filozofija prehrane Kako izgleda [1:42:28] tok recimo u praksi nego jaja svete Evo kako se to zovu [1:42:39] trendove trendove ja to volim pročitati pa neretko volim kao [1:42:46] nešto malo isprobati da vidim kako to dijeluje na moj [1:42:50] organizam a nijedno njih ne zagovara ko što niti jedne niti [1:42:55] ću joj njih po pljuvati kao i za tijelo vježbe dakle kad mi osoba [1:43:05] i kolege nekako i ono popij neku vrstu tijela vjernici ili ti se [1:43:13] bezveze plati se na žene javno Samos kužim da zaboraviš u [1:43:17] Velikom neznanju te osobe kad nešto na što je loše tako ako [1:43:23] zašto bi ona osoba koja prakticara postili povremeni [1:43:28] postavio hoće ako to njoj paše to je za nju super ali ne [1:43:32] trebamo toga raditi religiju sad bi svi bi trebali jesti samo [1:43:36] voće ili samo ili keto dijeta ili šta već ja tako volim [1:43:43] isprobavati sve to ali moj neki pravac prehrane sve sam jedan [1:43:52] sve Je li morao birati jednu vrstu prehrana mi kažemo sad [1:43:57] jednom do kraja života moraš to bi bila OK kad kažem [1:44:02] makrobiotička prehrana morao bi malo ja sam ti pričao [1:44:05] makrobiotička prehrana ali to da uradimo znači da je [1:44:08] vegetarijanska čak i veganska jer ja sama grupa meni Agrar [1:44:13] meni paše to i meni je to jako fino ljudi koji vrlo malo znaju [1:44:19] o vegetarijanskoj pripremi ili makrobiotičke pripremi ili nisu [1:44:23] bili u kvalitetna makar dođem u restoranu kojima je domet ono [1:44:26] poriluk napraviti na čušpajz na noć pa joj Pa šta ti možeš [1:44:30] povrćem jedino ja sam uvijek fini ja jeo u kad sam sedam dana [1:44:40] neki seminar ima da idemo čistu vegansku hranu makrobiotički [1:44:43] raznoliko i predivno fina se dajem u tome nego u hotelu je [1:44:48] isto prvi dan imaš ono losos riba jaja Tina tu prvi dan [1:44:51] volvo-u sve drugi dan više treći dan mi je dosadno to na [1:44:55] makrobiotička prehrana nisam nikad doživeo ih mi je ovoga [1:44:57] jako fino ali isto nisam čisti vegan i vegetarijanac jedem sve [1:45:04] rekao bih ovako da poštujem načela raznolikosti pravilne [1:45:12] prehrane kod celovitost svakako dakle cijelo vi tu hranu ne [1:45:16] procesuirana nego što blizu njenom izvornom obliku u prirodi [1:45:21] i umjereno to mi je ponekad sa slatkim najveći izazov bit [1:45:26] umjereno i poštujem godišnja doba koliko toliko pošten [1:45:32] lokalnost da jedem hranu sa ovog podneblja sukladno trenutno [1:45:38] godišnjem dobu i znam puno prehrani i znam ona termičke [1:45:42] obrade upaljeno godišnje doba tako da ti ja idem kroz godinu [1:45:46] Upravo to pravilno umjereno i celovito trudim se ali jedino [1:45:52] jedino su tri tjedna koja mi sad se jede uskoro pa može dobiti [1:45:57] uvertira malo možemo o tome na dakle ja ja već 15 godina svake [1:46:01] godine radim trotro tjedni detoks dijeta tri tjedna sam [1:46:07] ovako tad ono nema skroz kretanja sa puta za kraj dobro [1:46:12] pa rođendan mi je popiti čašicu Ne ta tri tjedna nema skretanja [1:46:17] da ti sad ne pričam uglavnom eliminacija dijeta neke stvari [1:46:20] se ne jedu neke se jedu doručak i večera su tekuće obliku [1:46:24] smutija soka ceđenog ili ili juhe ručak je žvaka i uči ali [1:46:29] opet u okvirima eliminacije dijete večera isto sok smuti ili [1:46:33] juha ali recimo neki hrani kategorija hrane ko je ta tri [1:46:38] tjedna nema znači nema kave nema alkohola nema mlijeka i [1:46:41] mliječnih proizvoda nema ništa od ovih konto proizvoda od [1:46:45] slatkiša bilo koje vrste nema šećera nema glutena pa sam dakle [1:46:50] nema ni pekarskih proizvoda i zašto sam u višu taj detoks imao [1:46:55] sam problema u rano Proljeće sa alergijom najedanput u dvadeset [1:46:59] i neka godini i rekoh neću pitove ovoga antihistaminike [1:47:04] ajmo Koliko su ne dam protiv alergičan kao dužu Kako se [1:47:07] pozdrav živ kak ja nešto dam da sine uništi super mog komšiju [1:47:10] vidiš da nisi i onda sam došao do ovog Alejandro junger a Clean [1:47:15] na program skužila ha toksini toksikacija putem kože Aha [1:47:18] stihovi o većim se peremo i onda sam proveo trosjed ni taj [1:47:24] program i iz godine u godinu uvek ovako rano Proljeće sad ću [1:47:27] ga krenuti u četvrtak ovoga tad tad napravi Korean godišnji [1:47:35] remon organizma pomognem zapravo svom organizmu koje se ionako [1:47:39] detoksi cirada nema detoksikaciju ostao mi je bio [1:47:42] umrli od maroku dana ali pomognemo po guram ga malo da se [1:47:46] još više čistim rezultat toga sam dobio Odoh da nemam više [1:47:49] alergija a kao nuspojava u koja bi mogla eto motivi rat i i i [1:47:56] ovoga mnoge ljude i da se skineš višak pa nemam 90 kg što sam [1:48:02] nego imam 86 se vratim da skineš nepotrebne viškove ali to nije [1:48:08] motivacija motiv detoks organizma na stanična razini i [1:48:12] obnova crijevne flore vrlo bitno obnova mikrobioma dakle to je [1:48:16] Cico gde dok sam i ta tri tjedna sam isključio isključivo se [1:48:23] držim toga nema ni mogu ja ići na tulum ili ono kao pa hajde [1:48:27] bar pas zlatni Pir je popi neću ta tri tjedna što nisam radio [1:48:32] zlatni Pir one tri 3D a ne uvijek te zakači neki rođendan [1:48:35] uvijek te nešto ali ta tri tjedna to rade mi i ja i mnogi [1:48:41] moji klinci Koje su to napravili i na kraju nastavili uvek su [1:48:44] benefiti dobri ovoga izvršni za zdravstveno gledam tako da ne [1:48:49] znam Jesam ti odgovori na pitanje ako jedem trudim se kroz [1:48:52] cijelu godinu mislit što jedem ajmo to tako nastojim izabrati [1:48:58] domaća jaja ne nastojim nastanku pita kupim neko meso koji ne [1:49:03] idem prečesto li jedem ga pa ako već toliko Ni da ubijem [1:49:06] kvalitetna čisto meso kažem Čisto da kada nije kupljen da [1:49:10] znam porijeklo otkud je došlo po mogućnosti da hranimo iz pašom [1:49:14] da krenu mlijeko s tim prvim detoks sam pre 15 godina nemam [1:49:18] nikoga bez mlijeka A voleo sam jako me neko pita Je li on sam i [1:49:22] to mlijeko i to sve i onda ovako da sam tad rekao u vinu koji [1:49:27] puno više znao prehrani kaže Ti piješ mlijeko daš prema svojoj [1:49:29] kad mislim neko kupovno da ga više ne pije mlijeko nego nego [1:49:33] samo za probijanje napitke ili od moraš ide tak govorila pre [1:49:39] nisu učili nisam problem zato ću goste Evo tata kad dođem u 8:00 [1:49:43] sve jedan i mogu jako puno pojesti mogu jako puno znam da [1:49:48] je možda ne misliš kad me vidiš ali ne idem svaki dan puno ali [1:49:51] jer još tri puta dnevno četiri puta dnevno nema pravila u [1:49:57] zadnje vrijeme zadnji prvih 10 godina dva puta dnevno i to ti [1:50:02] je negdje kasni doručak još da bude povremeni posao u 8:00 ideš [1:50:06] 12 12 sati svakako kroz cijelu godinu 12 ali sada da to nije [1:50:11] neki a sad uzmem vrijeme i da onda roman dakle više ja nešto [1:50:14] 614 16 i to imam iskustva jedanput sam išao pet dana nisam [1:50:18] Niš jeo ništa bi bio sam recimo htio sam probati tad je bilo [1:50:22] tema to prije neki samo salatu autofalgija How to fuck Znači [1:50:27] nisam bio motiv i ranac problemom nekim nego idem probat [1:50:30] i pet dana nisam ništa jeo i bilo mi je super Ok imao sam [1:50:33] krizu nisam dovoljno motivi Iran sam da to ponovim Ma ne bi [1:50:39] logično da li radiš čuješ i nekakav duži posred smo cijeli [1:50:44] dan da ne jedeš dva dana da nađeš nešto sad sad da krenem ta [1:50:47] tri tjedna kad krenem ta tri tjedna na sreću da kak je to tri [1:50:51] da svaki tjedan da imam 24 satni post da se svaki tjedan dva [1:50:56] tjedna svaki dan i 1424 sam skroz svaki dan ću imati pa bar [1:51:01] 16 možda 18 ali to i nakon detoks sa 12 svakako ali kažem [1:51:07] ni 14 do 16 su me skužila da mi odgovara kasni doručak zato što [1:51:12] ujutro se sankam sa limunadom đumbirom tako mlatim to popijem [1:51:16] dosta tekućine i treba znati da je tijelo ujutru jedno a ne [1:51:20] gladno znaš to ljudi ono ne Daj mu vode a ne još još u grešku [1:51:25] radi parkas kao počne dan Koja je urednik dakle dana tangam se [1:51:29] dosta tekućine i onda ti on te kasnije kasnije doručak [1:51:32] automatska nema mi kasni ručak ili Bog da bi se večera navečer [1:51:37] A šta ja znam 45 drugi obrok i on skužio navečer nisam gladan [1:51:42] Niti imam potrebu jest i onda bespotrebno bez problema uhvatim [1:51:46] taj ciklus ovoga ali ne brijem na to da kažem ono znaš šta tu [1:51:50] moram osim ta tri tjedna Da li svaki dan onda pojedeš recimo [1:51:54] nekakav kruh I pojedeš neke te ugljikohidrate recimo koji inače [1:52:01] ovako da da da kruh ja ne znam šta brate kruha dobar kruha [1:52:07] dogovorimo kvalitetnog kruhu i super samo ja recimo u me doma [1:52:13] ne kupujemo kruh jer ga pogotovo sad kad dođe Proljeće pa negde [1:52:17] do 11 mjeseca Kad se kad prebacujemo se više na tu [1:52:21] proljetno-ljetne hranu više pirovog salate zaista ga nemaš [1:52:25] čim mjesec a kad dođe ono zimski kasno jesenski zimski period [1:52:30] onda recimo volim da pozovem Slavonski doručak polažu jaja [1:52:33] kobasice ovo Da ali pa onda onda onda i kruha opet kupim [1:52:37] kvalitetni kruh ali neću kruh kruh kvalitetni pošto znam neki [1:52:43] dobar sword okrugli ne ne znam recimo kupujem ti onaj neki [1:52:46] protein zove se proteinski kruh sa mnom To je više sad [1:52:49] marketinški ali ti to sam sastav imaš proteinski kruh s bademima [1:52:53] smrtnom ne znam bre da da sam ne reklamiram zaista ne znam koji [1:52:56] je ali puno je sjemenke i u njemu nekih i baš mi je fina [1:53:01] nije onaj prodajem produženog traje ali nije kisel baš je baš [1:53:04] je ono jako dobio on recimo evo danas sam Kaj je bio dok mi je [1:53:08] bio oko 1:30 11:45 lagano sam na taj kruh namaz malo maslac od [1:53:14] kikirikija i na svaku tuš ni tu ni losos nisam imao ja ja inače [1:53:21] ide i po jedno jaje na svaka tužno i onda to onako fino [1:53:23] pojedem sendvič mi nisu strašni tanacs jednom i onda zapravo ne [1:53:27] držim ovako sam doma nego ga režem sa nožem davorije brojiš [1:53:30] ne brineš Ja samo se na šimširu govorim i to pokušavam i ljude [1:53:35] sa kojima radim učiti dakle vašem se nemam pojma nekad kad [1:53:39] dođe on će na vagi ako je nedavno krv odnosno krvnu plazmu [1:53:43] i trombocite svaki mjesec onda tebi mala vaga pa se kaj da [1:53:47] vidim te pitaj koja težina pa da se izlažem ali rukovodi se [1:53:51] osjećam znam ja kad ja imam viška osjećam ne menjam ja [1:53:56] konfekcijski broj ali kad skinem majicu znaš ono kad ti pupak [1:53:59] malo kad je nešto unutra kad se skupilo malo pa što bre znam da [1:54:05] sam ali nemam ono Ajme kako to znaš o ljudima Nisam ništa jela [1:54:09] pa i ovde nemam i znaš ono ja znam šta sam joj nije mi ni čudo [1:54:14] iako se puno krećem a kaže mogu i pune praziluk onim više potom [1:54:19] trbuhu kojem ona vidim ako se skupilo viška i Laško muškaraca [1:54:23] taj šlauf malo i za odma znam da sam ja malo u suficitu [1:54:28] kalorijskom ali onda isto tako upravljam pa malo smanjim pa [1:54:33] povećam ali se držim plus minus 3 kg 8 kažem ti 86 7 8 9 10 [1:54:41] između 8690 između 86 89 kroz cijelu godinu zimi možda više [1:54:46] malo onda u Proljeće ljeto tako da 67 kg Hajdemo idemo u u par [1:54:51] završnih pitanja možda jedno površno pitanje ali evo vidi [1:54:55] ćemo da li na mene zanima Six Pack dobro kako dobiti Six Pack [1:55:07] ili to je jedna od onog najvećih tema ono znaš u svijetu fitnesa [1:55:13] prehrana i tako dalje i nekako je znaš ovaj zapravo velika [1:55:19] želja velikog broja muškaraca mi rekao znaš kaj neki neki znak [1:55:25] ono kao sitne sa Forma Ideale znam da li je da li je zapravo [1:55:29] Six Pack uopće i kako da li ti može dati informaciju da je ta [1:55:35] osoba zdrava YouTube to nema nikakve veze sa zdravljem Da li [1:55:38] je osoba koja ima Six Pack može biti i nezdrava radi svog Live [1:55:43] Style i nekako nekakvih odabira ovaj kako dobiti Six Pack 2 cm [1:55:51] gle svega i svačega kod apsida Six Pack a i ovo je bilo odakle [1:55:56] da li osoba koja ima između dobit osoba je zdravo da li to [1:55:59] neki pokazati zdravlje i ne mora biti samo da ga vidimo Iliju [1:56:02] vidimo sa Six Pack ali ja ne volim ju vidjeti sa Six Pack to [1:56:06] meni nije seksi kaj to što si rekao OK kad se vidimo stratusi [1:56:11] to da dakle osoba koja izumima Six Pack apsolutno to ne mora [1:56:15] značiti da je ona zdrava Otkud znaš muž ima problema sa leđima [1:56:19] samo tako dakle moja moja vidjeli slika kondicijski [1:56:26] spremne osobe na svim razinama kondicijski bi se mogli ići [1:56:31] mogućnosti opisivao Hrvata ali dobri Hrvatima ujutro nas leđima [1:56:34] da je prvo prva strah da je potpuno bezbolna da ta osoba [1:56:38] nema ni u jednom dijelu lokomotornog sustava i kakvu [1:56:43] bolnost bez obzira što ima vrhunsko dupe i sixpack znači [1:56:49] onaj sin od bolove onda druga stavka koja gledam spreme hunski [1:56:55] policijske spreme je da si u nekoj zdravoj mjeri i mobilan [1:57:00] fleksibilan snažan eksplozivan i jak znači da imaš tu neku jako [1:57:06] da imaš koordinaciju Je li da imaš neke te bazne nove [1:57:13] motoričke sposobnosti razvijene Nedo se sad je li u smislu Navy [1:57:18] seals ili ne nego ono zdrav čovjek koji možeš normalno za [1:57:21] vezu i tenisice ili i onda može dići svog unuka a da ne mogu a [1:57:25] ne mogu li da se možeš popeti na tri kata a da se ni za puha [1:57:29] Kužiš tek onda takle bezbolno motoričke sposobnosti i sad [1:57:36] razmišljam da li možemo mi uvijek je taj sixpack po meni [1:57:40] nuspojava zdravog života a ne prvo sixpack pa onda ostalo a [1:57:48] Six Pack vjerovao vidim da ti to znaš pričati sa mnogim ljudima [1:57:53] tupav ja se dotakli tu temu dakle sixpack imaju svi operi [1:58:00] oder i onog predlog sa života na vagi možda malo glupa u sprdao [1:58:06] delimo to sve viška s trbuha da radimo sad kako se zove Bio [1:58:12] biopsiju aukciju nam bog dok je padao šminke učim sixpack ispod [1:58:19] rectus abdominis Linea Alba ali jebiga on je preko toga naslaga [1:58:26] viškove svoje pa se taj Six Pack ne vidi tako da uvijek Six Pack [1:58:32] vidljivost Six Pack a ovisi o zajedno i o prehrani i o [1:58:38] treningu odnosno o količini masnog tkiva celokupnog a je li [1:58:44] ne nakuplja se masno tkivo na laktu je oteli na malom prstu [1:58:47] nego znamo Gdje si kod muškaraca i kod žena nakuplja je li tako [1:58:52] kad smanjiš viškove doći će do vizualno glavi 10 ručnici s [1:58:58] druge strane da pumpa štr bošnjake i jača šta rectus [1:59:02] abdominis ovo nikad neće na raskovice predaš imate getaway [1:59:07] ali opet ako imaš viška on sreće videti Evo već imam moraš na [1:59:12] niti višak odnosno kako doći do Six Pack a smanji višak masnog [1:59:18] tkiva i videću ti se Six Pack ja ti ja ti sam sebe znao Zvezda da [1:59:24] sam ti ja ona kombinacija skinny fat znam da znam upasti upasti u [1:59:30] tu ovaj oduševila znam recimo visok sam 187 uglavnom imam [1:59:36] između 8283 kg znači sad sam tu negde 82 83 kg i sa tim sa tom [1:59:43] kilažom znam ima veći trbuh sada nije to kombinacija čitao sam i [1:59:52] istresa recimo kroz posao život lošeg spavanja ali ono kortizol [2:00:02] se luči i zbog lošeg spavanja i zbog stresa i tih nekih stvari [2:00:04] pa možda neka nadutost recimo jedeš neku hranu i nešto godina [2:00:08] pili priručnik za velike tada kad kad završiš kad si nadut [2:00:13] priručnik za velike seronja knjiga biti prodavnica dobro to [2:00:17] je sad neka kombinacija šta misliš zašto recimo evo opet mi [2:00:21] to je baš krštenje za mene ali sigurno ima nekih ljudi koji [2:00:24] koji se nađu u tome znači nije preko mirna neka tjelesne težine [2:00:28] mi nešto ali ali tamo se evo moj moj stari recimo ništa oni Čitav [2:00:34] život šlank i to ono i onda mu je moj snowboard instruktor [2:00:38] rekoh vidi ta teta tako sajla znaš a tata ima 60 i nešto [2:00:42] godina Stvarno je onako ali trbuh iskoči kakav kako to u [2:00:48] redu urediti i dalje nije ta prehrana čista i da tu su neke [2:00:52] druge stvari u pitanju kad je i manjak tijelo vježbe sjedila čki [2:00:56] način života te neke stvari sve to što si nabrojala kad si rekao [2:01:01] da imaš trbuh u smislu izvučem trbuh i samo višak masnog tkiva [2:01:05] i baš vizualno izvučem trbuh moguće jedno i drugo znam ovisi [2:01:09] ovisi kako kada da ovoga sve to što si nabrojala sve sve to što [2:01:15] se nabrao neuredan san batine mislim da je sakriva da ne [2:01:22] mislim dakle nisam ovo je količina spavanja nego i pravo [2:01:28] vreme ni odlazak na spavanje idealno bilo da vidimo se u [2:01:30] 10:00 spavati oko 6:00 7:00 se budimo znaš nije isto spavati od [2:01:35] orhideja noći 9:00 ujutro da ali OK znači spavaju celovita [2:01:41] pravilna umire na prehrana nije stvar tri sata prije spavanja da [2:01:47] ne kažem taj post 12 16 18 bilo bi super je li da to hvata [2:01:51] naravno i noć redovito tijelo vježba ne može rezultat izostati [2:01:56] to se primjenjuje a nećemo zaboraviti ono neopipljivo i to [2:02:03] utiče na trbuh hormonska da kaže da su hormoni manifestacija [2:02:10] emocija hormonski afiš znači sve to utiče na ja mislim da sam ja [2:02:18] jedan jako dobar kandidat da da prikažem nešto što što mislim da [2:02:23] je jako bitno recimo ja imam osjećaj da je velika većina tih [2:02:27] stvari pod kontrolom kod mene ali imam osećaj znaš da spremim [2:02:31] onako kameru neku u kuću i neku kameru nevidljivu koja me prati [2:02:37] non-stop i da mogu jako dobro analizira sve svoje svakodnevne [2:02:42] radnje i to ipak mi se možda nabrala nešto od toga što je [2:02:45] meni prošlo ispod radara što ja mislim da ja ne radim i da je [2:02:49] pod kontrolom i Očito je to tako i sa većinom ljudi recimo Na [2:02:52] ovom mom primeru koje si ti sad spomenuo skupi se sve to hoćeš [2:02:56] reći da je ono gripu dnevno a ne računaš na grickanja Koja koja [2:03:00] ne idem uzmeš a jako jako sam mindful što se tiče tih [2:03:04] grickanja ali i to sam se ja recimo jednom bio uhvatio ovaj [2:03:08] znao sam često pojest cijelu pakovanje onog pistacija kad sam [2:03:14] pogledao Koliko taj pistacije ima kalorija nažalost dobar je [2:03:18] kao zdrav ali količina je problem Heidi badema previše [2:03:22] nije do ničeg nije zaplata umjereno ne samo u prehrani nego [2:03:26] u svemu previše umerenosti nešto ili što bi rekao taman taman u [2:03:33] životu na svega u životu taman to bilo umjetnost oživljena [2:03:38] umjetnost života bi ona pronalaziti u svakom segmentu [2:03:42] dobru mjeru Je li šta u pistacija dobar ono a Jesi joj [2:03:48] usku ili bez ljuske još pogotovo kad pojedeš recimo Bio sam krivo [2:03:54] piše što ti je malo vode recimo to je sigurno to je problem a to [2:03:57] ti je da može li to je problematično moraš piti vode [2:04:01] ono što kaže ona kao 2 dl njega slavi pistacio and a ono ali da [2:04:06] istarskoj kikirikija ga uzmeš Vučete da Vučete Vučete ono a [2:04:15] opet druge strane Teško je ja kažem obično 3.000 365 dana u [2:04:19] godini Hajde probaj moramo 65 dana Tamo prema 300 dana biti [2:04:24] onom dobrom koloseku ali 6550 Gordana da to buduća skretanja [2:04:32] Sputnik a ne obratno sumnjivo na sve uvode dadne tebi tijelo [2:04:39] vježba fitnes prehrana zdravlje da ti je jako bitno u životu [2:04:45] kako gledaš danas Ti si u ranim četrdesetima sada li tako 3:30 [2:04:53] šargarepe Da li često pomisliš na to i kako se pripremaš na to [2:05:01] na starost i na smrt kako razmišljaš u tim stvarima danas [2:05:09] i putu netko Ko je u vrlo funkcionalnom tijelu nam ako [2:05:15] rušiš kroz to funkcionalnosti Luci to i u funkcionalnim duhu i [2:05:20] gumu da li se bojiš starosti Da li se bojiš smrti Kako se [2:05:28] priprema šlag Da li moguće se pripremiti na to a nekad znaju [2:05:36] kad ja tako znaš čisto zdravo jedan tu vježbam sve pa mi nekad [2:05:40] bližnji znam reći pa je opet i znaš Hoćeš živi 100 godina ono [2:05:44] kao znaš ja to sve radim i on ti ima jedna izreka ko mi se [2:05:50] svidela a kaže ovako cilj evo tebi rekao cilja meni umreti [2:05:56] zdrav što kasnije da bi ti htio umret na način imaš sve evo sad [2:06:04] ćemo malo biti 98 godina 55 801 a recimo nepoštene godinu i već [2:06:13] si ti pranje daj Isuse on i dalje ideš na skijanje i dalje [2:06:19] lagano nindžicu malo nešto su vitalan starac jebe napišeš u [2:06:25] gaće ideš sa mnom već se sve voda i otišao ti tako voliš [2:06:30] skijati godina mrdati šta si pomenuo još od tih 98 godina i [2:06:34] bordo i bordaš ono izađe jebote hupser hupseri bum i umreš što [2:06:46] ide po smrt zdrav jebem im rod oksi bordo nebitno umro dok se [2:06:51] šeta oko jaruna znači cilj je umrijet zdrav što kasnije na [2:06:57] kraja želim zato kažem bez bolesti sad i sad preživi [2:07:00] šezdesetima biti zdrav Naravno da ne mogu ja sad praviti sada [2:07:05] da mogu usporiti proces starenja Je li ne razmišljam ne [2:07:09] razmišljam intenzivno smrdiš sad ono di bi baš mislim da bi mi to [2:07:13] u svom velikom si odnos nekako jela ali ovo sve radim da budem [2:07:18] što duže je pozdravi funkcionalan i ako bog da da [2:07:25] umrem što kasnije ali takav zdrav gdje je otišao pradeda [2:07:29] otišao je Evo baš na ovaj kako se zove Monblan pa kud je pravi [2:07:35] da prima 98 godina Ma ništa piši ti se penješ tamo gore pokrij [2:07:40] umreš jebem ti smrdi pa upravo ali i je malo šok za obitelj jer [2:07:45] kao nagle umro ali onda kaže je 28 godina ima led onoga tamo [2:07:50] nismo ga našli u provali Pa evo ovoga To ti je moje neko [2:07:54] razmišljanje o smrti Je li sad bi mogli još puno pričati znam [2:08:00] da nema više vremena ali to isto interesantna tematika to možemo [2:08:04] negde drugi put da pričam o tome smrti su znači oko nas ja bih [2:08:09] volio recimo pitali su Ma neka je zezancija bila neka novinarka [2:08:13] kao koji bi veštinu volio imati od supermoć od ovih superjunaka [2:08:19] i sad imaš Batman leti spider-man tamo Betmenov i ja si [2:08:23] razmišljam Ma nešto jebe mi se za letenje jebe mi se za ovu [2:08:28] paučinu Ja bi volio realno imat sposobnost moć vrhunske i [2:08:36] brzinske adaptacije na sve promene u životu govori sad ja [2:08:44] promene vreme i to neko velike promene neka bliska smrt velika [2:08:50] promjena tako da ne znači da ja neću biti tužan i ono zamisli [2:08:55] nas neko tu supermoć da potpuno Razumiješ čovjek je umro bližnji [2:09:01] to i da si što manje da ne kažem sutradan normalno ideš u životu [2:09:07] OK nećeš ići sutra na festu ali ako hoću reći da imaš po sobnost [2:09:12] da te ne boli dugo ne znam evo to je pitanje za tebe a kad [2:09:19] budeš saznao kako to mogu kako to mogu to bi volio imati a to [2:09:22] nemam na velike promene u životu velike znam znam imam za [2:09:31] dubinsko razumijevanje da mi što kraće boli ne boli maksimalno [2:09:36] 12:00 da više ne boli nisam siguran da li je to moguće Aha [2:09:41] ni ja da vjerujem da ne kako možeš biti bolji u prihvatanju [2:09:46] emocija koje te trenutno ovaj koji trenutno osećaš kada ti [2:09:51] neko blizak umro da shvatiš i da se trudiš za prodat zato brzo ne [2:09:57] ne ne ne teško se to izbalansirati reći ali dobro [2:10:03] nemaš ovo si ti tu emociju nije poanta ju produžiti namjerno IV [2:10:09] skratiti damjanu nego treba nekako traje potraži stručnu [2:10:12] pomoć Ako treba ovaj mutno Je li ovo znači da je time osjetiš [2:10:16] nekako sa razlogom trebaju upotpunjen ja se ja sam ti [2:10:20] mišljenje da mi je bolje a ja osjećam ovako emocije svete i [2:10:24] pusti mi ne gore nego da ne osećam nikakvu emociju zato što [2:10:27] sam imao jedan period života gdje sam bio nas pusti ga Lijepi [2:10:32] veliki uspjeh ništa dosadno sve isto napravim nešto neku veliku [2:10:36] životnu promenu ništa dosadno ništa nešto mi se negativno desi [2:10:42] ništa dalje ništa i to je Ina negativno pozitivno ti zadržali [2:10:47] dobro to što nije ni ja to je to je najgori usne hajde OK Hajde [2:10:50] malo je osećaj kad kad ti stalno Ravno sve lijepo u životu da sve [2:10:55] što ti se desi i ružno lijepo da možeš osjetiti A to si tako ti [2:11:01] došlo iz ničega ili si nešto u školu taj tupost neki događaj [2:11:05] uzrokovao je možda pre brzi životni ritam previše obaveza i [2:11:12] tako ako nisi htio i stigli su crvene usne i ne stigneš da [2:11:16] ispred zasvira Niš ideš samo ideš dalje tako da sam sad [2:11:21] trenutno mišljenja više da želim osjeti sveta emocije nego ih ne [2:11:24] vozi a sad je pitanje kako kako da te te emocije u potpunosti ne [2:11:30] oštete recimo te peške negativne da da ne ostavio najbliži ako [2:11:35] ćemo ih tako nazvati pozitivna negativna postoje ako smo Zagreb [2:11:39] ali smo malo tu kod dispenza tih nekih postane drugi Instruktori [2:11:43] autori ovaj koji priča o tim stvarima ali zato bi nam treba [2:11:49] još jedan potpis Nažalost ne oni su spomeni mini glumu nismo [2:11:53] spomenuli puno drugih stvari ako ti budeš htio ja sam definitivno [2:11:56] želim ja bi mogli da napravimo još jedan potpis kad vrijeme [2:11:59] dođe zato 6 meseci godinu godinu i po dana na badnjak Kako ovaj [2:12:04] puno toga možemo možemo još podijeliti sa sa sa ljudima Ja [2:12:10] ti prvo želim zahvali što si bio moj gost što si se odazvao moje [2:12:17] zadovoljstvo što evo recimo imam priliku možda te prestati u [2:12:20] nekako drugačije svjetlo nego što ste ljudi možda navikli [2:12:23] gledati što si imao priliku se prikazati možda u nekim [2:12:27] mainstream medijima ovaj bitna tu pusti puno dubine i puno toga [2:12:35] za podijeliti tako da je hvala ti što što si bio moj kost i i [2:12:40] volio bi da napišeš onu knjigu koji si koji si spominjao Ne [2:12:47] zezam se imam osećaj da je tu i on stvarno pravi pravcati hit [2:12:52] zato što tematika je on the point znači Baš je onako malo iz [2:13:02] hrama malo je i nelagoda je malo i humora malo i zdravlja malo je [2:13:07] sve i svačega si mi o tome razmišljamo Evo baš baš bi voleo [2:13:11] da se to dogodi Vinko hvala ti što si me ugostio i bilo mi je [2:13:15] veliko zadovoljstvo ovoga biti razgovarati s tobom Ko se prvi [2:13:19] sjeti kad bude razumno razuman period prošao dapače ovoga [2:13:23] društvom ću doći a i ovde records možemo mi pričati nismo [2:13:27] se dodatni roditeljstva glume čak malo jesmo nešto ali evo [2:13:31] radiš mobitel kavu je li to rekao s tobom da pričam može eto [2:13:35] Hvala puno pozdrav svima hvala vidimo se ljudi bok Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them.